क्या आप भी शीघ्रपतन से पीड़ित हैं? आइए इस बारे में बात करते हैं! | निरोगी लंका

क्या आप या आपके साथी की इच्छा से पहले ही आपका स्खलन हो जाता है? क्या यह अक्सर अंतरंग गतिविधि शुरू होने के कुछ ही समय बाद होता है? यह पूरी तरह से समझ में आता है कि इससे आप और आपके साथी दोनों को काफी तनाव, चिंता या उदासी हो सकती है, जिससे अक्सर आपके रिश्ते में संतुष्टि और अंतरंगता कम हो जाती है। हालांकि कई लोगों को इस बारे में बात करना मुश्किल लगता है, कृपया जान लें कि यह आपकी सोच से कहीं अधिक आम है। आज, निरोगी लंका में, आइए शीघ्रपतन (पीई) के बारे में खुलकर और विस्तार से चर्चा करें।

शीघ्रपतन (पीई) वास्तव में क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, शीघ्रपतन (पीई) तब होता है जब यौन क्रिया के दौरान आप या आपके साथी की इच्छा से पहले ही वीर्यपात हो जाता है—अक्सर संभोग की शुरुआत में या प्रवेश के तुरंत बाद। कुछ लोगों के लिए, यह एक आजीवन समस्या रही है, जो उनके पहले यौन अनुभव से ही मौजूद है। दूसरों के लिए, यह एक 'अधिग्रहित' स्थिति है, जिसका अर्थ है कि यह जीवन में बाद में विकसित हुई है, जबकि इससे पहले उन्हें ऐसी कोई समस्या नहीं थी।

'अपरिपक्व' को कैसे परिभाषित किया जाता है?

सामान्यतः, चिकित्सक संभोग के एक मिनट के भीतर होने वाले स्खलन को शीघ्रपतन मानते हैं। हालाँकि, यह हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है; केवल एक डॉक्टर ही आपकी स्थिति का सटीक नैदानिक ​​मूल्यांकन कर सकता है। स्वास्थ्य संगठन अक्सर शीघ्रपतन को निम्नलिखित कारकों के आधार पर परिभाषित करते हैं:

• वीर्यपात लगातार आपकी या आपके साथी की इच्छा से पहले हो जाना।
• यह अनुभव दोनों में से किसी एक या दोनों साथी के लिए काफी कष्ट, निराशा या भावनात्मक तनाव का कारण बनता है।
• यह घटना लगभग सभी या अधिकांश यौन संबंधों के दौरान घटित होती है।
• प्रवेश के एक मिनट के भीतर वीर्यपात होना।
• यह स्थिति छह महीने से अधिक या एक वर्ष तक भी बनी रह सकती है।

यह स्थिति कितनी आम है?

आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि यह कितना आम है। लगभग 30% से 40% पुरुषों को अपने जीवन में कभी न कभी शीघ्रपतन की समस्या का सामना करना पड़ता है। वास्तव में, यह पुरुषों में होने वाली सबसे आम यौन समस्या है। रिपोर्टों से पता चलता है कि 18 से 59 वर्ष की आयु के लगभग पांच में से एक पुरुष इस समस्या से ग्रस्त होता है। आप निश्चित रूप से इस समस्या का सामना करने वाले अकेले नहीं हैं।

इसके कारण क्या हैं?

इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें चिंता जैसे मनोवैज्ञानिक तत्व सबसे आम हैं। इसके अलावा, लिंग की त्वचा की बढ़ी हुई संवेदनशीलता भी एक भूमिका निभा सकती है।

मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक कारण:

• प्रदर्शन संबंधी चिंता : यह किसी नए साथी के साथ घबराहट, लंबे अंतराल के बाद यौन संबंध बनाने की शुरुआत, अत्यधिक उत्तेजना या अन्य दबावों के कारण हो सकती है। जब आप "क्या मैं अपने साथी को संतुष्ट कर पाऊंगा?" या "क्या मैं असफल हो जाऊंगा?" जैसे विचारों में उलझे रहते हैं, तो आराम करना मुश्किल हो जाता है, जो अनजाने में समस्या को और बढ़ा देता है।
• तनाव : काम के दबाव, पारिवारिक समस्याओं या जीवन में बड़े बदलावों (जैसे नई नौकरी या स्थानांतरण) के कारण होने वाला मानसिक तनाव आपके प्रदर्शन को काफी हद तक प्रभावित कर सकता है।
• रिश्तों में टकराव: अपने साथी के साथ अंतर्निहित तनाव या अतीत के अनसुलझे आघात अंतरंगता को प्रभावित कर सकते हैं।
• अवसादग्रस्त विचार: अपराधबोध, उदासी या सामान्य उदासीनता (अवसाद के लक्षण) जैसी भावनाएं इस स्थिति में योगदान कर सकती हैं।
• कम आत्मसम्मान: शरीर की नकारात्मक छवि या यौन प्रदर्शन में आत्मविश्वास की कमी संदेह का एक चक्र बना सकती है।

भौतिक और रासायनिक कारण:

• स्तंभन दोष (ईडी): इरेक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने में कठिनाई के कारण आप अनजाने में ही संभोग में जल्दबाजी कर सकते हैं, जिससे शीघ्रपतन हो सकता है।
• हार्मोनल असंतुलन: ऑक्सीटोसिन , ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच), प्रोलैक्टिन या थायराइड उत्तेजक हार्मोन (टीएसएच) जैसे प्रमुख हार्मोनों के स्तर में परिवर्तन।
• न्यूरोट्रांसमीटर स्तर: सेरोटोनिन या डोपामाइन का निम्न स्तर—मस्तिष्क में मौजूद रसायन जो यौन इच्छा और उत्तेजना को प्रभावित करते हैं—वीर्यपात को नियंत्रित करना मुश्किल बना सकता है।
• अति संवेदनशीलता: कुछ व्यक्तियों का लिंग अत्यधिक संवेदनशील होता है, जिससे शीघ्र ही चरम सुख प्राप्त हो सकता है।
• प्रोस्टेटाइटिस: प्रोस्टेट ग्रंथि में सूजन इस स्थिति का एक चिकित्सीय कारण हो सकती है।

हालांकि, यह याद रखें: अधिकतर मामलों में, शीघ्रपतन किसी गंभीर अंतर्निहित बीमारी या प्रजनन प्रणाली के गंभीर विकार के कारण नहीं होता है। अक्सर, शरीर सामान्य रूप से कार्य करता है, लेकिन यह समस्या ऊपर बताए गए तनाव, चिंता या घबराहट के कारण उत्पन्न होती है।

क्या इसके अलावा भी कोई अन्य लक्षण हैं?

असल में, नहीं। शीघ्रपतन का एकमात्र लक्षण अनैच्छिक या समय से पहले स्खलन होना ही है। आमतौर पर इसके साथ कोई अन्य विशिष्ट शारीरिक लक्षण नहीं होते हैं।

इससे क्या जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं?

भौतिक अनुभव के अलावा, इसका प्रभाव मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक और संबंधपरक होता है।

• आपको अत्यधिक शर्मिंदगी या गंभीर परेशानी का अनुभव हो सकता है।
• आपको अपराधबोध की भावना का अनुभव हो सकता है, यह मानते हुए कि आप अपने साथी को संतुष्ट करने में "असफल" हो रहे हैं।
• इससे रिश्ते में अंतरंगता और यौन संतुष्टि में कमी आ सकती है।
• इसके कारण अवसाद और गंभीर निराशा होना असामान्य नहीं है।
• कुछ मामलों में, इससे गर्भधारण में देरी भी हो सकती है।

इसीलिए पेशेवर सहायता लेना इतना महत्वपूर्ण है। यह एक आम समस्या है जिससे कई लोग जूझते हैं और इससे अनावश्यक भावनात्मक बोझ पड़ता है। आपका डॉक्टर समस्या की जड़ का पता लगाकर आपके लिए सबसे प्रभावी और व्यक्तिगत उपचार योजना निर्धारित कर सकता है।

शीघ्रपतन के कारण का पता कैसे लगाया जाता है?

यदि आपको बार-बार शीघ्रपतन (पीई) की समस्या हो रही है, या इससे आपको काफी परेशानी, चिंता या आपके रिश्तों में तनाव हो रहा है, तो सबसे अच्छा तरीका है कि आप किसी मूत्र रोग विशेषज्ञ (यूरोलॉजिस्ट) से परामर्श लें—जो मूत्र और यौन प्रजनन प्रणाली के विशेषज्ञ होते हैं। आपके डॉक्टर आपसे आपके यौन इतिहास और अनुभवों के बारे में कई सवाल पूछ सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• आप कब से इस समस्या से जूझ रहे हैं?
• यह घटना सबसे अधिक किन परिस्थितियों में घटित होती है?
• किस नियमित अंतराल पर यह घटित होता है?
• क्या यह हर यौन संबंध के दौरान होता है, या केवल कभी-कभी?
• क्या यह सभी पार्टनर्स के साथ होता है (यदि आपके कई पार्टनर रहे हैं)?
• क्या आपको भी हस्तमैथुन के दौरान शीघ्रपतन की समस्या होती है?
• क्या आपको इरेक्शन बनाए रखने में कठिनाई होती है, जिसे इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) के नाम से जाना जाता है?

हालांकि ये सवाल आपको निजी लग सकते हैं, लेकिन अपने डॉक्टर के साथ पूरी तरह से ईमानदार रहना बेहद ज़रूरी है।खुली बातचीत से आपके डॉक्टर को समस्या का मूल कारण पहचानने और सबसे प्रभावी उपचार प्रदान करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, आपके डॉक्टर आपके समग्र स्वास्थ्य, वर्तमान दवाओं (जिनमें बिना पर्ची के मिलने वाली दवाएं, सप्लीमेंट और हर्बल उत्पाद शामिल हैं) के साथ-साथ शराब या नशीले पदार्थों के सेवन के बारे में भी पूछेंगे। आमतौर पर, शीघ्रपतन (पीई) के लिए व्यापक प्रयोगशाला परीक्षणों की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, यदि आपके डॉक्टर को किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का संदेह होता है, तो वे रक्त परीक्षण या अन्य जांच की सलाह दे सकते हैं।

शीघ्रपतन का इलाज कैसे किया जाता है?

अच्छी खबर यह है कि शीघ्रपतन का इलाज संभव है! उपचार कारण पर निर्भर करता है और इसमें व्यवहार चिकित्सा, परामर्श और दवा शामिल हो सकती है। अक्सर, व्यवहार चिकित्सा और परामर्श प्राथमिक उपचार होते हैं, क्योंकि मनोवैज्ञानिक कारक इसके सामान्य कारण होते हैं। आप यह भी पा सकते हैं कि केवल एक विधि पर निर्भर रहने की तुलना में कई उपचारों का संयोजन (संयोजन चिकित्सा) अधिक प्रभावी होता है ।

व्यवहार संशोधन चिकित्सा

इन तकनीकों का उद्देश्य आपके शरीर और मन को ऑर्गेज्म में देरी करने के लिए प्रशिक्षित करना है। इसका लक्ष्य आपको अपनी शारीरिक प्रतिक्रियाओं पर बेहतर नियंत्रण प्राप्त करने में मदद करना है। इन विधियों में शामिल हैं:

• 'स्टार्ट-स्टॉप' तकनीक: यह बहुत सरल है। आप या आपका साथी अपने लिंग को तब तक उत्तेजित करें जब तक आपको चरम सुख के करीब महसूस न हो। उस समय, लगभग 30 सेकंड के लिए उत्तेजना रोक दें। स्खलन की इच्छा शांत होने और नियंत्रण वापस आने तक प्रतीक्षा करें, फिर से शुरू करें। चरम सुख प्राप्त करने से पहले इस 'स्टार्ट-स्टॉप' प्रक्रिया को तीन या चार बार दोहराएं। इसका अभ्यास तब तक करें जब तक आपको बेहतर नियंत्रण प्राप्त न हो जाए।
• 'स्क्वीज़' तकनीक: स्टार्ट-स्टॉप विधि की तरह, आप या आपका साथी लिंग को तब तक उत्तेजित करें जब तक आप चरम सुख के करीब न पहुँच जाएँ। फिर, अपने लिंग के सिरे को लगभग 30 सेकंड तक कसकर दबाएँ। इससे स्खलन की इच्छा कम होती है और लिंग का तनाव थोड़ा कम हो जाता है। चरम सुख प्राप्त करने से पहले इस प्रक्रिया को कुछ बार दोहराएँ, अभ्यास करते रहें जब तक कि आप अपने समय पर बेहतर नियंत्रण न पा लें।
• ध्यान भटकाना: इसमें यौन क्रिया के दौरान जानबूझकर अपना ध्यान गैर-यौन, रोजमर्रा की चीजों पर केंद्रित करना शामिल है। उदाहरण के लिए, चीजों को क्रम से याद करना, जैसे कि अपनी पसंदीदा खेल टीम के खिलाड़ियों के नाम या अपने आने-जाने के रास्ते में पड़ने वाली दुकानों के नाम, यौन उत्तेजना के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।

काउंसिलिंग

यदि शीघ्रपतन की समस्या मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक या रिश्तों से जुड़ी समस्याओं जैसे कि प्रदर्शन संबंधी चिंता, अवसाद, तनाव, अपराधबोध या आपसी संघर्षों के कारण है , तो एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या यौन चिकित्सक अमूल्य सहायता प्रदान कर सकते हैं। आपके मूत्र रोग विशेषज्ञ आपको इन विशेषज्ञों के पास भेज सकते हैं। कुछ मामलों में, युगल परामर्श से भी उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त हो सकते हैं।

दवाई

आपका डॉक्टर शीघ्रपतन को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए कुछ दवाएं लिख सकता है।

• अवसादरोधी दवाएँ: हालाँकि ये दवाएँ अवसाद के लिए बनाई गई हैं, लेकिन ये स्खलन में देरी कर सकती हैं, इसलिए शीघ्रपतन के लिए इन्हें अक्सर प्राथमिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। कृपया ध्यान दें कि यह "ऑफ-लेबल" उपयोग है (खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा शीघ्रपतन के लिए विशेष रूप से अनुमोदित नहीं है)। संभावित दुष्प्रभावों के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि ये दवाएँ आपके लिए उपयुक्त हैं या नहीं। उदाहरणों में क्लोमिप्रामाइन (एनाफ्रानिल®) जैसी ट्राइसाइक्लिक अवसादरोधी दवाएँ, साथ ही सिटालोप्राम (सेलेक्सा®), एस्किटालोप्राम (लेक्साप्रो®), फ्लूओक्सेटीन (प्रोज़ैक®), पैरोक्सेटीन (पैक्सिल®) और सर्ट्रालाइन (ज़ोलोफ्ट®) जैसे सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) शामिल हैं।
• सुन्न करने वाली क्रीम और स्प्रे: इन्हें लिंग के ऊपरी और निचले हिस्से पर लगाया जाता है ताकि संवेदनशीलता कम हो जाए। संभोग से पहले उत्पाद को 10 से 30 मिनट तक त्वचा में अवशोषित होने दें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यौन गतिविधि से पहले अपने लिंग को अच्छी तरह धो लें, अन्यथा इससे आपके साथी के जननांगों में सुन्नपन आ सकता है।
• स्तंभन दोष की दवाएं:सिल्डेनाफिल (वियाग्रा®), टैडालाफिल (सियालिस®), वर्डेनाफिल (लेविट्रा®) और अवानाफिल (स्टेंड्रा®) जैसी दवाएं नियंत्रण में सुधार करने में मदद कर सकती हैं, खासकर यदि इरेक्शन बनाए रखने में कोई अंतर्निहित समस्या हो।
• कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर दर्द निवारक दवा 'ट्रामाडोल' लिखने पर विचार कर सकता है।

कुछ लोग वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों को आजमा सकते हैं, लेकिन वर्तमान में इस बात को साबित करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं कि वे वास्तव में प्रभावी हैं।

क्या इसका कोई स्थायी इलाज है?

कई लोगों को ऊपर बताए गए उपचारों में से एक या एक से अधिक के संयोजन से काफी राहत मिलती है। व्यवहार संबंधी चिकित्सा और शीघ्रपतन को रोकने की तकनीकें विशेष रूप से प्रभावी हैं। स्थायी इलाज खोजने के बजाय, इसे एक ऐसी स्थिति के रूप में देखना अधिक उपयोगी है जिसे प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है।

क्या यौन संबंध बनाने की आवृत्ति कम करने से मदद मिलेगी?

नहीं। वास्तव में, यह अक्सर समस्या को और भी बदतर बना देता है क्योंकि इससे आप यौन उत्तेजना के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। समस्या से बचने के बजाय उसका सीधे सामना करना बेहतर है।

क्या मैं इसे रोक सकता हूँ?

जी हाँ, काफी हद तक! कारण के आधार पर, आप कुछ उपाय कर सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने डॉक्टर से खुलकर अपनी भावनाओं और चिंताओं के बारे में बात करें। वे कारण का पता लगाने में आपकी मदद कर सकते हैं और आपके लिए व्यक्तिगत उपचार और रोकथाम योजना सुझा सकते हैं।

क्या शीघ्रपतन हानिकारक है, या किसी अन्य बीमारी का संकेत है?

शीघ्रपतन अपने आप में शारीरिक रूप से खतरनाक नहीं है। हालांकि, अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याएं इस स्थिति में योगदान कर सकती हैं। ऐसी स्वास्थ्य समस्याओं में शामिल हैं:

• स्तंभन दोष
• दीर्घकालिक श्रोणि दर्द सिंड्रोम (दीर्घकालिक श्रोणि दर्द और मूत्र संबंधी समस्याएं)
• थायरॉइड ग्रंथि विकार
• मादक पदार्थों के सेवन से संबंधित विकार

क्या कंडोम का इस्तेमाल करने से इसमें मदद मिल सकती है?

जी हाँ, बिल्कुल। कंडोम का इस्तेमाल करने से लिंग की संवेदनशीलता कम हो जाती है, जिससे शीघ्रपतन में देरी हो सकती है। आप मोटे कंडोम या विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए विलंबकारी कंडोम भी आज़मा सकते हैं, ताकि आपको पता चल सके कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।

स्तंभन दोष और शीघ्रपतन में क्या अंतर है?

इन दोनों स्थितियों को लेकर भ्रमित न होना महत्वपूर्ण है:

• यदि आपको स्तंभन दोष है, तो आपको इरेक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने में कठिनाई होती है।
• यदि आपको शीघ्रपतन की समस्या है, तो आपका लिंग खड़ा तो होता है, लेकिन आप या आपके साथी की इच्छा से पहले ही आप चरम सुख प्राप्त कर लेते हैं और वीर्यपात हो जाता है।

हालांकि, स्तंभन दोष कभी-कभी शीघ्रपतन का कारण बन सकता है। इसका कारण यह है: यदि आपको पता है कि आपको इरेक्शन बनाए रखने में कठिनाई होती है, तो आप अनजाने में इरेक्शन खत्म होने से पहले ही जल्दी स्खलन करने की कोशिश कर सकते हैं। इस संबंध को देखते हुए, आपका मूत्र रोग विशेषज्ञ संभवतः पहले स्तंभन दोष की जांच करेगा और यदि आवश्यक हो तो उसका उपचार करेगा।

कुछ अंतिम बातें जिन्हें याद रखना आवश्यक है

याद रखें, शीघ्रपतन एक आम समस्या है जिससे कई लोग जूझते हैं, लेकिन सही इलाज और मार्गदर्शन से इसे आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। शर्मिंदा होने या चुपचाप सहने की कोई ज़रूरत नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको इस समस्या का अकेले सामना नहीं करना है।

• समझें कि यह एक आम समस्या है। आप इस समस्या से जूझने वाले अकेले नहीं हैं।
• इस बारे में अपने साथी से खुलकर बात करें। चूंकि यह आप दोनों को प्रभावित करता है, इसलिए मिलकर समाधान ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है। उनका सहयोग आपको बहुत ताकत दे सकता है।
• समस्या के मूल कारण का पता लगाने और सबसे उपयुक्त उपचार प्राप्त करने के लिए किसी मूत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें । इंटरनेट पर पढ़ी हर बात पर भरोसा न करें।
• व्यवहार चिकित्सा, परामर्श और आवश्यकता पड़ने पर दवा सहित कई उपचार विधियाँ उपलब्ध हैं। अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करें ताकि आप अपने लिए सबसे उपयुक्त विधि का चुनाव कर सकें।
• सकारात्मक और साहसी बने रहें।सही मदद मिलने पर आप निश्चित रूप से इस समस्या को दूर कर सकते हैं और एक सुखी, संतुष्टिदायक यौन जीवन का आनंद ले सकते हैं।

याद रखें, आपकी संतुष्टि और आपके साथी की संतुष्टि दोनों ही समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। आपसी समझ और सहयोग के साथ मिलकर काम करना ही निरोगी लंका समुदाय के लिए आगे बढ़ने का सबसे अच्छा रास्ता है।