Koj ob lub qhov muag puas xav li no thiab? Cia peb tham txog Uveitis!

Koj puas tau muaj qhov muag liab, mob, thiab tsis meej me ntsis? Los yog koj puas tau muaj kev xav tias muaj tej yam nyob hauv koj lub qhov muag? Cov no yog cov tsos mob uas peb qee zaum tsis tau them sai sai rau, tab sis lawv tuaj yeem yog cov cim qhia txog qee yam mob o hauv lub qhov muag. Qhov ntawd yog qhov mob uas peb yuav tham txog hnub no, hu ua uveitis. Qhov no tuaj yeem loj heev, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum paub txog nws.

Uveitis yog dab tsi? Cia peb nkag siab yooj yim!

Hais yooj yim xwb, uveitis yog kev o, lossis o, ntawm uvea, txheej nruab nrab ntawm lub qhov muag. Xav txog nws zoo li lub koob yees duab. uvea yog ib feem tseem ceeb heev ntawm lub koob yees duab. Qee zaum, qhov kev o no tuaj yeem yog idiopathic, txhais tau tias nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam mob paub. Tus mob no tuaj yeem cuam tshuam tsuas yog ib thaj chaw ntawm lub qhov muag , lossis nws tuaj yeem cuam tshuam ntau thaj chaw. Cov tsos mob sib txawv nyob ntawm qhov chaw nws raug cuam tshuam. Koj yuav ntsib mob qhov muag, liab, lossis o. Lossis koj lub zeem muag yuav raug cuam tshuam. Nws tuaj yeem cuam tshuam tsuas yog ib lub qhov muag, lossis ob lub qhov muag ib zaug. Tam sim no, saib, tsis muaj chaw ntau rau o hauv peb lub qhov muag. Yog li txawm tias me me ntawm o tuaj yeem hloov pauv cov duab ntawm sab hauv ntawm lub qhov muag. Koj puas paub tias cov duab ntawm sab hauv ntawm lub qhov muag tseem ceeb heev rau peb lub zeem muag? Yog li txawm tias qhov kev hloov pauv me me vim qhov o no tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau lub zeem muag.

Qee zaum mob hnyav heev, mob uveitis tuaj yeem ua rau pom kev tsis meej lossis dig muag tas mus li. Yog li qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum tsis txhob saib yooj yim.

Kab mob Uveitis feem ntau tshwm sim li cas?

Qhov no yeej yog ib qho mob uas pom ntau heev. Thoob ntiaj teb, muaj li ntawm 4 lab tus neeg mob tshiab, lossis li ntawm 4 lab tus tib neeg, raug kuaj pom tias muaj tus kab mob no txhua xyoo. Txawm tias nyob hauv lub tebchaws zoo li Tebchaws Meskas, muaj li ntawm 80,000 thiab 168,000 tus neeg mob tau tshaj tawm txhua xyoo. Qhov no feem ntau tshwm sim ntawm cov neeg laus. Qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob no nce ntxiv raws li hnub nyoog. Nws tsis tshua muaj ntau ntawm cov menyuam yaus, nrog rau cov menyuam yaus suav txog ntawm 2% thiab 20% ntawm tag nrho cov neeg mob.

Cov tsos mob ntawm uveitis yog dab tsi?

Cov tsos mob ntawm uveitis yeej nyob ntawm seb qhov twg ntawm lub qhov muag raug cuam tshuam los ntawm qhov o. Cov kws kho mob tshwj xeeb faib nws ua peb feem tseem ceeb: pem hauv ntej, nruab nrab, thiab tom qab. Qee zaum tag nrho peb feem raug cuam tshuam, thiab qhov no hu ua panuveitis.

Cov tsos mob ntawm Anterior Uveitis

Ntawm peb yam no , anterior uveitis yog qhov feem ntau.Qhov no cuam tshuam rau lub iris thiab ciliary body ntawm lub qhov muag. Feem ntau, koj lossis lwm tus tuaj yeem pom cov tsos mob. Cov tsos mob no suav nrog:

• Mob qhov muag: Yuav mob hnyav heev.
• Qhov muag liab los yog kub hnyiab: Qhov muag yuav liab, khaus, thiab kub hnyiab.
• Pom kev tsis meej: Ib qho mob uas koj pom tsis meej.
• Kev rhiab heev rau lub teeb (photophobia): Nyuaj rau saib lub teeb, xav tias lub qhov muag tig xiav.
• O ntawm daim nyias nyias dawb ntawm lub qhov muag (o ntawm daim tawv muag).
• Kev hloov pauv ntawm cov duab ntawm lub nplhaib dub: Lub nplhaib dub, uas feem ntau yog puag ncig, tuaj yeem hloov mus ua cov duab tsis sib xws.
• Ib qho kua dawb sib sau ua ke hauv pem hauv ntej ntawm lub qhov muag (hypopyon) lossis ib lub nplhaib dawb nyob ib puag ncig lub qhov muag dub.

Cov yam ntxwv ntawm Intermediate thiab Posterior Uveitis

Thaum muaj mob uveitis nruab nrab thiab tom qab, cov tsos mob feem ntau tsis yooj yim pom rau koj lossis lwm tus. Hloov chaw, cov tsos mob feem ntau cuam tshuam rau qhov koj pom thiab koj pom tau zoo npaum li cas. Cov tsos mob ntawm cov mob no yuav suav nrog:

• Cov khoom me me uas ntab rau ntawm lub qhov muag ( floaters lossis myodesopsias) tshwm sim ntau zuj zus, lossis lawv pom tseeb dua li yav dhau los.
• Qhov tsis zoo ntawm thaj chaw pom kev: Qee qhov chaw ntawm lub qhov muag yuav tsis pom thaum saib los ntawm lub qhov muag uas raug mob.
• Pom kev tsis meej .

Dab tsi yog cov ua rau mob Uveitis?

Muaj ntau yam ua rau mob uveitis. Qhov xav tsis thoob, hauv 50% txog 70% ntawm cov neeg mob, tus kws kho qhov muag tsis tuaj yeem nrhiav tau qhov ua rau. Qhov no txhais tau tias nws yog ib qho mob "idiopathic". Txawm li cas los xij, cov ua rau tseem ceeb uas tuaj yeem pom yog:

• Kev kis kab mob
• Cov kab mob uas cuam tshuam rau tag nrho lub cev (Cov laj thawj ntawm kev ua rau lub cev tsis ua haujlwm)
• Kev Raug Mob Qhov Muag
• Qee cov tshuaj

1. Kev kis kab mob

Kev kis kab mob yog thaum ib yam dab tsi, xws li cov kab mob, nkag mus rau hauv lub cev thiab ua rau puas tsuaj. Uveitis uas tshwm sim los ntawm kev kis kab mob feem ntau tsuas cuam tshuam rau ib lub qhov muag xwb. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau hom kab mob sib txawv:

• Cov Kab Mob: Cov kab mob xws li Herpes Simplex Virus (HSV), Varicella-Zoster Virus (VZV), uas ua rau mob qaib ntxhw thiab mob herpes zoster, thiab Cytomegalovirus (CMV). Lawv kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov kab mob uas tiv thaiv tau los ntawm kev txhaj tshuaj xws li rubella.
• Cov kab mob:Cov kab mob uas ua rau muaj kab mob xws li syphilis thiab tuberculosis.
• Cov pwm: Cov pwm xws li Candida (uas ua rau candidiasis) thiab Aspergillus (uas ua rau aspergillosis).
• Kab mob: Cov no tuaj yeem kis tau rau koj los ntawm tsiaj, tshwj xeeb tshaj yog miv (toxoplasmosis, uas kis tau los ntawm cov quav miv uas muaj kab mob) thiab dev (toxocariasis). Koj kuj tuaj yeem tau txais tus mob no los ntawm kev noj nqaij npuas tsis tau siav (cysticercosis lossis toxoplasmosis).

2. Cov ua rau muaj kev cuam tshuam rau tag nrho lub cev (Cov ua rau muaj kev cuam tshuam rau txhua lub cev)

Qee zaum uveitis tsis yog los ntawm ib yam dab tsi uas tsuas yog cuam tshuam rau lub qhov muag xwb. Nws tuaj yeem yog ib qho kev phiv los ntawm tshuaj lossis ib qho tsos mob ntawm tus mob uas cuam tshuam rau tag nrho lub cev. Hauv qhov no , ob lub qhov muag feem ntau raug cuam tshuam. Nov yog qee qhov mob autoimmune thiab inflammatory uas cuam tshuam nrog uveitis:

• Kab mob plab hnyuv ( IBD )
• 'Sarcoidosis'
• Kab mob Behçet
• Lupus (Systemic Lupus Erythematosus - SLE)
• Tubulo-interstitial nephritis (TINU)

Cov neeg uas muaj ib qho DNA mutation hu ua 'HLA-B27' kuj tuaj yeem mob pob qij txha uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob uveitis. Piv txwv li:

• ` Kab mob pob qij txha tsis paub meej rau cov menyuam yaus`
• Ankylosing Spondylitis
• `Kab mob pob qij txha psoriasis`
• Kab mob Axial Spondyloarthritis
• Kab mob Enteropathic Arthritis
• Mob Pob Qij Txha Ua Rau Mob Pob Qij Txha

3. Kev raug mob

Kev raug mob ntawm lub qhov muag tuaj yeem ua rau cov leeg thiab/lossis cov hlab ntsha hauv uvea puas tsuaj. Thaum muaj kev raug mob, peb lub cev tiv thaiv kab mob siv cov txheej txheem hu ua o los kho nws. Vim li no , uveitis kuj tseem tuaj yeem tshwm sim tom qab phais qhov muag. Txawm tias qhov kev hloov pauv me me hauv cov qauv hauv lub qhov muag, xws li kev hloov pauv los ntawm kev o, tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob ntawm uveitis. Qhov hnyav ntawm cov tsos mob nyob ntawm cov yam xws li qhov chaw thiab qhov hnyav ntawm qhov raug mob.

4. Cov Tshuaj

Kev pheej hmoo ntawm kev mob uveitis yuav nce ntxiv thaum siv qee yam tshuaj. Qee qhov piv txwv suav nrog:

• Cidofovir
• `Rifabutin`
• Cov tshuaj Bisphosphonates
• Tshuaj pleev qhov muag Brimonidine
• Cov tshuaj Tyrosine Kinase Inhibitors

Qhov no puas yog ib yam kab mob sib kis tau?

Kab mob Uveitis tsis kis tau ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Txawm li cas los xij, qee qhov kev kis kab mob (piv txwv li cov kab mob virus, cov kab mob bacteria) uas ua rau nws tuaj yeem kis tau. Tsis tas li ntawd, nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov kab mob uas tuaj yeem kis tau los ntawm tsiaj mus rau tib neeg (piv txwv li toxoplasmosis), yog li koj yuav tsum paub txog qhov ntawd thiab.

Cov teeb meem uas yuav tshwm sim ntawm Uveitis yog dab tsi?

Qhov teeb meem loj tshaj plaws thiab txaus ntshai tshaj plaws ntawm uveitis yog qhov muag tsis pom kev thiab dig muag. Qhov mob no ua rau muaj kev hloov pauv hauv lub qhov muag, thiab cov kev hloov pauv ntawd yog qhov ua rau muaj teeb meem. Qee qhov kev hloov pauv no yog:

• Kab mob qhov muag
• Mob pob qij txha cystoid
• Kev puas tsuaj rau lub retina lossis kev puas tsuaj rau lub retina
• Glaucoma (kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha optic vim muaj kev nce siab ntawm lub qhov muag)
• Siab siab hauv qhov muag
• Macular pucker - epiretinal membrane
• Cov hlab ntsha optic o thiab puas tsuaj
• Synechiae (qhov no tshwm sim thaum lub iris ntawm lub qhov muag lo rau lub lens lossis cornea)

Yuav kuaj mob Uveitis li cas?

Tus kws kho qhov muag tuaj yeem kuaj mob uveitis. Nws yuav nug koj txog koj cov tsos mob, suav nrog koj keeb kwm kev kho mob thiab tej yam kev kis kab mob lossis raug mob tsis ntev los no. Tsis tas li ntawd, nws yuav kuaj koj ob lub qhov muag thiab ua cov kev kuaj tshwj xeeb los nrhiav cov cim ntawm uveitis. Cov kev kuaj rau uveitis feem ntau pib nrog kev kuaj qhov muag. Cov no suav nrog kev kuaj qhov muag pom kev thiab kev kuaj lub teeb slit . Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav xaj kom kuaj tonometry los ntsuas qhov siab ntawm qhov muag thiab kev kuaj optical coherence tomography (OCT) los nrhiav kev hloov pauv hauv qab ntawm koj lub qhov muag. Lwm yam kev kuaj kuj tseem yuav raug xaj, nyob ntawm koj cov tsos mob thiab cov laj thawj xav tias yog vim li cas. Piv txwv li:

• Kev kuaj ntshav: Cov no tuaj yeem ntes tau cov kev hloov pauv hauv cov ntshav uas qhia txog kev kis kab mob, cov cim ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, lossis lwm yam mob.
• Kev thaij duab: Tej yam xws li kev thaij duab X-ray hauv siab lossis kev thaij duab MRI (Magnetic Resonance Imaging) ntawm lub hlwb tuaj yeem pab nrhiav teeb meem rau lwm qhov. Qee qhov kev thaij duab siv cov xim tshwj xeeb, xws li fluorescein, los qhia cov hlab ntsha hauv lub qhov muag. Kev hloov pauv ntawm cov qauv xim tuaj yeem muab cov lus qhia tseem ceeb rau cov kws kho mob txog qhov ua rau mob uveitis.

Vim tias kev kuaj mob yuav txawv nyob ntawm koj cov tsos mob thiab mob nkeeg, koj tus kws kho qhov muag yog tus neeg zoo tshaj plaws los piav qhia rau koj. Nws tuaj yeem qhia koj ntxiv txog cov kev kuaj mob no thiab vim li cas lawv thiaj li pom zoo.

Yuav kho tus mob Uveitis li cas?

Vim muaj ntau yam ua rau mob uveitis, kev kho mob tuaj yeem sib txawv ntau heev. Tsis muaj kev kho mob tshwj xeeb rau mob uveitis. Txawm li cas los xij, qee yam mob uas ua rau mob tuaj yeem kho tau. Yog tias yog, kev kho qhov ua rau mob uveitis yuav pab tshem tawm qhov mob uveitis. Yog tias tsis pom qhov ua rau mob, koj tus kws kho qhov muag yuav siv cov kev kho mob ib txwm muaj. Kev kho mob yuav suav nrog cov tshuaj, phais, thiab lwm txoj hauv kev los pab txo koj cov tsos mob thiab tiv thaiv cov teeb meem yav tom ntej. Kev kho mob raws li cov tsos mob feem ntau tsom mus rau:

• Kev tswj qhov mob: Vim tias uveitis tuaj yeem mob heev, kev kho mob kom txo qhov mob feem ntau yog ib txwm muaj. Qhov no yuav suav nrog cov tshuaj (cycloplegics) uas ua rau cov leeg ntawm lub qhov muag tsis ua haujlwm ib ntus (tshwj xeeb tshaj yog lub qhov muag me).
• Txo qhov mob: Cov tshuaj xws li cov tshuaj steroids thiab cov tshuaj nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) tuaj yeem pab txo qhov mob thiab o ntawm uveitis.
• Kev kho mob tshwj xeeb rau tus mob: Piv txwv li, cov tshuaj tua kab mob uas kho cov kab mob tsis pab nrog cov kab mob bacterial, fungal, lossis parasitic.

Vim muaj ntau txoj kev kho mob, koj tus kws kho qhov muag yog tus neeg zoo tshaj plaws los tham txog koj cov kev xaiv.

Puas tiv thaiv tau kab mob uveitis?

Tu siab kawg li, mob uveitis tsis tuaj yeem tiv thaiv tau tag nrho. Muaj ntau yam ua rau mob no tsis tau xav txog lossis ua haujlwm raws li txoj kev uas cov kws tshaj lij tseem tsis tau nkag siab tag nrho. Txawm li cas los xij, muaj ob peb yam uas koj tuaj yeem ua tau los txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob lossis xwm txheej uas tuaj yeem ua rau mob uveitis. Cov yam tseem ceeb uas koj tuaj yeem ua tau yog:

• Mus kuaj qhov muag tsis tu ncua kom paub txog teeb meem qhov muag thaum ntxov (qhov ntawd txhais tau tias tsawg kawg yog ob zaug hauv ib xyoos, lossis ntau zaus dua yog tias koj muaj mob uas yuav tsum tau kuaj ntau zaus).
• Hnav cov khoom tiv thaiv qhov muag kom tiv thaiv lossis txo qhov hnyav ntawm kev raug mob ntawm qhov muag.
• Yog koj muaj kab mob (yog ua tau), mus kho ua ntej lawv hnyav zuj zus lossis kis mus rau lwm tus.

Yog tias kuv muaj Uveitis, kuv yuav tsum xav li cas?

Yog koj muaj mob uveitis, koj qhov kev paub yuav nyob ntawm ntau yam. Qee qhov tseem ceeb tshaj plaws yog:

• Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj li tau txais kev kuaj mob thiab kev kho mob.
• Qhov tshwj xeeb ntawm lub qhov muag uas raug cuam tshuam.
• Qhov ua rau mob (yog tias koj tus kws kho mob nrhiav tau).
• Koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho thiab lwm yam kab mob uas koj muaj.

Vim tias cov yam no muaj peev xwm muaj feem cuam tshuam loj heev, koj tus kws kho qhov muag tuaj yeem qhia koj zoo tshaj plaws txog yam koj yuav tsum xav txog. Nws tuaj yeem hloov kho cov ntaub ntawv kom haum rau koj qhov xwm txheej thiab cov ntsiab lus ntawm rooj plaub. Nws kuj tseem tuaj yeem qhia koj txog tej yam uas koj tuaj yeem ua los pab koj tus kheej.

Yuav ua li cas thiaj paub qhov txawv ntawm uveitis?

Kab mob Uveitis yog ib qho ua rau pom kev tsis meej thiab dig muag raws li txoj cai. Hauv Tebchaws Meskas, txog li 10% ntawm cov neeg uas dig muag raws li txoj cai yog vim lossis muaj feem cuam tshuam nrog kab mob uveitis. Kev qeeb hauv kev kuaj mob thiab kev kho mob tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig tsis zoo. Yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb kom tsis txhob tsis quav ntsej cov tsos mob ntawm kab mob uveitis lossis "ua siab ntev xwb." Yog tias koj raug kuaj pom thiab kho thaum ntxov, koj yuav tsis muaj teeb meem pom kev mus sij hawm ntev. Yog tias koj ua li ntawd, koj yuav zoo dua thiab zam kev muaj teeb meem pom kev mus tas li.

Kuv yuav saib xyuas kuv tus kheej li cas?

Yog koj muaj mob uveitis, koj tus kws kho qhov muag yuav coj koj mus rau kev kho mob thiab qhia koj txog yam koj yuav tsum ua ua ib feem ntawm koj txoj kev kho mob. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ua raws li koj tus kws kho qhov muag cov lus qhia, vim qhov no tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev poob qhov muag mus tas li.

Kuv yuav tsum mus ntsib kuv tus kws kho mob thaum twg?

Koj tus kws kho qhov muag yuav teem sijhawm mus ntsib koj tom qab, thiab nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua raws li lawv. Cov sijhawm teem tseg no tso cai rau koj tus kws kho mob saib xyuas koj cov tsos mob thiab kev vam meej ntawm koj txoj kev kho mob. Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav qhia rau koj tias koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob rau cov cim lossis cov tsos mob dab tsi lossis nrhiav kev kho mob thaum muaj xwm txheej ceev yog tias koj muaj cov tsos mob no. Nov yog qee cov cim ceeb toom uas koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob lossis nrhiav kev kho mob thaum muaj xwm txheej ceev:

• Yog tias qhov mob nce ntxiv.
• Yog tias koj qhov muag tsis pom kev zoo zuj zus los yog koj cia li poob koj qhov muag (tag nrho los yog ib feem).
• Yog koj pom lub teeb ci ntsa iab ua ntej koj ob lub qhov muag.
• Yog tias koj cia li pib pom cov khoom ntab, lossis yog tias cov khoom ntab uas twb muaj lawm zuj zus tuaj lossis pom tseeb dua.
• Yog tias koj muaj teeb meem photophobia, uas txhais tau tias koj ob lub qhov muag mob lossis tsis xis nyob hauv lub teeb ci ntsa iab.

Kuv yuav tsum nug kuv tus kws kho mob li cas?

Koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob cov lus nug zoo li no:

• Kuv muaj hom mob Uveitis twg?
• "Koj puas paub qhov laj thawj rau qhov no? Yog li ntawd nws yog dab tsi?"
• Kuv muaj cov kev kho mob twg? Koj xav kom kuv kho li cas?
• Puas muaj tej yam txaus ntshai lossis tej yam tshwm sim ntawm kev kho mob no?
• Qhov no puas rov qab los tau tom qab kho mob lawm?
• Kuv ua tau dab tsi los tiv thaiv kuv qhov muag pom kev, tiv thaiv kom tsis txhob pom kev tsis meej, lossis tiv thaiv qhov no kom tsis txhob tshwm sim dua?
• Kuv puas yuav tsum paub txog cov cim qhia tias muaj teeb meem? Yog tias muaj, cov cim qhia ntawd yog dab tsi?

Nws yog ib qho ib txwm muaj uas yuav ntshai thaum koj hnov ​​txog ib yam mob zoo li mob uveitis, thiab hnov ​​tias koj yuav tsis pom kev zoo. Tab sis muaj ntau yam uas koj ua tau los txhim kho koj tus mob. Kev kuaj pom thiab kho thaum ntxov tuaj yeem tiv thaiv cov teeb meem loj xws li tsis pom kev zoo mus tas li. Yog li, yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm mob uveitis, tsis txhob tsis quav ntsej lawv. Tom qab kuaj pom, ua raws li koj tus kws kho qhov muag cov lus qhia yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tau txais cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Yog tias muaj dab tsi koj tsis nkag siab, nug koj tus kws kho mob. Kev ua haujlwm ua ke yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los pab koj thiab tiv thaiv cov teeb meem yav tom ntej.

Tej yam tseem ceeb tshaj plaws uas peb yuav tsum nco ntsoov los ntawm zaj dab neeg no yog dab tsi?

Zoo, yog li cia peb sau qee yam uas peb tau tham txog uas koj yuav tsum nco ntsoov:

• Kab mob Uveitis yog ib qho mob o ntawm txheej nruab nrab ntawm lub qhov muag (uvea). Nws tuaj yeem cuam tshuam rau koj qhov kev pom kev.
• Yog koj muaj cov tsos mob xws li qhov muag liab, mob qhov muag, pom tsis meej, rhiab rau lub teeb, lossis pom tej yam ntab saum koj lub qhov muag , tsis txhob tsis quav ntsej lawv. Mus ntsib kws kho qhov muag sai li sai tau.
• Muaj ntau yam ua rau qhov no; kev kis kab mob, lwm yam kab mob hauv lub cev, kev raug mob, qee yam tshuaj, thiab lwm yam. Qee zaum, tsis muaj laj thawj dab tsi.
• Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom paub txog tus kab mob thaum ntxov thiab pib kho kom raug. Qhov no tuaj yeem pab tau ntau yam hauv kev tiv thaiv cov teeb meem txaus ntshai xws li kev pom kev tsis meej mus tas li.
• Ua raws li koj tus kws kho qhov muag cov lus qhia thiab kev kho mob kom raug. Siv koj cov tshuaj kom raug, thiab tsis txhob hla qhov teem sijhawm mus ntsib kws kho mob.
• Txawm hais tias nws tsis tuaj yeem tiv thaiv tau tag nrho los xij, kev mus kuaj qhov muag tsis tu ncua, hnav cov khoom tiv thaiv qhov muag (tshwj xeeb tshaj yog thaum ua haujlwm txaus ntshai), thiab kho cov kab mob hauv lub cev sai sai tuaj yeem pab txo qhov kev pheej hmoo ntawm tus mob no mus rau qee qhov.

Nco ntsoov tias, koj ob lub qhov muag muaj nqis heev, yog li ntawd nws yog koj lub luag haujlwm los saib xyuas lawv.