Koj puas tau xav tias ib tee ntawm koj cov ntshav qhia tau ntau npaum li cas txog koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub plawv? Qhov tseeb, kev kuaj ntshav ntsig txog lub plawv zoo li ib zaj dab neeg txog kev noj qab haus huv ntawm peb lub plawv thiab cov hlab ntsha. Nrog cov kev kuaj no, peb cov kws kho mob tuaj yeem nkag siab ua ntej tias peb muaj feem yuav muaj kab mob plawv li cas.
Cov kev kuaj ntshav plawv yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, cov no yog cov kev kuaj ntshav tshwj xeeb uas nrhiav cov ntaub ntawv tseem ceeb txog kev noj qab haus huv ntawm koj lub plawv thiab cov hlab ntsha. Koj tus kws kho mob yuav siv cov txiaj ntsig ntawm cov kev kuaj ntshav no, koj keeb kwm tsev neeg, thiab koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho los ntsuas koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj mob plawv nres lossis mob hlwb.
Cov kev ntsuam xyuas no nrhiav dab tsi?
Muaj ntau hom kev kuaj ntshav uas kuaj xyuas kev ua haujlwm ntawm lub plawv. Cia peb saib cov tseem ceeb. Nws yuav yooj yim dua rau koj nkag siab cov ntaub ntawv no hauv daim ntawv teev.
| Hom kev xeem | Tej yam uas yuav tsum tau pom thiab lawv lub ntsiab lus |
|---|---|
| Kev ntsuam xyuas txog cov roj cholesterol |
|
| Kev ntsuam xyuas txog cov protein | |
| Cov kev kuaj uas nrhiav kev o | |
| Kev kuaj mob ntsig txog ntshav qab zib | Kab mob ntshav qab zib tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj, yog li cov no kuj tseem ceeb. |
Cov kev kuaj ntshav no ua thaum twg?
Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom kuaj cov no yog tias koj twb muaj kab mob plawv lawm, muaj cov roj cholesterol lossis triglyceride ntau, lossis yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj kab mob plawv.
Feem ntau cov neeg pom zoo kom kuaj cov roj cholesterol (Lipid Profile). Txawm li cas los xij, lwm yam kev kuaj tshwj xeeb (xws li NT-proBNP) tsuas yog raug xaj yog tias koj muaj ntau yam ua rau muaj kab mob plawv. Los ntawm kev kawm ntxiv txog koj cov yam ua rau muaj kab mob, koj tus kws kho mob tuaj yeem pom tseeb dua txog koj qhov kev pheej hmoo.
Ua ntej koj yuav pub ntshav, koj yuav tsum npaj li cas?
Feem ntau, koj tus kws kho mob yuav hais kom koj yoo mov li 9 txog 12 teev ua ntej koj yuav kuaj mob no. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tsis txhob noj lossis haus lwm yam dab tsi tsuas yog dej xwb.
Tiam sis nco ntsoov ib yam. Txawm tias koj yoo mov los xij, haus dej ntau ntau . Qhov no yuav pab koj lub cev kom dej txaus. Nws kuj tseem yuav ua rau tus neeg uas haus koj cov ntshav nrhiav tau koj cov leeg yooj yim dua. Nws kuj tseem yuav ua rau nws yooj yim dua rau koj.
Muaj coob tus neeg nyiam mus pub ntshav thaum sawv ntxov vim lawv tsis noj lossis haus thaum hmo ntuj thaum lawv pw tsaug zog, yog li nws yooj yim dua.
Thaum koj pub ntshav, muaj dab tsi tshwm sim?
Qhov no yog ib qho txheej txheem yooj yim heev. Koj tsis muaj laj thawj yuav ntshai.
- Koj yuav raug hais kom zaum hauv ib lub rooj zaum.
- Tom qab ntawd lawv hais kom koj ncab koj txhais caj npab thiab muab ib daim ntaub qhwv ncig koj lub luj tshib kom pab cov hlab ntsha qhib.
- Tom ntej no, qhov chaw ntxig koob raug ntxuav nrog cov kua tshuaj tua kab mob.
- Tam sim no rab koob raug ntxig rau hauv cov leeg ntshav. Nws yuav zoo li tom ntsaum, tab sis nws tsuas yog mob me ntsis xwb . Yog tias koj xav tias tsis xis nyob, koj tuaj yeem tig mus rau lwm qhov.
- Tom qab tau sau cov ntshav kom txaus rau hauv ib lub raj lawm, ces muab txoj roj hmab tshem tawm thiab muab rab koob tshem tawm.
- Thaum kawg, ib daim plaster me me raug siv rau thaj chaw uas rab koob tau ntxig.
Yog li ntawd xwb. Koj mam li mus tsev, noj mov, thiab haus dej li qub tau.
Cov txiaj ntsig thiab lawv lub ntsiab lus
Piv cov nqi hauv koj daim ntawv qhia nrog cov qib noj qab haus huv hauv qab no. Tab sis nco ntsoov, cov no tsuas yog qhov nruab nrab xwb. Tsuas yog koj tus kws kho mob thiaj li txhais tau koj cov txiaj ntsig tau zoo.
| Kev Ntsuas | Cov Nqi Noj Qab Haus Huv (Cov Qib Zoo Tshaj Plaws) |
|---|---|
| Kev ntsuam xyuas txog cov roj cholesterol | |
| Tag nrho cov roj cholesterol | 125 txog 200 mg/dL |
| LDL (cov roj cholesterol phem) | Tsawg dua 100 mg/dL (tsawg dua 70 mg/dL yog tias koj muaj ntshav qab zib lossis muaj feem yuav mob plawv) |
| HDL (cov roj cholesterol zoo) | Siab tshaj 40 txog 60 mg/dL |
| Cov roj triglycerides | Tsawg dua 150 mg/dL |
| Kev ntsuam xyuas txog cov protein | |
| Lipoprotein (a) | Tsawg dua 30 mg/dL |
| Apolipoprotein B (ApoB) | Tsawg dua 100 mg/dL |
| NT-proBNP | Tsawg dua 125 pg/mL |
| Kev kuaj mob ntsig txog ntshav qab zib | |
| Hemoglobin A1c (HbA1c) | 5.6% lossis tsawg dua |
| Kev yoo mov qab zib | Tsawg dua 100 mg/dL |
Koj yuav ua li cas yog tias cov nqi hauv koj daim ntawv qhia tsis zoo li qub?
Tsis txhob txhawj yog tias koj cov txiaj ntsig tsis nyob rau hauv qhov ntau thiab tsawg noj qab haus huv. Koj tus kws kho mob yuav pab koj. Nws yuav qhia koj kom hloov qee yam rau koj txoj kev ua neej.
- Noj cov khoom noj uas muaj roj tsawg thiab noj qab nyob zoo (txo cov khoom noj ceev ceev thiab nqaij liab).
- Ua si txhua hnub.
- Yog koj siv cov khoom haus luam yeeb, tsum tsis txhob siv.
- Tswj koj qhov hnyav ntawm lub cev.
Ntxiv rau cov no, tej zaum koj yuav tsum pib noj tshuaj (piv txwv li, cov tshuaj txo cov roj cholesterol).
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, tsis txhob tsum noj tshuaj lossis tsum tsis txhob noj tshuaj ntawm koj tus kheej. Ib txwm ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia kom meej.
Kuv yuav tsum hu rau kws kho mob thaum twg?
Feem ntau daim ntawv qhia yuav rov qab los rau ob peb hnub. Yog tias koj tsis tau txais koj cov txiaj ntsig tom qab ib lub lim tiam, lossis yog tias koj tsis nkag siab txog dab tsi nyob hauv daim ntawv qhia, nco ntsoov hu rau koj tus kws kho mob kom paub meej ntxiv.
Cov tshuaj kho mob niaj hnub nim no tau muab cov kev kuaj mob zoo li no rau peb, uas ua rau nws muaj peev xwm txheeb xyuas cov kev pheej hmoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thaum ntxov. Thaum koj paub koj qhov kev pheej hmoo, tham nrog koj tus kws kho mob txog yam koj tuaj yeem ua tau los txo nws thiab npaj ib txoj kev npaj. Kev ua neej noj qab haus huv yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv koj tus kheej ntawm kab mob plawv.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev kuaj ntshav plawv yog ib txoj hauv kev yooj yim, tab sis tseem ceeb heev los kawm txog koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thiab kev pheej hmoo yav tom ntej.
- Tus kws kho mob yuav muab cov txiaj ntsig no nrog koj keeb kwm tsev neeg thiab lwm cov ntaub ntawv kev noj qab haus huv los muab cov lus qhia uas koj xav tau rau koj.
- Ua raws li cov lus qhia kom meej, xws li yoo mov ua ntej kuaj. Tab sis tsis txhob hnov qab haus dej ntau.
- Tsis txhob txhawj yog tias koj cov txiaj ntsig tsis zoo li qub. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom tswj tau qhov teeb meem.
- Koj tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv los ntawm kev noj zaub mov zoo, tawm dag zog, thiab zam kev coj cwj pwm tsis zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus