Koj puas muaj mob gout? Nov yog yuav ua li cas thiaj tswj tau tus kab mob no los ntawm kev noj zaub mov thiab dej haus!

Puas muaj tej lub sij hawm koj sawv thaum sawv ntxov thiab hnov ​​​​​​qhov kub hnyiab hauv koj cov pob qij txha ntiv taw? Los yog koj puas hnov ​​​​​​ib qho pob qij txha zoo li koj lub hauv caug lossis pob luj taws o, tig liab, thiab mob heev uas koj tsis tuaj yeem kov nws? Cov no yuav yog cov tsos mob ntawm gout, uas ntau tus neeg ntsib. Muaj ntau tus neeg raug kev txom nyem los ntawm qhov mob tsis tuaj yeem tiv taus no. Tab sis koj puas paub tias yog tias peb xaiv cov khoom noj uas peb noj txhua hnub nrog qee qhov kev ceev faj, peb tuaj yeem tswj hwm qhov mob no mus rau qhov zoo heev? Cia peb tham txog nws hnub no.

Gout yog dab tsi tiag?

Qhov no yooj yim heev. Hais yooj yim xwb, mob gout tshwm sim thaum cov tshuaj hu ua 'uric acid' nce ntxiv hauv peb cov ntshav. Thaum cov uric acid no nce ntxiv, nws hloov mus ua cov pob zeb me me uas zoo li cov koob ntse thiab tso rau hauv peb cov pob qij txha. Xav txog seb nws yuav mob npaum li cas yog tias cov koob iav me me raug tso rau hauv ib qho pob qij txha. Cov pob zeb no yog cov ua rau mob hnyav, o, thiab liab.

Kev noj zaub mov 'low purine' no yog dab tsi?

Zoo, yog li cov uric acid no ua li cas hauv lub cev? Nov yog li cas. Qee yam khoom uas peb noj thiab haus ntuj muaj cov tshuaj hu ua 'purines.' Thaum peb lub cev zom cov purines no, uric acid raug tsim tawm ua cov khoom seem. Yog li koj nkag siab txog qhov kev sib txuas, puas yog? Yog tias koj noj cov khoom noj uas muaj purines ntau, uric acid nce ntxiv.

Kev noj zaub mov 'Low-Purine Diet' yog hais txog kev txo koj cov zaub mov uas muaj purine ntau thiab tswj koj cov uric acid. Peb kuj xav kom koj suav nrog qee yam zaub mov hauv koj cov zaub mov uas pab txo koj cov uric acid.

Leej twg tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj zaub mov no?

Cov neeg uas muaj cov uric acid ntau hauv cov ntshav (hyperuricemia) tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj zaub mov no.

• Rau cov neeg uas tsis tau mob gout tab sis muaj feem yuav mob: Tej zaum koj tseem tsis tau mob gout, tab sis koj cov ntshav kuaj pom tias muaj cov uric acid ntau, kev tswj koj cov zaub mov kom zoo li no yuav pab tau zoo heev rau kev tiv thaiv kom tsis txhob mob gout yav tom ntej.
• Rau cov neeg uas twb muaj mob gout lawm: Qhov no tseem ceeb heev rau ib tus neeg uas twb muaj mob gout lawm kom tiv thaiv tus kab mob kom tsis txhob loj hlob ntau zaus thiab kom txo qhov mob.
• Tiv thaiv lwm yam teeb meem: Cov zaub mov no kuj pab tiv thaiv lwm yam teeb meem, xws li pob zeb hauv lub raum, uas tuaj yeem tshwm sim vim muaj uric acid ntau ntxiv.

Cov khoom noj thiab dej haus twg ua rau mob gout hnyav dua?

Peb yuav tsum ceev faj txog qhov no. Muaj tej yam khoom noj uas ua rau mob gout ntau zuj zus. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.

Yog li ntawd, cov khoom noj twg zoo tshaj plaws rau ib tus neeg uas muaj gout?

Ib yam li peb tau tham txog tej yam phem, kuj muaj tej yam zoo uas tuaj yeem pab tswj tau qhov mob no. Kev ntxiv cov no rau hauv koj cov zaub mov noj tuaj yeem pab tau koj zoo heev.

Cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov no yog dab tsi?

Muaj ntau qhov zoo ntawm kev tswj cov khoom noj hauv txoj kev no.

• Txo cov uric acid: Qhov no yog qhov txiaj ntsig tseem ceeb. Kev noj zaub mov zoo tuaj yeem pab txo cov uric acid thiab tiv thaiv kev mob gout thiab teeb meem.
• Kev Poob Phaus: Xav txog nws, thaum koj txo koj cov qab zib, khoom qab zib, thiab nqaij liab, koj lub cev qhov hnyav yuav raug tswj hwm. Kev poob phaus muaj ob qho txiaj ntsig. Ib qho yog tias kev poob phaus txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob gout. Qhov thib ob yog tias kev poob phaus txo qhov kev nyuaj siab rau peb cov pob qij txha, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv thaj chaw xws li hauv caug thiab pob luj taws. Qhov no kuj muab kev pab zoo los ntawm kev mob.
• Txo qhov xav tau tshuaj: Nkag siab qhov no zoo. Kev noj zaub mov no tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tsis txhob noj tshuaj uas koj tus kws kho mob tau sau tseg. Tsis txhob tsum tsis txhob noj tshuaj yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob. Txawm li cas los xij, kev tswj koj cov zaub mov noj, ntxiv rau kev noj tshuaj, yuav ua rau koj muaj kev txhawb nqa zoo hauv kev tswj tus kab mob. Tej zaum yog tias koj txuas ntxiv ua li no, koj tus kws kho mob yuav muaj peev xwm txo qhov ntau npaum li cas ntawm koj cov tshuaj.

Tsis yog tsis muaj nws cov drawbacks.

Zoo li txhua yam, cov zaub mov no tuaj yeem muaj qee qhov tsis zoo.

• Kev txwv me ntsis: Qhov no yog kev txwv me ntsis. Koj yuav tsum tso tseg ntau yam uas peb nyiam, xws li qab zib, khoom qab zib, thiab cawv, ntev heev. Qhov ntawd yuav nyuaj rau qee tus neeg. Tab sis thaum koj xav txog koj txoj kev noj qab haus huv, nws tsim nyog rau kev txi.
• Kev noj cov roj omega-3 yuav raug txo qis: Cov khoom noj hauv dej hiav txwv yog qhov chaw zoo tshaj plaws kom tau txais cov roj omega-3 fatty acids. Cov roj omega-3 no muaj txiaj ntsig zoo heev rau kev pab txo qhov mob pob qij txha thiab o. Yog li thaum koj txwv cov hom ntses, koj yuav tau txais tsawg dua ntawm cov no. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem tham nrog koj tus kws kho mob thiab noj qee yam xws li cov roj ntses yog tias tsim nyog.
• Qhov no tsis yog kev kho mob tag nrho: Qhov no kuj tseem ceeb heev. Kev noj zaub mov no ib leeg tsis tuaj yeem kho tau mob gout tag nrho.

Thaum kawg, cov zaub mov no tsis yog tsuas yog zoo rau cov neeg uas muaj mob gout xwb, tab sis kuj zoo rau txhua tus neeg txoj kev noj qab haus huv. Nws txo cov suab thaj, cawv, thiab cov nqaij ua tiav thiab muab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tso ua ntej. Yog tias koj muaj mob gout, lossis muaj feem yuav mob gout, nws tsim nyog tham nrog koj tus kws kho mob thiab sim cov zaub mov no.