ऐसा कोई मिलना मुश्किल है जिसे कभी न कभी पीठ दर्द न हुआ हो, है ना? कभी-कभी यह मामूली सी बात होती है, लेकिन कभी-कभी यह इतनी तकलीफदेह हो जाती है कि रोज़मर्रा के काम करना भी मुश्किल हो जाता है। इसके कारण अलग-अलग हो सकते हैं। शायद यह हमारी कुछ अनजानी आदतों की वजह से हो, शायद किसी दुर्घटना, मांसपेशियों में खिंचाव या खेल खेलते समय लगी चोट की वजह से हो। कारण चाहे जो भी हो, लक्षण अक्सर एक जैसे ही होते हैं। आज हम बात करेंगे कि यह पीठ दर्द कैसे होता है और इसके लक्षण क्या हैं।
पीठ दर्द के सामान्य लक्षण क्या हैं?
पीठ दर्द का अनुभव हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है। कुछ लोगों को चलने या बैठने में थोड़ी असुविधा हो सकती है, जबकि दूसरों के लिए यह इतना दर्दनाक हो सकता है कि वे बिस्तर से उठ भी न पाएं। आइए सबसे आम लक्षणों पर एक नज़र डालते हैं।
| लक्षण | इसके बारे में थोड़ी सी जानकारी |
|---|---|
| लगातार दर्द या अकड़न | पीठ में लगातार दर्द या अकड़न गर्दन के निचले हिस्से से लेकर रीढ़ की हड्डी के निचले हिस्से (नितंबों) तक कहीं भी हो सकती है। |
| एक तेज, हल्का दर्द | गर्दन, पीठ के ऊपरी हिस्से या पीठ के निचले हिस्से में तेज, चुभने वाला दर्द, खासकर भारी वस्तु उठाने या मेहनत वाला काम करने के बाद। महत्वपूर्ण: पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द कभी-कभी दिल का दौरा जैसी गंभीर स्थिति का संकेत हो सकता है। इसलिए इस बात का भी ध्यान रखना जरूरी है। |
| एक लंबे समय से चला आ रहा दर्द | पीठ के मध्य या निचले हिस्से में होने वाला दर्द जो एक ही स्थिति में बैठने (जैसे कि ऑफिस में) या लंबे समय तक खड़े रहने पर होता है। कई लोगों ने इसका अनुभव किया है। |
| पैर में नीचे की ओर फैलने वाला दर्द (साइटिका) | कमर के निचले हिस्से से शुरू होकर, नितंबों से होते हुए, टांग के पिछले हिस्से से गुजरते हुए एड़ी और पैर की उंगलियों तक जाने वाला दर्द। चिकित्सकीय भाषा में इसे साइटिका कहते हैं। |
| सीधे खड़े होने में असमर्थता | सीधे खड़े होने की कोशिश करते समय कमर में दर्द या मांसपेशियों में ऐंठन होना। |
सरल शब्दों में कहें तो, पीठ दर्द सिर्फ दर्द नहीं है। यह हमारे शरीर का एक संकेत है कि कुछ गड़बड़ है।
ऐसे खतरे के संकेत जिनके लिए तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है
पीठ का सामान्य दर्द आमतौर पर आराम करने से कुछ दिनों में ठीक हो जाता है। हालांकि, कुछ लक्षण ऐसे होते हैं जिन्हें कभी भी नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो, तो सलाह के लिए तुरंत डॉक्टर से मिलना सबसे अच्छा है।
| भयसूचक चिह्न | इसका क्या अर्थ हो सकता है |
|---|---|
| तुरंत चिकित्सा सलाह लें! | |
| यदि आपको अपनी बाहों, पैरों या कमर के क्षेत्र में सुन्नता, झुनझुनी या कमजोरी महसूस होती है। | यह रीढ़ की हड्डी में चोट का संकेत हो सकता है। तुरंत अस्पताल के आपातकालीन कक्ष (ईटीयू) में जाएं। |
| यदि आपको मल त्याग या मूत्र त्याग पर नियंत्रण रखने में कठिनाई होती है । | यह भी एक बहुत गंभीर स्थिति है। यह रीढ़ की हड्डी में नस दबने के कारण हो सकता है। तुरंत अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाएं। |
| यदि दर्द पैर के निचले हिस्से (विशेषकर घुटने के नीचे) तक जाता है। | यह साइटिका जैसी किसी नस के दब जाने के कारण हो सकता है। |
| यदि खांसने, छींकने या आगे झुकने पर दर्द बढ़ जाता है। | रीढ़ की हड्डी की कशेरुकाओं के बीच स्थित नरम ऊतक (डिस्क) के बाहर की ओर उभर जाने पर हर्नियेटेड डिस्क की समस्या हो सकती है। |
| यदि दर्द के साथ बुखार, ठंड लगना, मूत्रमार्ग में जलन या बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता हो। | यह शरीर में संक्रमण का संकेत हो सकता है, संभवतः गुर्दे का संक्रमण। |
| ये तथ्य किसी गंभीर स्थिति का संकेत भी दे सकते हैं। | |
| यदि आपको कैंसर का इतिहास रहा हो। | दर्द पर विशेष ध्यान देना चाहिए। |
| अगर आपका वजन बिना किसी कारण के कम हो रहा है । | यह किसी अन्य अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति का संकेत हो सकता है। |
| यदि आप लंबे समय से प्रतिरक्षादमनकारी दवाएं या स्टेरॉयड ले रहे हैं। | संक्रमण का खतरा अधिक है। |
| यदि दर्द किसी दुर्घटना (गिरने, कार दुर्घटना) के बाद हुआ हो। | आपको फ्रैक्चर या अन्य किसी प्रकार की क्षति की जांच करनी होगी। |
| यदि दर्द दिन-प्रतिदिन बढ़ता जाए और आराम करने के बाद भी कम न हो। | यह सिर्फ मांसपेशियों में दर्द से कहीं अधिक गंभीर समस्या हो सकती है। |
| यदि दर्द एक महीने से अधिक समय तक बना रहता है। | यह एक दीर्घकालिक समस्या बन सकती है। |
| यदि रात में दर्द बढ़ जाता है , खासकर इतना कि आपकी नींद खुल जाती है। | यह किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है। |
तो आपको क्या करना चाहिए?
सबसे ज़रूरी बात है अपने शरीर की बात सुनना। अगर पीठ में हल्का दर्द है, तो कुछ दिनों तक आराम करें और दर्द निवारक दवा (जैसेपैरासिटामोल ) लें। लेकिन अगर आपको ऊपर बताए गए जोखिम कारकों में से कोई भी लक्षण है, तो किसी भी बात को हल्के में न लें। सबसे अच्छा यही होगा कि आप अपने डॉक्टर से मिलें। वे आपकी जांच करेंगे, ज़रूरत पड़ने पर आगे के टेस्ट के लिए कहेंगे और आपके लिए सही इलाज बताएंगे।
मुख्य संदेश
- पीठ दर्द बहुत आम है, लेकिन सभी दर्द एक जैसे नहीं होते। कुछ सामान्य होते हैं, जबकि कुछ गंभीर होते हैं।
- वजन उठाते समय और बैठते समय सही मुद्रा का उपयोग करके पीठ के कई दर्द को रोका जा सकता है।
- यदि आपको सुन्नपन के साथ दर्द, पैरों में दर्द, बुखार या मल-मूत्र पर नियंत्रण खोना जैसे कोई भी लक्षण दिखाई देते हैं, तो यह गंभीर हो सकता है। समय बर्बाद न करें और तुरंत डॉक्टर से मिलें।
- अपने डॉक्टर को अपने लक्षणों के बारे में पूरी ईमानदारी और विस्तार से बताएं। सटीक निदान के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।
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