Muaj tej yam kab mob uas kis tau sai heev ntawm peb, puas yog? Xav txog seb tej yam xws li ntuav thiab raws plab (mob plab), mob qaib ntxhw, mob qhov muag, thiab mob caj pas kis tau sai npaum li cas ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Qee yam kab mob, piv txwv li, kub taub hau zoo li mob khaub thuas, tuaj yeem kis tau rau peb txawm tias los ntawm ib tus neeg uas tsis muaj tsos mob sab nraud. Qhov no yog qhov txaus ntshai tshaj plaws txog cov kab mob sib kis no.
Cov kab mob no kis tau ntau txoj kev sib txawv. Koj tuaj yeem mob los ntawm kev ua pa cov kab mob uas tso tawm rau hauv huab cua thaum ib tug neeg tham, hnoos, lossis txham. Koj tuaj yeem mob los ntawm kev kov ib tug neeg uas muaj kab mob xws li mob qaib ntxhw lossis mob qhov muag. Tsis tas li ntawd, cov kab mob xws li Hepatitis B tuaj yeem kis tau los ntawm kev sib deev nrog tus neeg mob lossis los ntawm kev kov lawv cov ntshav.
Cov kab mob nyob txhua qhov chaw. Tab sis tsis txhob ntshai. Hnub no kuv yuav qhia koj txog 5 kauj ruam yooj yim heev uas yuav pab tiv thaiv koj thiab koj tsev neeg ntawm cov kab mob sib kis tau yooj yim no.
1. Tau txais cov tshuaj tiv thaiv kab mob raws sijhawm
Peb tsis tas yuav tsum tau txhaj txhua yam kab mob. Muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob rau ntau yam kab mob sib kis uas feem ntau pom. Cov no muab kev tiv thaiv zoo heev.
Yog li ntawd, xyuas koj thiab txhua tus neeg hauv koj tsev neeg daim npav txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob thiab xyuas kom tseeb tias koj tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob raws sijhawm. Qhov no tsis yog siv rau cov menyuam yaus xwb, tab sis kuj siv rau cov neeg laus thiab.
- Rau cov neeg laus: Yog tias koj tseem tsis tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob Tdap booster rau kab mob diphtheria/pertussis, ces mus txhaj. Tom qab ntawd, koj yuav tsum txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob Td booster rau kab mob diphtheria/pertussis txhua 10 xyoo.
- Cov neeg hnub nyoog tshaj 50 xyoo: Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob hu ua shingles. Qhov no yog ib qho mob uas mob heev, ua pob liab uas tshwm sim los ntawm tus kab mob qaib ntxhw.
- Cov neeg hnub nyoog tshaj 65 xyoo: Nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais ob qho tshuaj tiv thaiv kab mob ntsws.
- Rau txhua tus neeg: Nws yog ib lub tswv yim zoo rau txhua tus neeg uas muaj hnub nyoog tshaj 6 lub hlis kom tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas (mob ntsws) txhua xyoo .
Nco ntsoov tias, peb txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob ntau npaum li cas, ces yuav muaj kev pheej hmoo tsawg dua ntawm kev kis tus kab mob hauv peb lub zej zog. Nug koj tus kws kho mob hauv tsev neeg kom paub ntxiv txog qhov no.
2. Ntxuav koj txhais tes kom huv si ntau zaus.
Lub Chaw Tswj thiab Tiv Thaiv Kab Mob (CDC) hais tias kev ntxuav tes yog "tshuaj tiv thaiv kab mob uas ua rau tus kheej mob." Qhov ntawd yog qhov tseeb. Nws yog qhov yooj yim tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws uas peb ua tau los tiv thaiv kev kis tus kab mob. Tab sis nws yuav tsum tau ua kom raug.
Nov yog yuav ua li cas:
1. Ua kom koj txhais tes ntub tag nrog dej huv uas ntws (dej sov los yog dej txias).
2. Siv xab npum thiab txhuam koj txhais tes ua ke kom huv si. Ua li no tsawg kawg yog 20 vib nas this . Zoo ib yam li hu nkauj "Happy Birthday" ob zaug. Txhuam xab npum ntawm koj cov ntiv tes, hauv qab koj cov rau tes, thiab tom qab koj txhais tes.
3. Tom qab ntawd ntxuav nws kom huv si nrog dej ntws kom tshem tawm cov xab npum.
4. Siv phuam huv los so, lossis cia kom qhuav.
Yog tias tsis muaj xab npum thiab dej, siv cov tshuaj ntxuav tes uas muaj cawv tsawg kawg yog 60%. Tab sis nco ntsoov, ntxuav koj txhais tes nrog xab npum yog qhov zoo tshaj plaws.
Thaum twg peb yuav tsum ntxuav peb txhais tes? Nco ntsoov qhov no.
| Lub cib fim | Kev piav qhia |
|---|---|
| Hais txog zaub mov | Ua ntej, thaum lub sijhawm, thiab tom qab npaj zaub mov. Thiab, ua ntej noj mov. |
| Hauv kev saib xyuas tus neeg mob | Ua ntej thiab tom qab saib xyuas ib tus neeg mob. Ua ntej thiab tom qab kho qhov txhab. |
| Tom qab siv chav dej lawm | Tom qab siv chav dej. Tom qab hloov daim ntaub qhwv menyuam yaus. |
| Tom qab khaus/txhob ntswg | Tom qab so lub qhov ntswg, hnoos, lossis txham thaum muaj mob khaub thuas. |
| Cov tsiaj thiab cov khib nyiab | Tom qab kov tsiaj, tom qab pub tsiaj noj, thiab tom qab kov cov khib nyiab. |
3. Khaws cov chaw uas nquag kov kom huv si.
Cov kab mob tuaj yeem nyob rau ntawm cov chaw tawv xws li lub qhov rooj thiab lub rooj zaum tau ntau teev, txawm tias ntau hnub. Yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb heev uas yuav tsum khaws cov chaw uas peb kov kom huv si.
Xav txog cov chaw zoo li no:
- Lub txee chav ua noj thiab lub dab dej
- Cov kais dej
- Cov xauv qhov rooj thiab cov tes tuav
- Lub teeb hloov
- Xov tooj thiab TV chaw taws teeb tswj
Yog tias cov chaw no raug so tsis tu ncua nrog tshuaj tua kab mob, kev kis tus kab mob yuav raug tswj tau feem ntau.
4. Npog koj lub qhov ncauj thiab lub qhov ntswg thaum hnoos thiab txham.
Qhov no yog ib qho kev coj ua yooj yim heev, tab sis feem ntau tsis quav ntsej. Nws yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv koj cov kab mob kis mus rau lwm tus.
Thaum koj hnoos lossis txham, npog koj lub qhov ncauj thiab lub qhov ntswg nrog daim ntaub so ntswg. Pov tseg daim ntaub so ntswg uas siv lawm rau hauv lub thoob khib nyiab tam sim ntawd thiab ntxuav koj txhais tes kom huv si.
Yog koj tsis muaj phuam so tes, hnoos lossis txham rau hauv koj lub luj tshib . Tsis txhob siv koj daim phuam so tes. Qhov no yuav kis cov kab mob mus rau txhua yam koj kov.
5. Tsis txhob qhia tej yam uas koj muaj rau lwm tus
Qhov no kuj tseem ceeb heev. Txawm tias nrog cov tswv cuab hauv tsev neeg los xij, tsis txhob sib koom noj mov lossis haus dej nrog lwm tus. Uas yog, tsis txhob noj mov los ntawm tib lub khob, noj mov los ntawm tib lub phaj, lossis siv tib lub diav.
Thiab, tsis txhob muab cov khoom siv ntiag tug xws li tshuaj pleev di ncauj thiab txhuam hniav sib koom nrog lwm tus. Lub qhov ncauj yog txoj hauv kev ceev tshaj plaws rau cov kab mob kis tau los ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum saib xyuas qhov no.
Peb tsis tuaj yeem cog lus tias koj yuav tsis muaj mob li. Tab sis, yog tias koj ua raws li cov lus qhia yooj yim no, koj yeej tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob lossis kis tus kab mob mus rau lwm tus.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Mus txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob: Xyuas kom tseeb tias koj thiab koj tsev neeg tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob raws sijhawm.
- Ntxuav koj txhais tes: Qhov no yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv kev kis tus kab mob. Ntxuav koj txhais tes kom huv si nrog xab npum thiab dej tsawg kawg yog 20 vib nas this.
- Ntxuav cov chaw: Ntxuav cov chaw uas kov ntau zaus xws li lub qhov rooj, xov tooj, thiab cov chaw taws teeb tswj.
- Npog koj lub qhov ncauj thiab lub qhov ntswg: Npog koj lub qhov ncauj thiab lub qhov ntswg nrog daim ntaub so ntswg lossis sab hauv ntawm koj lub luj tshib thaum hnoos lossis txham.
- Tsis txhob sib koom tej yam: Tsis txhob sib koom tej khoom siv xws li zaub mov, dej haus, riam diav, thiab tshuaj pleev di ncauj nrog lwm tus.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus