Txawm tias koj noj me ntsis lawm los koj puas tseem xav tias koj puv plab heev? Koj puas mob plab, xeev siab, lossis ntuav? Yog tias koj muaj cov tsos mob no tas li, tej zaum koj yuav muaj tus mob hu ua gastroparesis. Tsis txhob ntshai thaum koj hnov qhov no, qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus neeg muaj. Cia peb tham txog nws hnub no.
Gastroparesis yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, gastroparesis yog ib qho mob uas koj lub plab, lossis lub plab, tso zis qeeb dua li niaj zaus. Cov kws kho mob kuj hu qhov no tias 'qeeb gastric emptying'. Qhov no tuaj yeem ua rau tej yam xws li xav tias puv tom qab noj mov, xeev siab, thiab mob plab. Qhov no kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv koj kom tsis txhob tau txais cov calories, cov vitamins, thiab cov minerals uas koj xav tau.
Tsis muaj ib txoj kev noj zaub mov tshwj xeeb hu ua "gastroparesis diet" rau qhov no. Tab sis yog tias koj hloov qee yam ntawm koj txoj kev noj mov thiab tej yam koj noj, koj tuaj yeem txo qhov tsis xis nyob uas koj hnov. Koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau tus kws noj zaub mov. Tom qab ntawd lawv tuaj yeem tsim ib txoj kev npaj zaub mov uas haum rau koj. Cia peb saib qee yam uas feem ntau ua tau.
Cia peb hloov txoj kev peb noj mov thiab npaj zaub mov.
Peb lub hom phiaj tseem ceeb yog muab cov khoom noj khoom haus zoo rau koj lub cev thaum txo koj cov tsos mob. Txawm hais tias tsis yog txhua tus yuav muaj cov txiaj ntsig zoo ib yam, cov lus qhia no yuav tsum pab koj.
- Ua kom cov pluas noj ntau ntxiv thiab txo cov khoom noj uas koj noj hauv ib pluag mov: Tsis txhob noj ib pluag mov loj ib zaug, sim noj 4-6 pluag mov me me hauv ib hnub. Qhov no yuav pab koj lub plab khoob sai dua vim tias koj yuav tsis noj ntau dhau ib zaug. Pluas mov me me feem ntau yog li 1 lossis 1½ khob khoom noj.
- Noj cov khoom noj muaj txiaj ntsig ua ntej: Noj ib yam dab tsi muaj txiaj ntsig ua ntej koj xav tias koj puv. Tsis txhob ua rau koj lub plab puv nrog cov calories khoob xws li khoom qab zib thiab khoom noj txom ncauj.
- Sib tov koj cov khoom noj thiab haus nws: Qhov no yog ib qho tswv yim tseem ceeb heev. Cov kua ua rau koj lub plab khoob sai dua li cov khoom noj khov. Yog li, muab koj cov khoom noj (txawm tias nws yog nqaij, ntses, lossis nqaij qaib) rau hauv lub tshuab sib tov nrog me ntsis dej, kua txiv hmab txiv ntoo, mis nyuj, lossis kua zaub kom ua kua thiab haus nws.
- Txo cov Fiber thiab Rog: Ob qho no ua rau lub plab tsis ua haujlwm sai. Yog tias ua tau, tsis txhob noj ntau tshaj 2-3 grams ntawm cov fiber ib zaug. Sim ua kom koj cov rog tag nrho tsis pub tshaj 30-50 grams ib hnub.
- Ntxiv cov rog ua kua ntxiv: Qee zaum, cov rog ua kua yooj yim zom dua li cov rog khov. Qhov no tuaj yeem yog ib qho kev daws teeb meem zoo yog tias koj tsis muaj calorie txaus.
- Zom koj cov zaub mov kom huv si: Cov zaub mov khov kho nyuaj rau koj lub plab zom. Yog li, ua ntej koj nqos, koj yuav tsum zom koj cov zaub mov kom huv si, zoo li cov qos yaj ywm mashed .
- Haus dej thiab kua ntau ntau:Haus dej ntau ntau thoob plaws hnub. Kev qhuav dej tuaj yeem ua rau xeev siab hnyav dua. Yog tias koj ntuav ntau zaus, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom koj haus ib yam dab tsi uas muaj suab thaj lossis electrolytes, xws li Jeevani.
- Cov khoom noj khov thaum sawv ntxov, cov kua dej tom qab hnub: Noj me ntsis cov khoom noj khov thaum sawv ntxov thiab hloov mus noj cov khoom noj uas ua kua (piv txwv li, kua zaub, dej qab zib) rau hnub tas yuav pab tau. Yog tias koj cov tsos mob hnyav heev, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom koj noj cov khoom noj uas ua kua tag nrho ib ntus.
Cia peb nyob deb ntawm cov khoom noj thiab dej haus no ib pliag.
Qee yam khoom noj ua rau koj cov tsos mob hnyav zuj zus. Lub rooj hauv qab no piav qhia ntxiv txog qhov no.
| Yuav tsum zam dab tsi | Kev piav qhia thiab piv txwv |
|---|---|
| Cov khoom noj khov uas muaj roj ntau | Cov nqaij ua tiav lawm xws li cov hnyuv ntxwm, cov hot dogs, thiab cov khoom noj kib lossis cov khoom noj uas muaj roj ntau. Xaiv cov khoom noj uas muaj roj tsawg lossis tsis muaj roj. |
| Cov khoom noj uas muaj fiber ntau | Cov no nyuaj rau zom. Qee zaum cov fibers tuaj yeem sib sau ua ke thiab ua ib lub pob hauv plab. Qhov no hu ua bezoar. Piv txwv li: txiv hmab txiv ntoo nyoos (txiv apples, txiv pos nphuab, txiv maj phaub, txiv kab ntxwv), zaub nyoos (zaub qhwv, pob kws, taum, tawv qos), cov nplej tag nrho, txiv ntoo thiab txiv ntoo butters, txiv ntoo xws li lentils, thiab chickpeas. |
| Cov khoom noj uas nyuaj zom | Cov nqaij uas nyuaj zom xws li nqaij nyuj steak, txhua yam uas muaj daim tawv nqaij. |
| Cov khoom noj mis nyuj | Tej zaum koj yuav muaj teeb meem zom cov suab thaj lactose hauv mis nyuj. Hloov chaw, siv mis nyuj uas tsis muaj lactose lossis ib yam dab tsi zoo li mis taum pauv. |
| Cawv thiab haus luam yeeb | Ob qho no ua rau lub plab zom mov qeeb dua. |
| Cov dej haus uas muaj roj carbonated | Cov pa npuas hauv cov dej haus xws li dej qab zib tuaj yeem ua rau koj lub plab puv. |
Haus dej ntau ntau ib zaug kuj ua rau koj xav tias koj puv npo. Yog li ntawd, haus dej qeeb qeeb thaum noj mov.
Yog li ntawd, peb yuav tsum noj dab tsi?
Tej zaum koj yuav tau sim ntau yam khoom noj sib txawv kom nrhiav tau yam uas zoo tshaj plaws rau koj, tab sis ntawm no yog qee yam khoom noj uas koj tus kws kho mob yuav pom zoo.
| Hom zaub mov | Tej yam koj noj tau |
|---|---|
| Cov hmoov txhuv nplej siab | Mov ci dawb, pasta dawb, crackers. |
| Cov nplej | Mov dawb, cov oats uas siav sai, cov nplej uas tsis muaj fiber ntau. |
| Cov protein | Nqaij qaib, ntses, taum pauv, nqaij nyuj tsis muaj roj ntau, roj txiv ntoo du (1-2 diav). |
| Txiv hmab txiv ntoo | Cov khoom noj uas tev tawv, siav lawm, lossis cov khoom noj hauv kaus poom. Piv txwv li: kua txiv applesauce, txiv tsawb, txiv peach, txiv pears, txiv cantaloupe. |
| Zaub | Cov zaub uas siav zoo thiab tev tawv lawm. Piv txwv li: carrots, zucchini, taub dag, kua txob ntsuab, qos liab qab zib los yog qos yaj ywm uas tev tawv lawm. |
| Cov khoom noj mis nyuj los yog lwm yam khoom noj | Mis nyuj skim, mis taum/mov/txiv almond, cheese uas muaj roj tsawg, yogurt, pudding. |
| Cov dej haus uas muaj calorie ntau | Cov kua txiv hmab txiv ntoo, milkshakes, protein smoothies, cov dej haus muaj txiaj ntsig zoo. |
Ob peb lub tswv yim tseem ceeb ntxiv
- Zaum ncaj: Zaum ncaj thaum noj mov thiab tsawg kawg ib teev tom qab noj mov. Tsis txhob pw ntxeev. Qhov no yuav txo qhov siab rau koj lub plab.
- Taug kev luv luv: Taug kev luv luv tom qab noj mov tuaj yeem txo cov tsos mob.
- Khaws ib phau ntawv teev cov khoom noj txhua hnub: Sau seb koj noj dab tsi txhua hnub thiab koj xav li cas tom qab noj tas. Qhov no yuav pab koj nkag siab tias cov khoom noj twg ua rau koj tsis xis nyob.
Kev sib raug zoo ntawm gastroparesis thiab ntshav qab zib
Qhov no yog ib qho tseem ceeb heev. Yog tias tus kab mob ntshav qab zib tsis raug tswj kom zoo, nws kuj tuaj yeem ua rau lub plab tsis ua haujlwm ntev. Qhov laj thawj rau qhov no yog tias thaum cov ntshav qab zib siab ntev, nws ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj. Qhov no kuj cuam tshuam rau cov hlab ntsha hauv lub plab.
Yog li ntawd, yog tias koj muaj ntshav qab zib, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham thiab tswj koj cov ntshav qab zib kom zoo.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Gastroparesis yog ib qho mob uas lub plab khoob lig dua li qub.
- Es tsis txhob noj ntau yam ib zaug, noj me me ob peb zaug hauv ib hnub.
- Txo cov khoom noj uas muaj roj thiab fiber ntau li ntau tau.
- Cov khoom noj ua kua yooj yim dua rau kev zom dua li cov khoom noj khov. Tom thiab zom cov khoom noj kom huv si ua ntej nqos.
- Sau ib phau ntawv teev cov khoom noj kom paub seb cov khoom noj twg nyuaj rau koj.
- Ua ntej koj hloov kev noj haus, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus