क्या आप भी शीघ्रपतन से पीड़ित हैं? आइए इस बारे में बात करते हैं!

क्या कभी-कभी आप समय से पहले ही स्खलित हो जाते हैं? या क्या यह आपके पार्टनर के साथ सेक्स शुरू होते ही हो जाता है? यह आपके और आपके पार्टनर के लिए बहुत तनावपूर्ण और कष्टदायक अनुभव हो सकता है। इससे आपके यौन जीवन का आनंद और संतुष्टि भी कम हो सकती है। हालांकि कई लोग इस बारे में बात करने से कतराते हैं, लेकिन यह समस्या हमारी सोच से कहीं अधिक आम है। इसलिए आज हम शीघ्रपतन के बारे में विस्तार से बात करेंगे।

शीघ्रपतन क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, शीघ्रपतन (पीई) वह स्थिति है जब आप या आपका साथी अपेक्षित समय से पहले स्खलित हो जाते हैं। ऐसा अक्सर यौन संबंध शुरू होने के तुरंत बाद या कुछ ही समय बाद होता है। कुछ लोगों के लिए, यह जीवन भर की समस्या हो सकती है, यानी यह उनके पहले यौन अनुभव से ही मौजूद होती है। दूसरों के लिए, यह ऐसी समस्या हो सकती है जो उन्हें पहले कभी नहीं हुई हो, लेकिन बाद में विकसित हो सकती है। हम इसे 'अर्जित' कहते हैं, जिसका अर्थ है कि यह एक ऐसी स्थिति है जो समय के साथ विकसित होती है।

वीर्यपात होने में कितना समय लगता है, जिसके बाद उसे 'शीघ्र' माना जाता है?

डॉक्टर आमतौर पर यौन संबंध शुरू होने के एक मिनट के भीतर वीर्यपात को शीघ्रपतन मानते हैं। हालांकि, यह हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकता है, और केवल एक डॉक्टर ही निश्चित रूप से बता सकता है कि आपको यह समस्या है या नहीं। अधिकांश स्वास्थ्य संगठन शीघ्रपतन को निम्न प्रकार से परिभाषित करते हैं:

• शीघ्रपतन, चाहे आप या आपका साथी इसे चाहें या न चाहें।
• इससे आप दोनों में से किसी एक या दोनों को चिंता और तनाव हो सकता है।
• ऐसा हर यौन संबंध में होता है, या कम से कम अधिकांश यौन संबंधों में होता है ।
• संभोग के एक मिनट के भीतर वीर्यपात।
• अगर यह स्थिति छह महीने से अधिक, शायद एक साल तक भी जारी रहती है...

यह स्थिति कितनी आम है?

आपको यह सुनकर आश्चर्य हो सकता है, लेकिन यह वास्तव में एक बहुत ही आम समस्या है। लगभग 30% से 40% पुरुष अपने जीवन में कभी न कभी शीघ्रपतन का अनुभव करते हैं। वास्तव में, यह पुरुषों में सबसे आम यौन विकार है। 18 से 59 वर्ष की आयु के लगभग 5 में से 1 पुरुष में शीघ्रपतन की शिकायत पाई गई है। इसलिए आप अकेले नहीं हैं।

इसका कारण क्या है?

इसके कई कारण हो सकते हैं। अधिकतर मामलों में, मुख्य कारण चिंता जैसे मनोवैज्ञानिक कारक होते हैं। साथ ही, कभी-कभी लिंग की त्वचा सामान्य से अधिक संवेदनशील हो जाती है।

मानसिक या भावनात्मक कारण:

• प्रदर्शनप्रदर्शन संबंधी चिंता : यह नए साथी के साथ होने पर घबराहट, लंबे समय तक यौन संबंध न बनाने पर घबराहट, अत्यधिक उत्साह या अन्य कारणों से हो सकती है। ज़रा सोचिए, जब मन में "क्या मैं उसे संतुष्ट कर पाऊँगा?" और "क्या मैं अच्छा प्रदर्शन नहीं कर पाऊँगा?" जैसे विचार आते हैं, तो आप अपने मन को कैसे शांत रख सकते हैं?
• तनाव : काम से जुड़ी समस्याओं, पारिवारिक समस्याओं , अन्य रिश्तों में समस्याओं और जीवन में बड़े बदलावों (जैसे, नई नौकरी, घर बदलना) के कारण होने वाला तनाव भी इसे प्रभावित कर सकता है।
• रिश्तों में समस्याएं: अपने साथी के साथ खराब संबंधों या अतीत में हुए यौन उत्पीड़न जैसी चीजों के कारण उत्पन्न कड़वाहट।
• अवसादग्रस्त विचार: अपने बारे में अपराधबोध महसूस करना, हर चीज से ऊब जाना, यही अवसाद है।
• कम आत्मसम्मान: अपने शरीर के बारे में अपर्याप्तता की भावना, आत्मविश्वास की कमी, यह महसूस करना कि "मैं काफी अच्छा नहीं हूँ।"

भौतिक और रासायनिक कारण:

• स्तंभन दोष: यह यौन संबंध के लिए पर्याप्त कठोर लिंग खड़ा करने या उसे बनाए रखने में असमर्थता है। ऐसे मामलों में, आप यह सोचकर जल्दी स्खलित हो सकते हैं, "मुझे इसे जल्दी से खत्म करना है।"
• हार्मोन संबंधी समस्याएं: हार्मोन के स्तर में परिवर्तन, विशेष रूप से ऑक्सीटोसिन नामक हार्मोन, जो यौन क्रिया को प्रभावित करता है, साथ ही ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच), प्रोलैक्टिन और थायरॉइड उत्तेजक हार्मोन (टीएसएच)।
• सेरोटोनिन या डोपामाइन का निम्न स्तर: ये मस्तिष्क में पाए जाने वाले महत्वपूर्ण रसायन हैं। ये यौन इच्छा और उत्तेजना को सीधे प्रभावित करते हैं। जब इनका स्तर कम होता है, तो स्खलन को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है।
• लिंग उत्तेजना के प्रति अति संवेदनशीलता: कुछ लोगों के लिंग स्पर्श के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, इसलिए वे थोड़ी सी भी उत्तेजना से जल्दी चरमोत्कर्ष तक पहुंच सकते हैं।
• प्रोस्टेट ग्रंथि में सूजन:प्रोस्टेट पुरुषों में मूत्राशय के नीचे स्थित एक छोटी ग्रंथि है। यदि इसमें संक्रमण या सूजन हो जाती है, तो यह भी एक कारण हो सकता है।

लेकिन एक बात याद रखें। ज्यादातर मामलों में, शीघ्रपतन का कारण कोई गंभीर चिकित्सीय स्थिति, संक्रमण या प्रजनन प्रणाली में कोई गंभीर समस्या नहीं होती है । अक्सर, सब कुछ ठीक चल रहा होता है, और समस्या का कारण ऊपर बताए गए तनाव, चिंता और घबराहट होते हैं।

क्या कोई अन्य लक्षण भी हैं?

नहीं, ऐसा नहीं है। शीघ्रपतन का एकमात्र लक्षण अपेक्षित समय से पहले स्खलन होना है। इसके अलावा कोई अन्य विशिष्ट शारीरिक लक्षण नहीं होते।

इस स्थिति के कारण क्या-क्या जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं?

शीघ्रपतन शारीरिक नुकसान से कहीं अधिक मनोवैज्ञानिक नुकसान पहुंचाता है । ज़रा सोचिए कि यह आपके साथी के साथ आपके रिश्ते को कितना प्रभावित कर सकता है।

• आपको शर्मिंदगी और बहुत असहजता महसूस हो सकती है।
• आपको अपराधबोध महसूस हो सकता है और आप कह सकते हैं, "मैं अपने साथी को संतुष्ट करने में असमर्थ हूं।"
• इससे दोनों के बीच अंतरंगता और यौन संतुष्टि में समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
• इसके कारण कभी-कभी अवसाद और गंभीर निराशा भी हो सकती है।
• शायद इस समस्या के कारण बच्चे को गोद लेने की प्रक्रिया में भी देरी हो सकती है।

इसीलिए शीघ्रपतन के लिए सहायता लेना महत्वपूर्ण है। यह एक आम और कष्टदायक समस्या है जिससे कई पुरुष जूझते हैं। आपका डॉक्टर कारण का पता लगाने और आपके लिए सर्वोत्तम उपचार निर्धारित करने में आपकी मदद कर सकता है।

शीघ्रपतन के कारणों का पता कैसे लगाएं?

अगर आप नियमित रूप से जल्दी स्खलन कर देते हैं, या अगर इससे आपको तनाव या चिंता हो रही है और आपके रिश्ते पर असर पड़ रहा है, तो मूत्र रोग विशेषज्ञ से मिलना सबसे अच्छा है। मूत्र और प्रजनन प्रणाली के विशेषज्ञ डॉक्टर आपसे आपकी यौन जीवन और अनुभवों के बारे में कुछ सवाल पूछेंगे। उदाहरण के लिए:

• आपको यह समस्या कब से है?
• ऐसा अक्सर किन परिस्थितियों में होता है?
• किस नियमित अंतराल पर यह घटित होता है?
• क्या ऐसा हर बार सेक्स करने पर होता है? या सिर्फ कभी-कभी?
• क्या ऐसा हर पार्टनर के साथ होता है? (यदि आपके एक से अधिक पार्टनर रहे हों)
• क्या हस्तमैथुन करते समय आपका वीर्यपात शीघ्र हो जाता है?
• क्या आपको अपने लिंग को खड़ा रखने में कठिनाई होती है? इसे स्तंभन दोष (इरेक्टाइल डिसफंक्शन) कहते हैं।

ये सवाल थोड़े निजी लग सकते हैं, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर को सच बताएं।इसी दौरान डॉक्टर आपकी समस्या का असली कारण पता लगा सकते हैं और उसका सही इलाज कर सकते हैं। डॉक्टर आपसे आपकी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं और ली जा रही दवाओं (जिनमें बिना पर्ची के मिलने वाली दवाएं, सप्लीमेंट और हर्बल उत्पाद शामिल हैं) के बारे में भी पूछेंगे। वे आपसे शराब और ड्रग्स के सेवन के बारे में भी पूछ सकते हैं। आमतौर पर इसके लिए बहुत सारे लैब टेस्ट की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, अगर डॉक्टर को लगता है कि कोई और अंतर्निहित समस्या इसका कारण है, तो वे रक्त परीक्षण करवा सकते हैं।

शीघ्रपतन का इलाज कैसे करें?

अच्छी खबर यह है कि शीघ्रपतन का इलाज संभव है! इसके कारणों के आधार पर कई तरह के उपचार उपलब्ध हैं। इनमें व्यवहार चिकित्सा, परामर्श और दवा शामिल हैं। अक्सर, इसका इलाज सबसे पहले व्यवहार चिकित्सा और/या परामर्श से किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसका कारण अक्सर मनोवैज्ञानिक होता है। आप एक साथ एक से अधिक उपचार आजमा सकते हैं। वास्तव में, कई उपचारों का संयोजन एक उपचार से अधिक प्रभावी हो सकता है।

व्यवहार संशोधन चिकित्सा

इन उपचारों में ऑर्गेज्म में देरी करने के लिए विभिन्न व्यावहारिक तरीकों को आजमाया जाता है। इसका उद्देश्य आपको अपने शरीर और भावनाओं पर नियंत्रण करना सिखाना है। इन तरीकों में शामिल हैं:

• 'शुरू करो और बंद करो' तकनीक: यह बहुत सरल है। आप या आपका साथी अपने लिंग को तब तक उत्तेजित करें जब तक आप चरम सुख के करीब न पहुँच जाएँ। जब आपको लगे कि बस, यही है, तो लगभग 30 सेकंड के लिए उत्तेजना रोक दें। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपको फिर से नियंत्रण महसूस न हो, यानी जब तक स्खलन की इच्छा शांत न हो जाए। फिर से शुरू करें। इस 'शुरू करो और बंद करो' तकनीक को तीन या चार बार दोहराएँ, फिर चरम सुख का अनुभव करें। आपको इस तकनीक का अभ्यास तब तक करना होगा जब तक आप इस पर अच्छी तरह से नियंत्रण न कर लें।
• निचोड़ने की तकनीक: यह पहली तकनीक के समान है। आप या आपका साथी आपके लिंग को तब तक उत्तेजित करते हैं जब तक आप चरम सुख के करीब न पहुँच जाएँ। फिर, लिंग के ऊपरी भाग, यानी लिंग के सिरे को लगभग 30 सेकंड तक धीरे से दबाएँ। इससे आपकी उत्तेजना कम होने लगेगी और स्खलन की संभावना भी कम हो जाएगी। चरम सुख तक पहुँचने के लिए इस तकनीक को कई बार दोहराया जा सकता है। इस तकनीक का तब तक अभ्यास करें जब तक आप अपने चरम सुख पर नियंत्रण न पा लें।
• ध्यान भटकाना: यह थोड़ा अलग तरीका है। इसमें यौन क्रिया के दौरान अपना ध्यान किसी ऐसी चीज़ पर लगाना होता है जो यौन क्रिया से बिल्कुल अलग हो। चीजों को क्रम से याद करना ध्यान केंद्रित करने का एक अच्छा तरीका है। उदाहरण के लिए, जब आप जिम जाते हैं, तो सड़क पर दिखने वाली हर दुकान का नाम याद करें, या अपनी पसंदीदा क्रिकेट टीम के हर खिलाड़ी का नाम मन में सोचें। ऐसा करने से यौन उत्तेजना से जुड़े विचारों को कम करने में मदद मिल सकती है।

काउंसिलिंग

यदि शीघ्रपतन का कारण कोई मानसिक, भावनात्मक या रिश्ते से जुड़ी समस्या है – जैसे कि प्रदर्शन संबंधी चिंता, अवसाद, तनाव, अपराधबोध या अपने साथी के साथ तनावपूर्ण संबंध – तो किसी मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या यौन चिकित्सक से मदद लेना फायदेमंद हो सकता है। आपके मूत्र रोग विशेषज्ञ आपको इन विशेषज्ञों के पास भेज सकते हैं। कभी-कभी, साथ में परामर्श लेना भी सहायक हो सकता है।

दवाइयाँ

आपका डॉक्टर आपको शीघ्र स्खलन में मदद करने के लिए कुछ दवाएं लेने की सलाह दे सकता है।

• अवसादरोधी दवाएँ: हालाँकि ये वास्तव में अवसाद की दवाएँ हैं, लेकिन ये शीघ्रपतन को भी विलंबित कर सकती हैं। इसलिए, शीघ्रपतन के लिए इन्हें प्राथमिक उपचार के रूप में माना जाता है। हालाँकि, यह एक "ऑफ-लेबल" उपयोग है (अर्थात् खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा इस उद्देश्य के लिए इसे विशेष रूप से अनुमोदित नहीं किया गया है)। इन दवाओं के दुष्प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और सुनिश्चित करें कि ये आपके लिए उपयुक्त हैं। उदाहरण के लिए, ट्राइसाइक्लिक अवसादरोधी दवाएँ जैसे क्लोमिप्रामाइन (एनाफ्रानिल®) और सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) जैसे सिटालोप्राम (सेलेक्सा®), एस्किटालोप्राम (लेक्साप्रो®), फ्लूओक्सेटीन (प्रोज़ैक®), पैरोक्सेटीन (पैक्सिल®) और सेर्ट्रालिन (ज़ोलोफ्ट®)।
• सुन्न करने वाली क्रीम और स्प्रे: इन्हें लिंग के ऊपरी और निचले हिस्से पर लगाया जाता है। ये शीघ्रपतन को रोकने में मदद करने वाले प्राथमिक उपचारों में से एक हैं। लिंग 10 से 30 मिनट की अवधि में क्रीम या स्प्रे को सोख लेता है। इससे लिंग की संवेदनशीलता कम हो जाती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सेक्स करने से पहले अपने लिंग को अच्छी तरह धो लें। अन्यथा, आपके साथी के जननांग सुन्न हो सकते हैं।
• स्तंभन दोष की दवाएं: इनमें सिल्डेनाफिल (वियाग्रा®), टैडालाफिल (सियालिस®), वर्डेनाफिल (लेविट्रा®) और अवानाफिल (स्टेंड्रा®) शामिल हैं। ये दवाएं स्तंभन दोष से ग्रस्त पुरुषों में शीघ्रपतन के इलाज में सहायक हो सकती हैं।
• कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आपको ट्रामाडोल नामक दर्द निवारक दवा भी लिख सकता है।

कुछ लोग शीघ्रपतन के इलाज के लिए वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों का उपयोग करते हैं, लेकिन यह साबित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं कि वे वास्तव में प्रभावी हैं।

क्या इसका कोई स्थायी इलाज है?

कई लोगों को ऊपर बताए गए उपचारों में से एक या अधिक से राहत मिलती है। व्यवहार चिकित्सा और शीघ्रपतन को रोकने के विभिन्न तरीके सबसे अधिक सहायक होते हैं। इसे पूर्ण "इलाज" मानने के बजाय, इसे एक प्रबंधनीय स्थिति के रूप में देखना बेहतर है।

क्या सेक्स की आवृत्ति कम करने से मदद मिलेगी?

नहीं। वास्तव में, इससे समस्या और भी बढ़ जाती है। क्योंकि इससे आप यौन उत्तेजना के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। इसलिए, समस्या से भागने के बजाय उसका सामना करना बेहतर है।

क्या मैं इसे रोक सकता हूँ?

जी हां, यह संभव है! समस्या के कारण के आधार पर, आप इसे रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं। सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने डॉक्टर से खुलकर अपनी भावनाओं और अपनी समस्या के बारे में बात करें। वे समस्या का कारण पता लगाने में आपकी मदद कर सकते हैं और उचित उपचार और रोकथाम के तरीके सुझा सकते हैं।

क्या शीघ्रपतन हानिकारक है? या यह किसी अन्य बीमारी का संकेत है?

शीघ्रपतन ही एकमात्र ऐसी समस्या नहीं है जिससे गंभीर शारीरिक नुकसान हो सकता है। हालांकि, कुछ अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी इस स्थिति में योगदान कर सकती हैं। ऐसी स्वास्थ्य समस्याओं में शामिल हैं:

• स्तंभन दोष
• दीर्घकालिक श्रोणि दर्द सिंड्रोम (श्रोणि क्षेत्र में दीर्घकालिक दर्द और मूत्र संबंधी समस्याएं)
• थायरॉइड विकार
• मादक पदार्थों के सेवन संबंधी विकार

क्या कंडोम का इस्तेमाल करने से इसमें मदद मिलेगी?

जी हाँ, बिल्कुल। कंडोम का इस्तेमाल करने से आपके लिंग की संवेदनशीलता थोड़ी कम हो जाएगी। इससे स्खलन में देरी हो सकती है। आप मोटे कंडोम या स्खलन में देरी के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए कंडोम (डिले कंडोम) भी आज़मा सकते हैं।

स्तंभन दोष और शीघ्रपतन में क्या अंतर है?

इन दोनों को आपस में न मिलाएं।

• यदि आपको स्तंभन दोष है, तो आप इरेक्शन प्राप्त नहीं कर सकते या उसे बनाए नहीं रख सकते।
• यदि आपको शीघ्रपतन की समस्या है, तो आपका लिंग खड़ा तो हो जाता है, लेकिन आप या आपके साथी की अपेक्षा से पहले ही आप चरम सुख प्राप्त कर लेते हैं और वीर्यपात हो जाता है।

हालांकि, स्तंभन दोष के कारण शीघ्रपतन भी हो सकता है। यह इस प्रकार होता है: आपको पता होता है कि आपके लिंग में तनाव बना हुआ है। इसलिए, आप अनजाने में ही लिंग का तनाव खत्म होने से पहले जल्दी स्खलन करने की कोशिश करते हैं। इन दोनों स्थितियों के बीच संबंध को देखते हुए, आपका मूत्र रोग विशेषज्ञ सबसे पहले यह जांच करेगा कि क्या आपको स्तंभन दोष है। यदि ऐसा है, तो वह पहले इसका इलाज करेगा।

अंत में, कुछ बातें याद रखने योग्य हैं

शीघ्रपतन एक ऐसी समस्या है जो कई पुरुषों को प्रभावित करती है, लेकिन उचित उपचार और सलाह से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। इसके बारे में शर्मिंदा होने या बुरा महसूस करने की कोई ज़रूरत नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको इसका सामना अकेले नहीं करना है।

• यह एक आम स्थिति है।यह समझ लें कि इस समस्या से जूझने वाले आप अकेले नहीं हैं।
• इस बारे में अपने पार्टनर से खुलकर बात करें। चूंकि यह आप दोनों को प्रभावित करता है, इसलिए मिलकर समाधान निकालना बहुत ज़रूरी है। उनका सहयोग आपके लिए बहुत बड़ा सहारा होगा।
• समस्या का सटीक कारण जानने और सही इलाज पाने के लिए किसी विशेषज्ञ (मूत्र रोग विशेषज्ञ) से परामर्श लें। इंटरनेट पर मिलने वाली हर जानकारी पर विश्वास न करें।
• व्यवहार चिकित्सा, परामर्श और आवश्यकता पड़ने पर दवा सहित कई उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। अपने लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
• हिम्मत रखिए। सही मदद से आप निश्चित रूप से इस समस्या से उबर सकते हैं और एक खुशहाल, संतुष्टिदायक यौन जीवन जी सकते हैं।

याद रखें, आपकी और आपके साथी की खुशी दांव पर है। इसलिए आप दोनों के लिए यही बेहतर होगा कि आप एक साथ आएं, एक-दूसरे को समझें और कोई समाधान निकालें।