ई-सिगरेट के इस्तेमाल की नई लहर: क्या यह वाकई एक खतरनाक लत है?

आपने शायद गौर किया होगा कि आजकल युवाओं और वयस्कों के बीच वेपिंग काफी लोकप्रिय हो गई है। इसमें अलग-अलग रंगों और आकारों के छोटे उपकरणों से निकलने वाली फलों की खुशबू वाली भाप को साँस के ज़रिए अंदर लिया जाता है। कई लोगों का मानना ​​है कि यह सिगरेट पीने से कहीं बेहतर है, हानिरहित है और इसमें बस थोड़ी सी पानी की भाप ही होती है। लेकिन क्या सच में ऐसा है? आज हम इस खूबसूरत दिखने वाली, खुशबूदार चीज़ के अंदर छिपे खतरनाक सच के बारे में बात करेंगे।

सरल शब्दों में कहें तो, वेपिंग क्या है?

वेपिंग एक छोटी, हाथ में पकड़ने वाली इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस (जैसे ई-सिगरेट या वेप पेन) का उपयोग करके तरल पदार्थ (ई-लिक्विड) को गर्म करने और वाष्प को फेफड़ों में साँस के माध्यम से अंदर लेने की प्रक्रिया है। हालाँकि यह सिगरेट पीने जैसा लग सकता है, लेकिन प्रक्रिया बहुत अलग है। सिगरेट में तंबाकू जलाया जाता है। वेपिंग में, तंबाकू के बजाय, एक तरल पदार्थ को गर्म किया जाता है और बारीक कणों वाली वाष्प (एरोसोल) को साँस के माध्यम से अंदर लिया जाता है।

इसके लिए इस्तेमाल होने वाले उपकरणों को अलग-अलग नामों से जाना जाता है। उदाहरण के लिए, आपने वेप्स, वेप पेन, ई-हुक्का, मॉड्स और पर्सनल वेपोराइज़र (पीवी) के बारे में सुना होगा। इन सभी को सामूहिक रूप से इलेक्ट्रॉनिक निकोटीन डिलीवरी सिस्टम (ईएनडी) कहा जाता है।

यह वेप डिवाइस कैसे काम करता है?

इसे एक छोटी केतली की तरह समझें, लेकिन पानी के बजाय इसमें एक विशेष तरल पदार्थ होता है। इस उपकरण के कई मुख्य भाग हैं:

• कार्ट्रिज/पॉड: यह वह हिस्सा है जिसमें विशेष तरल (ई-लिक्विड) भरा जाता है। कुछ रिफिल करने योग्य होते हैं, जबकि कुछ डिस्पोजेबल होते हैं।
• हीटिंग एलिमेंट: यही वह तत्व है जो तरल को गर्म करके भाप में परिवर्तित करता है।
• बैटरी: यह बैटरी हीटिंग एलिमेंट के लिए आवश्यक शक्ति प्रदान करती है।
• नियंत्रण बटन: कुछ उपकरणों में उन्हें चालू करने के लिए एक बटन होता है। अन्य उपकरण सांस लेते ही स्वचालित रूप से चालू हो जाते हैं।
• मुखपत्र: यह भाग वाष्प को मुख और फेफड़ों में खींचता है।

तो, जब आप वेपिंग करते हैं, तो बैटरी से ऊर्जा मिलती है और तरल गर्म होकर भाप में बदल जाता है। आप उस भाप को साँस के साथ अंदर लेते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि यह सिर्फ पानी की भाप नहीं होती। यह वास्तव में छोटे-छोटे कणों से भरी एक धुंध होती है। इन कणों में निकोटीन, फ्लेवर और हजारों अन्य रसायन हो सकते हैं।

वेपिंग और सामान्य सिगरेट में क्या अंतर है?

यह एक ऐसा सवाल है जो कई लोग पूछते हैं। "क्या सिगरेट की तुलना में वेपिंग बेहतर है?" आइए इन दोनों के बीच के अंतर और समानताओं पर करीब से नज़र डालें।

इस वेप लिक्विड (ई-लिक्विड) में वास्तव में क्या है?

यह हम सभी के लिए जानना आवश्यक है। ई-लिक्विड, ई-जूस और वेप जूस जैसे नामों से जाना जाने वाला यह तरल पदार्थ केवल स्वादयुक्त पानी नहीं है। इसमें मुख्य रूप से निम्नलिखित तत्व होते हैं:

• निकोटिन: सिगरेट और अन्य तंबाकू उत्पादों में पाया जाने वाला एक अत्यधिक व्यसनकारी और हानिकारक रसायन।
• फ्लेवरिंग: ये हजारों फ्लेवर में आते हैं, जैसे स्ट्रॉबेरी, मिंट और चॉकलेट। लेकिन इनमें से प्रत्येक फ्लेवरिंग अलग-अलग रसायनों के मिश्रण से बनी होती है।
• प्रोपिलीन ग्लाइकॉल और ग्लिसरीन: वाष्प बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले दो पदार्थ।

लेकिन कहानी यहीं खत्म नहीं होती। इनके अलावा, कुछ वेप लिक्विड में अकल्पनीय रूप से खतरनाक पदार्थ भी हो सकते हैं।

• कैंसरकारक पदार्थ: ऐसे रसायन जो कैंसर का कारण बनते हैं, जैसे कि एसीटैल्डिहाइड और फॉर्मेल्डिहाइड।
• फेफड़ों की बीमारी पैदा करने वाले रसायन: ऐसे पदार्थ जो फेफड़ों की गंभीर बीमारी का कारण बनते हैं, जैसे कि एक्रोलीन, डायएसिटाइल और डायएथिलीन ग्लाइकॉल।
• भारी धातुएँ: निकल, टिन, सीसा और कैडमियम जैसी भारी धातुओं के छोटे कण, जो शरीर के लिए अत्यधिक विषैले होते हैं।
• विटामिन ई एसीटेट: एक रसायन जिस पर घातक फेफड़ों की बीमारी ईवीएएलआई से जुड़े होने का संदेह है।
• टीएचसी (टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल): कैनाबिस में पाया जाने वाला मनो-सक्रिय यौगिक। कुछ वेप लिक्विड में भी यह मौजूद होता है।
• अतिसूक्ष्म कण: ये सीधे फेफड़ों के भीतर गहराई तक जा सकते हैं और वहीं जम सकते हैं।

कल्पना कीजिए, इन चीजों से बनी वाष्प आपके फेफड़ों में चली जाती है।

वेपिंग के असली खतरे क्या हैं?

वेपिंग महज एक शौक नहीं है। इससे आपके स्वास्थ्य को होने वाले संभावित नुकसान को कम नहीं आंका जा सकता।

• अस्थमा: वेपिंग से अस्थमा होने का खतरा बढ़ जाता है। अगर आपको पहले से ही अस्थमा है, तो यह उसे और भी बदतर बना सकता है।
• फेफड़ों में निशान पड़ना: कुछ मीठे पदार्थों में पाया जाने वाला रसायन डायएसिटाइल, ब्रोंकियोलाइटिस ऑब्लिटरन्स नामक स्थिति पैदा कर सकता है। इसे "पॉपकॉर्न लंग" के नाम से भी जाना जाता है। सरल शब्दों में कहें तो, यह फेफड़ों में मौजूद छोटी वायु नलिकाओं में स्थायी निशान और रुकावट पैदा करता है। यह क्षति अपरिवर्तनीय है।
• आंतरिक अंगों को नुकसान: निकोटीन और अन्य रसायन न केवल फेफड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं, बल्कि हृदय और मस्तिष्क को भी प्रभावित करते हैं। निकोटीन मस्तिष्क के विकास को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर युवाओं में, क्योंकि मस्तिष्क अभी भी विकसित हो रहा होता है। यह रक्तचाप को भी बढ़ा सकता है और रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है।
• EVALI नामक जानलेवा स्थिति: इसका पूरा नाम "ई-सिगरेट या वेपिंग उत्पाद के उपयोग से संबंधित फेफड़ों की चोट" है। यह वेपिंग के कारण होने वाली एक गंभीर, अचानक फेफड़ों की चोट है। इससे फेफड़ों को व्यापक क्षति पहुँचती है और खांसी, सांस लेने में कठिनाई और सीने में दर्द जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। EVALI एक खतरनाक स्थिति है जो मृत्यु का कारण भी बन सकती है।
• गंभीर लत:निकोटिन एक बेहद नशीला रसायन है, ठीक हेरोइन और कोकीन की तरह। यह आपके मस्तिष्क के काम करने के तरीके को बदल देता है, जिससे आपको निकोटिन की और अधिक तलब होने लगती है। कुछ समय बाद, आप चाहकर भी वेपिंग बंद नहीं कर पाएंगे। यहां तक ​​कि "निकोटिन-मुक्त" लेबल वाले कुछ लिक्विड में भी निकोटिन की थोड़ी मात्रा पाई गई है।
• सिगरेट की ओर रुख करना: कई लोग वेपिंग शुरू करते हैं और कुछ समय बाद वे सिगरेट पीने लगते हैं, जो कि और भी ज्यादा हानिकारक है।
• अप्रत्यक्ष संपर्क: जब आप वेपिंग करते हैं, तो वाष्प आपके आसपास के वातावरण में फैल जाती है। इसे सांस के जरिए अंदर लेने वाले अन्य लोग निकोटीन और अन्य रसायनों को भी ग्रहण कर सकते हैं।
• विस्फोट: दुनिया भर में वेप डिवाइसों में बैटरी फटने की खबरें आई हैं, जिससे गंभीर चोटें और जलने की घटनाएं हुई हैं।
• कैंसर का खतरा: वेप लिक्विड में मौजूद कुछ रसायनों को वैज्ञानिक रूप से कैंसरकारी साबित किया गया है।

अगर मैं वेपिंग बंद कर दूं तो क्या मेरे फेफड़े ठीक हो जाएंगे?

यह एक ऐसा सवाल है जो कई लोगों के मन में होता है। इसका जवाब 'हां' और 'ना' दोनों है। वेपिंग के कारण फेफड़ों में होने वाली कुछ सूजन और जलन, वेपिंग बंद करने के बाद उचित चिकित्सा उपचार और समय के साथ कुछ हद तक ठीक हो सकती है।

हालांकि, "पॉपकॉर्न लंग" जैसी स्थितियों से होने वाले निशान स्थायी होते हैं। ये क्षति कभी ठीक नहीं हो सकती। यह ठीक वैसे ही है जैसे हाथ पर गहरा घाव हो जाए जिसका निशान जीवन भर रह जाए। वेपिंग जारी रखने से फेफड़ों को और भी नुकसान हो सकता है और अस्थमा और सीओपीडी जैसी बीमारियाँ हो सकती हैं जिनका कभी इलाज नहीं हो सकता।

क्या वेपिंग से आपको धूम्रपान छोड़ने में मदद मिलेगी?

यह एक और प्रमुख कारण है कि वेपिंग इतनी लोकप्रिय क्यों है। इसके पीछे यह सोच है, "अगर आप धूम्रपान नहीं छोड़ सकते, तो वेप करें। यह बेहतर है।"

यह सच है कि कुछ अध्ययनों से पता चला है कि कुछ लोग इस विधि से धूम्रपान छोड़ने में सफल रहे हैं। लेकिन इसका दूसरा पहलू यह है कि धूम्रपान छोड़ने वाले 80% लोग वेपिंग के बुरी तरह आदी हो गए हैं। यानी, वे एक लत से दूसरी लत की ओर बढ़ गए हैं।

धूम्रपान छोड़ने के चिकित्सकीय रूप से स्वीकृत और सुरक्षित तरीके मौजूद हैं। इनमें निकोटीन पैच, च्युइंग गम और लॉज़ेंज शामिल हैं। यदि आप धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं, तो सबसे अच्छा तरीका है अपने डॉक्टर से परामर्श करना और सही सलाह एवं उपचार प्राप्त करना। वेपिंग धूम्रपान छोड़ने का अनुशंसित तरीका नहीं है।

मैं वेपिंग बंद करना चाहता हूँ। मुझे क्या करना चाहिए?

अगर आप ऐसा महसूस करते हैं, तो यह आपके जीवन का सबसे अच्छा निर्णय होगा। किसी भी लत से छुटकारा पाना एक चुनौती है, लेकिन नामुमकिन नहीं। यहाँ कुछ ऐसे कदम दिए गए हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं:

1.एक तारीख तय करें: वेपिंग बंद करने के लिए एक दिन चुनें। उस दिन तक, आप धीरे-धीरे इसके इस्तेमाल की आवृत्ति कम कर सकते हैं।

2. डॉक्टर से मिलें: यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपके लिए एक कारगर योजना बनाने में मदद कर सकते हैं और ऐसी दवाएं लिख सकते हैं जो विड्रॉल के लक्षणों (लालसा, सिरदर्द) में सहायक हों।

3. कारणों की एक सूची बनाएं: आप वेपिंग क्यों छोड़ना चाहते हैं? पैसे बचाने के लिए? अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए? अपने परिवार के लिए? इन कारणों को एक कागज पर लिख लें और इसे ऐसी जगह रखें जहाँ यह आसानी से दिखाई दे। जब भी आपको छोड़ने में कठिनाई महसूस हो, तो इसे पढ़ें।

4. अपने परिवार और दोस्तों को बताएं: उन्हें अपने फैसले के बारे में बताएं। उनका समर्थन आपके लिए बहुत बड़ा सहारा होगा।

5. प्रलोभनों से बचें: उन कारणों से बचें जो आमतौर पर आपको वेपिंग करने के लिए प्रेरित करते हैं। दोस्तों के साथ या पार्टियों में होने पर वेपिंग न करने के लिए पर्याप्त मजबूत बनें।

6. अपना ध्यान भटकाएं: जब आपको वेपिंग करने की इच्छा हो, तो इसके बजाय कुछ और करें। एक गिलास पानी पिएं, टहलने जाएं, संगीत सुनें, व्यायाम करें।

7. व्यायाम: व्यायाम न केवल आपके दिमाग को विचलित करता है, बल्कि यह शरीर में सुखद हार्मोन भी उत्पन्न करता है, जिससे आपको खुशी मिलती है।

8. धैर्य रखें: शुरुआती कुछ दिन मुश्किल होंगे। आपको सिरदर्द, चिड़चिड़ापन और बेचैनी महसूस हो सकती है। लेकिन ये लक्षण कुछ दिनों बाद कम हो जाएंगे।