क्या आपको कभी पीठ में अचानक तेज दर्द हुआ है जो बिजली के झटके की तरह आपके पैर तक जाता है? या क्या आपको ऐसा लगता है कि आपका पैर सुन्न हो रहा है? ज्यादातर लोगों ने अपने जीवन में कम से कम एक बार इसका अनुभव किया है। इस आम समस्या को साइटिका कहते हैं। चिंता न करें, ज्यादातर मामलों में यह खतरनाक नहीं होता। आइए आज हम इसे सरल शब्दों में समझते हैं।
साइटिका वास्तव में क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, साइटिका एक बीमारी नहीं बल्कि एक लक्षण है। साइटिक तंत्रिका हमारे शरीर की सबसे लंबी और सबसे बड़ी तंत्रिका है। यह हमारी रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से से शुरू होती है, नितंबों से होते हुए, पैरों के पिछले हिस्से से घुटनों तक जाती है और फिर शाखाओं में बंटकर हमारे पैरों तक पहुंचती है।
ज़रा सोचिए, अगर इस लंबी नस पर कहीं दबाव पड़े, वह दब जाए या उसमें जलन हो तो क्या होगा? तभी ऊपर बताए गए दर्द, सुन्नपन और झुनझुनी का अनुभव होता है। यह दर्द हर व्यक्ति में अलग-अलग तरह से महसूस हो सकता है।
- कुछ लोगों के लिए, यह सिर्फ एक संवेदनशील मुद्दा है।
- किसी अन्य व्यक्ति के लिए, यह एक तेज, जलन वाला दर्द हो सकता है, जैसे कि किसी सुई से चुभन हो रही हो ।
- कुछ लोगों के लिए, यह एक गंभीर और असहनीय कठिनाई हो सकती है।
इस दर्द के अलावा, आपको सुन्नपन , कमजोरी का एहसास और बिजली के झटके जैसी झुनझुनी भी महसूस हो सकती है। ये लक्षण आमतौर पर केवल एक पैर में ही होते हैं।
वे कौन सी परिस्थितियाँ हैं जिनमें दर्द बढ़ सकता है?
यदि आपको साइटिका है, तो आप पाएंगे कि कुछ खास काम करने पर दर्द बढ़ जाता है। उदाहरण के लिए:
- जब आप लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहते हैं: यह वैसा ही है जैसे आप लंबे समय तक ऑफिस की कुर्सी पर काम करने के बाद उठते हैं और ऐसा महसूस होता है कि आपकी पीठ और पैर घिसट रहे हैं।
- जब आप अचानक उठते हैं
- खांसते या छींकते समय: इस समय रीढ़ की हड्डी पर पड़ने वाला दबाव तंत्रिका को और अधिक परेशान कर सकता है।
- अगर आपको करवट बदलते समय, भारी वस्तु उठाते समय या पेट में दर्द महसूस होता है
अगर इस दौरान दर्द बढ़ जाता है, तो अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताना भी जरूरी है।
इस दर्द से राहत पाने के लिए कौन-कौन से उपचार उपलब्ध हैं?
साइटिका के कई उपचार उपलब्ध हैं। आपके डॉक्टर दर्द की गंभीरता और कारण के आधार पर आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार निर्धारित करेंगे।
चिकित्सकीय सलाहानुसार ली जा सकने वाली दवाएँ
डॉक्टर दर्द को नियंत्रित करने के लिए विभिन्न दवाएं लिख सकते हैं।
| दवा का प्रकार | एक सरल व्याख्या |
|---|---|
| सामान्य दर्द निवारक | एसिटामिनोफेन (पैरासिटामोल) और एनएसएआईडी (जैसे कि आइबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक) जैसी बिना प्रिस्क्रिप्शन वाली दवाएं दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं। |
| मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएँ | कभी-कभी पीठ की मांसपेशियां अकड़ जाती हैं और ऐसा लगता है जैसे उन पर करवटें बदली जा रही हों। ये दवाएं उस अकड़न को कम करने और राहत प्रदान करने में मदद करती हैं। इन्हें डॉक्टर की सलाह से ही लेना चाहिए। |
| एंटीडिप्रेसन्ट | नाम से घबराएं नहीं। ये दवाएं मानसिक बीमारी के लिए नहीं दी जातीं। इनका उपयोग कम मात्रा में दीर्घकालिक तंत्रिका दर्द को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है। |
| तेज़ दर्द निवारक | यदि दर्द बहुत अधिक हो तो डॉक्टर की कड़ी निगरानी में थोड़े समय के लिए तेज दवाएं दी जाती हैं। |
महत्वपूर्ण: 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चे को एस्पिरिन देने से बचें, क्योंकि इससे रेये सिंड्रोम नामक एक बहुत ही खतरनाक स्थिति उत्पन्न हो सकती है।
कुछ मामलों में, विशेषकर यदि हर्नियेटेड डिस्क किसी नस पर दबाव डाल रही हो, तो आपका डॉक्टर नस के आसपास के क्षेत्र में सीधे स्टेरॉयड का इंजेक्शन लगा सकता है। इससे नस के आसपास की सूजन और दर्द में तेजी से कमी आ सकती है।
फिजियोथेरेपी बहुत महत्वपूर्ण है।
दर्द के कारण बिस्तर पर पड़े रहने का मन करता है। लेकिन अब डॉक्टर कह रहे हैं कि साइटिका के लिए बिस्तर पर पड़े रहना अच्छा नहीं है। वास्तव में, सही व्यायाम और गतिविधियाँ ही इसका सबसे अच्छा इलाज हैं।
फिजियोथेरेपी में दर्द के कारण की पहचान करके आपको उस कारण के अनुरूप विशेष व्यायाम सिखाए जाते हैं। ये व्यायाम,
- इससे दर्द कम हो सकता है।
- पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने से रीढ़ की हड्डी को अच्छा सहारा मिल सकता है।
- इस तरह की स्थिति को दोबारा होने से रोकना भी संभव है।
हालांकि, ये व्यायाम केवल किसी अनुभवी व्यक्ति, जैसे कि फिजियोथेरेपिस्ट, के मार्गदर्शन में ही किए जाने चाहिए। गलत तरीके से व्यायाम करने से दर्द और बढ़ सकता है।
क्या हमें वैकल्पिक उपचारों के बारे में भी जानना चाहिए?
कुछ लोग दर्द से राहत पाने के लिए एक्यूपंक्चर और बायोफीडबैक जैसी वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों का सहारा लेते हैं।
- एक्यूपंक्चर: इस विधि में दर्द से राहत पाने के लिए शरीर के विशिष्ट बिंदुओं पर बहुत बारीक सुइयां डाली जाती हैं। उनका मानना है कि दर्द शरीर में ऊर्जा प्रवाह में रुकावट के कारण होता है। ये सुइयां रुकावटों को दूर करके ऊर्जा प्रवाह को बहाल करती हैं।
- बायोफीडबैक: यह थोड़ी अधिक जटिल विधि है। एक मशीन का उपयोग करके, हम अपने शरीर में उन चीजों के बारे में जानकारी प्राप्त करते हैं जिन पर हमारा सामान्य रूप से नियंत्रण नहीं होता (जैसे, हृदय गति, मांसपेशियों में तनाव)। इसका उद्देश्य उस जानकारी को देखकर उन प्रक्रियाओं को सचेत रूप से नियंत्रित करना सीखना है।
लेकिन एक बात याद रखें: इन वैकल्पिक उपचारों से साइटिका के दर्द में राहत मिलती है, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है। इसलिए, ऐसा कुछ भी करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें और उनकी स्वीकृति प्राप्त करें।
सर्जरी कब आवश्यक होती है?
सबसे पहले तो, साइटिका से पीड़ित बहुत कम लोगों को ही सर्जरी की आवश्यकता होती है, इसलिए इसके बारे में ज्यादा डरने की जरूरत नहीं है।
आमतौर पर, यदि दवा और फिजियोथेरेपी जैसे उपचार के लगभग डेढ़ महीने (6 सप्ताह) बाद भी दर्द बना रहता है, तो आपका डॉक्टर आपको किसी विशेषज्ञ के पास भेजेगा। तब सर्जरी पर विचार किया जा सकता है।
सर्जरी का उद्देश्य दर्द के मूल कारण को ठीक करना है, यानी उस समस्या को दूर करना जहां नस दब रही है। उदाहरण के लिए, यदि डिस्क में हर्निया है और वह नस पर दबाव डाल रही है, तो डिस्क के एक हिस्से को हटाकर नस को मुक्त करने से दर्द पूरी तरह से ठीक हो जाएगा।
तत्काल चिकित्सा सलाह कब लेनी चाहिए
हालांकि, यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण हैं,बिना देरी किए तुरंत डॉक्टर से मिलें या अस्पताल जाएं।
- यदि दर्द बहुत तेज है और बढ़ता जा रहा है।
- यदि पैर में कमजोरी बढ़ रही हो।
- यदि आपको पेशाब या मल त्याग पर नियंत्रण में कठिनाई जैसे लक्षण महसूस हों, तो यह एक आपातकालीन स्थिति है। तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।
मुख्य संदेश
- साइटिका सिर्फ एक साधारण पीठ दर्द नहीं है। यह पीठ से पैर तक जाने वाली नस पर दबाव पड़ने के कारण होने वाला दर्द है।
- कई लोग साधारण दर्द निवारक दवाओं, उचित व्यायाम और फिजियोथेरेपी से ठीक हो सकते हैं।
- दर्द के कारण बिस्तर पर न पड़े रहें। उचित गतिविधि और व्यायाम से आपको ठीक होने में मदद मिल सकती है। लेकिन किसी विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें।
- किसी भी दवा या वैकल्पिक उपचार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से अवश्य बात करें।
- यदि दर्द तीव्र हो, पैर में सुन्नपन बढ़ जाए, या आप पेशाब या मल त्याग पर नियंत्रण खो दें, तो यह एक आपातकालीन स्थिति है। तुरंत चिकित्सा सहायता लें।
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