Koj puas paub txog tej yam no txog ghrelin? Cia peb tham!

Koj puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias koj tshaib plab heev? Los yog koj puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias koj tsis tau txaus txawm koj noj ntau npaum li cas los xij? Tej lub sij hawm koj tsis xav noj dab tsi li. Hnub no peb yuav tham txog ib tug neeg xa xov zais cia hauv peb lub cev uas muaj feem cuam tshuam rau txhua yam no. Nws yog ib yam tshuaj hormones hu ua Ghrelin . Qhov no tseem ceeb heev, thiab kuj nthuav heev!

Ghrelin yog dab tsi?

Zoo, yog li ghrelin yog dab tsi? Hais yooj yim xwb, ghrelin yog ib yam tshuaj hormones uas peb lub cev tsim tawm. Cov tshuaj hormones yog cov tshuaj uas tswj peb lub cev txoj haujlwm, zoo li cov neeg xa xov. Ghrelin feem ntau yog tsim tawm hauv koj lub plab, uas yog, hauv koj lub plab . Tab sis tsis yog hauv lub plab xwb, tab sis kuj muaj me me hauv cov chaw xws li koj lub hlwb, txoj hnyuv me, thiab lub qog pancreas .

Muaj coob tus neeg hu cov tshuaj hormone Ghrelin no ua "cov tshuaj hormone tshaib plab." Qhov ntawd yog vim nws qhia rau koj lub hlwb tias koj tshaib plab. Tab sis nws tsis yog ua rau koj tshaib plab xwb. Ghrelin ua ntau yam tseem ceeb rau peb lub cev. Mus saib cov no:

• Nws ua rau kom cov zaub mov noj ntau ntxiv thiab pab lub cev khaws cov rog. Qhov no tej zaum yuav tau pab tib neeg yav dhau los kom dim thaum muaj kev tsis txaus zaub mov.
• Nws pab txhawb koj lub qog pituitary thiab tso tawm cov tshuaj hormones loj hlob .
• Nws cuam tshuam rau txoj kev uas peb lub cev tswj cov piam thaj thiab tso tawm insulin, ib yam tshuaj hormones uas tseem ceeb rau kev tswj cov piam thaj .
• Ghrelin koom nrog kev tiv thaiv koj cov leeg kom tsis txhob qaug zog, pob txha tsim, thiab lawv cov metabolism .

Qhov txawv ntawm Ghrelin thiab Leptin yog dab tsi?

Tam sim no tej zaum koj yuav xav paub, puas muaj lwm cov tshuaj hormones uas tswj kev tshaib kev nqhis zoo li ghrelin? Yog lawm, muaj! Muaj ib lub network ntawm cov tshuaj hormones uas tswj cov khoom xws li peb qhov hnyav, kev tshaib kev nqhis, thiab kev puv npo. Ib qho ntawm cov tseem ceeb yog Leptin . Ob tug no zoo li ob tug neeg ua haujlwm rau tib pab neeg, tab sis lawv ua tej yam sib txawv.

Ghrelin ua rau koj tshaib plab thiab qhia rau koj lub hlwb tias nws yog lub sijhawm noj mov.

Leptin yog yam uas qhia rau lub hlwb tias, 'Okay, koj puv lawm, tsum tsis txhob noj.'

Ghrelin feem ntau yog tsim tawm hauv lub plab, thaum Leptin yog tsim los ntawm cov hlwb rog hauv peb lub cev. Yog li, thaum muaj rog txaus hauv lub cev, uas yog, thaum lub cev tau khaws cia lub zog uas nws xav tau, Leptin qhia rau lub hlwb tias, 'Peb muaj zog txaus tam sim no, peb puv lawm, tsum tsis txhob noj.'

Hauv lwm lo lus,Ghrelin yog ib yam khoom uas tswj kev tshaib kev nqhis rau lub sijhawm luv luv, uas txhais tau tias nws ua haujlwm ua ntej noj mov thiab ua rau tshaib kev nqhis. Leptin, ntawm qhov tod tes, pab tswj peb lub cev qhov hnyav rau lub sijhawm ntev.

Qhov hormone ghrelin ua dab tsi tiag?

Cia peb mus tob me ntsis thiab saib seb qhov tshuaj hormone Ghrelin no muaj feem cuam tshuam li cas rau hauv peb lub cev.

• Qhia rau lub hlwb: Muaj ib feem ntawm koj lub hlwb hu ua hypothalamus . Qhov no zoo li lub chaw tswj hwm ntau yam xws li peb txoj kev tshaib kev nqhis, kev nqhis dej, thiab qhov kub ntawm lub cev. Ghrelin mus rau hypothalamus no thiab qhia rau nws tias, 'Kuv tshaib plab, kuv xav tau zaub mov.' Thaum ntawd koj pib xav tias tshaib plab.
• Khaws Rog: Ghrelin kuj pab lub cev khaws cov zog ntxiv uas nws tau txais los ntawm kev noj ua rog. Yav dhau los, qhov no tej zaum yuav tau pab tib neeg kom muaj sia nyob thaum lub sijhawm tsis muaj zaub mov noj. Tab sis niaj hnub no, qhov no tuaj yeem yog qhov teeb meem me ntsis, puas yog? Vim tias khaws cov rog ntau dhau tuaj yeem ua rau rog dhau.
• Kev tso tawm cov tshuaj hormones loj hlob: Muaj ib lub qog hauv koj lub hlwb hu ua lub qog pituitary . Qhov no yog qhov chaw uas cov tshuaj hormones loj hlob raug tsim tawm. Cov tshuaj hormones no tseem ceeb heev rau tej yam xws li kev loj hlob ntawm lub cev thiab kev kho cov hlwb. Ghrelin ua rau lub qog pituitary no ua haujlwm thiab pab tso cov tshuaj hormones loj hlob.
• Kev ua haujlwm ntawm lub cev zom zaub mov: Ghrelin pab cov khoom noj uas peb noj txav mus los ntawm lub plab mus rau txoj hnyuv me thiab txoj hnyuv loj, uas txhais tau tias cov txheej txheem zom zaub mov tau ua tiav zoo. Nws pab txhawb rau kev txav mus los ntawm txoj hnyuv.
• Pab tswj kev tso tawm insulin: Insulin yog ib yam tshuaj hormones tseem ceeb heev uas tswj cov piam thaj hauv peb lub cev. Ghrelin kuj muaj feem cuam tshuam nrog kev tswj kev tso tawm ntawm cov insulin no.
• Pab tiv thaiv kev noj qab haus huv ntawm lub plawv: Puas yog qhov zoo kawg nkaus? Kev tshawb fawb qhia tias ghrelin ua lub luag haujlwm tsis yog tsuas yog hauv kev tswj kev tshaib kev nqhis xwb, tab sis kuj tseem tiv thaiv peb txoj kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha.

Ghrelin ua haujlwm li cas? Los yog, thaum twg Ghrelin nce ntxiv?

Nws yooj yim heev. Thaum koj lub plab khoob, lossis txawm tias ib nrab khoob, ghrelin pib tso tawm ntawm lub plab. Tom qab ntawd ghrelin no mus ncig los ntawm cov ntshav mus rau lub hlwb thiab hais kom nws 'noj'. Cov theem Ghrelin feem ntau nce siab ua ntej noj mov. Tom qab koj noj mov, thaum koj xav tias puv, cov theem ghrelin poob dua. Nws zoo li ib lub voj voog.

Puas muaj tej yam kab mob thiab tej yam mob uas cuam tshuam rau ghrelin theem?

Yog, muaj. Feem ntau, cov theem ghrelin nce ntxiv thaum lub plab khoob thiab txo qis tom qab noj mov. Txawm li cas los xij, vim muaj qee yam kab mob thiab tej yam kev noj qab haus huv, cov theem ghrelin tuaj yeem nyob qis lossis siab tas li.

Cov xwm txheej uas cov theem ghrelin yuav qis

• Kev Rog Phem: Cov neeg rog dhau heev tau pom tias muaj cov ghrelin qis dua. Qee cov kws tshawb fawb ntseeg tias qhov no yog vim tias cov neeg rog dhau heev lub cev rhiab heev rau ghrelin, uas txhais tau tias lawv yuav xav tias tshaib plab ntau dua txawm tias lawv cov ghrelin qis.
• Ghrelin kuj tseem yuav raug txo qis rau qee yam kab mob plab hnyuv . Piv txwv li:
• Mob plab hnyuv ntev ntev: Qhov no yog thaum daim ntaub ntawm koj lub plab o tuaj ntev heev.
• Kev ua haujlwm dyspepsia: Qhov no ua rau muaj cov tsos mob xws li mob plab sab saud thiab xav tias puv sai, tab sis nws nyuaj rau nrhiav qhov ua rau pom tseeb.
• Kab mob H. Pylori: Qhov no yog ib qho kab mob uas tshwm sim hauv plab. Nws tuaj yeem ua rau mob plab thiab mob qog hauv plab.
• Kab mob plab hnyuv tsis ua haujlwm (IBS): Qhov no yog ib qho mob uas cuam tshuam rau txoj hnyuv loj. Cov tsos mob suav nrog mob plab, o, cem quav, lossis raws plab.

Cov xwm txheej uas cov theem ghrelin yuav nce siab

• Thaum koj txwv cov calories thiab tswj koj cov zaub mov noj: Yog tias koj txhob txwm txo cov zaub mov uas koj noj, uas yog, thaum koj noj zaub mov nruj, lub cev tsim cov ghrelin ntau dua vim tias lub cev xav tias tsis muaj zaub mov txaus.
• Qee yam mob ntawm lub cev thiab caj ces kuj tuaj yeem ua rau cov ghrelin ntau ntxiv:
• Anorexia nervosa: Qhov no yog ib qho kev noj zaub mov tsis zoo uas ua rau muaj kev ntshai heev txog qhov hnyav thiab kev txwv tsis pub noj zaub mov ntau dhau.
• Cachexia: Qhov no yog ib qho mob hnyav heev. Nws tshwm sim rau cov neeg uas muaj qee yam kab mob (xws li mob qog noj ntshav thiab AIDS). Nws yog ib qho mob uas lub cev cov leeg nqaij poob thiab lub cev qhuav qhawv. Cov theem Ghrelin hauv cov neeg zoo li no nce siab vim tias lub cev xav tau zaub mov.
• Kab mob Celiac: Qhov no yog ib yam mob zoo li ua xua uas tshwm sim los ntawm gluten (ib hom protein uas pom muaj nyob rau hauv cov nplej xws li nplej thiab barley). Nws ua rau lub plab me me puas tsuaj.
• Kab mob plab hnyuv (IBD): Qhov no yog kev mob plab hnyuv mus ntev. Nws muaj ob yam kab mob: Kab mob Crohn thiab kab mob ulcerative colitis.
• Prader-Willi syndrome: Qhov no yog ib qho mob caj ces tsis tshua muaj. Cov neeg no xav tias tshaib plab heev txhua lub sijhawm. Yog li ntawd, cov theem ghrelin siab heev.

Ua li cas rau ghrelin tom qab phais bariatric?

Niaj hnub nim no, muaj ntau hom kev phais mob uas ua rau cov neeg rog dhau heev. Piv txwv li , phais mob plab thiab phais mob plab . Cov theem Ghrelin tau pom tias qis rau lub sijhawm ntev tom qab cov kev phais mob no. Qhov no tau xav tias yog ib qho ntawm cov laj thawj rau kev tswj hwm qhov hnyav mus sij hawm ntev tom qab phais mob. Txij li thaum qhov loj ntawm lub plab raug txo qis lossis qhov ntawm lub plab uas tsim ghrelin raug tshem tawm, kev tsim ghrelin kuj txo qis.

Peb yuav tsum ua li cas kom cov theem ghrelin noj qab nyob zoo?

Zoo, yog li peb yuav tsum ua li cas kom cov tshuaj hormone Ghrelin no thiab lwm cov tshuaj hormones nyob rau theem noj qab haus huv? Koj tuaj yeem suav nrog qee yam kev coj ua zoo rau hauv koj txoj kev ua neej:

• Tsum tsis txhob noj zaub mov yo-yo: Tsis txhob noj zaub mov uas tsuas yog xav kom poob phaus ntau xwb. Tej yam no yuav ua rau koj cov tshuaj hormones tsis sib npaug. Sim ua kom koj noj qab nyob zoo.
• Noj cov khoom noj uas muaj cov carbohydrates thiab protein zoo: Cov carbohydrates zoo muaj xws li cov nplej tag nrho (mov xim av, mov xim av, oats), zaub, thiab txiv hmab txiv ntoo. Cov nqaij ntshiv (qaib, ntses) muab cov protein zoo.
• Txo cov khoom noj qab zib thiab cov khoom noj ua tiav lawm: Tshwj xeeb tshaj yog cov khoom noj uas muaj suab thaj ntau, cov kua txiv pob kws uas muaj fructose ntau (pom muaj nyob rau hauv ntau yam dej qab zib, ncuav qab zib, ncuav mog qab zib) thiab cov khoom noj uas muaj ntsev ntau. Cov no tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau cov theem ghrelin.
• Pw tsaug zog txaus: Koj yuav tsum tau pw tsaug zog tsawg kawg yog 7-8 teev hauv ib hnub. Kev pw tsaug zog tsis txaus tuaj yeem ua rau cov theem ghrelin nce ntxiv thiab ua rau kev tshaib plab ntxiv.
• Haus dej kom txaus: Haus dej ntau ntau thoob plaws hnub. Tsis tas li ntawd, suav nrog cov txiv hmab txiv ntoo (xws li txiv tsawb, txiv kab ntxwv) thiab zaub (xws li dib, zaub xas lav) uas muaj dej ntau. Ghrelin tuaj yeem nce ntxiv yog tias koj lub cev qhuav dej.
• Tswj kev ntxhov siab: Cov theem Ghrelin kuj tseem tuaj yeem nce ntxiv thaum cov theem kev ntxhov siab siab. Yog li sim txo kev ntxhov siab los ntawm kev ua tej yam xws li kev ua pa, kev xav, thiab kev ua si nyiam.

Puas muaj ib yam khoom noj tshwj xeeb uas ua rau cov theem ghrelin qis dua tam sim ntawd?

Nws nyuaj rau hais tias puas muaj ib yam khoom noj tshwj xeeb uas yuav txo cov ghrelin tam sim ntawd. Tab sis, feem ntau, cov khoom noj uas muaj cov carbohydrates zoo (piv txwv li cov nplej tag nrho) thiab cov protein yog cov uas yuav pab tau.(Piv txwv li: ntses, nqaij qaib, qe, taum pauv) tuaj yeem txo koj cov ghrelin theem. Qhov no txhais tau tias kev tshaib plab raug tswj hwm me ntsis thiab koj xav tias koj puv npo ntev dua. Cov khoom noj no tswj cov ghrelin theem zoo dua li kev noj cov khoom noj uas muaj roj ntau.

Yog li, ob peb yam kawg uas yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Ghrelin, uas peb tau tham txog, yog ib hom tshuaj hormones uas feem ntau tsim tawm hauv koj lub plab, tab sis kuj tsim tawm tsawg dua hauv cov chaw xws li lub hlwb, txoj hnyuv me, thiab lub qog pancreas. Thaum koj lub plab khoob, nws qhia rau lub hlwb tias nws yog lub sijhawm noj mov. Yog vim li ntawd nws thiaj hu ua 'hormone tshaib plab.'

Tab sis nws tsis yog tsuas yog tswj kev tshaib kev nqhis xwb, nws kuj pab koj lub qog pituitary tso tawm cov tshuaj hormones loj hlob, tswj kev tso tawm insulin, pab zom zaub mov, thiab tiv thaiv kev noj qab haus huv ntawm koj lub plawv.

Yog li ntawd, kev paub txog tus tub txib me me tab sis muaj zog heev no thiab ua raws li kev noj qab haus huv uas pab kom nws ua haujlwm sib npaug yog qhov tseem ceeb heev rau koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Yog tias koj muaj lus nug ntxiv txog qhov no, koj tuaj yeem tham nrog kws kho mob.

` Ghrelin, cov tshuaj hormones tshaib plab, cov tshuaj hormones, leptin, kev rog dhau, kev noj haus, kev noj qab haus huv, plab, insulin, poob phaus