Nov yog txhua yam koj yuav tsum paub txog kev pub niam mis rau koj tus menyuam!

Ib qho kev zoo siab tshaj plaws ntawm kev ua niam tshiab yog kev pub niam mis rau koj tus menyuam. Nws tsim kom muaj kev sib raug zoo tshwj xeeb heev. Yog li hnub no, peb yuav tham txog kev pub niam mis yog dab tsi, nws muaj txiaj ntsig dab tsi rau koj thiab koj tus menyuam, thiab yuav ua li cas.

Kev pub niam mis yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, kev pub niam mis yog txheej txheem ntawm kev pub mis rau koj tus menyuam cov mis uas koj lub cev tsim tawm. Cov mis los ntawm koj tus menyuam lub qhov ncauj thaum nws tuav koj lub mis thiab nqus nws. Feem ntau cov menyuam mos pib pub niam mis rau hauv thawj ob peb teev tom qab yug los.

Ua ntej, koj lub cev tsim ib hom mis tshwj xeeb hu ua '(Colostrum)' . Qhov no tuab heev thiab muaj ntau cov protein. Nws kuj muaj cov tshuaj tua kab mob, uas yog cov tshuaj uas tiv thaiv tus menyuam ntawm cov kab mob. Hauv li peb txog tsib hnub, '(Colostrum)' no hloov pauv thiab cov kua mis niam ib txwm pib los. Thaum lub sijhawm no, tus menyuam yuav poob me ntsis qhov hnyav. Qhov no yog qhov ib txwm muaj, tsis txhob txhawj . Thaum koj cov mis los zoo, qhov hnyav yuav nce ntxiv dua.

Kev pub niam mis muaj ntau yam zoo rau koj thiab koj tus menyuam. Nws pab txo qhov kev nyuaj siab tom qab yug menyuam rau koj thiab ua kom koj tus menyuam lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog. Yog tias ua tau, pub niam mis rau koj tus menyuam tsuas yog rau thawj rau lub hlis. Tom qab ntawd txuas ntxiv pub niam mis thaum muab cov khoom noj ntxiv. Vim yog qhov tseem ceeb ntawm mis niam, koj tuaj yeem pub niam mis rau koj tus menyuam txog li ob xyoos lossis ntev dua.

Tiam sis nco ntsoov, muaj ntau txoj hauv kev los pub koj tus menyuam noj. Koj tuaj yeem pub niam mis ncaj qha. Los yog koj tuaj yeem tso kua mis tawm thiab muab tso rau hauv lub raj mis. Tej zaum koj yuav tsum muab mis nyuj nrog rau mis niam. Los yog koj tuaj yeem siv mis nyuj ib leeg xwb. Koj thiab koj tus menyuam tej kev xav tau yuav hloov pauv raws sijhawm.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tus menyuam tau txais cov khoom noj khoom haus uas nws xav tau los loj hlob thiab txhim kho.

Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj txog qhov zoo tshaj plaws rau koj qhov teeb meem.

Cov txheej txheem zoo kawg nkaus ntawm kev tsim cov kua mis niam tshwm sim li cas?

Tam sim no cia peb saib seb txoj kev pub niam mis no ua haujlwm li cas. Nws tshwm sim rau hauv txoj kev coj txawv txawv heev.

• Ua ntej, tus menyuam mos yuav npuaj koj lub mis (peb hu qhov no tias "Latch on" ).
• Thaum koj tus menyuam mos haus mis, nws xa ib lub cim mus rau koj lub paj hlwb kom tso tawm qee cov tshuaj hormones. Ob lub ntsiab yog Prolactin thiab Oxytocin .
• Cov tshuaj hormones '(Prolactin)' yog qhov uas qhia cov khoom me me zoo li lub hnab tsim mis ('Alveoli') hauv koj lub mis kom ua mis.
• Cov tshuaj hormone '(Oxytocin)' yog qhov ua rau cov kua mis tawm ntawm lub txiv mis los ntawm cov kav mis. Qhov no hu ua '(Let-down)' .

Tej zaum koj tus kws kho mob yuav tau hais rau koj tias mis nyuj yog tsim los ntawm 'kev muab thiab kev thov'.Raws li ib tus neeg xav tau. Yog li ntawd, koj lub cev tsuas muab mis nyuj ntau npaum li koj tus menyuam xav tau xwb. Yog tias koj tus menyuam haus tag nrho cov mis nyuj hauv koj lub mis, koj lub cev yuav ua mis nyuj dua mus rau qhov ntau ntawd. Yog tias koj tus menyuam haus mis nyuj tsawg dua thaum nws pib noj cov khoom noj khov, koj lub cev yuav hloov kho thiab ua mis nyuj tsawg dua.

Qhov no yog vim li cas kev nias lub raj mis thaum koj tsis nyob nrog koj tus menyuam tuaj yeem pab kom koj cov kua mis ntau ntxiv. Thaum koj cov kua mis tawm, koj lub cev paub tias nws xav tau ua kua mis ntau dua. Tsis tas li ntawd, yog tias koj muaj teeb meem tsim kua mis ntau dhau, nws tsis yog lub tswv yim zoo los "tso koj lub mis tawm" kom txo qhov o. Qhov no yuav ua rau koj lub cev pib tsim kua mis ntau dua.

Koj pib pub niam mis li cas?

Zoo, tam sim no cia peb saib seb yuav pib pub niam mis li cas. Ib tug neeg ua haujlwm kho mob yuav pab koj ua qhov no thaum koj tus menyuam yug los. Yog tias koj thiab koj tus menyuam noj qab nyob zoo, lawv yuav tuav koj tus menyuam daim tawv nqaij rau daim tawv nqaij tsawg kawg yog ob teev. Qhov kev sib ze no pab koj tus menyuam sib raug zoo nrog koj thiab txhawb kom nws pub niam mis.

Tus me nyuam yuav pib los rau ntawm koj lub mis tom qab ib pliag. Qhov no yog ib yam uas koj xav tau, thiab nws yog ib yam tshwj xeeb rau koj pom! Tus neeg ua haujlwm kho mob tuaj yeem pab koj pom tias tus me nyuam puas tab tom nqus mis zoo thiab pib haus mis.

Tom qab ntawd, txhua zaus koj pub niam mis, koj yuav tsum ua cov hauv qab no:

• Nrhiav ib qho chaw xis nyob rau koj thiab tus me nyuam, thiab tuav tus me nyuam ze koj.
• Taw koj tus menyuam lub qhov ncauj rau ntawm koj lub txiv mis. Lub txiv mis yuav tsum tig rau nws lub qhov ntswg. Tus menyuam lub puab tsaig yuav tsum so rau hauv qab ntawm koj lub mis.
• Pab koj tus menyuam mos kom nws tuav koj lub mis. Nws lub qhov ncauj yuav tsum qhib dav thiab nws yuav tsum muaj feem ntau ntawm thaj chaw tsaus nti nyob ib puag ncig koj lub txiv mis, lub areola, nyob hauv nws lub qhov ncauj. Koj yuav tsum muaj me ntsis ntawm koj lub areola pom saum nws daim di ncauj sab saud.
• Cia koj tus menyuam mos haus mis. Nws yuav tau siv rau lub sijhawm ntawm kev haus thiab so me ntsis. Koj yuav tsum hnov ​​​​​​lub suab ntawm tus menyuam nqos. Cia nws haus mis no kom txog thaum nws tsis haus, tsis nqos, lossis nws tus kheej tso tseg.
• Xa tus me nyuam mus rau Goodus ob peb feeb.
• Muab koj lub mis rau koj tus menyuam. Yog tias tus menyuam lub plab puv lawm, nws yuav tig mus rau lwm qhov, thiab qhov ntawd tsis ua li cas.

Lub sijhawm tom ntej koj pub koj tus menyuam noj, pib nrog lub mis uas tsis khoob. Nws yuav zoo li puv me ntsis vim nws muaj mis ntau dua.

Tus me nyuam puas tshaib plab? Tus me nyuam puas puv? Koj paub li cas?

Koj tus me nyuam yuav tshaib plab yog tias lawv qhia cov cim no:

• Koj tsim tsaug zog lawm.
• Lawv tig lawv lub taub hau los saib koj lub mis, lossis los rau ntawm lawv.
• Lawv nqus lawv txhais tes, zawm lawv daim di ncauj, thiab taw lawv tus nplaig tawm.
• Lawv muab lawv txhais tes rau hauv lawv lub qhov ncauj nrog lawv cov nrig tes, lossis nqus lawv cov ntiv tes (tab sis tom qab lub sijhawm yug menyuam mos qhov no yuav yog ib yam dab tsi uas lawv ua vim xav paub, tsis yog vim kev tshaib plab).

Tus menyuam lub plab yuav puv yog tias:

• Tso lub mis tawm.
• Koj zoo li nyob twj ywm.
• Cov nrig uas tau zawm qhib.
• Saib deb ntawm koj lub mis (tab sis tom qab lub sijhawm yug menyuam mos qhov no kuj tuaj yeem yog ib qho cim ntawm kev cuam tshuam).

Tsis txhob noj cov khoom noj thiab dej haus no thaum pub niam mis!

Ib yam li thaum cev xeeb tub, koj yuav tsum ceev faj txog yam koj noj thiab haus thaum pub niam mis. Muaj tsawg dua kev txwv dua li thaum cev xeeb tub, tab sis qee yam yuav tsum tau txwv lossis tsum tsis txhob ua kiag li.

• Txwv cov caffeine. Haus me ntsis caffeine los tau, tiam sis tsis txhob haus ntau tshaj 300 milligrams (mg) ib hnub. Yog li ntawd, yuav luag ob khob kas fes ib txwm. Tsis txhob hnov ​​qab tias tshuaj yej (kwv yees li 37 mg hauv ib khob ib txwm), dej qab zib (23 txog 83 mg hauv ib lub qhov) thiab chocolate kuj muaj caffeine thiab.
• Txwv kev haus dej cawv. Tam sim no tsis muaj ib qho teeb meem dab tsi yog tias haus ib khob dej cawv ib hnub. Tab sis haus tsawg kawg yog ob teev ua ntej pub niam mis. Qhov no yuav ua rau cov dej cawv tawm hauv koj lub cev.
• Tsis txhob noj ntses uas muaj mercury ntau. Cov mercury hauv cov ntses uas koj noj hla mus rau koj tus menyuam los ntawm cov kua mis niam. Nws tuaj yeem ua rau koj tus menyuam lub hlwb thiab lub paj hlwb puas tsuaj. Tsis txhob noj ntses uas muaj mercury ntau, xws li ntses king mackerel, marlin, orange roughy, shark, thiab tilefish.
• Tsis txhob haus luam yeeb lossis haus luam yeeb hluav taws xob tuaj yeem txo cov txiaj ntsig ntawm koj cov kua mis niam thiab txo koj cov kua mis. Cov pa luam yeeb thib ob ua rau koj tus menyuam muaj feem yuav ua xua, kis kab mob sab saud, thiab Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
• Tsis txhob siv tshuaj marijuana. Cov kws tshaj lij tseem tsis tau paub meej tias tshuaj marijuana cuam tshuam li cas rau tus menyuam. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob siv tshuaj marijuana thiab ua pa luam yeeb thaum lwm tus siv nws.
• Tsis txhob siv tshuaj yam tsis tau daim ntawv qhia los ntawm kws kho mob. Tej yam xws li (Opioids), (Benzodiazepines), (Stimulants), cocaine, thiab phencyclidine (Phencyclidine - PCP aka "angel dust") tuaj yeem ua rau koj tus menyuam raug mob. Yog tias koj quav tshuaj (Substance Use Disorder), koj tus kws kho mob tuaj yeem pab tau.
• Tsis txhob noj qee yam tshuaj. Muaj ntau yam tshuaj uas feem ntau noj tau thaum pub niam mis. Txawm li cas los xij, qee yam tuaj yeem ua rau koj tus menyuam raug mob lossis txo koj cov kua mis. Zoo dua nug koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj ua ntej noj tshuaj lossis tshuaj ntxiv.

Kuv puas siv tau tshuaj tiv thaiv kev xeeb tub thaum pub niam mis?

Yog, tab sis koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham txog hom twg zoo tshaj plaws rau koj thiab thaum twg yuav pib. Cov no yog cov kev siv uas feem ntau siv:

• Cov txheej txheem thaiv (xws li cov hnab looj tes lossis cov ntaub thaiv qhov chaw mos).
• Cov khoom siv rau hauv lub tsev menyuam (IUDs) (feem ntau cov no tuaj yeem muab tso rau tom qab tus menyuam yug los).
• Cov tshuaj hormones uas tsuas yog siv Progestin xwb (piv txwv li, cov tshuaj me me).

Cov tshuaj hormones uas muaj estrogen (xws li qee cov tshuaj ntsiav, daim nplaum, thiab cov nplhaib ntawm qhov chaw mos) tuaj yeem ua rau koj cov kua mis tsawg dua. Yog li koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom tsis txhob siv lawv lossis tos tsawg kawg ib hlis tom qab koj yug koj tus menyuam (ntawm qhov koob tshuaj qis tshaj plaws).

Nco ntsoov, koj tseem tuaj yeem cev xeeb tub thaum pub niam mis, txawm tias koj tseem tsis tau pib koj lub sijhawm.

Puas muaj tej yam tshwj xeeb uas tsis pub niam mis rau menyuam?

Cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom pub niam mis rau menyuam, tab sis koj yuav tsum tsis txhob pub niam mis rau menyuam hauv cov xwm txheej hauv qab no:

• Yog koj tus menyuam raug kuaj pom tias muaj "Galactosemia" (ib yam mob uas ua rau nws nyuaj rau zom ib hom suab thaj uas pom muaj nyob rau hauv cov kua mis niam).
• Yog koj muaj tej yam kab mob uas kis tau los ntawm mis niam, piv txwv li HIV (nrog rau tej yam xws li muaj cov kab mob uas pom tau), HTLV-1, HTLV-2, Brucellosis lossis kab mob Ebola.
• Yog tias koj muaj mob herpes ntawm koj lub mis.
• Yog koj muaj kab mob siab C thiab koj lub txiv mis tawg lossis los ntshav.

Qee yam mob no tsuas yog ib ntus xwb. Koj tus kws kho mob yuav qhia rau koj thaum twg koj pub niam mis tau zoo. Lawv kuj yuav piav qhia txog lwm txoj kev xaiv rau kev pub koj tus menyuam noj, xws li mis mos thiab mis niam pub dawb.

Cov teeb meem twg yuav tshwm sim thaum pub niam mis rau menyuam?

Yog tias koj ntsib teeb meem thaum pub niam mis - lossis tsuas yog muaj teeb meem pib - koj tsis yog tib tug xwb. Nws yog ib qho uas feem ntau muaj teeb meem zoo li no:

• Kev mob mis
• Kev tsim mis ntau dhau (Hyperlactation)
• Mis tsawg
• Cov Kav Dej Mis Uas Txhaws
• Kab mob/mob o ntawm lub mis '(Mastitis)' (Mastitis)
• Cov pob liab ntawm lub txiv mis
• Lub mis mob, tawg, lossis mob heev
• Mob los yog los ntshav thaum cov hniav tawm/tom
• Nyuaj siab tuav lub mis (qhov no tuaj yeem tshwm sim yog tias tus menyuam muaj tus nplaig khi lossis daim di ncauj tawg / lub qhov ncauj tawg)
• Cov teeb meem uas tshwm sim los ntawm cov duab ntawm koj lub txiv mis (lub txiv mis tiaj tus lossis tig rov qab)
• Nyuaj rau kev tso kua mis tawm, txawm tias siv tes los yog siv lub twj tso kua mis
• Kev nyuaj siab thaum tsis pub niam mis

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom paub tias muaj kev pab. Feem ntau, cov teeb meem no tuaj yeem daws tau. Cov neeg ua haujlwm kho mob tuaj yeem pab koj tswj cov teeb meem no kom koj thiaj li pub niam mis tau ntev li koj xav tau.

Kuv yuav tau kev pab leej twg thaum pub niam mis rau menyuam?

Txawm koj tab tom kawm paub pub niam mis lossis sim daws teeb meem, tej zaum koj yuav xav paub tias yuav thov kev pab los ntawm leej twg. Koj tuaj yeem pib nrog koj tus kws kho mob hauv tsev neeg lossis kws kho mob poj niam. Lossis koj yuav xav ntsib ib tus neeg uas tau kawm tshwj xeeb txog kev pub niam mis. Nov yog qee qhov piv txwv:

• Kws Kho Mob Pub Niam Mis: Nov yog ib tug kws kho mob uas tau txais daim ntawv pov thawj los ntawm pawg thawj coj saib xyuas kev pub niam mis. Lawv tuaj yeem kuaj mob thiab kho txhua yam teeb meem pub niam mis, txij li mob mis mus txog mob mastitis. Lawv kuj muab kev kawm thiab kev txhawb nqa.
• Tus Kws Pab Tswv Yim Txog Kev Pub Mis Rau Menyuam Uas Tau Txais Daim Ntawv Pov Thawj Thoob Ntiaj Teb (IBCLC®): Tus kws pab tswv yim txog kev pub mis rau menyuam tuaj yeem muab kev kho mob. Qhov no txhais tau tias lawv tuaj yeem sau koj cov keeb kwm kev kho mob, kawm txog koj tus menyuam txoj kev pub mis rau menyuam, thiab tsim ib txoj kev npaj los pab.
• Tus Kws Qhia Txog Kev Pub Mis thiab Kev Pub Mis: Cov neeg no muab kev kawm thiab kev sab laj yooj yim. Qhov no txhais tau tias lawv tuaj yeem qhia koj txog kev pub mis thiab kev tsim mis thiab teb koj cov lus nug. Muaj li ntawm 20 lub luag haujlwm sib txawv hauv pawg no. Cov no suav nrog Tus Kws Qhia Txog Kev Pub Mis Rau Menyuam uas Muaj Ntawv Pov Thawj (CBC) thiab Tus Kws Qhia Txog Kev Pub Mis Rau Menyuam uas Muaj Ntawv Pov Thawj (CLE).
• Tus Neeg Txhawb Nqa Kev Pub Mis Nyuj: Nov yog ib tus neeg uas muaj kev paub txog kev pub mis nyuj thiab txaus siab siv qhov kev paub ntawd los pab koj. Lawv muab kev kawm thiab kev txhawb nqa hauv kev sib tham. Koj yuav pom cov npe xws li Tus Kws Pab Tswv Yim Pub Mis Nyuj (BPC) thiab La Leche League Leader (LLLL).

Qee zaum koj tsis xav tau ib tus kws tshwj xeeb, tsuas yog ib khub tes ntxiv xwb. Nov yog qhov chaw uas koj tuaj yeem tau txais kev txhawb nqa los ntawm koj cov neeg txhawb nqa. Tsis txhob yig thov koj tus khub lossis ib tus neeg koj hlub kom nyob nrog koj thaum koj pub niam mis. Lawv tuaj yeem yuav khoom rau koj, xa khoom plig rau koj, lossis tsuas yog nyob ntawd rau koj thaum koj xav tau kev txhawb nqa.

Koj puas muaj lus nug txog kev pub niam mis rau menyuam?

Muaj ntau tus neeg muaj kev txhawj xeeb thiab kev ntshai txog qee yam ntawm kev pub niam mis. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nco ntsoov nug txhua lo lus nug uas koj xav paub txog kev saib xyuas koj tus menyuam. Tsis txhob ntshai qhia txhua yam uas koj xav txog rau koj tus kws kho mob. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom paub zoo ua ntej txiav txim siab tseem ceeb txog kev pub niam mis.

Nov yog qee cov lus nug thiab lus teb uas feem ntau nug:

Kuv lub mis puas me dhau rau pub niam mis?

Tsis yog. Qhov loj ntawm lub mis tsis cuam tshuam rau koj lub peev xwm pub niam mis. Cov mis nyuj uas koj lub mis tsim tawm ntau npaum li cas nyob ntawm koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho thiab koj tus menyuam noj ntau npaum li cas.

Puas mob thaum pub niam mis?

Kev pub niam mis tsis tas yuav mob. Yog tias nws mob, tej zaum nws yog vim koj tus menyuam tsis tau nqus mis kom zoo. Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj kawm paub nqus mis thiab nqus mis kom zoo. Yog tias koj tseem mob, qhia rau koj tus kws kho mob kom lawv nrhiav lwm yam ua rau mob.

Puas nyuaj rau pub niam mis rau menyuam?

Txhua tus neeg txoj kev paub txawv. Feem ntau, kev pub niam mis yog ib yam uas yuav tsum tau kawm thiab xyaum.

Ob lossis peb lub lis piam thawj zaug, koj yuav xav tias koj xav tau plaub txhais tes los ua qhov no. Tab sis kev kawm pub niam mis zoo li kev kawm caij tsheb kauj vab. Koj tuaj yeem nkag siab cov ntsiab lus yooj yim los ntawm kev nyeem cov lus qhia, tab sis koj yeej kawm ua nws los ntawm kev ua nws koj tus kheej.

Ntau lub tsev kho mob muaj cov chav kawm pub niam mis uas koj tuaj yeem mus kawm thaum cev xeeb tub. Feem ntau, cov kws tu mob thiab cov kws pab tswv yim pub niam mis yuav nyob ntawd los muab cov ntaub ntawv thiab kev txhawb nqa rau koj.

Yog tias kuv yuav tsum nyob deb ntawm tus menyuam ne?

Yog koj yuav tsum nyob deb ntawm koj tus menyuam, koj tuaj yeem nias lossis nias koj cov kua mis. Khaws cov kua mis rau hauv lub tub yees lossis lub tub yees khov. Koj tuaj yeem muab cov kua mis rau ib tus neeg uas tab tom saib xyuas tus menyuam hauv lub raj mis.

Yog koj rov qab mus ua haujlwm, nrog koj lub tuam txhab tham txog lawv cov cai txog kev so pub niam mis. (Nws yog ib lub tswv yim zoo los nug koj lub tuam txhab txog cov chaw zoo li no hauv Sri Lanka thiab. Qee lub tuam txhab muaj kev npaj tshwj xeeb rau qhov no).

Kev tso kua mis thaum koj tsis nyob nrog koj tus menyuam ua ob yam. Ib qho yog nws cia koj khaws cov kua mis rau kev pub mis tom qab. Qhov thib ob yog nws pab kom koj cov kua mis muaj txaus.

Ib tsab xov kom coj mus tsev.

Kev pub niam mis yog ib qho ntawm cov cim xeeb uas koj nco ntsoov tshaj plaws hauv koj lub neej. Tab sis nco ntsoov tias nws tsis yog ib txwm los ntawm ntuj lossis yooj yim. Tsis txhob xav tias koj tus kheej yuav paub yuav ua li cas pub niam mis tam sim ntawd. Tsis txhob ntaus koj tus kheej yog tias tej yam tsis mus raws li tau npaj tseg.

Hloov chaw, sau ntau yam kev paub ntau li ntau tau, nug ntau yam lus nug ntau li ntau tau, thiab ua haujlwm nrog tus neeg ua haujlwm kho mob uas tau kawm tshwj xeeb txog kev pub niam mis thiab kev tsim mis. Lawv tuaj yeem qhia koj yuav pib li cas thiab yuav ua li cas yog tias koj muaj teeb meem.

Nco ntsoov tias koj tsis nyob ib leeg hauv txoj kev no, thiab kev pab yeej ib txwm muaj!

Kev pub niam mis, kev pub niam mis, niam tshiab, kev tso kua mis tawm, kev noj zaub mov zoo, kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam, cov txiaj ntsig ntawm kev pub niam mis