क्या आपको कभी-कभी उदासी, अकेलापन या तनाव महसूस होता है? या क्या आपको लगता है कि आप जीवन से ऊब चुके हैं? ऐसे समय में, कई लोग समाधान के रूप में किसी 'प्राकृतिक' या 'हर्बल' चीज़ की ओर रुख करते हैं। आपने शायद "सेंट जॉन्स वॉर्ट" नामक जड़ी बूटी के बारे में सुना होगा, जिसका उपयोग अवसाद के लिए किया जाता है। तो आइए आज इसके बारे में विस्तार से जानते हैं। यह वास्तव में क्या है, यह कितना प्रभावी है, और इसका उपयोग करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
सेंट जॉन वॉर्ट क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, सेंट जॉन्स वॉर्ट पीले फूलों वाला एक पौधा है। कुछ देशों में यह खरपतवार के रूप में उगता है। हालांकि, हजारों वर्षों से दुनिया भर के लोग इसका उपयोग विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए औषधि के रूप में करते आ रहे हैं।
ये आमतौर पर बाजार में गोलियों, कैप्सूलों, तरल पदार्थ या सूखी जड़ी-बूटियों के रूप में उपलब्ध होते हैं, जिन्हें चाय बनाकर पिया जा सकता है। लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि ये उन नियमित दवाओं की तरह नहीं हैं जो हम फार्मेसी से खरीदते हैं। इन्हें "आहार पूरक" कहा जाता है। इसका अर्थ है कि ये डॉक्टर द्वारा निर्धारित सख्त परीक्षण और विनियमन के बिना बाजार में आते हैं। इसलिए , इनमें सक्रिय तत्वों की मात्रा एक उत्पाद से दूसरे उत्पाद में भिन्न हो सकती है।
क्या यह वाकई अवसाद के लिए अच्छा है?
यह सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न है। सेंट जॉन वॉर्ट पर बहुत शोध किया गया है।
सबसे अच्छी बात यह है कि कुछ शोधों से पता चला है कि सेंट जॉन वॉर्ट हल्के से मध्यम अवसाद के लिए डॉक्टरों द्वारा निर्धारित कुछ एंटीडिप्रेसेंट दवाओं जितना ही प्रभावी हो सकता है।
लेकिन हमें सिक्के का दूसरा पहलू भी जानना ज़रूरी है। दो प्रमुख अध्ययनों में पाया गया है कि सेंट जॉन्स वॉर्ट गंभीर अवसाद के इलाज में कारगर नहीं है। दूसरे शब्दों में, यह एक प्लेसबो है।
इसलिए, अपने अवसाद के स्तर का स्वयं निर्धारण करना और उसी के आधार पर निर्णय लेना बहुत खतरनाक हो सकता है। यह निर्णय केवल आपके चिकित्सक को ही लेना चाहिए, जो आपकी जांच कर रहे हों।
उपयोग करते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
मान लीजिए कि आपने और आपके डॉक्टर ने सेंट जॉन्स वॉर्ट का उपयोग करने का निर्णय लिया है। यदि ऐसा है, तो आपको इन तथ्यों से अवगत होना चाहिए। यह एक सामान्य दवा की तरह नहीं है, और यह अन्य दवाओं और खाद्य पदार्थों के साथ खतरनाक रूप से प्रतिक्रिया कर सकती है।
| जोखिम या समस्या | विवरण और आपको क्या जानना चाहिए |
|---|---|
| अन्य अवसादरोधी दवाओं के साथ लेना | यह सबसे खतरनाक बात है। डॉक्टर द्वारा बताई गई अवसादरोधी दवाओं (जैसे एसएसआरआई) के साथ सेंट जॉन वॉर्ट का सेवन कभी न करें । ऐसा करने से मस्तिष्क में सेरोटोनिन का स्तर अत्यधिक बढ़ सकता है, जिससे सेरोटोनिन सिंड्रोम नामक स्थिति उत्पन्न हो सकती है, जो जानलेवा हो सकती है। |
| अन्य दवाओं के साथ समस्याएं | सेंट जॉन वॉर्ट आपके द्वारा ली जा रही कई अन्य दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर सकता है। इसका मतलब है कि वे दवाएं उतनी प्रभावी ढंग से काम नहीं कर सकती हैं। उदाहरण: - गर्भनिरोधक गोलियां हृदय रोग की दवाइयाँ - एचआईवी की दवाएं - अंग प्रत्यारोपण के बाद अस्वीकृति को रोकने वाली दवाएं - रक्त के थक्के बनने से रोकने वाली दवाएं |
| कुछ खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ | सेंट जॉन वॉर्ट को उन खाद्य पदार्थों के साथ लेना खतरनाक है जिनमें टाइरामाइन नामक रसायन होता है। इससे उच्च रक्तचाप और तेज़ हृदय गति जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: - पुराने पनीर सॉसेज और हैम जैसे प्रोसेस्ड मीट सोया सॉस, टोफू बीयर और वाइन |
| -संश्लेषण | विशेषकर यदि आपकी त्वचा गोरी है, तो सेंट जॉन्स वॉर्ट का सेवन करते समय धूप में निकलने पर आपकी त्वचा में जलन, लालिमा और छाले आसानी से पड़ सकते हैं। इसलिए, धूप में निकलने से पहले अपने शरीर को अच्छी तरह से ढक लें। |
क्या इसके कोई अन्य दुष्प्रभाव भी हैं?
जी हां, सेंट जॉन्स वॉर्ट लेने पर अन्य दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। यदि आपको इनमें से कोई भी दुष्प्रभाव महसूस हो, तो तुरंत दवा लेना बंद कर दें और अपने डॉक्टर को बताएं।
- मतली या उलटी
- हृदय गति
- बेचैनी या घबराहट महसूस करना (चिंता)
- अनिद्रा
- दस्त
- त्वचा पर चकत्ते या खुजली जैसी एलर्जी
- थकान महसूस कर रहा हूँ
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इंटरनेट या विज्ञापनों में देखकर ही इनका इस्तेमाल न करें, क्योंकि उनमें लिखा होता है कि "यह सभी मानसिक बीमारियों को ठीक कर देता है।" हमेशा वैज्ञानिक और विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करें और इस बारे में केवल अपने डॉक्टर से ही सलाह लें।
मुख्य संदेश
- सेंट जॉन्स वॉर्ट एक हर्बल औषधि है जो हल्के अवसाद में सहायक हो सकती है, लेकिन गंभीर अवसाद के लिए इसकी प्रभावशीलता सिद्ध नहीं हुई है।
- यह कोई साधारण जड़ी बूटी नहीं है। इसमें शक्तिशाली रसायन मौजूद हैं। इसलिए, डॉक्टर की सलाह के बिना इसका प्रयोग कभी न करें।
- यदि आप गर्भनिरोधक गोलियां, हृदय रोग की दवाएं या कोई अन्य दवा ले रहे हैं, तो सेंट जॉन वॉर्ट लेने से उनकी प्रभावशीलता कम हो सकती है।
- किसी भी परिस्थिति में, डॉक्टर द्वारा निर्धारित एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के साथ सेंट जॉन्स वॉर्ट का सेवन न करें। यह जानलेवा हो सकता है।
- अगर आपको लगता है कि आप अवसादग्रस्त हो सकते हैं, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप किसी प्रियजन से इस बारे में बात करें और जितनी जल्दी हो सके किसी योग्य डॉक्टर से सलाह लें।
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