बरसात के मौसम में बाहर निकलना मुश्किल होता है, हर जगह नमी और ठंड होती है। इसलिए हम ज़्यादातर समय घर पर ही बिताते हैं। लेकिन घर पर रहते हुए क्या कभी अचानक जी मिचलाना, नाक बहना या आँखों में खुजली महसूस हुई है? कई लोग सोचते हैं, "अरे... ये तो सर्दी-जुकाम होगा।" लेकिन ज़रूरी नहीं कि हमेशा सर्दी-जुकाम ही हो। ये घर के अंदर की किसी चीज़ से होने वाली एलर्जी भी हो सकती है, यानी ये ज़्यादातर 'घर के अंदर होने वाली एलर्जी' होती है।
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ऐसा क्यों हो रहा है? इसके क्या कारण हैं?
सरल शब्दों में कहें तो, कुछ लोगों का शरीर घर के वातावरण में मौजूद कुछ चीजों पर अनुचित प्रतिक्रिया करता है। इन्हें हम एलर्जी कारक कहते हैं। बरसात के मौसम में हम ज्यादातर समय घर के अंदर खिड़कियां बंद करके बिताते हैं, जिससे एलर्जी कारकों के संपर्क में आने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, जब हम कुछ समय से बंद पड़े पंखे या एयर कंडीशनर को चालू करते हैं, तो उसमें जमा धूल और फफूंद के कण पूरे घर की हवा में फैल जाते हैं। जब ये कण हमारी नाक में प्रवेश करते हैं, तब एलर्जी शुरू होती है।
घर के अंदर होने वाली एलर्जी के कई मुख्य कारण होते हैं:
- धूल के कण: ये बहुत छोटे कीड़े होते हैं जिन्हें हम अपनी आँखों से नहीं देख सकते। ये हमारे गद्दे, तकिए और बिस्तर में रहना पसंद करते हैं। एलर्जी का कारण ये कण स्वयं नहीं होते, बल्कि इनके शरीर के अंग और मल-मूत्र होते हैं जो हवा में फैल जाते हैं।
- फफूंद: फफूंद एक प्रकार का कवक है। यह उच्च आर्द्रता और नमी वाले स्थानों में पनपती है, जैसे कि बाथरूम, रसोई के सिंक, नम दीवारें और तहखाने। बरसात के मौसम में यह स्थिति और भी खराब हो जाती है। जब इस फफूंद द्वारा छोड़े गए बीजाणु हवा में फैलते हैं, तो इससे एलर्जी हो सकती है।
- पालतू जानवर: कई लोगों का मानना है कि एलर्जी कुत्तों और बिल्लियों के बालों से होती है। लेकिन यह सच नहीं है। एलर्जी जानवरों के बालों से नहीं, बल्कि उनकी रूसी , लार और मूत्र में पाए जाने वाले एक प्रोटीन से होती है।
क्या यह एलर्जी है? क्या यह सर्दी-जुकाम है? आपको कैसे पता चलेगा?
इन दोनों के लक्षण इतने मिलते-जुलते हैं कि इन्हें लेकर भ्रम होना स्वाभाविक है। लेकिन इनमें कुछ स्पष्ट अंतर हैं। आइए इस अंतर को विस्तार से समझते हैं ताकि आप इसे स्वयं समझ सकें।
| लक्षण | एलर्जी | सर्दी - ज़ुकाम |
|---|---|---|
| आँखों, नाक और गले में खुजली | सबसे आम। एक मुख्य विशेषता। | आम तौर पर नहीं। |
| बुखार और शरीर में दर्द | पर्याप्त नहीं। | फ्लू के दौरान यह आम है। सर्दी-जुकाम जितना गंभीर नहीं होता। |
| अवधि | जब तक व्यक्ति एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ के संपर्क में रहता है, तब तक इसका असर हफ्तों या महीनों तक रह सकता है। | आमतौर पर 7-10 दिनों में ठीक हो जाता है। |
| मगरमच्छ का शिकार | वहां कई हैं। | वहां कई हैं। |
| नाक बहना/नाक बंद होना | वहां कई हैं। | वहां कई हैं। |
| आँखों के नीचे काले घेरे | कभी-कभार दिखाई देता है। | आमतौर पर नहीं। |
मुख्य अंतर खुजली है। अगर आपको लगातार अपनी आंखों या नाक को रगड़ने का मन करता है, तो यह शायद एलर्जी का संकेत है।
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विवरण देखें →इस स्थिति का उपचार और निदान
यदि आपके लक्षण एक सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो अपने पारिवारिक चिकित्सक से परामर्श लेना सबसे अच्छा है। वे आपसे प्रश्न पूछेंगे, आपकी जांच करेंगे और संभवतः आपको एलर्जी की दवा देना शुरू कर देंगे।
अगर उन दवाओं से आराम नहीं मिलता है, तो डॉक्टर आपको किसी एलर्जी विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं। वे यह पता लगाने के लिए परीक्षण करेंगे कि आपको वास्तव में किस चीज से एलर्जी है। इसमें त्वचा पर थोड़ी मात्रा में एलर्जन लगाकर स्किन प्रिक टेस्ट या रक्त परीक्षण शामिल हो सकता है।
निम्नलिखित को आमतौर पर उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है:
- एंटीहिस्टामाइन: ये पित्ती, खुजली और नाक बहने जैसे लक्षणों को नियंत्रित करते हैं।
- नाक खोलने वाली दवाएँ: ये नाक की जकड़न से राहत दिलाने और बलगम साफ करने में मदद करती हैं।
- इम्यूनोथेरेपी: यह एक दीर्घकालिक उपचार है। इसमें शरीर को एलर्जन की बहुत कम मात्रा दी जाती है, या तो इंजेक्शन के रूप में या जीभ के नीचे गोली के रूप में, ताकि शरीर एलर्जन के अनुकूल हो सके। यह अन्य दवाओं की तुलना में लंबे समय तक राहत प्रदान कर सकता है।
एलर्जी से बचाव के लिए हमें क्या करना चाहिए?
हालांकि एलर्जी को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता, लेकिन एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों से दूर रहकर हम इसके लक्षणों को रोक सकते हैं। यहां कुछ व्यावहारिक सुझाव दिए गए हैं:
धूल और फफूंद नियंत्रण
- अगर आपके शावर के पर्दे, वॉलपेपर या कालीन पर फफूंद लगी हो, तो उन्हें हटा दें।
- बाथरूम की टाइलों और सिंक को 5% ब्लीच के घोल और साबुन के पानी से अच्छी तरह धो लें।
- अपने घर में नमी का स्तर 50% से कम रखें। इसके लिए आप डिह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल कर सकते हैं। धूप वाले दिनों में खिड़कियाँ खोल दें ताकि घर में अच्छी हवा का संचार हो सके।
- हवा में मौजूद धूल के कणों को साफ करने के लिए "HEPA" फिल्टर वाले एयर प्यूरीफायर या वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करना बहुत उपयोगी होता है।
- बेडशीट और तकिए के कवर को कम से कम सप्ताह में एक बार गर्म पानी (130 डिग्री फारेनहाइट / 54 डिग्री सेल्सियस) में धोएं।
- गद्दों और तकियों के लिए एलर्जी-रोधी कवर का उपयोग करें जो धूल के कणों को प्रवेश करने से रोकते हैं।
अगर पालतू जानवर हैं
- यदि आपको गंभीर एलर्जी है, तो बिना बालों वाली मछली जैसे जानवर को पालना सबसे अच्छा है।
- अगर आपके पास पहले से ही कुत्ता या बिल्ली है, तो उन्हें कभी भी अपने बेडरूम में न आने दें । जानवर को सप्ताह में कम से कम एक बार नहलाएं।
त्योहारी मौसम के लिए विशेष निर्देश
क्रिसमस जैसे त्योहारों के मौसम में घर सजाते समय इन बातों का ध्यान रखें:
- असली क्रिसमस ट्री की जगह कृत्रिम पेड़ का इस्तेमाल करें। असली पेड़ों में फफूंद और रसायन हो सकते हैं।
- जब आप अलमारी से निकाली गई सजावटी वस्तुओं को बाहर निकालते हैं, तो उनका उपयोग करने से पहले उन पर लगी धूल को अच्छी तरह से साफ कर लें।
- कपड़े से बनी सजावटी वस्तुओं की तुलना में कांच या प्लास्टिक से बनी सजावटी वस्तुओं पर कम धूल जमा होती है।
यदि आपको जानवरों से एलर्जी है और आप ऐसे घर जा रहे हैं जहां कुत्ते या बिल्लियां हैं, तो जाने से पहले अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई एलर्जी की दवा ले लें ।इसे अपने साथ ले जाएं। यदि संभव हो तो अपना तकिया भी साथ लाना अच्छा रहेगा।
मुख्य संदेश
- बरसात के मौसम या सर्दी के दिनों में छींक आना और नाक बंद होना जैसे लक्षण बढ़ जाना हमेशा सर्दी-जुकाम की निशानी नहीं होते। यह घर के अंदर होने वाली एलर्जी भी हो सकती है।
- आंखों, नाक या गले में खुजली एलर्जी का एक प्रमुख लक्षण है। सर्दी-जुकाम में आमतौर पर खुजली नहीं होती है।
- यदि आपके लक्षण एक सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं या आपको असुविधा पहुंचा रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से अवश्य मिलें।
- अपने घर में फफूंद और काई को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है उसे साफ, सूखा और अच्छी तरह हवादार रखना।
- बेडशीट और तकिए के कवर को नियमित रूप से गर्म पानी में धोना और गद्दों के लिए एलर्जी-रोधी कवर का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है।
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