Kev Pub Mis Rau Menyuam Xyoo Thawj Zaug: Cia peb tham txog qhov no!

Xyoo thawj zaug ntawm koj tus menyuam yaus lub neej yog lub sijhawm tseem ceeb heev rau lawv txoj kev loj hlob thiab kev noj qab haus huv, puas yog? Cov khoom noj khoom haus uas lawv tau txais thaum lub sijhawm no yuav mus ntev rau lawv txoj kev noj qab haus huv yav tom ntej thiab kev tiv thaiv qee yam kab mob ntev. Ua ib tug niam lossis txiv tshiab, koj kuj muaj ntau cov lus nug txog kev pub koj tus menyuam noj. Koj yuav tsum pub lawv noj ntau npaum li cas? Koj yuav tsum pub lawv noj pes tsawg zaus hauv ib hnub? Koj yuav tsum pub niam mis ntev npaum li cas ? Thaum twg lawv thiaj li pib noj cov khoom noj khov? Nws yog ib qho ib txwm xav txog cov no.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws ua ntej!

Hais yooj yim xwb, qhov zoo tshaj plaws uas koj ua tau ua ntej yog mus ntsib kws kho mob menyuam yaus. Nws yuav muaj peev xwm qhia koj txog yam zoo tshaj plaws rau koj tus menyuam thiab yam zoo tshaj plaws rau nws cov kev xav tau. Yog tias koj tab tom yuav muaj menyuam, nws yuav pab tau yog tias paub txog qhov no ua ntej. Yog tias koj xav paub ntxiv, koj tuaj yeem nug txog nws.

Tiam sis nco ntsoov, tsis yog txhua tus menyuam zoo ib yam. Tsis muaj "txoj kev zoo" los pub koj tus menyuam noj. Cov kws kho mob tsuas yog muab cov lus qhia rau peb txog yam uas feem ntau muaj kev nyab xeeb thiab ua tau rau feem ntau ntawm cov menyuam yaus. Thaum koj paub tias yuav ua li cas thiab tsis ua li cas, koj yuav muaj kev ntseeg siab ntau dua txog kev pub koj tus menyuam noj thiab yuav muaj peev xwm thov kev pab thaum koj xav tau.

Tus menyuam mos xav tau zaub mov ntau npaum li cas?

Cov menyuam mos tshiab tau txais lawv cov khoom noj khoom haus los ntawm mis niam lossis mis mos. Cov mis uas koj tus menyuam xav tau yuav txawv nyob ntawm lawv lub hnub nyoog. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog cov no raws li lawv lub hnub nyoog.

Tiam sis, zoo li kuv tau hais ua ntej lawm, txhua tus menyuam yaus txawv. Tej yam uas koj tus menyuam xav tau yuav txawv ntawm cov lus qhia dav dav no. Yog li ntawd, kom paub tseeb tias koj tus menyuam xav tau zaub mov ntau npaum li cas, koj yuav tsum nug koj tus kws kho mob menyuam yaus.

Yuav kom tsis txhob pub koj tus menyuam noj ntau dhau, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub txog cov cim qhia tias koj tus menyuam tshaib plab thiab pub lawv qeeb qeeb thiab tswj tau.

Tus menyuam lub plab muaj peev xwm ntim tau mis nyuj ntau npaum li cas?

Ib tug menyuam mos lub plab me heev. Xav txog seb, thawj hnub, tus menyuam lub plab tsuas tuav tau li 1-2 diav me me (5-10 ml). Tom qab peb hnub, nws yuav loj hlob li 20-30 ml. Tom qab ib lub lim tiam, nws yuav loj hlob li 45-60 ml, uas yog li ntawm ib lub qe me me. Thaum lawv muaj ib hlis, lawv lub plab tau loj hlob mus txog qhov uas lawv tuav tau li 80-150 ml. Qhov no piav qhia vim li cas lawv thiaj tsis tuaj yeem noj ntau ntau ib zaug, puas yog?

Cov menyuam mos tshiab noj mov ntau npaum li cas?

Cov menyuam mos yeej ib txwm tshaib plab, tab sis lawv tsuas noj tau me ntsis xwb (vim lawv lub plab tseem me thiab loj hlob). Thaum ob lub hlis thawj zaug, yog tias koj pub niam mis rau menyuam, koj yuav tsum pub koj tus menyuam noj txhua ob mus rau peb teev. Qhov ntawd yog li 8 txog 12 zaug hauv ib hnub (24 teev). Yog tias koj pub mis rau menyuam mos, koj yuav tsum pub tsawg dua me ntsis, li 6 txog 10 zaug hauv ib hnub.

Thaum cov menyuam mos loj hlob tuaj, qhov zaus ntawm kev pub mis rau menyuam yaus yuav txo qis thiab qhov ntau ntawm cov mis nyuj uas lawv haus ib zaug zuj zus. Qhov xav tsis thoob yog, txij li 4 lub lis piam mus txog 6 lub hlis, tag nrho cov mis nyuj uas cov menyuam mos haus hauv 24 teev yog zoo ib yam. Thaum muaj 6 lub hlis peb pib ntxiv cov khoom noj khov.

Thaum muaj hnub nyoog 6 txog 8 lub hlis, cov menyuam mos feem ntau noj ob mus rau peb pluag mov ib hnub. Tom qab 9 lub hlis, lawv tuaj yeem noj peb mus rau plaub pluag mov ib hnub, ntxiv rau ib lossis ob pluag mov me me. Lub sijhawm no, txuas ntxiv pub niam mis lossis pub mis mos, raws li koj tus kws kho mob hais.

Feem ntau cov kws kho mob hais kom pub koj tus menyuam noj thaum nws tshaib plab. Tiamsis tus menyuam mos tsis tuaj yeem hais tias "Kuv tshaib plab." Yog li koj paub li cas? Yog vim li ntawd koj yuav tsum paub txog koj tus menyuam qhov kev tshaib plab.

Cov cim qhia txog kev tshaib plab yog dab tsi?

Cov no yog cov cim qhia tias koj tus menyuam tab tom qhia koj tias, "Kuv xav tau zaub mov," yam tsis muaj lus. Cov cim no tuaj yeem hloov pauv thoob plaws hauv koj tus menyuam thawj xyoo. Koj tus menyuam yuav ua tej yam xws li:

• Lawv muab lawv txhais tes tso rau hauv lawv lub qhov ncauj.
• Qhib koj lub qhov ncauj.
• Tes tshee hnyo.
• Daim di ncauj zawm, liab.
• Ntxig tus nplaig tawm.
• Tes tshee hnyo.
• Nws txav nws lub taub hau thiab lub puab tsaig mus rau lwm qhov zoo li nws tab tom nrhiav koj lub mis.
• Lawv zoo siab thiab zoo siab heev thaum lawv pom cov zaub mov.
• Lawv hais lus tsis muaj qab hau.
• Quaj.

Qaug zog yog ib qho cim qhia lig. Nws txhais tau tias tus me nyuam yuav tshaib plab tau ib ntus lawm. Lub sijhawm no, nws yuav siv sijhawm ntev los ua kom tus me nyuam nyob twj ywm thiab pub nws noj. Yog li ntawd, yog tias koj paub txog koj tus me nyuam cov cim qhia thaum ntxov ntawm kev tshaib plab, koj tuaj yeem pub nws noj ua ntej nws zoo siab dhau.

Koj paub li cas tias koj tus menyuam lub plab puv lawm?

Tus me nyuam lub cim qhia tias "Kuv noj txaus lawm" tseem ceeb ib yam li lawv lub cim qhia tias lawv tshaib plab. Yog tias koj tus me nyuam ua cov no, tej zaum nws lub plab yuav hais tias "Kuv noj txaus lawm, ua tsaug":

• Nyob twj ywm.
• So tes kom txaus.
• Tig lub taub hau tawm ntawm sab pub mis (lub mis, lub raj mis, diav).
• Thawb zaub mov.
• Kuv mam muab cov khoom noj rov qab rau koj.

Mloog koj tus menyuam cov lus qhia. Cia nws tsum noj thaum nws xav noj. Yog tias nws noj ntau dhau, nws yuav mob plab, o, mob caj pas, lossis ntuav.

Cov menyuam mos pib noj cov khoom noj khov thaum twg?

Koj tuaj yeem sim muab me me cov khoom noj khov rau koj tus menyuam thaum muaj hnub nyoog li ntawm 6 lub hlis. Qhov no yog lub sijhawm uas feem ntau cov menyuam mos npaj txhij pib noj cov khoom noj khov kom muaj kev nyab xeeb. Kuj tseem xav tias kev muab cov khoom noj khov rau lub hnub nyoog no tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua xua.

Koj tuaj yeem paub yog tias koj tus menyuam npaj txhij rau cov khoom noj khov yog tias lawv qhia cov cim no:

• Nws tuaj yeem zaum ncaj nraim hauv nws lub rooj zaum siab yam tsis tas siv zog ntau.
• Koj tuaj yeem tswj koj lub taub hau zoo thiab ua kom nws ncaj.
• Thaum koj coj zaub mov los rau hauv koj lub qhov ncauj, nws qhib nws lub qhov ncauj.
• Koj saib cov khoom noj uas koj noj, sim kov nws, thiab qhia tias koj txaus siab.
• Thaum muab zaub mov nchuav rau hauv caj pas tsis nyuaj. (Yog tias muab pov tseg hauv qhov ncauj, tej zaum nws tseem tsis tau npaj nqos.)
• Muaj peev xwm tuav cov khoom me me xws li cov khoom ua si thiab cov khoom noj.
• Koj tuaj yeem coj cov khoom uas koj ntes tau los rau hauv koj lub qhov ncauj.

Ib txoj kev nrov ntawm kev qhia cov khoom noj khov yog kev pub niam mis rau menyuam yaus . Qhov no suav nrog kev muab cov khoom noj ntiv tes rau koj tus menyuam thiab cia lawv noj lawv tus kheej, raws li lawv cov lus qhia, thaum lawv npaj txhij.

Tiam sis nco ntsoov, tsis yog txhua tus menyuam mos zoo ib yam. Tsis txhob muab koj tus menyuam txoj kev loj hlob piv rau lwm tus menyuam mos. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog koj tus menyuam txoj kev loj hlob, nrog koj tus kws kho mob tham.

Cia peb paub txog kev ua xua rau zaub mov.

Nws yog ib qho ib txwm muaj kev txhawj xeeb txog kev ua xua rau zaub mov thiab xav paub seb koj tus menyuam puas yuav muaj cov no thiab. Yog tias koj niam koj txiv muaj kev ua xua rau zaub mov, lossis yog tias koj tus menyuam muaj mob zoo li eczema, nws yog ib lub tswv yim zoo los tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua xua rau zaub mov ntawm koj tus menyuam. Nws tuaj yeem muab cov lus qhia rau koj txog yuav ua li cas qhia qee yam zaub mov rau koj tus menyuam.

Feem ntau cov kws kho mob pom zoo kom ua tej yam xws li:

• Tsuas pub koj tus menyuam noj ib yam khoom noj uas ua los ntawm ib yam khoom xyaw xwb. Tos ib hnub ua ntej muab zaub mov tshiab rau koj. Lub sijhawm no, saib xyuas koj tus menyuam seb puas muaj tej yam cim qhia tias nws ua xua (xws li ntuav, raws plab, lossis tawv nqaij ua pob).
• Qhia qee yam khoom noj thaum ntxov. Tam sim no muaj ntau tus menyuam yaus raug qhia tias nws yog qhov zoo tshaj plaws los qhia cov khoom noj xws li qe, taum pauv, mis nyuj, txiv laum huab xeeb, thiab ntses thaum lawv muaj 6 lub hlis. Qhov no txawv ntawm cov lus qhia uas tau muab yav dhau los, uas tau hais tias cov khoom ua xua no yuav tsum tau qhia tom qab. Tab sis qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias kev qhia cov khoom noj xws li txiv laum huab xeeb thaum ntxov tuaj yeem pab tiv thaiv koj tus menyuam kom tsis txhob ua xua rau lawv.
• Yog tias tsim nyog, mus kuaj seb puas ua xua. Piv txwv li, yog tias koj tus menyuam muaj mob eczema hnyav lossis ua xua rau qe, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom kuaj seb puas ua xua rau txiv laum huab xeeb.

Cov khoom noj rau cov menyuam yaus

Koj yuav tsum muab cov khoom noj uas ua rau koj tus menyuam noj. Qhov no txhais tau tias daim ntawv lo yuav tsum sau tias "khoom noj rau menyuam yaus." Cov khoom noj no yuav tsum muaj hlau ntxiv kom pab koj tus menyuam loj hlob. Nco ntsoov muab ntau yam khoom noj rau koj tus menyuam noj:

• Qos yaj ywm
• Qos yaj ywm
• Ntau yam nplej

Tsis txhob muab cov khoom noj uas yog cereal los yog lwm yam khoom noj khov rau hauv lub raj mis ntawm koj tus menyuam. Hloov chaw, pub cov khoom noj uas yog cereal rau koj tus menyuam noj thaum nws muaj tsawg kawg yog 4-6 lub hlis. Kev muab cov khoom noj uas yog cereal los yog lwm yam khoom noj khov rau hauv lub raj mis ntawm koj tus menyuam tuaj yeem ua rau muaj teeb meem hauv qab no:

• Ua rau koj lub caj pas daig.
• Nqus cov pa sib tov rau hauv lub ntsws.
• Rog dhau heev.

Cov khoom noj uas tsis zoo rau cov menyuam yaus

Muaj tej yam khoom noj uas tsis muaj txiaj ntsig zoo rau koj tus menyuam. Lwm yam khoom noj yuav ua rau koj tus menyuam tuag tes tuag taw lossis lwm yam kev pheej hmoo. Nov yog qee yam khoom noj uas koj yuav tsum tsis txhob muab rau koj tus menyuam thaum lawv thawj xyoo:

• Khoom noj ua tiav lawm ua rau cov menyuam loj dua lossis cov neeg laus.
• Txhua yam khoom noj uas muaj ntsev, qab zib, lossis tsw qab ntxiv.
• Cov dev kub thiab cov nqaij ci.
• Txhua yam txiav ua tej daim loj (nqaij, cheese, txiv hmab txiv ntoo nyoos).
• Tag nrho cov txiv ntoo thiab noob.
• Pob kws.
• Tag nrho txiv qaub ntsuab.
• Hom khoom qab zib.
• Kua txiv hmab txiv ntoo.
• Zib ntab (tsis txhob muab rau ib xyoos).
• Mis nyuj los yog lwm yam mis hloov (koj tus menyuam tseem tsis tau zom cov mis no, thiab lawv tsis muab cov khoom noj khoom haus txaus).

Tsis tas li ntawd, txwv cov khoom noj uas muaj cov hlau hnyav ntau, xws li cov nplej thiab cov khoom noj txom ncauj ua los ntawm mov.

Nco ntsoov cov no thaum npaj cov khoom noj khov rau koj tus menyuam.

Koj tus me nyuam noj tau ntau yam khoom noj uas koj noj, tab sis nws tseem tsis tau siv nws txhais tes noj mov zoo li koj. Nws tsis tuaj yeem zom khoom noj zoo li koj, yog li cov khoom noj uas nyuaj rau nws zom nrog nws cov pos hniav thiab yaj nrog cov qaub ncaug tuaj yeem daig hauv nws caj pas.

Nov yog ob peb lub tswv yim rau kev ua kom koj tsev neeg cov khoom noj nyiam yooj yim dua (thiab yog li ntawd muaj kev nyab xeeb dua) rau koj tus menyuam nqos:

• Ua kom cov txiv hmab txiv ntoo los yog zaub tawv npau, muab lawv zom thiab muab "purée" rau lawv.
• Ua kom nqaij lossis lwm yam khoom noj siav kom txog thaum nws mos txaus kom yooj yim txiav nrog rab diav. Tsis txhob hnov ​​qab tshem cov pob txha thiab daim tawv nqaij ua ntej ua kom nqaij siav.
• Muab me ntsis mis niam los yog mis mos sib tov rau hauv cov khoom noj me nyuam yaus los yog cov nplej siav thiab zom.
• Txiav cov khoom noj uas puag ncig (xws li txiv hmab) ua tej daim me me.

Cov lus qhia no yuav pab koj thaum pib noj zaub mov khov!

Kev qhia cov khoom noj khov rau koj tus menyuam tsis yog ib yam dab tsi uas tshwm sim ib zaug xwb, zoo li qhib teeb. Nws zoo li qhib lub qhov hloov dimmer. Koj tsis txhob cia li tsum tsis pub niam mis lossis mis mos thiab hloov mus noj cov khoom noj khov. Hloov chaw, koj yuav tsum maj mam qhia cov khoom noj khov kom txog thaum koj tus menyuam tau siv tag nrho lawv.

Nco ntsoov tej no:

• Tham nrog koj tus menyuam thaum pub mis rau nws. Hais tej yam xws li "Auj, qhov no qab heev, puas yog?" thiab "Mmm" yuav pab koj tus menyuam nkag siab txog qhov xwm txheej thiab tias nws yog ib qho zoo.
• Muab ib qho piv txwv rau koj tus menyuam. Ua ntej koj pub koj tus menyuam noj zaub mov tawv, cia nws kov thiab ua si nrog nws. Muab me ntsis rau ntawm lub tais ntawm nws lub rooj zaum siab thiab cia nws kov nws. Tom qab ntawd, muab ib co diav thiab sim coj mus rau koj tus menyuam lub qhov ncauj.
• Qhia koj tus me nyuam yuav ua li cas. Qhia koj tus me nyuam yuav ua li cas muab zaub mov rau hauv lawv lub qhov ncauj nrog ib rab diav (txawm tias koj tsis noj los xij, tsuas yog ua txuj xwb). Thaum koj tus me nyuam pom tias yuav tsum ua dab tsi, lawv yuav xav sim ua thiab.
• Pib nrog ib yam dab tsi uas koj paub zoo thiab xaus nrog ib yam dab tsi uas koj paub zoo. Sim pib nrog me ntsis mis niam los yog mis mos, tom qab ntawd sim muab zaub mov me ntsis nrog ib rab diav me me, thiab tom qab ntawd sim xaus nrog me ntsis mis niam los yog mis mos dua.
• Ua siab ntev.Koj tus me nyuam yuav tig ntsej muag thiab chim siab thaum koj muab lub diav rau nws lub qhov ncauj. Qhov no yog ib txwm muaj. Tsis txhob yuam nws noj yog tias nws tsis tau npaj txhij. Sim dua nrog mis niam lossis mis mos xwb, thiab sim dua tom qab ob peb hnub.

Yog tias koj tus menyuam tseem tsis tau noj cov khoom noj khov tom qab sim ntau zaus lawm, nws yog ib lub tswv yim zoo kom tau txais lus qhia los ntawm koj tus kws kho mob. Tab sis tsis txhob tso tseg! Tsis ntev, feem ntau ntawm cov khoom noj yuav xaus rau hauv koj tus menyuam lub qhov ncauj es tsis txhob poob rau hauv lawv lub bib!

Yog tias kuv tus menyuam noj zaub mov khov, kuv puas yuav tsum pub niam mis ntxiv?

Yog, yog tias ua tau, yeej ua tau. Cov kws kho mob pom zoo kom koj pub niam mis rau koj tus menyuam tsawg kawg yog 6 lub hlis, thiab zoo dua yog txog li 2 xyoos. Mis niam yuav tsum yog qhov tseem ceeb rau koj tus menyuam noj rau 6 lub hlis thawj zaug. Thaum muaj 6 lub hlis, koj tuaj yeem pib qhia lwm yam khoom noj khov, xws li cov khoom noj qhuav rau menyuam yaus. Kev qhia cov khoom noj ua ntej 6 lub hlis yog hais txog kev qhia koj tus menyuam rau lawv, lawv txoj kev loj hlob, thiab lawv cov kev paub txog kev xav ntau dua li kev noj zaub mov zoo.

Txawm hais tias koj tus menyuam tab tom nkag mus rau hauv lub ntiaj teb ntawm cov khoom noj tshiab xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias nws tseem muaj ntau yam txiaj ntsig los ntawm mis niam. Vim tias mis niam muaj ntau yam txiaj ntsig rau tus menyuam. Piv txwv li, nws ua rau tus menyuam lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj qee yam kab mob. Yog li ntawd, thaum ob qho tib si mis niam thiab cov khoom noj khov ua ke, tus menyuam txoj kev loj hlob thiab kev txhim kho tau zoo heev thoob plaws hauv thawj xyoo.

Kuv yuav tsum hu rau kws kho mob thaum twg?

Tham nrog koj tus kws kho mob menyuam hauv cov xwm txheej no:

• Yog tias, tom qab 6 lub hlis thiab txawm tias koj sim ntau zaus los xij, koj tus menyuam tsis kam noj cov khoom noj khov thiab zoo li muaj teeb meem noj cov khoom noj kom raug.
• Yog tias koj tus menyuam cov quav xoob heev, ua dej, lossis muaj cov nplaum nplaum heev.
• Yog koj xav tias koj tus me nyuam noj tsawg dhau los yog ntau dhau, qhov ntawd tsis ua li cas.
• Yog koj muaj lus nug lossis kev txhawj xeeb txog kev pub mis rau koj tus menyuam.

Yog koj tus menyuam yug ua ntej lub sijhawm yug los yog muaj mob , nrog koj tus kws kho mob tham. Nws yuav qhia koj txog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los pub mis rau koj tus menyuam kom tau raws li nws xav tau.

Kuv yuav tsum nug tus kws kho mob li cas?

Yog xav paub ntxiv txog kev pub mis rau koj tus menyuam hauv thawj xyoo, koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob menyuam yaus cov lus nug zoo li no:

• Kuv yuav tsum pub niam mis ntev npaum li cas?
• Kuv yuav tsum muab cov khoom noj khov twg rau kuv tus menyuam ua ntej?
• Koj puas muaj lus qhia txog kev ua kom cov menyuam yaus yooj yim nqos zaub mov?
• Koj puas pom zoo kom kuv noj lwm yam khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo li vitamin D lossis hlau rau kuv tus menyuam?
• Yog tias kuv tus menyuam muaj mob reflux, kuv yuav ua li cas pub nws noj tau zoo tshaj?

Koj tau tos lub sijhawm no tau ntau lub hlis lawm. Koj muab rau koj tus menyuam thawj diav zaub mov khov. Txawm tias nws tsuas yog cov khoom noj rau menyuam yaus xwb los, nws yog ib qho tseem ceeb rau koj. Koj zoo siab heev uas tau mus txog qhov kawg no. Tab sis ... koj tus menyuam tsis kam noj nws. Hauv ob peb feeb xwb, cov zaub mov ntws los ntawm nws lub puab tsaig, thiab nws pib quaj. Koj sim dua, thiab lub sijhawm no cov zaub mov poob rau hauv lub phuam qhwv caj dab. Koj tus menyuam quaj nrov dua thiab tig mus rau lwm qhov. Tam sim no koj kuj quaj thiab, xav paub tias muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm.

>

Tsis txhob txhawj, koj tsis nyob ib leeg xwb. Kev pib noj cov khoom noj khov yog ib qho txheej txheem maj mam heev. Ua siab ntev rau koj tus menyuam, thiab rau koj tus kheej. Raws li lub sijhawm dhau mus, koj tus menyuam yuav zoo txaus los tuav ib rab diav. Kev pub mis rau koj tus menyuam hauv thawj xyoo tsis yog ib txwm yooj yim, tab sis nws tsim nyog rau kev siv zog. Lub sijhawm no, qhia cov lus nug lossis kev txhawj xeeb uas koj muaj rau koj tus kws kho mob. Lawv yuav zoo siab muab cov lus qhia rau koj thiab pab koj txheeb xyuas cov cheeb tsam uas koj tus menyuam xav tau kev pab lossis kev txhawb nqa ntxiv.

Tej yam tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

• Kev noj haus zoo rau koj tus menyuam hauv thawj xyoo yog qhov tseem ceeb heev. Nws cuam tshuam rau nws txoj kev loj hlob, kev noj qab haus huv, thiab yav tom ntej.
• Txhua tus menyuam yaus txawv. Tsis txhob muab lawv piv rau lwm tus. Ua haujlwm raws li koj tus menyuam xav tau.
• Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj yuav tsum nrhiav kev qhia los ntawm kws kho mob menyuam yaus. Lawv yog cov uas yuav coj koj mus rau qhov zoo.
• Paub txog qhov koj tus menyuam tshaib plab thiab puv npo thiab pub mis raws li qhov tsim nyog.
• Ua siab ntev thaum pib noj cov khoom noj khov. Nws yog ib yam uas yuav tsum tau ua maj mam thiab ua tib zoo.
• Yuav tsum ceev faj txog kev ua xua rau zaub mov. Ceev faj thaum qhia cov zaub mov tshiab.
• Txuas ntxiv pub niam mis rau koj tus menyuam kom ntev li ntev tau, txawm tias tom qab pib noj zaub mov khov lawm los xij.
• Yog koj muaj lus nug lossis kev tsis ntseeg, tsis txhob ntshai tham nrog koj tus kws kho mob. Koj txoj kev noj qab haus huv thiab koj tus menyuam yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.

Txoj kev taug kev no yuav nyuaj heev, tab sis nws kuj zoo nkauj heev. Koj ua tau txhua yam!

Pub koj tus menyuam noj, thawj xyoo, pub niam mis rau menyuam, khoom noj khov, kev noj zaub mov rau menyuam mos, kev loj hlob ntawm tus menyuam, kev ua xua rau zaub mov