Tej yam uas koj nyiam ua yav tas los, xws li tham nrog cov phooj ywg, mloog ib zaj nkauj zoo, lossis noj ib pluag mov qab, puas tam sim no koj xav tias koj ua haujlwm ntau dhau lawm? Koj puas xav tias koj tsis muaj dab tsi thiab nrhiav tsis tau kev xyiv fab lossis kev lom zem hauv lub neej? Yog tias muaj, koj tsis yog tib leeg xwb. Qhov no yog ib qho mob hlwb uas cuam tshuam rau ntau tus neeg tab sis tsis tau tham txog ntau. Cia peb tham txog nws hnub no.
Hauv lwm lo lus, anhedonia yog dab tsi?
Anhedonia yog thaum peb tsis tau txais kev lom zem los ntawm cov kev paub uas tau coj peb los ua kev xyiv fab, kev lom zem, lossis kev txaus siab. Nws yog ib txwm rau peb cov saj hloov pauv raws sijhawm. Tab sis anhedonia txawv. Qhov tshwm sim ntawm no yog tias koj poob ntau qhov kev lom zem los ntawm txawm tias cov khoom uas koj tau nyiam ua ntej.
Muaj ob hom tseem ceeb ntawm qhov no:
- Kev tsis sib haum xeeb hauv zej zog: Qhov no yog thaum koj tsis xav siv sijhawm nrog lwm tus neeg, xws li cov phooj ywg thiab tsev neeg. Kev nrog cov neeg pib xav tias yog lub nra hnyav thiab lub nra hnyav.
- Kev Nyuaj Siab Hauv Lub Cev: Qhov no yog thaum tsis muaj kev txaus siab los ntawm kev xav ntawm lub cev. Piv txwv li, noj zaub mov qab, hnia ntxhiab tsw, mloog nkauj, lossis sib deev tsis yog qhov zoo siab.
Xav txog seb, ib zaj nkauj uas koj nyiam heev tab tom tso tawm hnub no, tab sis koj tsis hnov kev xav dab tsi li. Nws tsuas yog lub suab xwb. Qhov ntawd yog qhov xwm txheej ntawm anhedonia.
Anhedonia zoo li cas?
Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas ib tug neeg uas muaj tus mob anhedonia yuav xav tias yog "kev khoob." Nws zoo li muaj qhov khoob uas kev xav yuav tsum nyob. Nws zoo li ib lub huab dub dai saum koj lub taub hau, thaiv lub hnub ci. Qhov no tuaj yeem xav tias zoo li:
- Kev tsis muaj zog: Ib qho xwm txheej uas tsis muaj kev xav dab tsi li, xws li kev zoo siab lossis kev tu siab.
- Kev dhuav: Ib qho kev xav tias dhuav txhua yam thiab tsis muaj kev txaus siab rau ib yam dab tsi.
- Tsis muaj kev khuv xim: Tsis muaj lub siab xav ua dab tsi los yog tsis muaj zog ua dab tsi.
- Kev xav tsis zoo: Xav txog txhua yam tsis zoo.
Ntxiv rau qhov no, koj kuj tseem yuav muaj teeb meem pw tsaug zog . Qhov no tuaj yeem cuam tshuam ncaj qha rau koj lub siab thiab lub peev xwm ua haujlwm thaum nruab hnub. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau libido txo qis.
Tej zaum koj yuav pom tias nws nyuaj rau siv sijhawm nrog lwm tus. Tej zaum koj yuav xav tias koj tsis muaj dab tsi los muab rau lwm tus los ntawm kev hlub, kev khuv leej, lossis kev ris txiaj. Qhov no tuaj yeem ua rau koj nyob ib leeg lossis muaj kev ntxhov siab hauv zej zog.
| Xwm txheej | Tsuas yog lub ntsiab lus |
|---|---|
| Anhedonia | Qhov tsis muaj peev xwm tau txais kev xyiv fab lossis kev lom zem los ntawm ib yam dab tsi. |
| Tsis quav ntsej | Tsis muaj zog lossis tsis muaj lub siab xav ua ib yam dab tsi. |
Dab tsi ua rau anhedonia?
Anhedonia tsis yog ib yam kab mob nws tus kheej. Nws yog ib qho tsos mob ntawm lwm yam kab mob. Qhov no txhais tau tias nws tshwm sim los ntawm ib qho ua rau. Cov mob tseem ceeb uas ua rau anhedonia yog:
- Kev Nyuaj Siab Kev mob Schizophrenia
- Kev puas siab puas ntsws bipolar
- Kev Siv Tshuaj Yeeb Tsis Zoo
- Kab mob Parkinson
- Kev Nyuaj Siab Tom Qab Kev Raug Mob (PTSD)
- Kev Raug Mob Hlwb
Muaj dab tsi tshwm sim hauv kev tshawb fawb?
Qhov no tseem tab tom raug tshawb nrhiav. Tab sis tam sim no qhov kev xav yog tias qhov no yog vim muaj kev txo qis ntawm kev ua haujlwm ntawm ib feem ntawm peb lub hlwb hu ua 'chaw txaus siab'. Lub chaw no tau txais thiab tsim cov 'hormone zoo siab' hu ua dopamine . Yog tias qhov kev ua haujlwm ntawm lub cev dopamine no raug cuam tshuam rau qee qhov laj thawj, peb xav tias tsis zoo siab thiab txaus siab. Qhov no yog qhov tshwm sim hauv anhedonia.
Yuav kuaj mob thiab kho tus mob no li cas?
Yog koj muaj cov tsos mob no, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob . Tus kws kho mob yuav sim kuaj mob los ntawm kev nug koj txog koj txoj kev xav thiab koj lub siab. Lawv kuj tseem yuav kuaj lub cev kom paub seb puas muaj lwm yam ua rau koj mob.
Vim tias anhedonia muaj feem cuam tshuam nrog cov mob xws li kev nyuaj siab, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom kuaj ntshav ntau zaus. Piv txwv li:
- Cov vitamins tsis txaus (tshwj xeeb tshaj yog vitamin D)
- Kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hormones hauv cov thyroid (Hypothyroidism)
Cov kev kho mob yog dab tsi?
Tsis muaj kev kho mob tshwj xeeb rau anhedonia. Cov kws kho mob sim txheeb xyuas thiab kho qhov mob uas ua rau nws. Thaum qhov mob ntawd zoo dua, cov tsos mob ntawm anhedonia maj mam ploj mus. Cov kev xaiv kho mob suav nrog:
- Cov Tshuaj: Cov tshuaj xws li cov tshuaj antidepressants, tshwj xeeb yog SSRIs.
- Kev Pab Tswv Yim: Tshwj xeeb tshaj yog cov txheej txheem xws li Kev Kho Mob Kev Xav (CBT).
- Lwm yam kev kho mob: Qee zaum, cov kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov kev kho mob tshwj xeeb xws li electroconvulsive therapy (ECT) lossis Transcranial Magnetic Stimulation (TMS).
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia. Qee zaum koj yuav tsum tau noj tshuaj thiab kev sab laj ua ke. Yog tias koj muaj kev phiv, tshwj xeeb tshaj yog kev xav tua tus kheej, thaum pib kho mob tshiab, koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
Yog tias tsis kho, muaj tej yam txaus ntshai dab tsi?
Yog tias anhedonia thiab qhov mob hauv qab uas ua rau nws tsis raug kho, nws tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj heev rau koj lub hlwb thiab lub cev kev noj qab haus huv.
- Kev ua rau mob hnyav dua xws li Kev Nyuaj Siab Loj.
- Kev sib cais tag nrho ntawm zej zog.
- Kev ntxhov siab ntxiv.
- Nyuaj rau kev tswj hwm kev sib raug zoo.
- Xav txog kev tua tus kheej.
- Lub cev tsis muaj zog thiab qaug zog tas li.
- Kev tsis noj qab haus huv vim tsis muaj kev ntshaw.
Tseem ceeb heev: Yog tias koj muaj kev xav tua tus kheej txhua lub sijhawm, thov tsis txhob raug kev txom nyem ib leeg. Mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd lossis mus rau Chav Kho Mob Ceev (ETU) ntawm koj lub tsev kho mob ze tshaj plaws. Muaj ntau tus neeg uas tuaj yeem pab koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Anhedonia tsis yog tsuas yog kev dhuav lossis tsis muaj kev txaus siab xwb. Nws yog kev poob lub peev xwm los muaj kev lom zem hauv lub neej.
- Qhov no feem ntau yog ib qho tsos mob ntawm lwm yam mob hlwb lossis lub cev, xws li kev nyuaj siab.
- Tus mob no tsis ploj mus nws tus kheej, tab sis yog tias kho tau zoo, nws tuaj yeem kho tau tag nrho.
- Yog koj lossis ib tug neeg koj paub muaj cov tsos mob no, thov tsis txhob txaj muag lossis ntshai mus ntsib kws kho mob kom tau lus qhia. Thaum koj tau txais kev pab sai npaum li cas, koj yuav rov zoo sai npaum li ntawd.
👩🏽⚕️ Cov Lus Nug Ntxiv (FAQs)
💬 Anhedonia yog hom mob hlwb txaus ntshai li cas?
Qhov no tsis yog kev tu siab/kev poob siab ib txwm muaj xwb! 'Anhedonia' yog qhov 'tsis muaj peev xwm hnov kev zoo siab' uas koj tau txais los ntawm tej yam uas koj nyiam ua tshaj plaws hauv koj lub neej (piv txwv li kev zoo siab, mloog suab paj nruag, sib deev, lom zem nrog phooj ywg, noj zaub mov) uas koj tsis hnov 100% ntawm lub sijhawm, thiab nws yog ib qho mob hlwb loj heev uas ua rau koj xav tias tsis muaj kev xyiv fab/lub ntsiab lus hauv txhua yam hauv lub neej!
💬 Cov laj thawj tseem ceeb ua rau tib neeg poob 100% ntawm lawv txoj kev zoo siab hauv lub neej (Anhedonia) yog dab tsi?
Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog qhov kev puas tsuaj tag nrho / kev ua haujlwm ntawm lub cev tshuaj hu ua 'Dopamine reward system' hauv peb lub hlwb, uas ua rau muaj kev zoo siab! Qhov no feem ntau tshwm sim hauv, 1) Kev Nyuaj Siab Loj (Kev Nyuaj Siab). 2) Schizophrenia (Cov neeg mob no tsis muaj kev xav ntawm lawv lub ntsej muag). 3) Tsis siv tshuaj yeeb (Heroin / Meth). 4) Lub hlwb tsis hnov mob vim muaj kev ntxhov siab (Kev ntxhov siab ntev / PTSD).
💬 Vim li cas nws thiaj phem rau kev tso ib tug neeg nyob ib leeg/nyob hauv tsev yam tsis muaj kev xyiv fab hauv lub neej (Anhedonia)? Qhov no puas kho tau?
Qhov txaus ntshai tshaj plaws thiab ua rau tuag taus yog thaum koj poob tag nrho kev xyiv fab hauv lub neej, cov lus tom ntej uas yuav los rau hauv koj lub hlwb yog 'Tsis muaj lub ntsiab lus hauv kev ua neej, Marian (Muaj feem yuav tua tus kheej ntau)'! Vim li no, nws tsis yooj yim sua kom paub thaum twg cov neeg no yuav tua tus kheej. Qhov no yog ib qho mob uas tuaj yeem kho tau 100% nrog tshuaj (Tshuaj Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab / Kev Kho Mob / rTMS) thiab koj tuaj yeem ua tus neeg zoo siab uas koj tau ua ntej dua, yog li koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob hlwb yam tsis muaj kev ncua!
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus