Tsis muaj dab tsi ua rau neeg chim siab dua li lub suab ntawm cov yoov tshaj cum uas nrov hauv koj pob ntseg thaum yav tsaus ntuj, thiab cov yoov tshaj cum tom thoob plaws koj lub cev, puas yog? Tsis yog lawv tsuas yog ua rau neeg chim siab xwb, tab sis lawv kuj kis cov kab mob xws li dengue thiab chikungunya. Yog li tsis muaj dab tsi peb ua tau kom tsis txhob muaj cov tsiaj no. Muaj ntau tus neeg ntshai me ntsis siv cov tshuaj tua yoov tshaj cum, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv tsev uas muaj menyuam yaus me. Yog li hnub no, cia peb tham txog cov kev nyab xeeb thiab ntuj tsim uas peb siv tau los tshem cov yoov tshaj cum no.
Vim li cas cov yoov tshaj cum thiaj tom peb?
Koj puas tau xav tias vim li cas yoov tshaj cum thiaj tom qee tus neeg ntau dua li lwm tus? Muaj ntau yam ua rau qhov no. Hais yooj yim xwb, yoov tshaj cum tuaj cuag peb vim peb tsw ntxhiab.
- Tsw Qab: Cov yoov tshaj cum nyiam cov xab npum tsw qab, tshuaj tsw qab, thiab hws uas peb siv.
- Xim Khaub Ncaws: Cov yoov tshaj cum nyiam cov xim tsaus, tshwj xeeb yog dub thiab xiav.
- Lub cev kub: Cov yoov tshaj cum yooj yim nyiam rau peb lub cev kub.
Tshuaj tua yoov tsis tua yoov. Nws ua rau lawv "tsis pom" rau peb, lossis "ntxhiab tsw phem" rau peb. Yog li ntawd lawv thiaj zam peb thiab zam peb.
Koj xaiv cov tshuaj tua kab uas haum rau koj li cas?
Muaj ntau hom tshuaj tua yoov tshaj cum hauv khw. Ua ntej koj xaiv ib qho, koj yuav tsum xav txog cov no:
- Koj nyob sab nraud ntev npaum li cas lawm?
- Muaj pes tsawg tus yoov tshaj cum nyob rau ntawm koj nyob?
- Puas muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob uas kis los ntawm yoov tshaj cum (xws li dengue) kis mus rau hauv koj cheeb tsam?
- Koj puas txhawj xeeb txog yam koj muab tso rau ntawm koj daim tawv nqaij?
Feem ntau cov tshuaj tua yoov uas peb pom muaj cov tshuaj xws li DEET lossis Picaridin . Txawm li cas los xij, tam sim no muaj lwm txoj hauv kev los ntawm cov nroj tsuag.
Yog tias koj nyob hauv thaj chaw uas tsis muaj teeb meem loj rau cov yoov tshaj cum, cov tshuaj tua yoov tshaj cum uas muaj tshuaj ntsuab yuav yog ib qho kev xaiv zoo. Txawm li cas los xij, yog tias koj nyob hauv thaj chaw uas muaj cov yoov tshaj cum coob heev, xws li thaj chaw uas muaj tus kab mob dengue sib kis, lossis yog tias koj raug yoov tshaj cum tom tas li, cov khoom uas muaj DEET lossis Picaridin ntau dua yuav muab kev tiv thaiv zoo tshaj plaws.
Tej zaum yuav zoo li ntshai me ntsis yog muab cov tshuaj lom neeg zoo li no rau ntawm koj daim tawv nqaij. Tab sis nco ntsoov, nws zoo dua kom muaj kev nyab xeeb dua li thov txim. Raws li Lub Chaw Tiv Thaiv Ib Puag Ncig ntawm Tebchaws Meskas (EPA), cov menyuam yaus hnub nyoog tshaj 2 lub hlis thiab cov neeg laus yuav tsum tsis txhob sivCov tshuaj tua kab no, uas muaj DEET thiab Picaridin, muaj kev nyab xeeb kiag li yog tias siv kom raug.
Cov tshuaj tua yoov tshaj cum zoo tshaj plaws yog dab tsi?
Yog tias koj tsis nyiam cov tshuaj lom neeg, ntawm no yog qee yam khoom siv ntuj uas koj tuaj yeem sim. Qee qhov ntawm cov no tam sim no muaj nyob rau hauv Sri Lanka.
| Cov khoom siv ntuj | Kev piav qhia thiab yam yuav tsum paub | Lub sijhawm tiv thaiv (kwv yees li) |
|---|---|---|
| Roj ntawm txiv qaub eucalyptus (OLE) | Qhov no yog roj ntuj tsim los ntawm cov nroj tsuag. Nws tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo ib yam li DEET thaum muaj cov tshuaj tua kab tsawg. Tseem ceeb: Tsuas yog yuav cov khoom uas muaj daim ntawv lo tias "Insective Repellent (OLE). Tsis txhob siv cov uas muaj daim ntawv lo tias "Pure essential oil". Tsis haum rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 xyoos. | Txog li 2 teev |
| Geraniol (pom muaj nyob rau hauv roj paj noob hlis) | Cov roj citronella, uas peb paub zoo hauv Sri Lanka, muaj cov no. Txawm hais tias nws pab tua yoov tshaj cum, qhov kev tiv thaiv tsuas yog ib ntus xwb. Nws tsis kav ntev npaum li lwm cov tshuaj tua yoov tshaj cum. | Lub sijhawm luv luv |
| Roj cinnamon | Peb cov roj cinnamon kuj muaj peev xwm tua yoov tshaj cum, muab kev tiv thaiv ntev dua li lwm cov roj ntuj. | Txog li 1.5 teev |
| Roj Catnip | Qhov no yog roj tau los ntawm cov nroj tsuag Nepeta cataria. | Txog li 7 teev |
| IR3535 | Qhov no suav tias yog "ntuj tsim" vim nws muaj cov qauv zoo ib yam li cov tshuaj uas muaj nyob hauv ntuj. Nws muaj nyob rau hauv qee cov tshuaj tua kab. | Txog li 2 teev |
Lwm cov khoom ntuj tsim uas tseem tab tom tshawb nrhiav
Ntxiv rau qhov no, ntau lwm yam khoom ntuj tsim tam sim no tab tom tshawb fawb .
- Fennel
- Thyme
- Roj qej
- Cov kua txiv qaub ntsuab
- Roj Neem
Yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntxiv kom paub meej tias lawv muaj kev nyab xeeb thiab ua tau zoo.
Qhov tseem ceeb, American Academy of Pediatrics tau taw qhia tias kev noj qej lossis noj cov tshuaj vitamin B1 tsis muab kev tiv thaiv ntawm cov yoov tshaj cum . Yog li ntawd, tsis txhob cia cov lus dab neeg no dag ntxias.
Muaj lwm txoj hauv kev kom tsis txhob muaj yoov tshaj cum!
Ntxiv rau kev siv tshuaj tua yoov tshaj cum, muaj ntau yam uas peb ua tau los tiv thaiv peb tus kheej ntawm cov yoov tshaj cum.
Npog koj lub cev kom zoo.
Hnav cov tsho tes ntev, ris ntev, thom khwm, thiab khau thaum koj tawm mus sab nraud. Yog tias ua tau, muab koj lub tsho tso rau hauv qab koj lub ris thiab koj lub ris tso rau hauv qab koj cov thom khwm. Qhov no yuav tiv thaiv cov yoov tshaj cum kom tsis txhob nkag mus rau hauv qab koj cov khaub ncaws. Qhov no nyuaj ua thaum kub, tab sis nws yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv cov yoov tshaj cum yam tsis siv tshuaj.
Siv lub kiv cua.
Xav txog seb, yog koj qhib lub kiv cua thaum koj zaum ntawm lub sam thiaj, cua ntawd ua rau yoov tshaj cum nyuaj rau los ze koj. Yov tshaj cum tsis nyiam mus rau qhov chaw uas muaj cua.
Tshem tawm cov chaw uas muaj dej ntau
Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws! Cov yoov tshaj cum tso lawv cov qe thiab yug me nyuam rau hauv cov chaw uas muaj dej huv. Saib ncig koj lub vaj rau cov chaw no:
- Cov thoob khoob, cov kaus poom
- Cov plhaub txiv maj phaub, yas qhwv
- Cov lauj kaub paj uas tsis siv
- Cov hau ntawm cov thoob khib nyiab
- Cov kev los nag
Nco ntsoov ntxuav cov chaw zoo li no. Yog tias koj muaj cov tais dej rau noog, hloov cov dej ib zaug ib lub lim tiam. Khaws cov thoob dej hauv tsev kom zoo. Qhov no yog qhov zoo tshaj plaws thiab yog thawj kauj ruam los tiv thaiv kab mob dengue.
Nyob hauv tsev thaum yav tsaus ntuj thiab thaum sawv ntxov.
Cov yoov tshaj cum feem ntau tawm mus thaum txog 6 teev tsaus ntuj tom qab hnub poob thiab thaum sawv ntxov tom qab hnub tuaj. Cov yoov tshaj cum kuj tom thaum nruab hnub, tab sis qhov kev pheej hmoo siab dua thaum ob lub sijhawm no.
Ceev faj thaum siv tshuaj tua yoov tshaj cum.
Thaum siv tshuaj tua kab, ua raws li cov lus qhia kev nyab xeeb no.
- Tsis txhob siv cov tshuaj uas muaj DEET thiab tshuaj pleev thaiv hnub sib xyaw ua ke. Qhov no yog vim tias koj yuav tsum tau siv tshuaj pleev thaiv hnub ntau zaus dua li tshuaj tua kab. Yog tias koj siv ob qho tib si, thov siv tshuaj pleev thaiv hnub ua ntej, tom qab ntawd siv tshuaj tua kab.
- Tsis txhob muab tshuaj tua kab rau cov menyuam yaus me me txhais tes. Lawv yuav muab lawv txhais tes tso rau hauv lawv lub qhov ncauj. Cia ib tug neeg laus muab tshuaj tua kab rau cov menyuam yaus me me.
- Tsis txhob siv tshuaj tua kab rau thaj chaw uas muaj qhov txhab lossis khawb ntawm daim tawv nqaij.
- Ua raws li cov lus qhia ntawm daim ntawv lo ntawm cov khoom. Tsis txhob ua ntau dhau.
- Yog tias nws yog ib yam khoom tshiab, ua ntej ua qhov kev sim thaj tsam me me ntawm koj daim tawv nqaij kom pom tias koj puas muaj kev ua xua.
- Tom qab koj tawm hauv tsev los ntawm sab nraud, ntxuav cov chaw uas koj tau siv tshuaj tua kab kom huv si nrog xab npum.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Txoj kev tseem ceeb tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj yoov tshaj cum yog ua kom koj lub tsev thiab ib puag ncig huv si thiab rhuav tshem cov chaw uas muaj yoov tshaj cum (cov chaw uas muaj dej sib sau ua ke).
- Yog tias koj nyob hauv thaj chaw uas muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob xws li dengue, nws yog ib qho zoo kom siv cov tshuaj tua kab mob zoo dua xws li (DEET) lossis (Picaridin).
- Rau cov xwm txheej dav dav, cov kev xaiv ntuj xws li roj txiv qaub eucalyptus (OLE) lossis roj cinnamon tuaj yeem muab kev tiv thaiv zoo.
- Nyeem daim ntawv lo rau kom zoo thiab ua raws li cov lus qhia ua ntej siv cov tshuaj tua yoov tshaj cum, tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus. Roj txiv qaub Eucalyptus (OLE) tsis haum rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 xyoos.
- Yog tias koj khaus heev, liab, lossis lwm yam tsos mob tom qab siv tshuaj tua yoov tshaj cum, ntxuav thaj chaw ntawd tam sim ntawd thiab mus ntsib koj tus kws kho mob .
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus