Koj lub neej tej zaum yuav hloov ntau heev txij li hnub uas koj tus kws kho mob qhia rau koj tias koj muaj tus kab mob bipolar. Tej zaum koj paub txog tej teeb meem ntawm kev nyob nrog nws. Koj kuj paub tias nws tseem ceeb npaum li cas los noj tshuaj uas koj tus kws kho mob sau ntawv raws sijhawm. Tab sis, koj puas paub tias tshuaj tsuas yog ib feem ntawm kev sib ntaus sib tua xwb? Ntxiv rau tshuaj, muaj lwm yam muaj zog uas tuaj yeem muab zog rau koj thiab pab koj nkag siab koj tus kheej. Ntawd yog kev kho mob hlwb, lossis raws li peb hu nws yooj yim, "kev kho mob tham."
Hauv lwm lo lus, kev kho mob hlwb yog dab tsi?
Kev kho mob hlwb yog ib qho txheej txheem uas koj tham nrog tus kws kho mob uas tau kawm tiav txog koj txoj kev xav, kev xav, thiab tus cwj pwm uas ua rau koj muaj teeb meem. Xav txog seb koj puas muaj peev xwm tham txog lub nra hnyav nrog ib tus neeg uas koj ntseeg siab thiab tus uas tsis txiav txim rau lwm tus.
Txoj kev kho mob no pab koj nkag siab thiab tswj cov teeb meem uas cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub, kev ua haujlwm, thiab kev sib raug zoo hauv tsev neeg. Qee zaum, thaum tus kab mob hnyav heev, nws yuav nyuaj rau noj tshuaj. Kev kho mob hlwb txhawb kom koj siv koj cov tshuaj raws li tau sau tseg. Nws kuj pab koj kov yeej kev xav tsis zoo thiab kev xav tsis zoo txog koj tus kheej uas yuav tshwm sim los ntawm tus kab mob no, xws li kev tsis ntseeg tus kheej, thiab xav zoo txog koj tus kheej.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov no yog qhov chaw uas koj tuaj yeem muaj kev nyab xeeb thiab tsis ntshai lossis ua xyem xyav tham txog txhua yam uas nyob hauv koj lub siab.
Cov kev kho mob hlwb twg siv rau kev puas siab puas ntsws bipolar?
Muaj ntau txoj kev kho mob hlwb siv los kho tus mob bipolar. Koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb txoj kev twg zoo tshaj plaws rau koj tus mob thiab koj xav tau. Cia peb saib qee txoj kev tseem ceeb uas siv.
| Hom Kev Kho Mob | Hauv lus yooj yim, yuav ua li cas nrog qhov no? |
|---|---|
| Kev Kho Mob Tus cwj pwm | Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm no yog txheeb xyuas thiab txhim kho koj cov cwj pwm txo kev ntxhov siab. |
| Kev Kho Mob Paub | Txoj kev no yuav pab koj txheeb xyuas thiab hloov cov qauv kev xav tsis raug lossis kev xav tsis zoo uas tshwm sim thaum koj lub siab hloov pauv sai sai (kev hloov pauv ntawm lub siab). |
| Kev Kho Mob Sib Raug Zoo | Qhov no yuav pab txo qhov kev ntxhov siab rau koj txoj kev sib raug zoo nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg uas tshwm sim los ntawm tus kab mob no thiab txhawb nqa cov kev sib raug zoo ntawd. |
| Kev Kho Mob Sib Tham Hauv Zej Zog | Qhov no tseem ceeb heev. Nws yuav pab koj kom tau pw tsaug zog raws li lub sijhawm teem tseg hauv ib hnub, thiab ua koj tej haujlwm txhua hnub tib lub sijhawm thiab ua raws li tib qho kev txiav txim (kev ua niaj hnub) kom ntau li ntau tau. |
Cov pab pawg txhawb nqa thiab kev paub txog kuj tseem ceeb heev!
Ntxiv rau kev kho mob hlwb, cov pab pawg txhawb nqa yog ib qho kev pab zoo rau cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar. Hauv ib pab pawg zoo li no, koj tuaj yeem ntsib lwm tus neeg uas tab tom dhau los ntawm tib yam li koj.
- Koj tuaj yeem qhia koj cov kev paub dhau los .
- Koj kawm tau los ntawm seb lwm tus daws qhov teeb meem no li cas thiab cov tswv yim uas lawv siv.
- Qhov kev kho siab ntawm kev xav tias, "Kuv yog tib tug neeg hauv ntiaj teb uas muaj tus kab mob no" ploj mus.
Cov pab pawg txhawb nqa no tsis yog tsuas yog pab tau koj xwb, tab sis kuj pab tau koj tsev neeg thiab cov phooj ywg. Lawv kuj tuaj yeem nkag siab zoo dua txog tus kab mob, tham txog lawv qhov kev txhawj xeeb, thiab kawm paub tias lawv yuav pab tau koj li cas.
Kev kawm ntawv kuj yog ib yam nkaus. Nws yog ib feem tseem ceeb ntawm txoj kev kho mob rau koj thiab koj tsev neeg kom paub txog tus kab mob no. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias cov tsos mob yog dab tsi, cov cim qhia thaum ntxov yog dab tsi, thiab cov kev xaiv kho mob yog dab tsi. Cov kev paub no yuav pab koj tsev neeg npaj rau yam yuav ua yog tias tus kab mob hnyav zuj zus thiab koj tsis nkag siab txog tej yam.
Qee cov lus qhia ntxiv los pab koj nyob nrog bipolar
Yog koj muab cov no tso rau hauv koj lub neej, nws yuav yooj yim dua rau kev tswj hwm tus kab mob.
- Tsim kom muaj ib txoj kev ua neej niaj hnub: Mus pw tib lub sijhawm, sawv tib lub sijhawm, noj tib lub sijhawm, thiab tawm dag zog tib lub sijhawm. Pom tau tias thaum koj ntxiv lub suab rau hauv koj lub neej li no, nws yooj yim dua los tswj koj tus cwj pwm.
- Txheeb xyuas koj cov cim ceeb toom: Cov tsos mob ua ntej muaj kev kub ntxhov sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Tham nrog koj tus kws kho mob hlwb thiab txheeb xyuas koj tus cwj pwm. Piv txwv li, koj yuav ua haujlwm tau yam tsis muaj kev qaug zog txawm tias pw tsaug zog me ntsis, xav khaws cov khoom tsis tsim nyog txawm tias koj tsis muaj nyiaj, lossis cia li xav txog kev ntseeg lossis tej yam tshiab ntau dhau.
- Kev Hloov Kho: Qhov kev lees paub no tuaj yeem pab koj zam kev coj cwj pwm txaj muag rau lwm tus thaum muaj tus mob manic episode. Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem pab koj teeb tsa lub hom phiaj tiag tiag rau kev kho mob thiab tswj koj qhov kev ntshai txog kev rov tshwm sim yav tom ntej.
- Ua kom pw tsaug zog zoo: Kev hloov pauv ntawm cov qauv pw tsaug zog cuam tshuam ncaj qha rau cov voj voog ntawm lub hlwb uas tswj peb txoj kev xav . Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv ntawm lub siab. Yog li, nco ntsoov ua kom lub sijhawm pw tsaug zog tsis tu ncua.
- Tsis txhob haus dej cawv thiab tshuaj yeeb kiag li: Cov no tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob xws li kev nyuaj siab lossis kev vwm, lossis ua rau cov mob ntawd hnyav zuj zus. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, lawv cuam tshuam rau qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj uas koj noj.
Lwm yam teeb meem uas tuaj yeem tshwm sim nrog kev puas siab puas ntsws bipolar
Muaj coob tus neeg uas muaj tus kab mob bipolar muaj feem yuav muaj lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Feem ntau ntawm cov no yog kev quav dej cawv thiab tshuaj yeeb. Tsis tas li ntawd, tej yam mob xws li kev ntxhov siab, kev noj zaub mov tsis zoo, lossis kev coj tus cwj pwm tsis zoo kuj tseem yuav tshwm sim.
Kev kwv yees qhia tias kwv yees li rau ntawm kaum tus neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar (60%) muaj teeb meem nrog cawv lossis tshuaj yeeb.
Kev siv tshuaj yeeb dej cawv ntau dhau kuj ua rau muaj cov tsos mob ntawm tus kab mob bipolar (mania lossis depression). Yog li ntawd, txhawm rau kuaj pom tus kab mob bipolar kom raug, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum kho cov teeb meem kev siv tshuaj yeeb dej cawv ntau dhau ua ntej. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Thaum kho tus kab mob bipolar, kev kho mob hlwb yog ib feem tseem ceeb ntawm kev kho mob, nrog rau kev siv tshuaj.
- "Kev kho mob tham" tuaj yeem pab koj nkag siab koj tus kheej, tswj koj lub neej, thiab txhawb koj txoj kev sib raug zoo.
- Kev ua kom muaj kev coj ua niaj hnub, tshwj xeeb yog kev pw tsaug zog tas li, yog qhov tseem ceeb heev rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
- Ua ntej tus kab mob hnyav zuj zus, nrhiav kev pab los ntawm koj tus kws kho mob. Qhov ntawd yuav yog koj lub zog loj tshaj plaws.
- Tsis txhob haus dej cawv thiab tshuaj yeeb kiag li. Lawv yuav cuam tshuam koj txoj kev kho mob thiab ua rau tus kab mob hnyav zuj zus.
- Koj tsis nyob ib leeg xwb. Koj tsev neeg koom nrog txoj kev taug kev no. Lawv txoj kev txhawb nqa thiab kev nkag siab yog qhov tseem ceeb heev.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus