Koj puas tau muaj ib zaug uas koj xav tias koj yuav ntog thaum koj sawv ntsug, taug kev, lossis khoov koj lub cev mus khaws ib yam dab tsi? Los yog puas muaj ib tug neeg laus hauv koj lub tsev feem ntau ntog tsis muaj kev sib npaug? Qhov tseeb, qhov kev sib npaug ntawm lub cev no, uas yog, kev sib npaug, tseem ceeb dua li peb xav. Yog tias muaj qhov tsis txaus me ntsis hauv qhov kev sib npaug no, nws tuaj yeem ua rau peb cov dej num niaj hnub nyuaj heev. Thaum lub sijhawm zoo li no, kev sim yooj yim heev tab sis tseem ceeb heev yog siv los ntsuas qhov tseeb tias koj lub cev muaj kev sib npaug npaum li cas thiab koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev ntog ntau npaum li cas.
Vim li cas thiaj ua qhov kev xeem Berg Balance no?
Hais yooj yim xwb, yog koj muaj mob uas cuam tshuam rau koj lub cev qhov sib npaug, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom ua qhov kev kuaj no. Nws zoo li kev sib npaug ntawm lub log tsheb. Nws yog hais txog kev kuaj xyuas seb peb lub cev puas sib npaug.
Xav txog nws, peb lub cev yog ib lub tshuab nyuaj heev. Yuav kom tswj tau qhov sib npaug, ntau yam yuav tsum ua haujlwm ua ke, suav nrog lub hlwb, pob ntseg sab hauv, qhov muag, cov leeg nqaij ceg, thiab tus txha nqaj qaum. Yog tias muaj qhov tsis muaj zog me ntsis hauv ib qho ntawm cov no, nws tuaj yeem cuam tshuam rau peb qhov kev sib npaug.
Nov yog qee yam mob uas tuaj yeem cuam tshuam rau kev sib npaug:
- Kab mob Alzheimer: Qhov no yog ib qho mob uas lub hlwb ua haujlwm poob qis, ua rau lub cev tsis tswj tau thiab tsis muaj zog.
- Teeb meem pob ntseg sab hauv/vestibular: Pob ntseg sab hauv yog ib feem ntawm peb lub cev uas yog lub luag haujlwm tseem ceeb rau peb qhov kev sib npaug. Nws zoo li 'theem ntsuj plig' hauv lub tsheb. Yog li ntawd, yog tias muaj teeb meem nrog pob ntseg sab hauv, koj yuav muaj kev kiv taub hau tas li thiab poob qhov sib npaug.
- Kev tsis taus ntawm kev txawj ntse.
- Kev poob ceg lossis kev txiav ceg.
- Kab mob ntsws: Qee zaum, txawm tias koj ua tsis tau pa zoo los xij, koj lub cev tsis tau txais oxygen txaus, uas tuaj yeem ua rau koj xav tias tsis muaj sia nyob thiab cuam tshuam rau koj qhov kev sib npaug.
- Kab mob multiple sclerosis (MS): Qhov no yog ib yam kab mob uas cuam tshuam rau lub paj hlwb, ua rau lub cev tsis muaj peev xwm xa cov lus mus rau lwm tus, ua rau tsis muaj zog tswj cov leeg nqaij thiab tsis muaj zog sib npaug.
- Kab mob pob qij txha (Osteoarthritis): Qhov mob thiab kev poob ntawm kev ua haujlwm los ntawm kev hnav thiab tsim kua muag ntawm cov pob qij txha, tshwj xeeb tshaj yog lub hauv caug thiab lub duav, tuaj yeem cuam tshuam rau kev sib npaug thaum taug kev.
- Kab mob Parkinson: Kab mob no cuam tshuam rau cov qhov ntawm lub hlwb uas tswj kev txav ntawm lub cev, ua rau poob qhov sib npaug thaum taug kev thiab tig.
- Kev puas hlwb zuj zus.
- Kev raug mob ntawm cov hlab ntsha qaum.
- Kev raug mob hlwb.
Yog koj muaj tus mob no, qhov kev kuaj no tuaj yeem pab tau zoo heev rau kev ntsuam xyuas koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev poob.
Lub Berg Balance Scale no ua haujlwm li cas?
Qhov no yooj yim heev. Koj tus kws kho mob lossis tus kws kho lub cev yuav muab 14 yam kev tawm dag zog yooj yim rau koj ua. Cov no suav nrog zaum, sawv ntsug, thiab ua tej yam me me.
Lawv saib seb koj ua txhua yam ntawm cov dej num no li cas, thiab lawv muab qhab nia rau koj. Qhov qhab nia tau muab rau ntawm qhov ntsuas txij li xoom (0) mus txog plaub (4) .
- Koj tau txais 4 cov qhab nia yog tias koj ua tau qhov kev ua ub no zoo yam tsis muaj kev pab lossis teeb meem.
- Koj yuav tau 0 cov qhab nia yog tias koj ua tsis tau qhov kev ua ub no, lossis yog tias koj xav tau kev pab ntau los ua nws.
Thaum kawg, cov qhab nia rau tag nrho 14 yam kev ua ub no raug muab ntxiv rau. Tag nrho cov qhab nia txiav txim siab koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev poob.
Qhov tseem ceeb yog, qhov no tsis yog kev xeem "dhau" lossis "tsis dhau". Nws yog hais txog kev nkag siab txog koj tus mob thiab xam seb koj xav tau kev pab dab tsi kom ua haujlwm tau zoo hauv koj lub neej txhua hnub. Yog li ntawd, tsis txhob ntshai qhov no li cas los xij.
Koj yuav tsum ua dab tsi thaum lub sijhawm xeem?
Feem ntau qhov kev kuaj no yuav siv sijhawm li 15 txog 20 feeb. Tus kws kho mob lub cev lossis tus kws kho mob yuav qhia koj kom ua cov haujlwm no. Cov no yog cov khoom yooj yim heev. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.
| Kev ua ub ua no | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| Sawv ntawm qhov chaw zaum | Koj yuav tsum zaum saum lub rooj zaum thiab sawv ntsug ncaj nraim yam tsis muaj kev pab los ntawm koj txhais tes. |
| Sawv tsis muaj kev txhawb nqa | Koj yuav tsum sawv ntsug li 2 feeb yam tsis kov dab tsi. |
| Zaum tsis muaj kev txhawb nqa | Koj yuav tsum zaum saum lub rooj zaum uas tsis muaj nraub qaum, muab koj txhais tes tais, rau 2 feeb. |
| Zaum ntawm ib qho chaw sawv ntsug | Koj yuav tsum zaum ntawm lub rooj zaum qeeb qeeb thiab tswj tau los ntawm txoj hauj lwm sawv ntsug. |
| Tsiv ntawm ib lub rooj zaum mus rau lwm lub | Koj yuav tsum sawv ntawm ib lub rooj zaum thiab zaum rau lwm lub rooj zaum ze ntawm. |
| Sawv ntsug nrog ob lub qhov muag kaw | Koj yuav tsum sawv ntsug li 10 vib nas this, tsis txhob kov dab tsi, kaw koj ob lub qhov muag. |
| Sawv nrog ob txhais taw ua ke | Koj yuav tsum sawv ntsug yam tsis muaj kev txhawb nqa, ua kom koj ob txhais ceg ze ua ke. |
| Ntsug tes mus tom ntej nrog ib sab caj npab uas ncab tawm | Thaum sawv ntsug, koj yuav tsum ncab koj txhais tes mus tom ntej kom deb li deb tau yam tsis poob. |
| Khaws ib yam khoom los ntawm hauv av | Zoo li ib nkawm khau nyob hauv av ze koj txhais taw, koj yuav tsum khaws nws yam tsis poob koj qhov sib npaug. |
| Tig rov qab thiab saib rov qab | Thaum sawv ntsug, koj yuav tsum ua kom koj ob txhais ceg ncaj thiab saib hla koj lub xub pwg nyom thiab tom qab koj. |
| Tig ib lub voj voog tag nrho (360 degrees) | Koj yuav tsum tig ib lub voj voog tag nrho rau qhov chaw koj sawv ntsug. |
| Sib pauv ib zaug muab ko taw tso rau ntawm lub rooj zaum pem hauv ntej ntawm koj | Koj yuav tsum muab ib ceg tso rau ntawm ib lub rooj zaum me me uas nyob ntawm koj xub ntiag, ces coj mus thiab muab lwm ceg tso rau saum. Koj yuav tsum ua qhov no ob peb zaug. |
| Sawv nrog ib txhais taw ncaj qha rau pem hauv ntej ntawm lwm tus (Tandem stance) | Koj yuav tsum sawv ntsug nrog koj ob txhais taw ua kab, nrog lub pob taws ntawm ib ceg kov cov ntiv taw ntawm lwm tus. |
| Sawv ntawm ib ceg | Koj yuav tsum sawv ntawm ib ceg tsis muaj kev txhawb nqa ntev li ntev tau. |
Koj puas ntshai ua tej yam no?
Thaum ua qee yam ntawm cov dej num no, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj teeb meem sib npaug tiag tiag, nws yog ib qho ib txwm muaj kev ntshai thiab ntxhov siab me ntsis, "Auj, kuv puas yuav ntog?" Tab sis koj tsis tas yuav txhawj txog qhov ntawd kiag li. Vim tias koj tus kws kho mob lossis tus kws kho lub cev yuav nyob ntawm koj ib sab thoob plaws qhov kev xeem no. Yog tias koj xav tias koj yuav ntog, lawv yeej ib txwm npaj txhij los ntes koj thiab pab koj.
Thiab, yog tias koj hnov mob thaum ua ib yam dab tsi lossis yog tias nws nyuaj ua, qhia rau koj tam sim ntawd. Tsis tas yuav yuam dab tsi.
Cov cim qhia tias dab tsi?
Tag nrho cov qhab nia tuaj yeem yog txij li 0 txog 56. Qhov qhab nia qis dua, qhov muaj feem yuav poob ntau dua. Peb yam tseem ceeb uas cuam tshuam rau koj qhov qhab nia:
- Ua tiav qhov kev ua ub no yam tsis muaj kev pab: Xav txog sawv ntawm ib ceg. Yog tias koj ua tau yam tsis tas siv koj txhais tes lossis tuav dab tsi, koj yuav tau ntau cov qhab nia.
- Nyob rau hauv ib qho chaw tshwj xeeb: Qee zaum koj yuav raug hais kom nyob rau hauv ib qho chaw tshwj xeeb li ib feeb. Qhov ntau koj ua tau, qhov qhab nia siab dua.
- Nyob ruaj khov thaum koj txav mus los: Thaum koj txav mus los, koj kuj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas seb koj tswj koj tus cwj pwm li cas kom koj lub cev hnyav sib npaug.
Raws li koj cov qhab nia kawg, koj yuav raug muab faib ua peb pawg tseem ceeb, thiab tus kws kho mob yuav pom zoo hom kev pab twg uas koj xav tau kom mus ncig tau zoo.
| Cov qhab nia (ntawm 56 cov qhab nia tag nrho) | Qhov no hais li cas thiab nws pom zoo li cas |
|---|---|
| Qhab nia 41 - 56 | Qhov no txhais tau tias koj qhov sib npaug zoo. Qhov kev pheej hmoo ntawm kev poob yog tsawg heev. Koj tuaj yeem txav mus los tau yam tsis muaj kev pab. |
| 21 - 40 cov ntsiab lus | Koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev ntog yog nruab nrab. Tej zaum koj yuav xav tau kev pab kom taug kev tau zoo. Qhov no yuav yog ib tug pas nrig lossis ib lub cuab yeej taug kev. |
| Qhab nia 0 - 20 | Qhov no txhais tau tias koj muaj feem yuav ntog thiab tej zaum yuav xav tau lub rooj zaum muaj log kom mus ncig tau zoo. |
Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?
Feem ntau, qhov kev kuaj Berg no yog ua rau ib tus neeg uas twb muaj teeb meem kev sib npaug lawm. Yog li ntawd, yog tias koj muaj mob, yog tias nws cov tsos mob hnyav zuj zus , lossis yog tias muaj cov tsos mob tshiab tshwm sim, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham.
Txawm tias ib tug neeg uas tsis muaj mob kuj tuaj yeem muaj kev kiv taub hau, mob taub hau me ntsis, thiab tsis muaj zog. Tej zaum qhov no tsuas yog ib ntus xwb. Txawm li cas los xij, tej zaum lawv kuj yog cov cim qhia ntxov ntawm qee yam mob. Yog li ntawd, yog tias cov tsos mob no kav ntev tshaj ib teev, lossis yog tias lawv muaj cov tsos mob hauv qab no nrog, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
- Mob taub hau
- Mob caj dab
- Xeev siab thiab ntuav
Koj tus kws kho mob yuav ua cov kev kuaj mob tsim nyog thiab nrhiav seb yog dab tsi ua rau qhov kiv taub hau thiab poob qhov sib npaug no.
Qhov kev xeem no ntseeg tau npaum li cas?
Berg Balance Scale yog ib qho kev xeem uas siv thoob ntiaj teb los ntsuas kev sib npaug thiab kev pheej hmoo ntawm kev poob. Kev tshawb fawb tau qhia tias nws yog ib txoj kev ntseeg tau zoo heev.
Tiam sis kuj muaj qee yam txwv rau qhov no thiab. Piv txwv li, qhov kev xeem no siv tsis tau los nrhiav qhov teeb meem ntawm kev taug kev. Koj qhov 'gait' txhais tau tias koj txoj kev taug kev. Ib txhia neeg txav lawv txhais taw, ib txhia taug kev nrog kev taug kev co. Muaj kev xeem sib cais los nrhiav tej yam zoo li ntawd.
Thaum kawg, qhov teeb meem ntawm kev sib npaug tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau ua koj cov dej num txhua hnub thiab ua rau koj tsis ua haujlwm li koj xav tau. Kev xeem Berg sib npaug yog ib txoj hauv kev zoo los ntsuas seb koj puas tuaj yeem txav mus los tau zoo thiab muaj kev ntseeg siab. Cov txiaj ntsig yuav pab koj tus kws kho mob thiab tus kws kho lub cev muab kev txhawb nqa, kev tawm dag zog, thiab kev taw qhia uas koj xav tau.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Lub Berg Balance Scale yog ib qho kev xeem yooj yim uas ntsuas koj qhov kev sib npaug thiab kev pheej hmoo ntawm kev poob.
- Qhov no tsis yog kev xeem "dhau" los yog "tsis dhau". Nws yog hais txog kev nkag siab txog koj qhov teeb meem thiab txiav txim siab seb koj xav tau kev pab dab tsi.
- Tsis txhob txhawj txog kev poob, vim tias tus kws tshaj lij (kws kho mob lossis kws kho lub cev) yuav nrog koj nyob tas li thaum lub sijhawm xeem.
- Qhov qhab nia qis dua, qhov muaj feem yuav ntog ntau dua. Nyob ntawm cov txiaj ntsig, yuav pom zoo seb koj puas xav tau cov khoom siv pab xws li pas nrig, lub cuab yeej taug kev, lossis lub rooj zaum muaj log.
- Yog tias koj feem ntau kiv taub hau lossis tsis khov kho, tsis txhob tsis quav ntsej thiab nrog koj tus kws kho mob tham.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus