Koj puas tau muaj mob plab tam sim ntawd, xeev siab, thiab ntuav, thiab koj tus kws kho mob hais rau koj tias koj muaj mob hu ua diverticulitis? Thaum qhov ntawd tshwm sim, koj yuav muaj teeb meem xav txog seb yuav noj dab tsi thiab tsis noj dab tsi, puas yog? Qhov no tuaj yeem ua rau koj txhawj xeeb me ntsis. Tab sis tsis txhob txhawj. Cia peb tham txog txhua yam kom meej thiab yooj yim.
Ua ntej, cia peb nkag siab tias tus kab mob no yog dab tsi.
Hais yooj yim xwb, thaum peb laus zuj zus, peb tuaj yeem tsim cov cheeb tsam me me, zoo li npuas, lossis zoo li hnab, hauv phab ntsa ntawm peb txoj hnyuv loj. Peb hu cov hnab me me no ua diverticula. Thaum lawv nyuam qhuav muaj, lawv hu ua diverticulosis. Feem ntau, peb tsis paub tias peb muaj lawv, vim tias lawv tuaj yeem nyob ntawd tau ntau xyoo yam tsis muaj tsos mob.
Txawm li cas los xij, yog tias muaj kev kis kab mob lossis o hauv cov hnab me me no, qhov ntawd yog qhov peb hu ua diverticulitis . Qhov no yog thaum cov tsos mob uas tau hais ua ntej xws li mob plab, xeev siab, ntuav, o, kub taub hau, cem quav lossis raws plab tshwm sim.
Thaum peb muaj cov tsos mob zoo li no, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas peb yuav tsum ua yog muab peb lub cev zom zaub mov, uas yog, peb txoj hnyuv, so me ntsis.
Thaum tus kab mob hnyav zuj zus (ua rau mob hnyav zuj zus) koj yuav tsum haus dab tsi?
Thaum koj cov tsos mob hnyav heev, koj tus kws kho mob yuav hais kom koj tsum tsis txhob noj cov khoom noj khov kiag li ob peb hnub. Qhov no hu ua 'so plab hnyuv.' Qhov no muab sijhawm thiab so rau koj cov hnyuv kom lawv kho tau zoo.
Tom qab ntawd, lawv yuav qhia koj kom haus dej xwb li ob mus rau peb hnub. Tab sis tsis yog haus dej xwb, tsuas yog haus dej ntshiab xwb . Piv txwv li:
- Tsis muaj roj, kua nqaij los yog kua zaub ntshiab (kua zaub ntshiab)
- Kua txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj kua nplaum (piv txwv li kua txiv apple)
- Dej (ib txwm los yog carbonated)
- Cov dej haus kis las
- Tshuaj yej los yog kas fes ua tsis muaj mis nyuj los yog mis qab zib
Koj tuaj yeem nqus cov dej khov nab kuab, noj jelly yam tsis muaj tej daim txiv hmab txiv ntoo, lossis noj cov dej khov uas tsis muaj tej daim txiv hmab txiv ntoo lossis dej khov.
Ua li cas koj thiaj pib noj mov tom qab haus dej tas?
Tom qab noj cov khoom noj ua kua ob peb hnub, koj yuav maj mam pib zoo dua. Thaum cov tsos mob ploj mus, tus kws kho mob yuav qhia koj kom maj mam pib noj cov khoom noj khov.
Muaj ib yam tseem ceeb heev ntawm no. Lub sijhawm no, koj yuav tsum xaiv cov khoom noj uas tsis muaj fiber ntau., uas yog, cov khoom noj uas yooj yim zom. Tej zaum koj yuav tau hnov tias koj yuav tsum noj ntau cov fiber kom tiv thaiv kab mob diverticulitis. Qhov ntawd yog qhov tseeb. Tab sis qhov ntawd yog thaum koj noj qab nyob zoo thiab tsis muaj tus kab mob. Thaum koj muaj cov tsos mob, peb yuav tsum nyob deb ntawm cov khoom noj uas muaj fiber.
Ua raws li cov zaub mov tsis muaj fiber ntau no li 2-3 hnub, lossis ntev npaum li koj tus kws kho mob pom zoo.
| Hom khoom noj | Tej yam koj noj tau |
|---|---|
| Cov protein | Qe, nqaij qaib, qaib ntxhw, ntses |
| Cov Carbohydrates | Mov ci dawb, mov dawb, pasta dawb |
| Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub | Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas tau siav los yog ntim rau hauv cov thawv uas tsis tau tev tawv thiab noob, cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas tsis tau tev tawv |
| Lwm yam | Cov khoom noj uas tsis muaj fiber ntau, mis nyuj, yogurt, cheese |
Cia peb kawm txog kev noj zaub mov BRAT thiab.
Tej zaum koj twb tau hnov txog ib yam dab tsi hu ua BRAT diet. Lawv hais tias nws pab tau rau kev kho mob diverticulitis. BRAT sawv cev rau:
- Txiv tsawb
- Mov (tshwj xeeb yog mov dawb)
- Kua txiv apples (txiv apples siav thiab mashed)
- Qhob cij dawb (qhob cij dawb)
Cov khoom noj no yooj yim heev rau kev zom. Yog li ntawd, lawv tuaj yeem pab tau thaum muaj mob. Tab sis nco ntsoov, cov khoom noj no muaj cov as-ham tsawg heev. Yog li nws tsis zoo rau ua qhov no mus sij hawm ntev. Ib yam li niaj zaus, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog koj tus kws kho mob thiab txiav txim siab seb cov khoom noj twg yog qhov zoo rau koj.
Cov khoom noj uas yuav tsum tsis txhob noj thaum koj muaj mob
Zoo li peb tau tham txog ua ntej lawm, thaum lub sijhawm mob hnyav tshaj plaws, koj yuav tsum tau so koj txoj hnyuv. Qhov ntawd txhais tau tias tsis txhob noj cov khoom noj uas muaj fiber ntau uas nyuaj rau zom. Txawm hais tias cov khoom noj no feem ntau zoo rau koj lub cev, nws yog ib qho zoo kom tsis txhob noj lawv thaum lub sijhawm tshwj xeeb no.
| Hom khoom noj | Tej yam yuav tsum zam |
|---|---|
| Txiv hmab txiv ntoo nyoos | Cov txiv hmab txiv ntoo zoo li txiv apples, pears, raspberries |
| Zaub | Cov zaub uas muaj fiber ntau xws li taum, taum pauv ntsuab, thiab broccoli |
| Cov nplej thiab txiv ntoo | Cov zaub mov xws li chickpeas, lentils, thiab taum ntsuab |
| Mov ci thiab mov | Qhob cij tag nrho, qhob cij tag nrho, mov xim av |
| Lwm yam | Cov txiv ntoo zoo li popcorn thiab pistachios |
Tom qab koj zoo lawm, ntawm no yog yam koj yuav tsum noj kom tsis txhob rov qab mob dua:
Thaum koj cov tsos mob ploj mus tag lawm, koj lub hom phiaj yuav tsum yog tiv thaiv kom tus mob tsis txhob rov tshwm sim dua. Kev tshawb fawb pom tias kev noj zaub mov uas muaj fiber ntau tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev rov tshwm sim dua.
Yog li, ntawm no yog cov khoom uas koj yuav tsum ntxiv rau koj cov zaub mov thaum koj noj qab nyob zoo:
- Cov nplej tag nrho: mov ci tag nrho, mov xim av, oats, quinoa.
- Cov zaub ntsuab: taum pauv, taum pauv, lentils, taum ntsuab.
- Zaub: Txhua yam zaub xws li spinach, cabbage, broccoli, carrots.
- Txiv hmab txiv ntoo:Berries, txiv apples thiab pears (nrog tev), txiv kab ntxwv.
- Cov txiv ntoo: noob paj noob hlis, noob taub dag, txiv almond, pistachios.
Noj cov fiber ntau dhau ib zaug tuaj yeem ua rau koj xav tias puv. Yog li maj mam ntxiv nws rau hauv koj cov zaub mov noj. Thiab tsis txhob hnov qab haus dej ntau thoob plaws hnub .
Puas zoo noj txiv ntoo thiab pob kws? Muaj tseeb los tsis muaj?
Yav dhau los, cov kws kho mob tau hais rau cov neeg uas muaj kab mob diverticulitis kom tsis txhob noj cov noob me me, txiv ntoo qhuav, lossis noob vim lawv ntshai tias cov khoom me me yuav lo rau hauv cov hnab hauv txoj hnyuv thiab ua rau muaj kev kis kab mob.
Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tsis ntev los no tau ua pov thawj tias qhov no yog kev nkag siab yuam kev. Qhov tseeb, cov khoom xws li txiv ntoo thiab taum muaj fiber ntau thiab noj qab haus huv rau lub cev. Tam sim no tau pom tias kev noj lawv tiv thaiv kev loj hlob ntawm tus kab mob no, tab sis tsis ua rau nws. Yog li ntawd, tsis txhob ntshai noj cov no thaum koj noj qab haus huv.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kab mob Diverticulitis yog kev kis kab mob ntawm cov hnab me me hauv cov hnyuv.
- Thaum koj lub cev kub hnyiab, hloov mus haus cov dej ntshiab ua ntej, tom qab ntawd noj cov khoom noj uas tsis muaj fiber ntau. Qhov no yuav ua rau koj txoj hnyuv tau so.
- Thaum cov tsos mob tau zoo tag lawm, noj zaub mov uas muaj fiber ntau kom tiv thaiv kev rov qab mob dua yav tom ntej.
- Tej yam xws li txiv ntoo qhuav thiab noob tsis ua rau muaj kab mob. Muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev noj lawv thaum koj noj qab nyob zoo.
- Yog tias koj muaj lus nug txog koj cov zaub mov noj lossis cov tsos mob, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus