Dab tsi yog cov ua rau thiab cov yam ntxwv uas ua rau muaj tus kab mob ntshav qab zib hom 2?

Peb txhua tus paub tias tus kab mob ntshav qab zib tau dhau los ua ib yam kab mob uas neeg feem ntau ntsib hauv peb lub tebchaws. Tej zaum ib tug neeg hauv koj tsev neeg, ib tug phooj ywg, lossis koj tus kheej muaj tus mob no. Tab sis vim li cas tus kab mob ntshav qab zib hom 2 thiaj li tshwm sim ntau heev? Hnub no, peb yuav tham txog cov laj thawj tiag tiag uas cuam tshuam rau qhov no thiab dab tsi tshwm sim hauv peb lub cev uas peb tsis nkag siab.

Vim li cas peb thiaj muaj mob ntshav qab zib? Lub luag haujlwm ntawm insulin

Yuav kom nkag siab qhov no, cia peb xub saib seb peb lub cev ua haujlwm li cas. Xav txog tias peb lub cev zoo li lub tsheb. Lub tsheb no xav tau roj av kom khiav tau. Ib yam li ntawd, ntau txhiab lab lub hlwb hauv peb lub cev xav tau lub zog kom ua haujlwm tau. Lub zog no los ntawm cov suab thaj, glucose , uas tsim thaum peb zom cov khoom noj uas peb noj. Cov glucose no pom muaj nyob rau hauv cov ntshav.

Tiamsis cov piam thaj no tsis tuaj yeem nkag mus rau hauv cov hlwb xwb. Nws xav tau ib tug "yuam sij." Tus yuam sij ntawd yog cov tshuaj hormone insulin . Cov insulin no yog tsim los ntawm ib lub cev hu ua lub pancreas hauv peb lub plab. Thaum peb noj mov, cov piam thaj hauv cov ntshav nce ntxiv, yog li lub pancreas tsim cov insulin thiab ntxiv rau hauv cov ntshav. Cov insulin no qhib "qhov rooj" ntawm cov hlwb thiab cia cov piam thaj nkag mus. Tom qab ntawd cov hlwb tau txais zog thiab cov piam thaj hauv cov ntshav raug tswj.

Yog li ntawd, tus kab mob ntshav qab zib tshwm sim thaum cov txheej txheem no mus tsis zoo. Nws tuaj yeem tshwm sim hauv peb txoj kev tseem ceeb:

1. Koj lub qog pancreas tsis tsim cov insulin txaus .

2. Txawm hais tias lub txiav ua cov insulin los xij, cov hlwb ntawm lub cev tsis teb rau cov insulin ntawd zoo . Nws zoo li tus vaub kib raug kaw rau hauv lub qhov rooj txawm tias nws muaj tus yuam sij. Hauv kev kho mob, peb hu qhov no tias kev tsis kam insulin .

3. Ob yam no tshwm sim ua ke.

Cov yam tseem ceeb uas ua rau muaj kev pheej hmoo yog dab tsi?

Kab mob ntshav qab zib tsis yog los ntawm ib yam xwb, tab sis los ntawm ntau yam ua ke. Cia peb saib cov yam tseem ceeb.

Qhov hnyav ntawm lub cev thiab tsis muaj kev tawm dag zog

Qhov no yog qhov laj thawj tseem ceeb thiab feem ntau yog vim li cas . Qhov kev pheej hmoo ntawm tus kab mob ntshav qab zib nce ntxiv ntau thaum lub cev hnyav, tshwj xeeb tshaj yog qhov hnyav siab tshaj qhov hnyav zoo tagnrho rau qhov siab. Qhov txaus ntshai dua yog kev sib sau ua ke ntawm cov rog hauv thaj tsam plab (rog plab) . Cov hlwb rog ntxiv no ua rau muaj kev tiv thaiv insulin.

Kev ua neej tsis muaj zog, uas txhais tau tias zaum feem ntau ntawm hnub thiab tsis ua kev tawm dag zog, ua rau muaj qhov kev pheej hmoo no ntau dua. Kev poob tsuas yog 5% txog 10% ntawm koj qhov hnyav hauv lub cev tuaj yeem txo koj qhov kev pheej hmoo ntawm tus kab mob ntshav qab zib.

Kev noj zaub mov tsis zoo

Txhua yam peb noj cuam tshuam rau cov ntshav qab zib. Tshwj xeeb,

• Cov khoom noj uas muaj roj ntau (piv txwv li, cov khoom noj luv luv, kottu, mov kib)
• Cov dej haus thiab khoom noj qab zib (ncuav mog qab zib, ncuav qab zib, toffee, dej qab zib)
• Cov nqaij ua tiav lawm
• Noj ntau dhau cov carbohydrates uas zom tau sai xws li mov ci dawb thiab mov dawb

Cov kev noj zaub mov zoo li no tuaj yeem ua rau hnyav nce thiab tsis kam insulin.

Keeb kwm tsev neeg (keeb kwm)

Qhov no kuj yog ib qho tseem ceeb heev. Yog tias koj niam, txiv, kwv tij lossis muam muaj ntshav qab zib, koj muaj feem yuav mob ntau dua li lwm tus. Muaj kev sib txuas ntawm caj ces rau qhov no. Tab sis tsuas yog vim muaj ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj nws tsis tau txhais hais tias koj yuav mob nws. Tab sis koj yuav tsum ceev faj dua li lwm tus.

Hnub nyoog thiab haiv neeg

Qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib maj mam nce ntxiv tom qab muaj hnub nyoog 45 xyoos. Thiab cov kev tshawb fawb thoob ntiaj teb tau ua qhia tias qhov kev pheej hmoo no siab dua rau qee pawg neeg. Piv txwv li, peb, uas yog cov neeg Esxias, muaj kev pheej hmoo siab dua.

Lwm yam mob nkeeg uas cuam tshuam nrog ntshav qab zib

Muaj tej yam kab mob uas ua rau koj muaj mob ntshav qab zib. Yog koj muaj ib lossis ntau yam ntawm cov no, ces koj yuav tsum nrog kws kho mob tham thiab mus kuaj mob ntshav qab zib.

Lwm yam laj thawj

• Haus Luam Yeeb: Cov neeg uas haus luam yeeb muaj feem yuav mob ntshav qab zib 30% -40% ntau dua li cov neeg uas tsis haus luam yeeb.
• Teeb meem pw tsaug zog: Tsis tau pw tsaug zog txaus ua rau lub cev txo qis kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj hormones thiab kev nkag siab ntawm insulin.
• Qee cov tshuaj: Qee cov tshuaj rau ntshav siab, mob hlwb, thiab roj cholesterol (piv txwv li, tshuaj steroids, qee cov tshuaj diuretics) tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib nce ntxiv thaum siv ntev. Txawm li cas los xij, tsis txhob tsum noj cov tshuaj uas koj tus kws kho mob tau sau tseg vim qhov no. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb, tham nrog koj tus kws kho mob.

Koj paub li cas tias koj muaj ntshav qab zib?

Feem ntau tus kws kho mob yuav kuaj xyuas seb koj muaj ntshav qab zib los ntawm kev saib cov ntshav uas kuaj tau. Kev kuaj mob yog ua los ntawm ib lossis ntau yam ntawm cov no.

• Ntshav Qab Zib Thaum Noj Mov (FBS): Qhov kev kuaj no yog ua tom qab noj mov tsawg kawg yog 8-10 teev thiab tus nqi yog 126 mg/dL lossis siab dua.
• Kev kuaj HbA1c: Qhov no ntsuas koj cov ntshav qab zib nruab nrab dhau 2-3 lub hlis dhau los. Yog tias tus nqi yog 6.5% lossis siab dua.
• OGTT (Kev Ntsuas Kev Noj Qab Haus Huv Qab Zib): Yog tias cov ntshav qab zib yog 200 mg/dL lossis siab dua ob teev tom qab haus cov kua qab zib.

Feem ntau, tus kws kho mob tsis kuaj mob los ntawm ib qho kev kuaj xwb, tab sis lees paub qhov no los ntawm kev rov kuaj dua rau lwm hnub.