Yog koj muaj ntshav qab zib, tej zaum koj yuav muaj ib lo lus nug uas koj xav txog thaum koj nrog cov phooj ywg lossis mus koom ib tog. "Kuv puas haus tau me ntsis cawv? Puas yuav cuam tshuam rau kuv tus mob?" Qhov no yog ib lo lus nug uas ntau tus neeg muaj, thiab nws yog ib lo lus nug tseem ceeb heev. Vim tias thaum ib tus neeg uas muaj ntshav qab zib haus cawv, nws cuam tshuam rau lawv lub cev txawv me ntsis. Yog li cia peb tham txog qhov no kom meej thiab yooj yim hnub no.
Cawv cuam tshuam li cas rau tus kab mob ntshav qab zib?
Qhov kev pheej hmoo loj tshaj plaws thiab txaus ntshai tshaj plaws rau ib tus neeg uas muaj ntshav qab zib thaum lawv haus cawv yog qhov poob qis sai sai thiab txaus ntshai ntawm cov ntshav qab zib. Peb hu qhov no ua hypoglycemia . Feem ntau peb tham txog qhov xwm txheej no thaum cov ntshav qab zib poob qis dua 70 mg / dL.
Yuav ua li cas lub siab ua haujlwm raug cuam tshuam
Cia peb nkag siab yooj yim li cas qhov no tshwm sim.
Xav txog koj lub siab zoo li ib tug neeg ua ob txoj haujlwm tseem ceeb heev tib lub sijhawm.
1. Khaws cov suab thaj: Ib qho ntawm cov haujlwm tseem ceeb ntawm lub siab yog tso cov suab thaj (glucose) rau hauv cov ntshav kom muab lub zog rau lub cev thaum lub sijhawm koj tsis noj mov, xws li thaum koj pw tsaug zog hmo ntuj. Qhov no yog qhov ua rau cov suab thaj hauv cov ntshav ruaj khov.
2. Chaw Ua Kom Huv Si: Lub siab lub luag haujlwm tseem ceeb yog rhuav tshem cov tshuaj lom, xws li cawv, uas nkag mus rau hauv lub cev thiab pab tshem tawm lawv ntawm lub cev los ntawm lub raum.
Tam sim no, thaum koj haus cawv, nws nyuaj rau lub siab ua ob txoj haujlwm no ib zaug. Lub siab ces muab qhov tseem ceeb tshaj plaws rau txoj haujlwm ceev thiab txaus ntshai, uas yog tshem tawm cov cawv ntawm lub cev. Yog li, thaum lub siab ua haujlwm ntau dhau, cov txheej txheem ntawm kev tso cov suab thaj rau hauv cov ntshav yuav luag nres tag nrho.
Qhov tshwm sim yog tias koj cov ntshav qab zib tuaj yeem poob qis heev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj haus cawv thaum koj lub plab khoob .
Feem ntau lub siab yuav siv sijhawm li 1 txog 1.5 teev los ua kom ib khob cawv zom tau. Thaum lub sijhawm ntawd, koj muaj feem yuav muaj ntshav qab zib qis. Koj haus ntau npaum li cas, koj muaj feem yuav mob ntshav qab zib ntau npaum ntawd.
Lwm yam teebmeem yog dab tsi?
Ntxiv rau qhov kev pheej hmoo ntawm hypoglycemia, cawv tuaj yeem ua rau muaj lwm yam teeb meem.
- Qhov hnyav nce: Cawv muaj calories ntau. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau koj tshaib plab thiab ua rau koj noj ntau dhau. Qhov no tuaj yeem ua rau nws nyuaj dua rau ib tus neeg uas muaj ntshav qab zib kom tswj tau lawv qhov hnyav.
- Ntshav Siab thiab Cov Roj Cholesterol: Kev haus dej cawv ntau dhau tuaj yeem ua rau ntshav siab thiab cov roj triglyceride, ib hom rog hauv cov ntshav.
- Kev cuam tshuam nrog cov tshuaj kho mob ntshav qab zib: Cawv tuaj yeem txo qhov ua tau zoo ntawm qee cov tshuaj kho mob ntshav qab zib thiab insulin uas koj noj.
- Kev ua kom cov teeb meem uas twb muaj lawm zuj zus tuaj:Yog tias koj twb muaj teeb meem los ntawm tus kab mob ntshav qab zib lawm, cawv tuaj yeem ua rau lawv hnyav zuj zus.
- Teeb meem ntawm cov hlab ntsha xws li kub hnyiab thiab loog ntawm ob txhais ceg (mob ntshav qab zib neuropathy) .
- Kev puas tsuaj rau lub raum.
- Kev puas tsuaj rau lub qhov muag (mob ntshav qab zib retinopathy) .
Tsis txhob xav tias cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib qis nrog kev qaug dej qaug cawv!
Qhov no yog lwm yam txaus ntshai. Cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib qis (hypoglycemia) zoo ib yam li cov tsos mob ntawm 'siab' los ntawm kev haus dej cawv.
Xav txog seb, koj hais lus tsis meej, koj lub cev tsis muaj zog, koj lub taub hau tig, thiab koj xav tias koj tsis tuaj yeem khaws koj lub siab rau ib qho chaw. Cov tsos mob no feem ntau tshwm sim rau ob qho tib si. Vim li no, cov neeg nyob ib puag ncig koj yuav tsis paub tias koj cov ntshav qab zib qis. Lawv yuav xav tias koj 'tsuas yog siab me ntsis xwb.' Vim yog qhov kev tsis meej pem no, nws yuav lig dhau los tau txais kev kho mob thaum muaj xwm txheej ceev uas koj xav tau, thiab qhov xwm txheej yuav hnyav zuj zus.
Yog koj haus cawv, ceev faj txog tej no
Ua ntej tshaj plaws, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob haus dej cawv kiag li yog tias koj muaj ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, yog tias koj tseem xav haus dej cawv, koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej txiav txim siab. Tsuas yog nws lossis nws thiaj li qhia tau koj tias nws yuav cuam tshuam li cas rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab cov tshuaj uas koj noj. Yog tias nws lossis nws tso cai rau koj, nco ntsoov xav txog cov hauv qab no:
| Tej yam yuav tsum ua (Cov 'Dos') | Cov 'Tsis Txhob Ua' |
|---|---|
| Haus nrog zaub mov xwb: Tsis txhob haus thaum lub plab khoob. Haus cawv nrog pluas noj uas muaj carbohydrate ntau (xws li mov, mov ci, qos yaj ywm). | Tsis txhob haus cawv ua ke nrog kev tawm dag zog: Tsis txhob haus cawv thaum hnub tawm dag zog. Ob qho no ua rau cov ntshav qab zib qis dua, ua rau muaj kev pheej hmoo ob npaug. |
| Haus qeeb qeeb: Tsis txhob haus ntau ntau ib zaug. Haus qeeb qeeb, maj mam me ntsis. | Tsis txhob haus dej qab zib ntau: Tsis txhob muab dej qab zib ntau sib xyaw nrog cawv, xws li dej qab zib thiab kua txiv hmab txiv ntoo. |
| Tshawb xyuas koj cov ntshav qab zib: Tshawb xyuas koj cov ntshav qab zib tsis tu ncua ua ntej, thaum lub sijhawm, thiab rau 24 teev tom qab haus cawv. | Tsis txhob haus dej cawv yog tias koj cov ntshav qab zib qis: Yog tias koj cov ntshav qab zib twb qis lawm, tsis txhob haus cawv kiag li. |
| Hnav Daim Ntawv Ceeb Toom Txog Kev Kho Mob: Hnav ib lub kauj tes lossis ib txoj saw tes uas sau tias "Kuv muaj ntshav qab zib." Nws yuav yog ib qho kev cawm siav thaum muaj xwm txheej ceev. | Tsis txhob haus yog tias koj tab tom sim poob phaus: Cawv muaj calories ntau thiab tuaj yeem cuam tshuam rau txoj kev poob phaus. |
Cov dej haus twg zoo rau xaiv?
Yog koj haus cawv, nws yog ib qho zoo uas yuav tsum xaiv cov dej haus uas muaj cov carbohydrates thiab qab zib tsawg.
- Cawv txiv hmab qab zib tsawg (cawv txiv hmab liab los yog dawb qhuav)
- Cawv me me
- Cov cawv txiv hmab xws li Gin, Vodka, Whiskey sib xyaw nrog dej, dej qab zib, lossis dej qab zib uas tsis muaj roj ntau
Cawv puas ua rau mob ntshav qab zib?
Kev tshawb fawb tseem tsis tau ua pov thawj tias muaj kev sib txuas ncaj qha ntawm kev haus dej cawv thiab ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, muaj pov thawj tias kev haus dej cawv ntau dhau ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib. Qhov no yog vim tias kev haus dej cawv ntau dhau ua rau lub siab thiab lub txiav ua puas tsuaj. Thaum lub luag haujlwm ntawm ob lub cev no tsis zoo, lub cev lub peev xwm los tswj cov piam thaj yuav tsis zoo kiag li.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Yog koj muaj ntshav qab zib, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej xav txog kev haus cawv yog thawj kauj ruam thiab tseem ceeb tshaj plaws.
- Tsis txhob haus cawv thaum koj lub plab khoob. Tsuas yog haus cawv nrog pluas noj uas muaj cov carbohydrates xwb.
- Paub txog cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib qis (hypoglycemia) thiab qhia rau koj tsev neeg thiab cov phooj ywg zoo txog qhov ntawd.
- Yog koj haus cawv, tsuas haus kom tsawg xwb (haus kom txaus).
- Xyuas koj cov ntshav qab zib tsis tu ncua ua ntej, thaum lub sijhawm ntawd, thiab rau 24 teev tom qab haus cawv. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum xyuas ua ntej mus pw.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus