क्या आपको भी यौन इच्छा में कमी महसूस होती है? (लो लिबिडो) - आइए इसके कारणों और समाधानों पर चर्चा करें।

क्या आपको पहले जैसी सेक्स करने की इच्छा नहीं होती? क्या आपको सेक्स में रुचि या उत्साह की कमी महसूस होती है? यह एक ऐसी समस्या है जिससे कई लोग जूझते हैं, लेकिन वे समाज में खुलकर इस बारे में बात करने से हिचकिचाते हैं। यह न सोचें कि आप इस समस्या से अकेले जूझ रहे हैं। चिकित्सकीय भाषा में, इसे कम यौन इच्छा या जिसे अक्सर लोग 'लो लिबिडो' या लो सेक्स ड्राइव कहते हैं। तो आइए आज हम इस बारे में सरल शब्दों में विस्तार से बात करते हैं। आइए देखें कि ऐसा क्यों होता है और इसका इलाज क्या हो सकता है।

यह स्थिति वास्तव में कितनी आम है?

यह जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक आम है। लगभग पाँच में से एक पुरुष और उससे भी अधिक महिलाएँ अपने जीवन में कभी न कभी इस स्थिति का अनुभव करेंगी। समय के साथ हमारी यौन इच्छा में बदलाव आना सामान्य बात है। इसलिए यह किसी के साथ भी हो सकता है, और यह केवल आपकी समस्या नहीं है।

यौन इच्छा में कमी के लक्षण क्या हैं?

इसका मुख्य लक्षण यह है कि आपकी यौन इच्छा और रुचि पहले की तुलना में कम हो जाती है। इसके अलावा, आपको निम्नलिखित लक्षण भी महसूस हो सकते हैं:

• किसी भी प्रकार की यौन गतिविधि में रुचि खो देना, यहां तक ​​कि हस्तमैथुन में भी।
• पहले की तुलना में अब सेक्स के बारे में बहुत कम सोचता हूँ।
• यौन इच्छा में कमी आने से उदास और चिंतित महसूस करना।

ऐसा क्यों हो रहा है? इसके मुख्य कारण क्या हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, यौन इच्छा में कमी का कोई एक कारण नहीं है, बल्कि कई कारक हैं जो इसमें योगदान दे सकते हैं। इनमें आपका शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, बढ़ती उम्र, रिश्तों में समस्याएं और जीवन का तनाव शामिल हैं। आइए इन कारणों को विस्तार से समझते हैं।

महिलाओं से संबंधित विशिष्ट कारण

महिलाओं की यौन इच्छा में कमी आने के कई अन्य विशिष्ट कारण भी हैं।

• रजोनिवृत्ति: रजोनिवृत्ति के दौरान और बाद में, शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है। यह यौन इच्छा में कमी का एक प्रमुख कारण है।
• गर्भावस्था और प्रसवोत्तर अवधि: इन अवधियों के दौरान हार्मोनल परिवर्तन, शारीरिक असुविधा और मानसिक तनाव से यौन इच्छा में कमी आ सकती है।
• यौन संबंध के दौरान दर्द: योनि में सूखापन या अन्य कारणों से होने वाला दर्द यौन प्रक्रिया के प्रति भय और अरुचि पैदा कर सकता है।
• स्त्रीरोग संबंधी रोग: एंडोमेट्रियोसिस और पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) जैसी स्थितियां प्रभावित कर सकती हैं।
• गर्भनिरोधक विधियाँ: कुछ हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियाँ, इंजेक्शन (डेपो-प्रोवेरा®) या त्वचा के नीचे लगाए जाने वाले इम्प्लांट भी कुछ महिलाओं में यौन इच्छा में कमी का कारण बन सकते हैं।

पुरुषों से संबंधित विशिष्ट कारण

पुरुषों की यौन इच्छा में कमी आने के दो मुख्य कारण हैं।

• टेस्टोस्टेरोन की कमी: यह पुरुषों का यौन हार्मोन है। उम्र बढ़ने या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण इस हार्मोन का स्तर कम हो सकता है। यौन इच्छा में कमी का यह मुख्य कारण है।
• स्तंभन दोष: यौन संबंध के दौरान इरेक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने में कठिनाई से यौन प्रक्रिया के प्रति भय और चिंता उत्पन्न हो सकती है। इससे धीरे-धीरे यौन इच्छा में कमी आ सकती है।

डॉक्टर इसका पता कैसे लगाते हैं?

अगर आप इस समस्या के बारे में अपने डॉक्टर से बात करेंगे, तो वे इसका कारण जानने की कोशिश करेंगे। इसके लिए वे आपसे कुछ सवाल पूछ सकते हैं, जैसे:

• आपके लक्षणों के बारे में।
• आपकी अन्य बीमारियों और आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के बारे में।
• आपकी यौन जीवन के बारे में।
• अपने पार्टनर के साथ आपके रिश्ते के बारे में।
• आपके जीवन में मौजूद तनाव के बारे में।

इसके अलावा, यदि किसी शारीरिक कारण का संदेह हो, तो डॉक्टर इस प्रकार के कई परीक्षण भी कर सकते हैं।

• संपूर्ण शारीरिक परीक्षण।
• यदि आप महिला हैं, तो श्रोणि परीक्षण करवाएं।
• हार्मोन के स्तर जैसी चीजों की जांच के लिए रक्त परीक्षण।
• कभी-कभी स्कैन (अल्ट्रासाउंड) किया जाता है।

इसका उपचार क्या है?

अच्छी बात यह है कि इसका इलाज मौजूद है। एक बार जब आपको अपनी कम यौन इच्छा का कारण पता चल जाए, तो आप उसके लिए सही उपचार चुन सकते हैं। यह हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकता है।

नीचे कुछ उपचार विकल्प दिए गए हैं:

क्या मैं अपनी यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए कुछ कर सकता हूँ?

जी हाँ, बिल्कुल। आप खुद भी कुछ चीजें आजमा सकते हैं।

• इस बारे में अपने पार्टनर से खुलकर बात करें। अपनी भावनाओं और जरूरतों के बारे में ईमानदार रहने से आपका रिश्ता मजबूत होगा और इस समस्या को सुलझाने में काफी मदद मिलेगी।
• स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं। नियमित रूप से व्यायाम करें, संतुलित आहार लें और शराब का सेवन कम करें।
• अपनी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को नियंत्रित रखें। यदि आपको मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसी समस्याएं हैं, तो अपने डॉक्टर के निर्देशों का ठीक से पालन करें।
• यौन संबंध के बारे में जानें। विश्वसनीय स्रोतों से यौन संबंध के बारे में पढ़ें। इससे आपको अनावश्यक भय से उबरने में मदद मिल सकती है।

क्या आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है?

अगर आपकी कम यौन इच्छा आपको परेशान कर रही है, या अगर यह आपके रिश्ते को प्रभावित कर रही है, तो निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लें।

एक डॉक्टर ये कर सकता है:

• आपको अपनी जीवनशैली में जो बदलाव करने की आवश्यकता है, उस पर सलाह।
• अपने रिश्ते को वह सहयोग प्रदान करें जिसकी उसे आवश्यकता है।
• अन्य चिकित्सीय स्थितियों या दवाओं के दुष्प्रभावों की जांच करें।
• वह उपचार खोजें जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो।

यौन संबंध हमारे जीवन का एक स्वाभाविक और महत्वपूर्ण हिस्सा है। इससे जुड़े सवालों को लेकर चिंता और घबराहट होना स्वाभाविक है। हालांकि, आपको इस बारे में ज्यादा सोचने की जरूरत नहीं है। आप मदद ले सकते हैं। बेहतर महसूस करने के लिए डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से बात करना पहला और सबसे अच्छा कदम हो सकता है।