Koj puas xav tsis meej pem thaum koj sawv los thiab? Cia peb tham txog Confusional Arousals!

Koj puas tau muaj ib zaug uas koj sawv los sai sai, tab sis tsis nco qab tag nrho, tsis nkag siab txog koj ib puag ncig, thiab tom qab ntawd rov qab tsaug zog tom qab ib pliag? Tej zaum koj yuav tsis nco qab tias muaj dab tsi tshwm sim rau lub sijhawm ntawd. Los yog koj puas tau pom koj tus me nyuam me me sawv ntxov thaum nruab hmo, zaum saum txaj, nyeem ib yam dab tsi, saib ib puag ncig nrog lub qhov muag dav, tab sis tsis teb koj thaum koj hais lus, thiab tom qab ntawd rov qab tsaug zog dua tom qab ib pliag? Thaum koj nug nws thaum sawv ntxov, nws tsis nco qab dab tsi li. Qhov ntawd yog qhov peb hu ua (Confusional Arousals) . Ib txhia neeg kuj hu qhov no ua "Sleep Drunkenness" . Cia peb tham txog qhov no kom meej hnub no.

Cov kev xav tsis meej pem yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, qhov kev ntxhov siab ntxhov plawv yog thaum koj sawv los ntawm kev pw tsaug zog tob, tsis yog tsim tag nrho, tab sis ib nrab tsim. Thaum lub sijhawm no, koj tsis meej pem thiab tsis paub dab tsi . Tej zaum koj yuav tsis paub tias koj nyob qhov twg, lub sijhawm twg, lossis leej twg nyob ib puag ncig koj.

Thaum lub sijhawm zoo li no, koj yuav:

• Koj tuaj yeem hais lus tsis meej.
• Koj tuaj yeem ntsia mus rau hauv qhov chaw .
• Tsis muaj peev xwm teb ib tus neeg lub xov tooj, lossis muab cov lus teb tsis meej .
• Lub xeev no tuaj yeem kav ntev li ib pliag, feem ntau yog li 5 feeb, tej zaum txawm tias ib teev, thiab tom qab ntawd koj rov qab tsaug zog dua .

Qhov tseem ceeb yog, tom qab koj sawv tag nrho, koj feem ntau tsis nco qab txog qhov no tshwm sim. Tej zaum yog ib tus neeg uas koj pw nrog uas qhia koj qhov no. Cov kws kho mob qee zaum hu qhov mob no ua Confusional Arousal Disorder , thiab tsis tshua muaj Elpenor Syndrome .

Tus mob no feem ntau tshwm sim li cas? (Kev ntxhov siab ntau npaum li cas?)

Nws nyuaj rau hais tias qhov no tshwm sim ntau npaum li cas. Tab sis kev tshawb fawb qhia tau tias ntawm 4.2% thiab 15.2% ntawm cov neeg laus thoob ntiaj teb muaj hom kev coj cwj pwm no hauv ib xyoos. Qhov xav tsis thoob, nws tseem tshwm sim ntau dua rau cov menyuam yaus . Kwv yees tias qhov mob no cuam tshuam txog li 17% ntawm cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 15 xyoos. Yog li ntawd, yog tias qhov no tshwm sim rau koj tus menyuam, nws tsis yog qhov txawv txawv.

Cov tsos mob ntawm qhov no yog dab tsi? (Cov tsos mob yog dab tsi?)

Tam sim no cia peb saib seb cov tsos mob tseem ceeb uas pom tau hauv cov no (Confusional Arousals):

• Txawm hais tias zoo li nws tau tsim los tam sim ntawd los, nws tseem tsis tau tsaug zog tag nrho. Zoo li nws nyob rau qhov chaw nruab nrab ntawm kev pw tsaug zog thiab kev tsim.
• Lawv qhia tias lawv tsis meej pem thiab tsis paub tias lawv nyob qhov twg, lub sijhawm twg, lossis lawv yog leej twg.
• Ob lub qhov muag yuav zoo li txawv txawv, tsis muaj sia (glaze over).
• Thaum ib tug neeg hais lus, lawv tsis teb lossis teb tsis meej . Lawv kuj tseem yuav hais lus tsis meej lossis hais lus qeeb qeeb.
• Cov tsos mob no kav ntev li ib pliag, thiab tsis ntev koj yuav rov qab tsaug zog dua.

Vim tias koj tsis nco qab tias muaj tej yam no tshwm sim thaum sawv ntxov , tus neeg nyob hauv koj lub txaj (tus txiv, tus poj niam) feem ntau yog tus uas pom qhov no. Hauv cov menyuam yaus me, cov niam txiv yog cov uas pom qhov no.

Cov tsos mob no tshwm sim thaum twg?

Cov kev ntxhov siab no (Confusional Arousals) tshwm sim thaum lub sijhawm peb pw tsaug zog hu ua (Non-Rapid Eye Movement - NREM) . Peb txoj kev pw tsaug zog muaj ntau theem sib txawv. (NREM) kev pw tsaug zog yog thawj peb theem ua ntej peb mus rau hauv (REM) kev pw tsaug zog (piv txwv li, kev pw tsaug zog npau suav).

Rau cov neeg laus thiab cov menyuam yaus, cov kev xav tsis meej no tshwm sim thaum lub sijhawm pw tsaug zog tob (NREM) (pw tsaug zog qeeb lossis pw tsaug zog NREM tob (N3) . Qhov no yog theem thib peb thiab tob tshaj plaws ntawm kev pw tsaug zog (NREM). Tshwj xeeb, nws tshwm sim feem ntau hauv ob peb teev thawj zaug tom qab tsaug zog, uas yog, thaum ntxov ntawm hmo ntuj.

Vim li cas qhov no thiaj tshwm sim? Dab tsi ua rau muaj kev xav tsis meej pem?

Qhov ua rau qhov no tseem tsis tau paub meej , tab sis kev tshawb fawb qhia tias parasomnias cuam tshuam nrog NREM pw tsaug zog feem ntau yog los ntawm noob caj noob ces . Qhov no txhais tau tias yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj cov teeb meem no, koj yuav muaj lawv thiab.

Tsis tas li ntawd xwb, koj yuav muaj feem ntau dua los ntawm kev pw tsaug zog tob (NREM) li no yog tias koj muaj cov mob hauv qab no:

• Kev puas siab puas ntsws bipolar
• Kev Tsis Txaus Siab Txog Kev Pw Tsaug Zog Hauv Circadian Rhythm : Cov no yog cov teeb meem nrog peb lub cev lub voj voog pw tsaug zog thiab sawv.
• Hypersomnia : tsaug zog ntau dhau txawm tias thaum nruab hnub.
• Pw tsaug zog sai sai thaum pw tsaug zog (Narcolepsy)
• Kev Ua Pa Tsis Taus Thaum Pw Tsaug Zog : Qhov no yog thaum ua pa tsis taus ib pliag thaum pw tsaug zog. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam kev pw tsaug zog, uas tuaj yeem ua rau:
• Kev Nyuaj Siab Ntshai
• Kev Txav Tes Ntawm Tes Ntawm Pw Tsaug Zog
• Kev Ua Haujlwm Pw Tsaug Zog : Piv txwv li, qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau cov neeg ua haujlwm hmo ntuj.

Tsis tas li ntawd xwb, qee cov tshuaj antidepressants thiab lwm yam tshuaj uas koj noj tas li kuj tuaj yeem ua rau muaj cov no (Confusional Arousals).

Cov yam tseem ceeb uas ua rau muaj tus mob no yog dab tsi? (Dab tsi ua rau muaj kev ntxhov siab?)

Feem ntau yog kev cuam tshuam rau koj txoj kev pw tsaug zogQhov no yog qhov laj thawj tseem ceeb uas ua rau muaj kev ntxhov siab. Xav txog tej yam zoo li no:

• Ib lub teeb ci ntsa iab tam sim ntawd.
• Hnov ib lub suab nrov (piv txwv li lub xov tooj nrov, lub suab tsheb sab nraud).
• Xav tias yuav tsum mus chav dej .

Hom kev tsis meej pem no tshwm sim thaum ib tug neeg uas pw tsaug zog tob ces nws mam li sawv los ib nrab.

Thaum muaj hnub nyoog li cas, kev xav tsis meej pem pib?

Tus mob no, hu ua Confusional Arousals, tuaj yeem tshwm sim rau txhua lub hnub nyoog . Txawm li cas los xij, nws feem ntau pib rau cov menyuam yaus uas muaj hnub nyoog li ntawm 2 xyoos. Kev tshawb fawb tau qhia tias tus mob no maj mam txo qis rau cov menyuam yaus tom qab muaj hnub nyoog 5 xyoos. Txawm li cas los xij, rau qee tus neeg, nws tuaj yeem txuas ntxiv mus rau hauv cov neeg laus, lossis nws tuaj yeem pib dua.

Cov yam ua rau muaj kev pheej hmoo yog dab tsi?

Koj muaj feem yuav mob Confusional Arousals ntau dua yog tias koj muaj cov hauv qab no:

• Hypersomnia : Qhov no txhais tau tias pw tsaug zog ntau dhau.
• Kev tsis tsaug zog : Tsis tau pw tsaug zog txaus. Qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus neeg muaj, puas yog?
• Kev Nyuaj Siab : Kev ntxhov siab ntau dhau kuj cuam tshuam rau kev pw tsaug zog.
• Keeb kwm tsev neeg muaj teeb meem pw tsaug zog NREM (NREM parasomnias) : Raws li tau hais ua ntej, muaj kev cuam tshuam los ntawm caj ces.

Tej teeb meem dab tsi uas yuav tshwm sim los ntawm qhov no?

Kev ntxhov siab ua rau koj tsis meej pem tuaj yeem ua rau koj muaj teeb meem thaum nruab hnub . Qhov no zoo ib yam li qhov tshwm sim thaum koj tsis tau pw tsaug zog txaus (tsis tau pw tsaug zog txaus). Kev tshawb fawb tau lees paub qhov no. Saib cov no:

• Kev tsaug zog thaum nruab hnub : Xav tias tsaug zog txhua lub sijhawm thaum ua haujlwm lossis kawm ntawv.
• Tsis muaj kev ceeb toom : Tsis muaj peev xwm tsom ntsoov rau yam koj tab tom ua.
• Lub sijhawm teb qeeb : Tsis muaj peev xwm teb sai rau qee yam.
• Muaj teeb meem ua haujlwm lossis kawm ntawv : Nyuaj nco qab, tsis muaj peev xwm ua tiav cov haujlwm kom raug.

Xav txog seb nws yuav ntxhov siab npaum li cas thaum koj nkees tag nrho hnub vim koj tsis tuaj yeem pw tsaug zog zoo thaum hmo ntuj. Qhov no kuj yog tib yam.

Kev ntxhov siab puas txaus ntshai?

Feem ntau, qhov mob no, hu ua Confusional Arousals, tsis txaus ntshai heev . Nws tsis tshua ua rau koj npau suav lossis ua rau koj ntshai. Tsis tas li ntawd, nws tsis tshua muaj rau koj sawv ntawm txaj thiab taug kev thaum lub sijhawm no. Txawm li cas los xij, qee zaum koj yuav poob ntawm txaj.Tej zaum yuav muaj li ntawd, lossis ib yam dab tsi zoo li ib khob dej ntawm lub rooj zaum ntawm ib sab txaj yuav ntog . Yog li ntawd, qhov ua tau ntawm kev sib tsoo me me tsis yog qhov ua tsis tau kiag li. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom ceev faj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj ib tug menyuam yaus.

Yuav kuaj mob li cas txog kev ntxhov siab?

Yog koj xav tias koj muaj qhov teeb meem no, nws yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib kws kho mob . Tus kws kho mob yuav kuaj koj thiab, yog tias tsim nyog, ua cov kev kuaj mob los kuaj mob. Tus kws kho mob feem ntau yuav ua cov hauv qab no:

• Koj yuav raug nug txog koj keeb kwm kev kho mob tag nrho thiab koj keeb kwm kev kho mob hauv tsev neeg .
• Nug txog koj cov tsos mob .
• Nug txog koj tus cwj pwm pw tsaug zog thiab lub sijhawm teem tseg (piv txwv li, koj mus pw thaum twg, koj sawv thaum twg, koj sawv ntau npaum li cas thaum hmo ntuj).
• Sau cia seb koj tab tom noj cov tshuaj dab tsi tam sim no .

Ntxiv mus, koj tus kws kho mob yuav hais kom koj sau ib phau ntawv teev sijhawm pw tsaug zog . Qhov no txhais tau tias sau txhua hnub lub sijhawm koj mus pw, lub sijhawm koj sawv, thiab seb koj puas muaj teeb meem pw tsaug zog thiab, yog tias muaj, yuav ua li cas. Yog tias koj yog menyuam yaus, qhov no yuav tsum tau ua los ntawm niam txiv. Yog tias koj yog ib tug neeg laus, koj yuav tsum nug tus neeg uas koj pw nrog kom pom tias puas muaj dab tsi txawv txawv tshwm sim thaum hmo ntuj. Vim tias koj yuav tsis nco qab nws.

Qee zaum, koj tus kws kho mob kuj tseem yuav kom koj mus kuaj mob pw tsaug zog (lossis polysomnography) los xyuas seb puas muaj lwm yam mob uas muaj cov tsos mob zoo sib xws. Qhov no suav nrog kev siv ib hmos tag nrho hauv chaw pw tsaug zog, qhov chaw uas koj lub hlwb ua haujlwm, ua pa, thiab lub plawv dhia raug saib xyuas thaum koj pw tsaug zog. Qee zaum, cov ntaub ntawv pw tsaug zog hauv tsev kuj tseem tuaj yeem pab koj tus kws kho mob kuaj mob.

Cov kev kho mob rau qhov no yog dab tsi? (Koj kho cov kev xav tsis meej pem li cas?)

Qhov tseem ceeb tshaj plaws thaum kho cov teeb meem pw tsaug zog tsis meej pem yog kom ua kom pw tsaug zog zoo . Uas yog, tsim kom muaj tus cwj pwm zoo uas tsim nyog rau kev pw tsaug zog zoo. Xav txog cov no:

• Tshem koj lub zais zis ua ntej pw tsaug zog.
• Tsis txhob noj hmo lig.
• Tsis txhob haus dej cawv thiab caffeine (xws li tshuaj yej thiab kas fes) thaum lig.
• Yog tias koj muaj lwm yam teeb meem pw tsaug zog, xws li kev pw tsaug zog apnea, nrhiav kev kho rau lawv.
• Kev tswj kev ntxhov siab. Qee zaum tej yam xws li kev xav thiab kev ua yoga tuaj yeem pab tau.
• Tsim kom muaj lub sijhawm pw tsaug zog tsis tu ncua.Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum muaj tus cwj pwm mus pw thiab sawv tib lub sijhawm txhua hnub.

Kev hloov cov cwj pwm no tsis yooj yim, tshwj xeeb yog tias koj qhov yeeb yam TV nyiam tshaj plaws yog qhib lig hmo lossis koj nyiam pw lig thaum hnub so. Tab sis tsis txhob sim hloov txhua yam ib zaug . Xaiv ib qho cwj pwm thiab sim nws rau ob peb hnub. Thaum koj tau siv rau nws, ntxiv lwm qhov.

Koj tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas koj keeb kwm kev kho mob thiab sim nrhiav seb yog dab tsi ua rau muaj cov tsos mob no. Qee zaum, koj cov teeb meem pw tsaug zog yuav zoo dua thaum koj kho ib qho mob lossis hloov cov tshuaj uas koj noj. Yog tias koj tus kws kho mob xav tias koj cov tsos mob yog los ntawm cov tshuaj uas koj tab tom noj, lawv yuav hloov cov tshuaj ntawd.

Cov Tshuaj Rau Kev Nyuaj Siab

Feem ntau cov tshuaj kho mob uas ua rau neeg tsis meej pem thaum xub thawj tsis pab . Txawm li cas los xij, yog tias cov kev hloov pauv ntawm kev pw tsaug zog thiab kev kho mob rau cov mob uas tsis tau hais los saum toj no tsis pab, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov tshuaj xws li cov uas siv rau kev pw tsaug zog tsis meej pem hauv NREM:

• Cov tshuaj Benzodiazepines
• Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab

Tab sis vim tias cov tshuaj no tuaj yeem ua rau muaj kev phiv, koj tus kws kho mob yuav saib xyuas seb lawv cuam tshuam li cas rau koj.

Yog tias kuv muaj kev xav tsis meej pem, kuv yuav cia siab li cas?

(Kev ntxhov siab ntxhov plawv) tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev pw tsaug zog thiab ua rau muaj cov tsos mob xws li qaug zog thaum nruab hnub. Txawm hais tias qhov mob no feem ntau yuav txo qis thaum muaj hnub nyoog , nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam hauv koj lub neej. Vim tias koj yuav tsis nco qab qee yam zoo li no tshwm sim rau koj, ib tug neeg yuav tsum qhia koj txog nws.

Tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj txog cov hau kev zoo tshaj plaws los txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog, tswj cov mob uas twb muaj lawm, lossis sau tshuaj kom pab koj pw tsaug zog zoo.

Puas tuaj yeem tiv thaiv qhov xwm txheej no tau? (Puas tuaj yeem tiv thaiv kev ntxhov siab?)

Tsis muaj ib txoj kev tseeb uas yuav tiv thaiv tau qhov kev ntxhov siab tag nrho. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem ua cov no kom txo koj qhov kev pheej hmoo:

• Txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog kom huv.
• Muab koj lub xov tooj tso rau ntawm "tsis txhob cuam tshuam" lossis "hom pw tsaug zog." Qhov no yuav tiv thaiv koj kom tsis txhob raug hu xov tooj lossis xa ntawv thaum hmo ntuj.
• Tswj txhua yam mob uas twb muaj lawm.
• Khaws koj qhov chaw pw kom muaj kev nyab xeeb. Tsis txhob muaj kev phom sij yog tias koj sawv ntxov sai sai. Piv txwv li, khaws ib lub khob yas ze ntawm koj lub txaj es tsis txhob khaws ib lub khob iav.
• Txo kev ntxhov siab thiab/lossis tham nrog ib tus kws kho mob hlwb .

Thaum twg kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob?

Yog tias koj xav tias koj tsis tsaug zog zoo thaum hmo ntuj, lossis yog tias ib tug neeg koj pw nrog qhia koj txog koj tus cwj pwm txawv txawv thaum hmo ntuj , mus ntsib kws kho mob. Kws kho mob tuaj yeem pab koj xam seb dab tsi ua rau koj cov tsos mob. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab kho mob, tshwj xeeb tshaj yog tias cov tsos mob no tshwm sim ntau zaus, cuam tshuam rau koj cov dej num txhua hnub, lossis ua rau koj coj tus cwj pwm uas yuav ua rau koj tus kheej lossis lwm tus muaj kev phom sij.

Kuv yuav tsum nug kuv tus kws kho mob li cas?

Thaum koj mus ntsib kws kho mob, koj tuaj yeem nug cov lus nug xws li:

• Kuv puas muaj (Kev Nyuaj Siab Ntshai) lossis lwm yam teeb meem pw tsaug zog?
• Kuv puas yuav tsum koom nrog kev kawm txog kev pw tsaug zog?
• Kuv yuav tsum muab cov ntaub ntawv twg tso rau hauv kuv phau ntawv sau txog kev pw tsaug zog?
• Koj xav kom kuv hloov dab tsi rau kuv txoj kev pw tsaug zog thiab kev ua neej niaj hnub?
• Qhov no puas yuav tsum tau noj tshuaj? Yog tias muaj, cov kev mob tshwm sim yog dab tsi?

Thaum kawg, tej yam yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Qhov mob no, hu ua Confusional Arousals, tuaj yeem ua rau tus neeg uas muaj qhov teeb meem no ntxhov siab me ntsis. Txawm hais tias tus neeg koj hlub zoo li tseem sawv los, lawv ua txawv txawv, tom qab ntawd rov qab mus pw tsaug zog, thiab thaum sawv ntxov, lawv ua zoo li tsis muaj dab tsi tshwm sim.

Koj yuav feem ntau pom tias koj muaj kev ntxhov siab los ntawm lwm tus . Txawm li cas los xij, koj kuj tseem yuav xav tias tsaug zog thiab nkees thaum nruab hnub, thiab koj yuav xav tsis thoob tias vim li cas kuv thiaj tsis tsaug zog zoo thaum hmo ntuj.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, tsis txhob ntshai txog qhov no. Qhov no yog ib qho mob uas tuaj yeem tshwm sim rau ntau tus neeg. Nws tuaj yeem tswj tau nrog kev qhia kho mob kom zoo thiab, yog tias tsim nyog, kev kho mob.

Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj nrhiav seb yog dab tsi ua rau muaj cov no (Confusional Arousals). Nws kuj tseem tuaj yeem muab cov lus qhia lossis kev kho mob rau koj uas yuav pab koj lub cev tau txais kev so uas nws xav tau. Yog li, yog tias koj muaj lus nug txog qhov no, tsis txhob yig los tham nrog kws kho mob.

kev ntxhov siab , kev pw tsaug zog tsis meej, kev qaug cawv thaum pw tsaug zog, kev pw tsaug zog NREM, kev pw tsaug zog tsis meej, kev pw tsaug zog tsis meej