Yog koj haus luam yeeb, koj muaj feem yuav mob ntshav qab zib hom 2 ntau dua. Qhov tseeb, koj muaj feem yuav mob ntshav qab zib ntau dua li ntawm 30% txog 40% dua li ntawm cov neeg tsis haus luam yeeb. Yog koj twb muaj ntshav qab zib lawm, kev haus luam yeeb ua rau koj tswj tau koj cov ntshav qab zib nyuaj dua. Nws kuj tseem ua rau lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv uas los ntawm ntshav qab zib hnyav dua. Qhov zoo tshaj plaws uas koj ua tau rau koj txoj kev noj qab haus huv yog tso kev haus luam yeeb tseg. Tab sis peb paub tias kev ua nws ib leeg tsis yooj yim. Yog vim li ntawd nws thiaj li tseem ceeb kom tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov phooj ywg thiab tsev neeg. Thiab, nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no. Nws muaj kev kho mob uas tuaj yeem pab koj tso kev haus luam yeeb tseg.
Kev haus luam yeeb ua rau muaj ntshav qab zib li cas?
Cov tshuaj lom neeg tseem ceeb hauv cov luam yeeb yog nicotine. Kev tshawb fawb tau qhia tias nicotine tuaj yeem ua rau koj cov ntshav qab zib nce siab. Hais yooj yim xwb, kev haus luam yeeb ua rau koj lub cev puas tsuaj ntau yam ntsig txog ntshav qab zib. Cia peb saib seb yuav ua li cas.
| Cov nyhuv | Muaj Dab Tsi Tshwm Sim |
|---|---|
| Kev Tsis Txawj Insulin | Nicotine ua rau lub cev cov cell teb tsis tau rau insulin, uas yog ib yam tshuaj hormones uas pab lub cev siv cov piam thaj hauv cov ntshav los ua zog. Qhov kev tiv thaiv no ua rau cov piam thaj hauv cov ntshav nce siab. |
| Kev o | Cov tshuaj lom neeg hauv cov luam yeeb ua rau koj cov hlwb puas tsuaj. Thaum koj lub cev sim kho qhov kev puas tsuaj no, kev o tuaj. Qhov kev puas tsuaj no ua rau nws nyuaj rau koj lub cev siv insulin kom raug. |
| Cov rog hauv plab ntau ntxiv (Cov rog hauv plab) | Yog koj haus luam yeeb ntau, tej zaum koj yuav muaj roj ntau dua hauv koj lub plab. Txawm tias koj nyias nyias los, qhov kev sib sau ua ke ntawm cov rog hauv plab no ua rau koj tsis kam insulin thiab ntshav qab zib. |
| Lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv | Kev haus luam yeeb ua rau cov roj cholesterol "phem" (LDL) nce thiab txo cov roj cholesterol "zoo" (HDL). Nws kuj ua rau cov roj triglycerides nce, ib hom rog hauv cov ntshav. Tag nrho cov no muaj feem cuam tshuam nrog ntshav qab zib. |
Cov teebmeem ntawm kev haus luam yeeb yog tias koj twb muaj mob ntshav qab zib lawm
Yog koj muaj ntshav qab zib, nicotine tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau tswj koj cov ntshav qab zib. Yog tias koj siv insulin, koj yuav xav tau insulin ntau dua li ib tus neeg uas tsis haus luam yeeb.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog thaum haus luam yeeb ua ke nrog tus kab mob ntshav qab zib uas tsis tswj tau, qhov kev puas tsuaj rau tag nrho lub cev yuav nrawm heev, vim nws ua rau tag nrho koj cov hlab ntsha loj thiab me puas tsuaj.
Piv rau ib tus neeg uas muaj tus kab mob ntshav qab zib uas tsis haus luam yeeb, koj uas haus luam yeeb muaj feem yuav muaj cov mob no ntau dua :
- Kab mob plawv
- Teeb meem qhov muag
- Mob stroke
- Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub raum
- Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha / Neuropathy
- Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub cev
Kev sib raug zoo ntawm kev haus luam yeeb thiab kev pw tsaug zog
Kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg haus luam yeeb tsis tau pw tsaug zog zoo. Qhov tsis tsaug zog tob tob no, uas yog lub cev txoj kev so, kuj tau txuas nrog tus kab mob ntshav qab zib. Ib qho teeb meem ntawm no yog tias nicotine yog ib qho tshuaj ua rau muaj zog. Qhov no txhais tau tias nws tuaj yeem ua rau koj tsaug zog. Tsis yog li ntawd xwb, tab sis thaum koj lub cev tsis haus luam yeeb thaum hmo ntuj, nws kuj tuaj yeem cuam tshuam koj txoj kev pw tsaug zog.
Nyob rau sab tes tod, tej zaum koj tseem yuav muaj teeb meem pw tsaug zog thaum koj thawj zaug tso kev haus luam yeeb. Yog tias qhov ntawd yog qhov teeb meem rau koj, tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov ntawd. Nws tuaj yeem muab cov lus qhia rau koj txog yuav ua li cas kom tau txais kev pw tsaug zog zoo hmo ntuj.
Cov txiaj ntsig ntawm kev tso kev haus luam yeeb
Koj cov ntshav qab zib yuav nce me ntsis thaum koj thawj zaug tso kev haus luam yeeb. Qhov no tej zaum yog vim koj hnyav me ntsis tom qab tso. Tab sis cov kws tshaj lij tsis paub tseeb tias qhov hnyav nce yog qhov ua rau. Txawm li cas los xij, tsis txhob tso tseg, txuas ntxiv mus.Koj nyob deb ntawm cov luam yeeb ntev npaum li cas, koj qhov kev tiv thaiv insulin yuav zoo dua.
Xav txog seb, yog tias koj tseem tsis tau muaj tus kab mob ntshav qab zib, koj muaj feem me me uas yuav muaj tus kab mob ntshav qab zib thaum koj tseem tab tom tso kev haus luam yeeb. Qhov kev pheej hmoo siab tshaj plaws yog nyob rau hauv ob xyoos tom qab tso kev haus luam yeeb. Tab sis yog tias koj tsis haus luam yeeb li ntawm 10-12 xyoos , koj qhov kev pheej hmoo zoo ib yam li ib tus neeg uas tsis tau haus luam yeeb dua li. Qhov ntawd zoo npaum li cas?
Xav tau kev pab txiav luam yeeb?
Yog tias koj pom tias nws nyuaj rau koj tso kev haus luam yeeb, tsis txhob raug kev txom nyem ib leeg xwb. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no. Nws tuaj yeem qhia koj txog kev kho mob ua ke uas zoo rau koj. Piv txwv li:
- Kev Pab Tswv Yim: Pab txhim kho lub zog ntawm lub hlwb kom kov yeej qhov ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj thiab kov yeej nws.
- Kev Kho Mob Hloov Nicotine: Muab me ntsis nicotine rau lub cev los ntawm daim ntawv nplaum thiab cov khoom qab zib, txo qhov kev ntshaw haus luam yeeb.
- Cov Tshuaj Antidepressants: Qee cov tshuaj, xws li Bupropion, tuaj yeem pab ua kom yooj yim dua rau kev tso kev haus luam yeeb.
- Lwm cov tshuaj: Cov tshuaj xws li "Chantix" uas thaiv cov nicotine receptors tuaj yeem txo qhov kev txaus siab ntawm kev haus luam yeeb thiab pab koj tso tseg.
Nco ntsoov, koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb cov kev kho mob twg zoo tshaj plaws rau koj, yog li nco ntsoov nrhiav lawv cov lus qhia.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev haus luam yeeb ua rau muaj feem mob ntshav qab zib hom 2 ntau ntxiv.
- Yog koj twb muaj mob ntshav qab zib lawm, kev haus luam yeeb ua rau nws nyuaj rau tswj tus kab mob thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem.
- Tso kev haus luam yeeb yog qhov kev nqis peev zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj txoj kev noj qab haus huv. Raws li lub sijhawm dhau mus, koj qhov kev pheej hmoo ntawm tus kab mob ntshav qab zib yuav raug txo kom zoo ib yam li tus neeg uas tsis haus luam yeeb.
- Yog tias kev tso kev haus luam yeeb yog ib qho nyuaj, tsis txhob sim ua nws ib leeg xwb. Tus neeg zoo tshaj plaws los pab koj yog koj tus kws kho mob. Tham nrog nws txog qhov no hnub no.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus