धूप में निकलते ही त्वचा पर होने लगती है खुजली और चकत्ते? जानिए सूर्य से होने वाली एलर्जी (Sun Allergy) के कारण और बचाव के उपाय

दीपक और पूजा अपने छोटे बच्चों के साथ रविवार की छुट्टी मनाने एक खूबसूरत पार्क में पहुंचे। धूप खिली हुई थी और बच्चे मैदान में खेलने के लिए बेताब थे। कुछ ही देर धूप में बिताने के बाद, पूजा की बाहों और चेहरे पर अचानक लाल चकत्ते उभर आए और तेज खुजली होने लगी। शुरुआत में उन्हें लगा कि शायद यह साधारण घमोरियां या किसी कीड़े का काटना है। लेकिन हर बार धूप में निकलते ही यह समस्या बार-बार होने लगी। क्या आपके साथ भी कभी ऐसा हुआ है? यदि धूप में जाने मात्र से आपकी त्वचा पर लालिमा, सूजन या छोटे-छोटे दाने निकल आते हैं, तो यह केवल साधारण टैनिंग (Tanning) नहीं, बल्कि सन एलर्जी (Sun Allergy) का संकेत हो सकता है। आज के इस विस्तृत स्वास्थ्य लेख में हम विस्तार से समझेंगे कि यह समस्या क्यों होती है, इसके विभिन्न प्रकार कौन-से हैं और इससे सुरक्षित कैसे रहा जाए।

हमारे देश जैसे गर्म और धूप वाले क्षेत्रों में, जहां साल के अधिकांश महीने तेज धूप रहती है, धूप से जुड़ी त्वचा की समस्याएं आम परिवारों में बहुत देखी जाती हैं। कुछ लोगों के लिए यह केवल हल्की सी असुविधा होती है, जो कुछ ही घंटों में ठीक हो जाती है। वहीं, अन्य लोगों के लिए यह इतनी दर्दनाक और परेशान करने वाली होती है कि वे दिन के समय बाहर निकलने से भी डरने लगते हैं। आइए, इस स्थिति को गहराई से समझें और अपने परिवार को सुरक्षित रखें।

सन एलर्जी क्या है? (What Is a Sun Allergy?)

सरल शब्दों में कहें तो, सन एलर्जी (Sun Allergy) एक ऐसी प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया (Immune System Reaction) है जो तब होती है जब आपकी त्वचा सूरज की रोशनी के संपर्क में आती है। इस संपर्क से त्वचा पर खुजली वाले चकत्ते या अन्य प्रकार के दाने उभर आते हैं। कुछ लोगों के लिए यह एक छोटी सी परेशानी होती है जो कुछ समय बाद अपने आप गायब हो जाती है। लेकिन अन्य लोगों के लिए यह काफी दर्दनाक हो सकती है और उनके रोजमर्रा के बाहरी कामों को प्रभावित कर सकती है।

यह स्थिति तब पैदा होती है जब आपकी त्वचा की कोशिकाएं सूरज की रोशनी के कुछ हिस्सों, विशेष रूप से पराबैंगनी किरणों (Ultraviolet Rays) के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हो जाती हैं। आपका शरीर इन किरणों को किसी हानिकारक बाहरी आक्रमणकारी (Harmful Invader) की तरह समझता है और उनसे लड़ने के लिए प्रतिक्रिया देता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा पर सूजन और रैश (Rash) दिखाई देते हैं.

चिकित्सा अनुसंधानों और स्वास्थ्य दिशानिर्देशों के अनुसार, यह समस्या किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है, हालांकि इसके कुछ रूप विशेष आयु वर्ग या पारिवारिक इतिहास से जुड़े होते हैं। इसे समझना इसलिए जरूरी है ताकि समय रहते सही कदम उठाए जा सकें और त्वचा को नुकसान से बचाया जा सके।

सन एलर्जी के मुख्य प्रकार (Main Types of Sun Allergies)

सन एलर्जी के सभी मामले एक जैसे नहीं होते और न ही उनके लक्षण एक समान दिखते हैं। डॉक्टर इन समस्याओं को इस आधार पर वर्गीकृत (Classify) करते हैं कि रैश कैसा दिखता है, उसका कारण क्या है और वह किस प्रकार के लोगों को ज्यादा प्रभावित करता है। आइए इसके मुख्य प्रकारों को विस्तार से जानें।

एक्टिनिक प्रूरिगो (Actinic Prurigo)

इस प्रकार की सन एलर्जी में त्वचा पर उभरे हुए दाने या छोटी, सख्त गांठें (Hard Nodules) बनने लगती हैं। कभी-कभी यह रैश शरीर के उन हिस्सों पर भी फैल जाता है जो सूरज की सीधी रोशनी के संपर्क में भी नहीं आए थे। यह स्थिति गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों में अधिक आम है, विशेष रूप से लैटिन अमेरिकी या मूल निवासी पृष्ठभूमि के लोगों में।

चिकित्सक यह भी बताते हैं कि यह प्रकार अक्सर पारिवारिक जीन (Family Genes) के जरिए पीढ़ियों में आगे बढ़ता है। मेडिकल पेशेवर इस स्थिति को हाइड्रोआ एस्टिवेल (Hydroa Aestivale) या हचिंसन समर प्रूरिगो (Hutchinson's Summer Prurigo) के नाम से भी जानते हैं। इसमें धूप में निकलते ही कुछ ही घंटों के भीतर होंठों और चेहरे पर गंभीर खुजली और पपड़ी जमने की समस्या हो सकती है।

फोटोएलर्जी प्रतिक्रिया (Photoallergic Reaction)

यह प्रकार तब होता है जब कोई रसायन जिसे आप अपनी त्वचा पर लगाते हैं, धूप के संपर्क में आने के बाद प्रतिक्रिया (Reaction) करता है। इसके उदाहरणों में सनस्क्रीन, मेकअप, परफ्यूम, या यहां तक कि आपके द्वारा ली जाने वाली कुछ प्रिस्क्रिप्शन दवाएं (Prescription Medicines) भी शामिल हो सकती हैं।

त्वचा पर लाल चकत्ते और खुजली वाले दाने दिखने में कुछ घंटे या कभी-कभी कुछ दिन भी लग सकते हैं। उदाहरण के लिए, कल्पना करें कि आप नया सनस्क्रीन लगाकर समुद्र तट पर घूमने गए हैं। कुछ घंटों के बाद, आपकी गर्दन और बाजू लाल हो जाते हैं, उनमें छोटे दाने निकल आते हैं और तेज खुजली होने लगती है। एक डॉक्टर आपको समझाएंगे कि आपके सनस्क्रीन का कोई घटक (Ingredient) सूरज की धूप के साथ प्रतिक्रिया कर चुका है।

पॉलिमॉर्फ़स लाइट इरप्शन (Polymorphous Light Eruption - PMLE)

यह सन एलर्जी का सबसे आम रूप है, जो विशेष रूप से युवा महिलाओं और गोरी त्वचा वाले लोगों में, आमतौर पर 15 से 30 वर्ष की आयु के बीच, बहुत ज्यादा देखा जाता है। जब ऐसे लोग धूप में समय बिताते हैं, तो इसके कुछ घंटों बाद छोटे दाने, लाल पैच या पानी से भरे फफोले निकलने शुरू हो जाते हैं।

इसे सबसे अधिक निदान किया जाने वाला (Most Diagnosed) सन एलर्जी का रूप माना जाता है। बसंत के मौसम में या गर्मियों की शुरुआत में जब लोग अचानक लंबे समय के लिए बाहर निकलते हैं, तो यह समस्या सबसे पहले उभरकर सामने आती है।

सोलर यूर्टेकिया (Solar Urticaria)

यह एक दुर्लभ और गंभीर प्रकार की सन एलर्जी है जिसमें त्वचा के सूरज के संपर्क में आने के केवल कुछ ही मिनटों के भीतर पित्ती (Hives) उभर आती हैं। ये छाले या चकत्ते देखने में बिल्कुल कीड़े के काटने या डंक मारने जैसे लगते हैं।

इसके लक्षण हल्की खुजली से लेकर गंभीर शारीरिक प्रतिक्रियाओं तक हो सकते हैं। बहुत ही दुर्लभ मामलों में, यह एक खतरनाक और जानलेवा एलर्जी की स्थिति में बदल सकता है जिसे एनाफिलेक्सिस (Anaphylaxis) कहा जाता है, जिसमें तुरंत अस्पताल की आवश्यकता होती है।

किसे सन एलर्जी होने की संभावना सबसे अधिक होती है? (Who Is Most Likely to Get a Sun Allergy?)

जीवन में किसी भी मोड़ पर कोई भी व्यक्ति सन एलर्जी का शिकार हो सकता है। हालांकि, कुछ खास प्रकार के लोगों में यह समस्या अधिक पाई जाती है, विशेष रूप से जिनका पारिवारिक इतिहास ऐसा रहा हो। यदि आपके माता-पिता या परिवार के किसी अन्य सदस्य को सन एलर्जी की समस्या रही है, तो आपको भी इसके होने की संभावना अधिक हो जाती है, जो मजबूत आनुवंशिक जुड़ाव (Genetic Link) की ओर इशारा करता है।

इसके अलावा, कुछ विशेष दवाइयां आपकी त्वचा को सूरज की किरणों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील (Photosensitive) बना सकती हैं। जिससे फोटोएलर्जी प्रतिक्रिया का खतरा बढ़ जाता है। जांच करें कि क्या आप इनमें से कोई आम दवा ले रहे हैं:

• एंटीबायोटिक्स (Antibiotics): जो बैक्टीरिया के संक्रमण के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं।
• एंटीफंगल दवाएं (Antifungals): जो त्वचा या नाखूनों के फंगल इन्फेक्शन को ठीक करती हैं।
• कुछ एंटीहिस्टामाइन (Antihistamines): जो कुछ विशेष एलर्जी के उपचार में दी जाती हैं।
• कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं (Statins): जैसे कि स्टैटिन परिवार की दवाइयां।
• डाइयूरेटिक्स (Diuretics): जो शरीर से अतिरिक्त पानी निकालने में मदद करती हैं (वाटर पिल्स)।
• हार्मोनल दवाएं (Hormones): जैसे कि गर्भनिरोधक गोलियां (Birth Control Pills)।
• दर्द निवारक दवाएं (NSAIDs): जैसे कि नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स।
• रेटिनोइड्स (Retinoids): जो मुंहासों और एंटी-एजिंग स्किनकेयर के लिए उपयोग किए जाते हैं।

ये प्रतिक्रियाएं अक्सर बसंत और शुरुआती गर्मियों के महीनों में सबसे अधिक दिखाई देती हैं, जब लोग चमकीली धूप में बाहर अधिक समय बिताना शुरू करते हैं।

सन एलर्जी का मुख्य कारण क्या है? (What Causes a Sun Allergy?)

चिकित्सा शोधकर्ताओं और वैज्ञानिकों के पास अभी भी हर एक सन एलर्जी के सटीक कारण की पूरी जानकारी नहीं है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह एक आनुवंशिक गुण (Inherited Trait) हो सकता है जो परिवारों में पीढ़ियों से चलता आ रहा है।

अन्य विशेषज्ञों का मानना है कि जब सूरज की रोशनी त्वचा पर पड़ती है, तो यह हिस्टामाइन (Histamine) नामक एक रासायनिक पदार्थ को रिलीज करती है। यह रासायनिक स्राव या आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली (Immune System) में अचानक होने वाला बदलाव इस रैश और खुजली को ट्रिगर करता है।

चूंकि सन एलर्जी के कई अलग-अलग प्रकार मौजूद हैं। इसलिए आमतौर पर कई कारक एक साथ मिलकर इस प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं। त्वचा की कोशिकाओं का पराबैंगनी (UV) विकिरण के प्रति रासायनिक परिवर्तन से संवेदनशील होना इसकी मूल प्रक्रिया है।

सन एलर्जी के लक्षण (Symptoms of a Sun Allergy)

सन एलर्जी के लक्षण सूरज के संपर्क में आने के कुछ मिनटों से लेकर कई दिनों बाद तक शुरू हो सकते हैं। इनकी गंभीरता इस बात पर निर्भर करती है कि स्थिति कितनी गंभीर है। मुख्य बातें जो इसे प्रभावित करती हैं, वे निम्नलिखित हैं:

• सूरज की रोशनी के संपर्क میں त्वचा का कितना हिस्सा आया था।
• आपने धूप में कुल कितनी देर समय बिताया था।
• सूरज की किरणें कितनी तेज थीं।
• आपको किस विशिष्ट प्रकार की सन एलर्जी है।

आम तौर पर, रैश केवल उसी त्वचा पर दिखाई देता है जो सूरज की रोशनी के सीधे संपर्क में आई थी। लेकिन कुछ मामलों में, यह शरीर के ढके हुए हिस्सों या आसपास की त्वचा पर भी फैल सकता है।

एक सामान्य सन एलर्जी के रैश में निम्नलिखित संकेत शामिल हो सकते हैं:

• उभरे हुए दाने, छोटी गांठें, पानी से भरे फफोले या पित्ती (Hives)।
• गंभीर खुजली (Intense Itching) जिसके कारण बार-बार खुजाने का मन करता है।
• टूटे हुए फफोलों से तरल पदार्थ का बहना (Weeping fluid)।
• त्वचा का लाल होना और अत्यधिक चिड़चिड़ापन महसूस होना।
• त्वचा का छिलना या पपड़ीदार पैच बनना।
• त्वचा पर जलन या चुभन का अहसास होना।
• प्रभावित हिस्से पर सूजन (Swelling) आना।

बहुत ही दुर्लभ मामलों में, सन एलर्जी के कारण पूरे शरीर से जुड़े लक्षण (Systemic Symptoms) भी हो सकते हैं। जिससे आप बीमार महसूस कर सकते हैं। इन लक्षणों में शामिल हैं:

• सिरदर्द (Headaches)।
• हल्कापन महसूस होना या बेहोशी के दौरे आना (Light-headedness)।
• जी मिचलाना और उल्टी होना (Nausea and vomiting)।
• सांस लेते समय घरघराहट या सांस लेने में कठिनाई।
• सोलर यूर्टेकिया के मामलों में गंभीर और जानलेवा एलर्जी प्रतिक्रियाएं।

क्या सन एलर्जी संक्रामक होती है? (Is a Sun Allergy Contagious?)

बिल्कुल नहीं! सन एलर्जी का रैश पूरी तरह से असंक्रामक (Non-contagious) होता है। आप इसे किसी दूसरे व्यक्ति से पकड़ नहीं सकते हैं, और न ही आप इसे अपने परिवार के किसी अन्य सदस्य को पास कर सकते हैं। यह आपकी अपनी व्यक्तिगत प्रतिरक्षा प्रणाली की सूरज की किरणों के प्रति एक आंतरिक प्रतिक्रिया है, न कि किसी बैक्टीरिया या वायरस के कारण होने वाला कोई संक्रामक इन्फेक्शन।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको सन एलर्जी है? (How Do You Know If You Have a Sun Allergy?)

यदि आपको संदेह है कि हर बार जब आप बाहर जाते हैं तो धूप आपके लिए खुजली वाले रैश का कारण बनती है, तो आपको अपने पारिवारिक डॉक्टर या किसी योग्य त्वचा विशेषज्ञ (Dermatologist) से परामर्श करना चाहिए।

एक डॉक्टर कई महत्वपूर्ण सुरागों की जांच करके सन एलर्जी का निदान (Diagnosis) करते हैं:

• आपके लक्षणों के बारे में विस्तृत सवाल पूछना, जैसे कि वे कब शुरू होते हैं और कितनी देर तक रहते हैं।
• आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली सभी दवाओं, लोशन और स्किनकेयर उत्पादों की समीक्षा करना।
• प्रकाश परीक्षण (Light Testing या Phototesting) करना, जिसमें डॉक्टर आपकी त्वचा के छोटे हिस्सों को नियंत्रित कृत्रिम और प्राकृतिक प्रकाश के संपर्क में यह देखने के लिए लाते हैं कि यह कैसे प्रतिक्रिया करता है।
• पैच परीक्षण (Patch Testing) करना, जिसमें संदिग्ध रसायनों वाले छोटे पैच आपकी त्वचा पर एलर्जी की जांच के लिए रखे जाते हैं।
• दुर्लभ मामलों में त्वचा की बायोप्सी (Skin Biopsy) लेना ताकि माइक्रोस्कोप के नीचे त्वचा की कोशिकाओं की सूक्ष्म जांच की जा सके।

सन एलर्जी का इलाज (Treatments for Sun Allergies)

किसी भी सन एलर्जी के लिए सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी इलाज धूप से पूरी तरह दूर रहना और पराबैंगनी किरणों से बचना है। जब धूप से पूरी तरह बचना असंभव हो जाता है, या जब प्रतिक्रियाएं बहुत गंभीर होती हैं, तो चिकित्सा उपचार (Medical Treatments) राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं:

• एंटीहिस्टामाइन (Antihistamines): ओवर-द-काउंटर दवाएं जैसे लोराटाडाइन (Loratadine), फेक्सोफेनाडाइन (Fexofenadine), या सेटिरिज़िन (Cetirizine) खुजली और पित्ती को नियंत्रित करने में मदद करती हैं।
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (Corticosteroids): डॉक्टर द्वारा दी जाने वाली प्रिस्क्रिप्शन क्रीम या थोड़े समय के लिए खाने वाली गोलियां जैसे प्रेडनिसोन (Prednisone) गंभीर सूजन को तेजी से शांत करती हैं।
• सुखदायक लोशन (Soothing Lotions): कैलामाइन लोशन (Calamine Lotion) और मॉइश्चराइज़र त्वचा को ठंडा करने और खुजली रोकने में सहायक होते हैं।
• ओमालिजुमाब इंजेक्शन (Omalizumab Injections): डॉक्टर कभी-कभी गंभीर और कठिन मामलों के लिए इस विशेष इंजेक्शन का उपयोग करते हैं।
• फोटोथेरेपी (Phototherapy): एक दीर्घकालिक उपचार जिसमें एक डॉक्टर धीरे-धीरे आपकी त्वचा की सहनशीलता को बढ़ाने के लिए यूवी लाइट की नियंत्रित मात्रा के संपर्क में लाते हैं।

महत्वपूर्ण चिकित्सीय चेतावनी: स्थानीय मेडिकल स्टोर या केमिस्ट से डॉक्टर के पर्चे के बिना कोई भी एंटीबायोटिक या मजबूत स्टेरॉयड दवाएं सीधे न खरीदें। गलत दवा के इस्तेमाल से आपकी त्वचा की समस्या और अधिक गंभीर हो सकती है। हमेशा किसी योग्य चिकित्सक की सलाह के बाद ही दवा लें।

क्या आप सन एलर्जी की प्रतिक्रिया को रोक सकते हैं? (Can You Prevent Sun Allergy Reactions?)

चूंकि वैज्ञानिक अभी भी हर एक सन एलर्जी के सटीक ट्रिगर को पूरी तरह नहीं समझ पाए हैं। इसलिए इसे पूरी तरह से रोकने का कोई सौ प्रतिशत गारंटीशुदा तरीका नहीं है। आप यह पक्के तौर पर वादा नहीं कर सकते कि रैश कभी वापस नहीं आएगा।

हालांकि, आप प्रतिक्रिया की संभावना को कम करने और जब यह हो तो उसकी तीव्रता को घटाने के लिए बहुत ही स्मार्ट और व्यावहारिक कदम उठा सकते हैं। सही सुरक्षात्मक आदतें अपनाकर आप अपनी त्वचा को सुरक्षित रख सकते हैं।

दीर्घकालिक दृष्टिकोण क्या है? (What Is the Long-Term Outlook?)

सन एलर्जी के साथ हर व्यक्ति का अनुभव अलग होता है। कुछ लोग उम्र बढ़ने के साथ इस स्थिति से स्वाभाविक रूप से बाहर आ जाते हैं (यानी उनकी संवेदनशीलता कम हो जाती है)।

कई अन्य लोगों के लिए, हल्के लक्षण कई वर्षों तक बने रहते हैं, जिसके लिए निरंतर धूप से बचाव की आदतों की आवश्यकता होती है। सन एलर्जी का रैश आमतौर पर धूप से दूर रहने और ठंडे कमरे में आराम करने के बाद कुछ घंटों या दिनों के भीतर फीका पड़ जाता है।

कभी-कभी यह दो सप्ताह तक भी रह सकता है। जब तक आप अपनी त्वचा को खरोंचने और फफोलों को फोड़ने से बचते हैं, तब तक रैश बिना किसी स्थायी निशान को छोड़े पूरी तरह से ठीक हो जाएगा।

यदि आपको सन एलर्जी है तो अपनी देखभाल कैसे करें? (How to Care for Yourself If You Have a Sun Allergy)

यदि आप सन एलर्जी के साथ जी रहे हैं, तो ये सरल दैनिक आदतें आपको दर्दनाक फ्लेयर-अप्स (Flare-ups) से बचने और आरामदायक रहने में मदद करेंगी:

• धूप में समय धीरे-धीरे बढ़ाएं: जब बसंत या धूप का मौसम आए, तो एक साथ बाहर कई घंटे न बिताएं। अपनी त्वचा को धीरे-धीरे ढलने के लिए हर दिन कुछ मिनट दें।
• पीक सन आवर्स (Peak Sun Hours) से बचें: सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच घर के अंदर रहें या गहरी छाया की तलाश करें, जब सूरज की किरणें सबसे तेज होती हैं।
• अपनी दवाओं की समीक्षा करें: अपने डॉक्टर से बात करके जांच लें कि क्या आपकी कोई प्रिस्क्रिप्शन दवा या त्वचा की क्रीम आपको सूरज के प्रति संवेदनशील बनाती है।
• सुरक्षात्मक कपड़े पहनें: चौड़े किनारे वाली टोपियां (Wide-brimmed hats), पूरी बांह की शर्ट, लंबी पतलून और अपनी कार या घर में यूवी-ब्लॉकिंग विंडो फिल्मों का चयन करें।
• रोजाना सनस्क्रीन लगाएं: हमेशा एसपीएफ 30 या उससे अधिक वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करें। हर दो घंटे में इसे फिर से लगाएं, या यदि आप तैरते हैं या अत्यधिक पसीना बहाते हैं तो और जल्दी लगाएं।

याद रखें कि अकेला सनस्क्रीन आपको 100% सुरक्षा नहीं देता है। सुरक्षित रहने के लिए आपको इसे छाया और सुरक्षात्मक कपड़ों के साथ जोड़ना होगा।

अचानक होने वाली सन एलर्जी की प्रतिक्रिया को कैसे शांत करें? (How to Soothe a Sudden Sun Allergy Reaction)

यदि आप बाहर जाते हैं और अचानक सन एलर्जी के लक्षण देखते हैं, तो शांत रहें और इन त्वरित चरणों का पालन करें:

• तुरंत धूप से बाहर निकलें: तुरंत घर के अंदर जाएं या किसी ठंडे, छायादार क्षेत्र में चले जाएं।
• ठंडे सेक (Cool Compresses) का उपयोग करें: जलन और खुजली को शांत करने के लिए ठंडे पानी में भीगे हुए एक साफ, नम कपड़े को खुजली वाले स्थानों पर दबाएं।
• खूब पानी पिएं: अपनी त्वचा को तेजी से ठीक होने में मदद करने के लिए अपने शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें।
• एंटीहिस्टामाइन लें: सूजन को कम करने और खुजली को जल्दी रोकने के लिए उचित होने पर डॉक्टर की सलाह से ओवर-द-काउंटर एलर्जी की गोली लें।

वैज्ञानिक संदर्भ एवं स्रोत (Scientific References):
1. Mayo Clinic. "Sun allergy: Symptoms and causes." Available at: Mayo Clinic
2. NHS UK. "Sunburn and sun safety." Available at: NHS
3. Cleveland Clinic. "Photosensitivity (Sun Allergy): Causes &। Treatments." Available at: Cleveland Clinic
4. CDC. "Sun Safety." Centers for Disease Control and Prevention. Available at: CDC