Koj puas pom tsis tau cov lej thiab? Cia peb kawm txog Arithmophobia!

Thaum koj suav lej lossis pom ib yam dab tsi uas muaj ntau tus lej, koj puas muaj tej lub sij hawm koj xeev siab lossis ntshai me ntsis? Rau qee tus neeg, qhov no tsis yog ib qho kev ntxhov siab me me xwb, tab sis yog ib yam dab tsi loj dua. Qhov tseeb, qee tus neeg yuav ntshai cov lej heev uas lawv tsis pom lossis tsis saib lawv. Hnub no, peb yuav tham txog qhov kev ntshai cov lej txawv txawv no, uas hu ua Arithmophobia .

Yog li, Arithmophobia yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, arithmophobia yog kev ntshai cov lej heev thiab txawv txawv. Nws tsis yog tsuas yog kev ntxub cov lej xwb, tab sis qee yam tob dua. Qee tus neeg yuav muaj qhov kev ntshai no rau txhua tus lej, uas yog, txhua tus lej los ntawm 1, 2, 3. Lwm tus yuav muaj nws tsuas yog rau ob peb tus lej tshwj xeeb. Piv txwv li, qee tus neeg ntshai thaum lawv pom tus lej kaum peb, thaum lwm tus yuav muaj nws rau lwm tus lej. Lwm lub npe rau qhov no yog numerophobia .

Tam sim no, arithmophobia tsis tau raug teev tseg ua ib qho kev mob nkeeg hauv American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) . Txawm li cas los xij, ntau tus kws kho mob thiab cov kws kho mob hlwb xav tias nws yog ib qho kev ntshai tshwj xeeb . Ib yam li lwm yam kev ntshai tshwj xeeb, xws li ntshai qhov siab, ntshai tsiaj, thiab ntshai cov lej, tib neeg feem ntau paub tias qhov kev ntshai no tsis muaj laj thawj, uas yog, nws yog kev ntshai tsis tsim nyog. Txawm li cas los xij, cov neeg uas muaj arithmophobia muaj teeb meem tswj thiab tswj lawv cov tsos mob. Nws tsis yog lawv qhov txhaum, nws yog qhov xwm txheej ntawm tus mob.

Vim li cas ib txhia neeg thiaj ntshai cov lej tshwj xeeb?

Tej zaum koj twb tau hnov ​​​​tias muaj ib txhia neeg ntshai cov lej tshwj xeeb, xav tias lawv tsis muaj hmoo? Qee zaum, qhov kev ntshai ntawm ib tus lej tshwj xeeb tuaj yeem txuas nrog kev ntseeg lossis kev ntseeg dab uas tau txais los ntawm noob caj noob ces. Nov yog qee qhov piv txwv:

• Plaub (4): Hauv qee lub tebchaws Es Xias xws li Nyiv Pooj, Tuam Tshoj, thiab Nyab Laj, tus lej plaub yog suav tias yog tus lej tsis muaj hmoo . Qhov no yog vim lo lus rau 'plaub' thiab lo lus rau 'kev tuag' suab zoo sib xws hauv cov lus ntawd (homophone). Yog li ntawd, tus lej plaub tsis tshua pom hauv cov elevators, cov lej chav tsev so, thiab txawm tias hauv cov lej serial ntawm qee cov khoom hauv qee lub tebchaws Es Xias.
• Kaum Peb (13): Qhov kev ntshai txawv txawv ntawm tus lej kaum peb no hu ua Triskaidekaphobia . Nws tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ntseeg Vajtswv lossis lwm haiv neeg sab hnub poob. Piv txwv li, raws li kev lig kev cai ntawm cov ntseeg Vajtswv, Yudas, uas tau ntxeev siab rau Yexus, yog tus qhua thib kaum peb ntawm Pluas Hmo Kawg. Ib yam li ntawd, Loki, tus vajtswv ntawm kev puas tsuaj hauv Norse mythology, kuj raug suav hais tias yog tus vajtswv thib kaum peb hauv pantheon. Vim li no, tib neeg ntshai tshwj xeeb tshaj yog hnub Friday 13th.Tej zaum koj yuav ntshai nws zoo li hnub tsis muaj hmoo. Qhov no hu ua Paraskevidekatriaphobia .
• Rau pua rau caum rau (666): Kev ntshai tus lej 666 (tseem hu ua Hexakosioihexekontahexaphobia - puas yog lub npe ntev?) yog kev ntshai dav dav hauv cov kab lis kev cai sab hnub poob. Hauv phau Vajlugkub, Phau Ntawv Qhia Tshwm hais txog 666 ua "tus lej ntawm tus tsiaj nyaum." Tej zaum koj tau pom tus lej no hauv ntau zaj yeeb yaj kiab txaus ntshai thiab cov dab neeg txog hnub kawg, txawm tias yog lub cim ntawm kev phem lossis ua lub cim ntawm qhov kawg ntawm lub ntiaj teb.

Dab tsi ua rau muaj qhov kev ntshai lej no?

Feem ntau, nws nyuaj rau nrhiav ib qho laj thawj meej, ib qho ua rau muaj kev ntshai lej, hais tias "qhov no yog vim li cas." Txawm li cas los xij, muaj ntau yam uas tuaj yeem pab txhawb rau kev loj hlob ntawm tus mob no. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi:

• Tej yam caj ces: Yog tias ib tug ntawm koj niam koj txiv lossis lwm tus neeg hauv tsev neeg muaj kev ntxhov siab , koj yuav muaj feem ntau dua me ntsis ntawm kev mob hom kev ntshai no. Qhov no txhais tau tias kuj tseem yuav muaj kev cuam tshuam los ntawm caj ces.
• Lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb : Arithmophobia kuj tseem tuaj yeem tshwm sim rau cov neeg uas muaj lwm yam mob kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, xws li Kev Ntxhov Siab Dav Dav (GAD) . Qhov no txhais tau tias ib qho mob hlwb tuaj yeem qhib qhov rooj rau lwm qhov.
• Kev raug mob lossis kev raug mob ntsig txog cov lej: Qhov no yog ib yam dab tsi uas tuaj yeem cuam tshuam rau ntau tus neeg. Xav txog, thaum koj tseem yog menyuam yaus, koj raug cov xib fwb cem thaum koj teb tsis tau zoo hauv chav kawm lej, koj raug lwm tus menyuam thuam, lossis koj raug nplua rau cov lej. Piv txwv li, xav txog tias thaum koj tseem yog menyuam yaus, Nimali yuav quaj txhua zaus koj mus rau ntawm lub rooj tsavxwm hauv chav kawm lej vim koj ua tsis tau lej. Tus xib fwb yuav cem koj, thiab lwm tus menyuam yuav luag. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias thaum ib tus neeg uas muaj kev paub zoo li no loj hlob tuaj, lawv ntshai thiab ntxhov siab thaum lawv pom cov lej thiab yuav tsum ua lej. Cov kev paub zoo li no (kev raug mob) tuaj yeem tsim qhov kev ntshai no.

Cov tsos mob ntawm arithmophobia yog dab tsi?

Cov tsos mob tseem ceeb ntawm arithmophobia yog kev ntshai heev ntawm kev pom, xav txog, lossis ua haujlwm nrog cov lej. Qhov no tsis yog kev ntshai me me xwb, tab sis kev ntshai heev uas nyuaj rau dais. Rau qee tus neeg, qhov kev ntshai no yuav tshwm sim thaum xav txog ib tus lej twg. Rau lwm tus, qhov kev ntshai no yuav cuam tshuam nrog tsuas yog ob peb tus lej tshwj xeeb.

Txhua yam kev ntxhov siab heev lossis kev ntshai tshwj xeeb tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob tsis xis nyob ntawm lub cev. Nws zoo li mob plab ua ntej kuaj mob, tab sis hnyav dua. Tej zaum koj yuav muaj tej yam xws li:

• Hnov txias, qee zaum tshee hnyo.
• Kiv taub hau thiab mob taub hau me ntsis, tej zaum yuav tsaus muag.
• Kev tawm hws ntau dhau (Hyperhidrosis) - tawm hws tsis muaj laj thawj.
• Lub plawv dhia tsis taus - Nws tuaj yeem zoo li koj lub hauv siab yuav tawg.
• Xeev siab, zoo li koj yuav ntuav.
• Ua pa nyuaj, zoo li koj ua tsis taus pa (Dyspnea) - yuav luag zoo li koj ua tsis tau pa.
• Lub cev tshee hnyo, ob txhais ceg tshee hnyo.
• Mob plab los yog mob plab zom mov tsis zoo (Dyspepsia).

Cov tsos mob no ua rau nws yog ib qho kev cov nyom rau qee tus neeg txawm tias ua haujlwm txhua hnub.

Cov kws kho mob paub qhov no li cas?

Yog koj xav tias koj ntshai cov lej heev, qhov zoo tshaj yog nrog kws kho mob tham txog qhov no. Koj tus kws kho mob yuav nug koj ob peb lo lus nug kom paub seb koj puas ntshai cov lej. Qee zaum, koj cov tsos mob ntawm lub cev yuav muaj feem cuam tshuam nrog lwm yam mob hlwb lossis mob nkeeg, yog li koj tus kws kho mob yuav xav txog txhua yam no.

Tus kws kho mob yuav nug koj tej yam xws li:

• Qhov kev ntxhov siab lossis kev ntshai no puas tau kav ntev li rau lub hlis lossis ntau dua ?
• Koj puas zam kev xav txog cov lej, saib cov lej, lossis cov chaw uas muaj cov lej ntau li ntau tau? Piv txwv li, zam kev nyeem phau ntawv suav nyiaj thiab tsis xav saib cov nqi.
• Thaum koj xav txog kev ua ib txoj haujlwm uas muaj lej, koj puas xav tias ntshai heev, ntxhov siab, thiab tsis xis nyob?
• Koj puas ntshai ntau dua li qhov kev hem thawj los ntawm cov lej? Uas yog, koj puas ntshai heev txawm tias yog qhov me tshaj plaws?
• Cov tsos mob no puas tau cuam tshuam rau koj tej dej num niaj hnub, koj txoj haujlwm, koj txoj kev kawm, lossis koj tsev neeg lub neej?

Yog los ntawm cov lus nug zoo li no uas tus kws kho mob tuaj yeem nkag siab koj tus mob tiag tiag.

Yuav kho qhov teeb meem no li cas? Tsis txhob txhawj, muaj kev pab!

Qhov xov xwm zoo yog tias muaj kev kho mob rau arithmophobia. Koj tsis tas yuav raug kev txom nyem los ntawm qhov kev ntshai no ib leeg xwb. Kev kho mob rau arithmophobia tuaj yeem suav nrog ntau txoj hauv kev. Koj tuaj yeem sim cov no:

• Kev Kho Mob Pom Kev: Qhov no feem ntau yog ib qho ntawm cov kev kho mob tseem ceeb thiab zoo tshaj plaws rau kev ntshai. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev kho mob no, thaum ua raws li tus kws kho mob qhia, yuav txo cov tsos mob ntawm ntau tus neeg. Kev kho mob pom kev cuam tshuam maj mam, maj mam, thiab nyob rau hauv ib puag ncig tswj hwm, muaj kev nyab xeeb, ua rau koj pom qhov koj ntshai, uas yog cov lej. Ua ntej, koj yuav xav txog koj tus kheej ua ib yam dab tsi uas muaj cov lej. Tom qab ntawd, tej zaum saib cov duab ntawm cov lej, tom qab ntawd daws cov teeb meem lej yooj yim, thiab maj mam siv rau kev ua nws tiag tiag. Qhov no zoo li kev qhia ib tus neeg uas ntshai dej rau dej.
• Kev Kho Mob Txog Kev Xav (CBT):Qhov no yuav tsum tau nrog ib tug kws kho mob uas tau kawm tiav tham. Koj kawm paub txheeb xyuas cov kev xav tsis zoo, tsis muaj laj thawj, thiab tsis muaj txiaj ntsig uas koj muaj txog cov lej. Tom qab ntawd, koj lub hlwb tau kawm los hloov cov kev xav ntawd nrog cov kev xav uas muaj tseeb dua, muaj laj thawj (CBT). Hais yooj yim xwb, nws pab koj hloov txoj kev koj xav.
• Kev Kho Mob Hypnotherapy: Qhov no suav nrog kev tsom koj lub siab rau ib yam dab tsi thiab tom qab ntawd so nws nrog kev taw qhia. Tus kws kho mob uas tau kawm tiav yuav tsom koj lub siab heev kom koj tsis nco qab txog koj ib puag ncig ib ntus. Hauv lub xeev no ntawm kev poob siab tob, nws ntseeg tias koj teb tau zoo dua rau cov lus qhia thiab kev kho mob. Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias kev kho mob hypnotherapy tuaj yeem ua rau kev kho mob ntshai heev ua tiav.
• Cov Tshuaj: Yog tias koj muaj kev ntxhov siab hnyav, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom koj noj tshuaj. Ntau yam tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab lossis tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab lossis kev nyuaj siab, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub. Tab sis nco ntsoov, cov tshuaj tsis yog kev kho mob tag nrho rau kev ntshai lej. Lawv tsuas yog pab tswj cov tsos mob xwb, thiab feem ntau lawv siv ua ke nrog kev kho mob.

Puas tuaj yeem tiv thaiv tau Arithmophobia?

Tu siab kawg li, tsis muaj ib txoj kev daws teeb meem uas haum rau txhua tus neeg los tiv thaiv tus kab mob arithmophobia. Cov laj thawj uas ua rau muaj tus kab mob no nyuaj heev. Txawm li cas los xij, kev ua neej noj qab haus huv thiab kev tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb zoo tuaj yeem pab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob xws li arithmophobia thiab qhov zaus ntawm cov tsos mob. Koj tuaj yeem sim ua cov no:

• Haus dej ntau thiab tsis txhob cia koj lub cev qhuav dej.
• Noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig zoo thiab sib npaug.
• Txo koj cov kev noj caffeine (xws li tshuaj yej thiab kas fes) thiab cawv, uas tuaj yeem ua rau ntxhov siab ntxiv.
• Tswj kev ntxhov siab kom zoo. Nrhiav txoj hauv kev los daws nws uas ua haujlwm rau koj. (piv txwv li kev tawm dag zog, kev nyiam ua si, kev xav).
• Tau tsawg kawg yog xya mus rau yim teev ntawm kev pw tsaug zog zoo txhua hmo.

Koj yuav ua li cas kov yeej qhov kev ntshai no? Los yog tswj nws?

Rau qee tus neeg, kev kho mob ua ke thiab, yog tias tsim nyog, cov tshuaj uas kws kho mob sau ntawv yuav pab lawv kov yeej kev ntshai lej tag nrho. Rau lwm tus, cov tsos mob tuaj yeem tswj tau zoo rau lub sijhawm ntev thiab lawv tuaj yeem ua neej nyob zoo li qub.

Yuav kom txo qhov hnyav ntawm cov tsos mob ntxhov siab thiab qhov zaus ntawm lawv tshwm sim, koj tuaj yeem ntxiv cov no rau hauv koj lub neej txhua hnub:

• Ua si nawv tsis tu ncua. Kev taug kev li 30 feeb hauv ib hnub kuj zoo.
• Xyaum ua pa tob tob. Cov no pab tau zoo heev rau kev ua kom lub siab tus.
• Kawm cov txuj ci kev xav lossis kev xav. Cov no tuaj yeem pab koj txo kev ntxhov siab thiab nyob rau lub sijhawm tam sim no.
• Tham txog koj txoj kev xav nrog cov phooj ywg, tsev neeg, lossis tus kws kho mob uas koj ntseeg siab. Kev qhia koj txoj kev xav rau lwm tus yuav pab tau koj zoo heev.

Yuav ua li cas rau cov neeg uas muaj tus kab mob arithmophobia?

Nrog kev kho mob, ntau tus neeg uas muaj tus kab mob arithmophobia nyob tau zoo thiab muaj lub neej zoo . Rau qee tus neeg, tom qab kev kho mob, lawv cov tsos mob zoo dua mus txog rau qhov uas lawv tsis cuam tshuam rau lawv lub neej txhua hnub lawm. Lawv muaj peev xwm ua haujlwm nrog cov lej, ua kev suav lej, thiab ua tej yam yam tsis ntshai.

Txawm li cas los xij, yog tias tsis kho, arithmophobia tuaj yeem ua rau ib tus neeg tsis muaj peev xwm ua cov haujlwm lej. Piv txwv li, ib tus neeg uas ntshai txhua tus lej yuav pom tias nws nyuaj rau nrhiav qee txoj haujlwm. Lawv kuj tseem yuav muaj teeb meem them nqi, tswj lawv cov nyiaj, thiab tsim cov peev nyiaj hauv lawv lub neej txhua hnub. Qhov no yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb heev kom tau txais kev pab.

Kuv yuav tsum nug kuv tus kws kho mob li cas?

Yog koj xav tias koj muaj tus mob no, qhov zoo tshaj plaws yog mus ntsib kws kho mob. Lawv tuaj yeem mloog koj cov kev txhawj xeeb thiab nrhiav kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau koj. Koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob tej yam xws li:

• Dab tsi yog qhov ua rau kuv tus mob arithmophobia feem ntau?
• Muaj kev kho mob dab tsi rau cov kev ntshai tshwj xeeb zoo li no? Hom kev kho mob twg zoo tshaj plaws rau kuv?
• Kuv ua tau dab tsi ntawm kuv tus kheej los tswj kuv cov tsos mob ntxhov siab?
• Kuv puas yuav kov yeej tau kuv qhov kev ntshai ntawm cov lej tag nrho? Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas?

Ntxiv rau cov lus nug no, tsis txhob ntshai nug tus kws kho mob txhua yam uas koj muaj hauv koj lub siab.

Thaum kawg, tej yam koj yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Arithmophobia yog kev ntshai heev ntawm cov lej. Nws tsis yog tsuas yog kev ntxub ntxaug xwb, tab sis yog ib qho mob uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub neej. Txawm hais tias nws tsis tau lees paub tias yog kev kuaj mob loj (DSM-5), ntau tus neeg xav tias nws yog kev ntshai tshwj xeeb. Ib txhia neeg yuav ntshai txhua tus lej, lossis tsuas yog ob peb tus lej tshwj xeeb. Qee zaum qhov kev ntshai no kuj cuam tshuam nrog kev ntseeg dab. Yog tias koj tau muaj kev paub tsis zoo nrog cov lej, piv txwv li, raug thuam thaum koj tseem yog menyuam yaus vim tsis muaj zog ntawm cov lej, koj yuav muaj feem ntau dua los tsim kev ntshai lej.

Tus mob no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab tsis xis nyob, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tham nrog kws kho mob txog cov kev xaiv kho mob. Nco ntsoov tias, koj tsis nyob ib leeg, thiab muaj kev pab. Nrog kev kho mob thiab kev txhawb nqa zoo , koj kuj tuaj yeem kov yeej tus mob no. Tsis txhob ntshai, txav mus tom ntej.

`Kev ntshai ntawm cov lej, Arithmophobia, Numerophobia, Kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, Kev ntxhov siab, Phobia