Elderberry yog dab tsi? Puas muaj txiaj ntsig tiag? Cia peb nrhiav seb

Thaum peb mob khaub thuas lossis mob ntsws, peb feem ntau nrhiav cov tshuaj ntsuab ntuj. Yog li thaum koj tab tom nrhiav cov tshuaj no, tej zaum koj yuav tau pom lub npe "Elderberry". Ib txhia hais tias nws muaj txiaj ntsig zoo thiab zoo rau ntau yam kab mob. Tab sis lwm tus tsis ntseeg nws. Yog li hnub no, cia peb tham txog elderberry yog dab tsi, nws qhov zoo thiab qhov tsis zoo, cov txiaj ntsig thiab kev pheej hmoo, hauv txoj kev yooj yim thiab ncaj qha.

Elderberry yog dab tsi tiag?

Hais yooj yim xwb, txiv elderberry yog ib hom txiv hmab txiv ntoo uas loj hlob ntawm ib tsob nroj. Muaj li ntawm 30 hom ntoo alder thoob ntiaj teb. Tab sis ntawm cov no, ib qho uas cuam tshuam nrog peb txoj kev noj qab haus huv tshaj plaws yog ntoo European alder. Nws lub npe scientific yog '(Sambucus nigra)'.

Nws muaj keeb kwm qub heev. Xav txog nws, tib neeg tau siv nws txij li thaum 400 BC. Txawm tias Hippocrates, uas peb txhua tus paub tias yog "leej txiv ntawm kev kho mob," hu ua cov nroj tsuag alder no ua nws "lub thawv tshuaj." Qhov ntawd txhais tau tias txij thaum ntawd los, nws tau siv rau hauv kev kho mob ib txwm muaj los kho ntau yam kab mob. Txawm niaj hnub no, hauv kev kho mob hauv tebchaws Western, elderberry yog suav tias yog ib qho ntawm cov nroj tsuag kho mob zoo tshaj plaws hauv ntiaj teb.

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm cov txiv elderberries yog dab tsi?

Cov neeg txhawb nqa Elderberry hais tias nws cov txiv hmab txiv ntoo thiab paj muaj cov tshuaj antioxidants thiab cov vitamins ntau. Lawv ntseeg tias yuav pab txhawb peb lub cev tiv thaiv kab mob , uas txhais tau tias nws ua rau peb tiv taus kab mob ntau dua.

Tsis tas li ntawd xwb, muaj ob peb yam zoo ntxiv uas tau hais txog.

• Pab txo qhov mob o ntawm lub cev.
• Yuav txo tau kev ntxhov siab.
• Nws kuj pab tiv thaiv kev noj qab haus huv ntawm lub plawv.

Qhov paub zoo tshaj plaws ntawm cov no yog tias elderberry pab tiv thaiv thiab txo cov tsos mob ntawm mob khaub thuas thiab mob ntsws . Tsis yog li ntawd xwb, tab sis nws kuj tau siv ua kev kho mob rau ntau yam kab mob.

• Kab mob cem quav
• Mob pob qij txha thiab mob nqaij
• Cov kab mob cuam tshuam rau lub cev ua pa (xws li hnoos, mob khaub thuas)
• Mob taub hau
• Ua npaws
• Teeb meem raum
• Cov kab mob neurological xws li qaug dab peg
• Cov kab mob me me ntawm daim tawv nqaij
• Kev ntxhov siab

Qee qhov kev tshawb fawb txawm tias tshawb nrhiav nws cov txiaj ntsig zoo rau cov mob xws li HIV thiab AIDS.

Qhov no ua tau zoo npaum li cas tiag?

Nov yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Muaj ntau zaj dab neeg thiab kev ntseeg txog txiv elderberry uas tau muab tso rau ntau tiam neeg. Tab sis nws txoj kev vam meej tseem tsis tau muaj pov thawj 100% los ntawm kev tshawb fawb lossis los ntawm kev sim tshuaj.Qee cov kev tshawb fawb me me tau qhia tias nws yuav pab txo qhov ntev ntawm cov tsos mob ntawm cov mob xws li mob khaub thuas thiab mob khaub thuas li ib lossis ob hnub, tab sis cov no tseem tsis tau lees paub dav dav.

Txawm li cas los xij, feem ntau cov kws kho mob hais tias feem ntau nws muaj kev nyab xeeb rau kev noj cov txiv elderberry hauv cov khoom noj me me ua ib feem ntawm kev noj zaub mov kom zoo, nrog rau cov khoom noj uas muaj cov as-ham xws li vitamin B, vitamin B6, thiab vitamin E. Tab sis nws yuav tsum tau ua nrog kev ceev faj heev. Cia peb tham txog qhov ntawd ntxiv.

Cov txiv elderberry muaj txiaj ntsig zoo li cas rau kev noj qab haus huv?

Cov txiv elderberry yog cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo, tshwj xeeb tshaj yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C thiab dietary fiber.

Cov kws tshawb nrhiav ntseeg tias cov tshuaj lom neeg uas muab cov txiv hmab txiv ntoo no rau lawv cov xim xiav / ntshav tob ua haujlwm ua cov tshuaj antioxidant muaj zog, uas pab txo qhov o ntawm lub cev.

Kev pheej hmoo thiab cov teebmeem sab nraud uas yuav tsum tau saib xyuas

Nov yog qhov uas koj yuav tsum ceev faj tshaj plaws . Txawm hais tias muaj ntau lub tswv yim txog cov txiaj ntsig ntawm elderberry, txhua tus yuav tsum paub txog nws cov kev pheej hmoo.

Ua ntej tshaj plaws, tsis txhob noj cov txiv hmab txiv ntoo elderberry nyoos lossis paj uas tsis tau siav . Ua li ntawd yuav ua rau xeev siab, ntuav, thiab mob plab (raws plab). Yog noj ntau dhau, nws tuaj yeem ua rau lom heev.

Lwm yam uas yuav tsum nco ntsoov yog:

• Yog koj cev xeeb tub lossis pub niam mis, koj yuav tsum tsis txhob noj txiv elderberry kiag li. Nws tsis zoo rau koj lossis koj tus menyuam.
• Sib nrug ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab paj, lwm qhov ntawm cov nroj tsuag alder, uas yog cov ceg, cov noob, nplooj, cov cag thiab noob, muaj tshuaj lom heev. Lawv muaj ib hom cyanide hu ua '(glycoside).' Cov no txaus ntshai heev rau kev noj.
• Yog tias koj muaj cov kab mob autoimmune (piv txwv li mob rheumatoid arthritis, lupus), nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej noj cov txiv elderberries, vim tias lawv tuaj yeem ua rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab ua rau koj tus mob hnyav dua.
• Yog tias koj muaj cov tsos mob xws li ua pob khaus lossis ua pa nyuaj tom qab noj elderberry, nws yuav yog kev ua xua. Yog tias qhov no tshwm sim, tsum tsis txhob noj tam sim ntawd thiab nrhiav kev pab kho mob.
• Cov txiv elderberry muaj cov nyhuv diuretic, yog li ntawd yog tias koj twb noj lwm yam tshuaj uas ua rau tso zis ntau ntxiv (xws li qee cov tshuaj kho mob ntshav siab), koj yuav tsum ceev faj heev nrog qhov no. Txwv tsis pub, lub cev qhuav dej yuav tshwm sim.