Koj puas muaj tej lub sij hawm xav li no? "Kuv yog leej twg? Lub ntsiab lus ntawm lub neej no yog dab tsi? Kuv puas mob siab txog yam kuv ua tiag? Yuav muaj dab tsi tshwm sim tom qab kuv tuag?" Yog tias cov lus nug no tau khiav los ntawm koj lub siab, koj tsis nyob ib leeg. Qhov no yog lub xeev siab uas ntau tus neeg ntsib qee lub sijhawm hauv lawv lub neej, thiab uas peb hu ua "kev kub ntxhov ntawm lub neej." Nws tsis yog ib qho mob, tab sis nws tuaj yeem ua rau peb lub siab ntxhov siab heev.
Hais yooj yim xwb, qhov teeb meem kev muaj nyob no yog dab tsi?
Lo lus no zoo li yog ib lo lus uas muaj lub ntsiab lus tob heev, tiam sis lub ntsiab lus yooj yim heev. Kev kub ntxhov ntawm lub neej yog ib pawg lus nug thiab kev xav tsis thoob uas tshwm sim hauv peb lub siab txog peb lub neej, peb tus kheej, lub hom phiaj ntawm lub neej, thiab yam uas peb yuav tso tseg tom qab peb tuag.
Hais yooj yim xwb, tag nrho cov kev xav no tig mus rau ob lo lus nug tseem ceeb: "Kuv yog leej twg?" thiab "Lub hom phiaj ntawm kuv lub neej yog dab tsi?"
Xav txog koj tus kheej cov lus nug zoo li no:
- Kuv yog leej twg tiag?
- Vim li cas kuv thiaj yug los rau hauv lub ntiaj teb no? Lub ntsiab lus ntawm kuv lub neej yog dab tsi?
- Kuv yuav ua li cas nrog lub sijhawm uas tseem tshuav hauv kuv lub neej?
- Kuv puas nyob raws li kuv xav ua neej tiag tiag, los yog raws li lwm tus xav kom kuv ua neej?
- Cov kev txiav txim siab uas kuv tau ua hauv lub neej puas yog lawm?
Yog koj muaj cov lus nug no hauv koj lub siab, qhov ntawd yog ib txwm muaj. Tab sis yog tias cov lus nug no tseem ua rau koj ntxhov siab, yog tias lawv cuam tshuam rau koj cov dej num txhua hnub thiab kev zoo siab, ces qhov ntawd yog qhov uas peb yuav tsum xav ntxiv txog qhov no.
Thaum twg cov kev xav zoo li no los txog?
Hom teeb meem no tuaj yeem tshwm sim rau txhua tus neeg txhua lub hnub nyoog, tab sis nws feem ntau tshwm sim thaum lub sijhawm muaj kev hloov pauv loj hauv lub neej.
- Thaum tseem hluas: Qhov xwm txheej no tuaj yeem tshwm sim, tshwj xeeb tshaj yog tom qab kawm tiav high school thiab thaum txiav txim siab txog yav tom ntej, nrog rau cov lus nug zoo li "Kuv xav ua neeg zoo li cas?" thiab "Kuv yuav tsum ua haujlwm dab tsi?"
- Thaum koj muaj hnub nyoog 20 xyoo: Thaum koj xav txog txoj haujlwm, kev sib yuav, thiab kev nyob hauv lub neej, tej zaum koj yuav xav tias, "Kuv puas taug txoj kev yog lawm?"
- Thaum muaj hnub nyoog nruab nrab thiab tom qab ntawd: Thaum koj cov menyuam loj hlob thiab tawm hauv tsev, lossis koj so haujlwm, tej zaum yuav muaj tej kev xav zoo li "Kuv yuav ua li cas rau kuv lub neej tas?" thiab "Kuv tau ua tiav dab tsi hauv kuv lub neej?".
Qhov tseem ceeb yog tias qhov teeb meem no tsis yog ib yam kab mob hu ua "Kev Nyuaj Siab" lossis "Kev Ntshai". Nws tsis yog ib yam kab mob uas tau lees paub los ntawm kev kho mob. Nws yog ib qho qauv ntawm peb txoj kev xav. Txawm li cas los xij, qhov teeb meem no tuaj yeem ua rau muaj mob hu ua kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab, thiab ib tus neeg uas muaj cov mob no kuj tuaj yeem tsim qhov teeb meem no.
Dab tsi ua rau muaj qhov teeb meem no?
Feem ntau, cov lus nug tob no tshwm sim nrog rau qhov xwm txheej loj thiab ua rau lub neej puas tsuaj. Tab sis qee zaum, nws kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov xwm txheej zoo siab. Cia peb saib cov laj thawj tseem ceeb.
| Ua rau/Tshwm sim | Piv txwv li |
|---|---|
| Ib qho mob hnyav heev | Thaum koj paub tias koj muaj ib yam kab mob uas yuav ua rau koj tuag taus xws li mob qog noj ntshav. |
| Kev tuag ntawm ib tug neeg hlub | Kev tuag ntawm niam txiv, tus khub, menyuam, lossis tus phooj ywg zoo tshaj plaws. |
| Kev hloov pauv loj hauv lub neej | Poob haujlwm, yuav txiv, muaj menyuam, tsiv tebchaws. |
| Xav tias laus lawm | Cov menyuam tawm hauv tsev, so haujlwm, kev hloov pauv lub cev. |
| Ib qho kev paub txog kev raug mob hnyav heev | Zoo li ib qho xwm txheej loj uas tsis tshua muaj neeg dim ntawm kev tuag. |
Tsis yog li no xwb, tab sis qee zaum cov kev xav no tuaj yeem los rau hauv siab yam tsis muaj laj thawj tshwj xeeb. Tsis tas li ntawd, kev nyuaj siab, kev puas siab puas ntsws bipolar, lossis kev puas siab puas ntsws obsessive-compulsive (OCD) kuj tuaj yeem tshwm sim.Cov neeg uas muaj teeb meem kev puas siab puas ntsws xws li Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) yuav muaj feem ntau dua rau hom kev kub ntxhov no.
Koj paub li cas tias koj kuj muaj qhov teeb meem no thiab?
Qhov no txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg, tab sis muaj qee cov tsos mob uas pom ntau. Cia peb muab cov no faib ua ob pawg: lub hlwb thiab lub cev.
| Cov yam ntxwv ntawm kev kub ntxhov uas muaj nyob niaj hnub no | |
|---|---|
| Cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws | |
| 1. | Xav txog kev tuag ib hnub tas li, ntshai nws. |
| 2. | Xav tias tsis muaj lub ntsiab lus hauv txhua hnub. |
| 3. | Ib txwm xav tias koj nyob ib leeg hauv ntiaj teb no. |
| 4. | Tsis paub tseeb tias koj yog leej twg, koj tus kheej yog dab tsi. |
| 5. | Xav tias koj hloov tsis tau lossis tswj tsis tau koj lub neej. |
| Cov tsos mob ntawm lub cev | |
| 1. | Xav tias qaug zog, nkees tas li. |
| 2. | Tsis qab los noj mov los yog tsis muaj peev xwm tswj tau kev noj mov. |
| 3. | Tsis tsaug zog los yog pw tsaug zog ntau dhau. |
| 4. | Tsis muaj peev xwm tau txais kev lom zem los ntawm tej yam koj nyiam ua yav dhau los. |
Tiam sis nco ntsoov, cov tsos mob ntawm lub cev no feem ntau cuam tshuam nrog cov mob xws li kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab uas tuaj yeem tshwm sim nrog qhov teeb meem no. Yog tias koj muaj kev tsis ntseeg txog qhov no, qhov zoo tshaj plaws ua yog tham nrog koj tus kws kho mob. Nws tuaj yeem qhia koj meej tias koj muaj dab tsi raws li koj cov tsos mob thiab cov qauv kev xav.
Zoo, yog li peb yuav ua li cas nrog qhov no?
Qhov no yog ib qho kev paub dhau los ntawm tus kheej, thiab txhua tus neeg txoj kev daws teeb meem txawv. Txawm li cas los xij, muaj qee cov lus qhia dav dav uas tuaj yeem pab koj hla dhau qhov teeb meem no.
- Tham nrog ib tus neeg uas koj ntseeg siab: Nyob rau lub sijhawm zoo li no, peb feem ntau xaiv nyob ib leeg. Tab sis qhov ntawd tsuas yog ua rau qhov teeb meem hnyav zuj zus. Koj tuaj yeem tham txog yam uas koj xav, tham nrog ib tug phooj ywg, tus khub, lossis niam txiv uas koj ntseeg siab. Kev qhia rau lawv txog koj qhov xwm txheej yuav muab lub zog rau koj nrhiav kev pab los ntawm cov kws tshaj lij yog tias xav tau.
- Sim hloov koj txoj kev xav: Tej zaum nws yuav tsis yooj yim, tab sis sim xav zoo txog lub neej thiab koj tej kev paub dhau los es tsis txhob xav tsis zoo. Tsis txhob xav tias, "Kuv ua tsis tau," xav tias, "Kuv tau kawm ib zaj lus qhia los ntawm qhov kev paub ntawd." Yog tias koj pom qhov no nyuaj ua ntawm koj tus kheej, nrhiav kev pab los ntawm tus kws pab tswv yim.
- Xav: Kev xav thiab kev xyaum ua kom koj lub siab tsom ntsoov tuaj yeem pab koj tsom koj lub siab thiab tswj cov kev xav tsis xav tau. Nws yuav txhawb kom koj nrhiav kev xyiv fab rau tej yam me me hauv koj lub neej txhua hnub.
- Sau ib phau ntawv sau txog koj tus kheej: Sau koj tej kev xav thiab kev xav rau ntawm daim ntawv yog ib txoj hauv kev zoo los tso koj lub siab kom dawb huv. Tsis tas li ntawd, sim sau seb koj xav tau dab tsi los daws cov teeb meem uas ua rau koj ntxhov siab.
Txawm hais tias muaj ntau yam no los xij, yog tias koj tseem muaj teeb meem tshem tawm cov kev xav no, tsis txhob txaj muag. Tsis txhob raug kev txom nyem ib leeg xwb.Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nrhiav kev pab los ntawm ib tus kws kho mob/tus kws pab tswv yim uas tsim nyog. Nws yog ib qho ntawm cov yam tseem ceeb tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej. Koj tus kws kho mob hauv tsev neeg tuaj yeem xa koj mus rau ib tus neeg uas yog rau koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev Kub Ntxhov Txog Lub Neej Tsis Yog Ib Yam Kab Mob. Nws Yog Ib Txoj Kev Xav Uas Tshwm Sim Txog Tej Yam Uas Tshwm Sim Hauv Lub Neej.
- Qhov no yog ib qho xwm txheej ib txwm muaj uas tuaj yeem tshwm sim rau txhua tus neeg thaum lub sijhawm muaj kev hloov pauv loj hauv lub neej.
- Txawm hais tias qhov no txawv ntawm kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab, nws tuaj yeem tshwm sim ua ke nrog cov mob ntawd.
- Koj tuaj yeem daws qhov teeb meem no los ntawm kev tham nrog ib tus neeg uas koj ntseeg siab, xav zoo, xav txog, thiab sau ib phau ntawv xov xwm.
- Yog tias cov kev xav no ua rau koj tswj tsis tau, tsis txhob yig nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim uas tsim nyog tham. Nws tsis yog qhov tsis muaj zog, nws yog lub zog.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus