Koj puas ntshai mus ze ib tug neeg thiab pib muaj kev sib raug zoo? Cia peb tham txog Gamophobia!

Koj puas muaj tej lub sij hawm koj xav li no? Koj puas ntshai thiab tsis xis nyob thaum ib tug neeg sim los ze koj dhau, lossis thaum kev sib raug zoo mus deb dhau me ntsis? Los yog koj puas xav tsis thoob thaum koj hnov ​​​​tias ib tug phooj ywg tau cog lus yuav koj? Yog tias tej yam no yog rau koj, tej zaum koj yuav raug kev txom nyem los ntawm qhov mob no yam tsis paub txog.

Gamophobia yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, Gamophobia yog qhov ntshai heev ntawm kev cog lus. Qhov kev ntshai no muaj zog heev uas qee zaum nws yuav tsis xav txog rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm qhov mob no kom muaj kev sib raug zoo mus ntev. 'Gamos' yog lo lus Greek rau 'kev sib yuav'. 'Phobos' txhais tau tias 'kev ntshai'. Yog li, thaum ob qho no los ua ke, Gamophobia tau tsim.

Txawm li cas los xij, qee tus neeg ntshai cog lus rau cov phiaj xwm mus sij hawm ntev, xws li xaiv tsev kawm qib siab, ua haujlwm, lossis qhov chaw nyob. Txawm li cas los xij, qhov kev ntshai no txawv ntawm gamophobia, uas yog kev ntshai ntawm kev sib raug zoo ntawm tus kheej.

Tej yam dab tsi yuav tshwm sim rau ib tus neeg uas muaj Gamophobia?

Tam sim no saib seb koj puas muaj cov tsos mob no. Ib tug neeg uas muaj Gamophobia yuav muaj cov hauv qab no:

• Lawv tsis muaj peev xwm tsim kom muaj kev sib raug zoo uas kav ntev thiab tob. Lawv yeej ib txwm sim ua kom muaj kev sib raug zoo uas tsis pom tseeb.
• Thaum koj muaj ib txoj kev sib raug zoo , koj ntxhov siab heev. Koj ib txwm xav tias, 'Thaum twg qhov no yuav sib cais?', 'Nws puas yuav tso kuv tseg?'
• Txawm tias thaum kuv pom ib khub niam txiv zoo siab thiab cog lus tias yuav sib yuav los xij, kuv xav tsis thoob thiab tsis xis nyob.
• Lawv thawb cov neeg uas lawv nyob ze rau tawm mus, lossis lawv cia li tso tseg kev sib raug zoo. Qee zaum tsis muaj laj thawj dab tsi li.

Phobia yog dab tsi?

Peb nyuam qhuav tham txog Gamophobia. Yog li lo lus 'Phobia' txhais li cas? Kev ntshai yog ib hom kev ntxhov siab uas pom ntau heev. Hauv qhov no, koj muaj kev ntshai heev lossis kev ntshai rau tej yam uas tsis muaj teeb meem. Gamophobia kuj yog ib qho kev ntshai tshwj xeeb . Qhov ntawd txhais tau tias koj ntshai ib qho xwm txheej tshwj xeeb: kev sib yuav lossis kev sib raug zoo.

Gamophobia feem ntau tshwm sim li cas?

Nws nyuaj rau hais tias muaj pes tsawg tus neeg muaj tus kab mob phobia tshwj xeeb xws li gamophobia. Muaj ntau tus neeg khaws qhov kev ntshai no rau lawv tus kheej, lossis lawv tsis paub tias lawv muaj nws. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb hauv Tebchaws Meskas qhia tias ib ntawm 10 tus neeg laus thiab ib ntawm 5 tus tub ntxhais hluas yuav muaj tus kab mob phobia tshwj xeeb no rau qee lub sijhawm hauv lawv lub neej.

Leej twg muaj feem yuav mob Gamophobia ntau dua?

Muaj ib txhia neeg yuav muaj tus mob no ntau dua. Piv txwv li, cov neeg uas muaj tus mob Borderline Personality Disorder (BPD) yuav zam kev sib raug zoo vim ntshai tsam raug tso tseg thiab raug tsis lees txais. Lawv kuj tseem yuav muaj teeb meem ntseeg lwm tus.

Muaj ntau lwm yam uas ua rau muaj kev pheej hmoo:

• Keeb kwm tsev neeg: Yog tias ib tug ntawm koj niam koj txiv lossis ib tus neeg koj hlub tau muaj kev ntshai lossis kev ntxhov siab, koj kuj yuav ntshai tib yam. Ib yam li cov menyuam yaus tau txais qee yam kab mob los ntawm lawv niam lawv txiv.
• Txiv neej thiab poj niam: Tau pom tias cov poj niam muaj feem ntau yuav muaj kev phobias tshwj xeeb dua li cov txiv neej.
• Cov ua rau muaj los ntawm noob caj noob ces: Kev tshawb fawb thawj zaug qhia tias qee tus neeg muaj kev hloov pauv noob caj noob ces uas ua rau lawv muaj feem yuav muaj kev ntxhov siab lossis kev ntshai ntau ntxiv. Qhov no txhais tau tias nws yuav yog ib yam dab tsi uas khiav hauv koj cov noob caj noob ces.

Lwm yam kev phobias twg muaj feem cuam tshuam nrog kev ntshai ntawm kev cog lus?

Feem ntau, ib tug neeg muaj ntau tshaj ib qho kev ntshai. Feem ntau, cov kev ntshai no muaj qee yam zoo sib xws. Piv txwv li, ib tug neeg uas ntshai kev cog lus kuj tseem yuav muaj lwm yam kev ntshai xws li:

• Philophobia: Nws txhais tau tias ntshai kev hlub.
• Pistanthropophobia: Ntshai ntseeg lwm tus lossis raug ib tus neeg koj hlub ua phem rau.
• Genophobia: Ntshai kev sib deev lossis kev sib deev.
• Kev Ntshai ntawm kev tso tseg: Kev ntshai tas li tias ib tug neeg yuav tso koj tseg.

Vim li cas kuv thiaj ntshai kev cog lus? Yog vim li cas?

Muaj ntau tus neeg xav tias lawv ntshai kev cog lus, lossis kev sib yuav, yog vim muaj tej yam kev paub dhau los uas ua rau lawv raug mob. Qhov tseeb, gamophobia tej zaum yuav yog ib qho kev tiv thaiv uas koj lub siab tau tsim los tiv thaiv koj. Xav txog nws, yog tias koj tsis cog lus rau kev sib raug zoo mus sij hawm ntev, koj yuav tsis hnov ​​​​​​qhov mob.

Nov yog qee qhov ua rau muaj Gamophobia:

• Kev tsis sib haum xeeb ntawm niam txiv: Cov menyuam uas tau pom lawv niam txiv sib cav sib ceg, sib ntaus sib tua, lossis kev sib nrauj uas mob heev yuav ntshai nkag mus rau hauv kev sib raug zoo uas yuav ua rau muaj teeb meem thaum lawv loj hlob tuaj. Piv txwv li, Nilanthi pom nws niam nws txiv sib ntaus sib tua txhua lub sijhawm thaum nws tseem yog menyuam yaus. Thaum kawg, lawv sib cais. Tam sim no, txawm tias muaj ib tug neeg sim mus cuag Nilanthi, nws ntshai, xav tias, 'Kuv lub neej puas yuav zoo li Niam lub?'
• Kev mob siab yav dhau los:Cov neeg laus uas tau raug mob los ntawm kev sib cais, kev sib nrauj, lossis kev tsis ncaj ncees yuav ntshai rov qab los sib sau ua ke. Raws li lub sijhawm dhau mus, qhov kev xaiv no tuaj yeem dhau los ua kev ntshai. Xav txog, Kasun tau raug mob hnyav los ntawm nws thawj tus hlub. Tom qab ntawd nws txiav txim siab tias nws yuav tsis tau nyob ze rau leej twg dua. Tam sim no nws yog kev ntshai rau nws.
• Kev Ntshai ntawm kev plam ib yam dab tsi (FOMO): Ib txhia neeg ntshai, "Yog tias kuv cog lus rau tus neeg no, kuv puas yuav plam qhov nrhiav tau ib tus neeg zoo dua?" Yog vim li ntawd lawv thiaj tsis cog lus rau leej twg.
• Kev cuam tshuam ntawm kab lis kev cai lossis kev ntseeg: Qee cov kab lis kev cai txhawb nqa kev sib yuav uas tau npaj tseg yam tsis muaj kev hlub lossis kev xav. Yog tias koj tsis tau xaiv koj tus khub, koj yuav ntshai cog lus tag nrho rau txoj kev sib raug zoo. Tsis tas li ntawd, yog tias koj yog ib tug tswv cuab ntawm LGBTQ+ zej zog, koj yuav ntshai sib yuav yog tias koj txoj kev ntseeg lossis kab lis kev cai tawm tsam kev sib koom ua ke zoo li no.

Cov tsos mob ntawm Gamophobia yog dab tsi?

Yog tias koj muaj tus kab mob gamophobia, koj yuav muaj cov tsos mob ntawm lub cev zoo li no thaum koj xav txog kev sib deev nrog ib tus neeg:

• Zoo li koj lub cev txias lawm (Chills).
• Kiv taub hau thiab lub taub hau me me.
• Kev tawm hws ntau dhau (hyperhidrosis).
• Lub plawv dhia ceev. Zoo li koj lub hauv siab dhia ceev heev.
• Xeev siab.
• Ua pa nyuaj (Dyspnea).
• tshee hnyo los yog tshee hnyo.
• Mob plab los yog mob plab zom mov tsis zoo (Dyspepsia).

Yuav paub txog Gamophobia li cas?

Cov kws kho mob siv kev ntsuam xyuas kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb los kuaj mob gamophobia. Tsis muaj kev kuaj tshwj xeeb rau nws. Koj tus kws kho mob yuav nug koj txog koj cov tsos mob, koj keeb kwm kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, thiab seb koj puas muaj lwm yam kev ntshai. Lawv kuj tseem yuav xa koj mus rau tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb uas tshwj xeeb hauv kev ntshai thiab kev ntxhov siab.

Yuav ua li cas thiaj kov yeej qhov kev ntshai ntawm kev cog lus? Cov kev kho mob yog dab tsi?

Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Muaj ntau txoj hauv kev los kov yeej qhov kev ntshai no. Muaj ntau tus neeg pom tias ib hom kev kho mob hlwb hu ua Cognitive Behavioral Therapy (CBT) pab lawv kov yeej lawv qhov kev ntshai ntawm kev cog lus. CBT ua haujlwm los ntawm kev txheeb xyuas cov laj thawj tseem ceeb ntawm koj qhov kev ntshai ntawm kev cog lus thiab hloov cov kev xav ntawd. Tus kws kho mob tuaj yeem pab koj hloov cov kev xav tsis zoo no mus rau hauv kev xav zoo txog kev cog lus thiab kev sib yuav. Koj tuaj yeem kawm paub yuav ua li cas tham nrog koj cov neeg hlub txog qhov kev ntshai no.

"Nco ntsoov, CBT zoo li ib tug phooj ywg uas txheeb xyuas cov qauv kev xav tsis meej hauv koj lub siab thiab pab koj npaj lawv."

Lwm txoj kev kho mob yog Kev Kho Mob Kom Tsis Txhob Muaj Kev Cuam Tshuam . Qhov no yog ib hom kev kho mob uas cuam tshuam rau tus neeg . Nws tau pom tias pab tau ntau tus neeg kov yeej cov kev ntshai tshwj xeeb.

Kev kho mob raug tshav ntuj:

• Koj yuav raug qhia kom tswj koj cov tsos mob siv cov txheej txheem so xws li kev ua pa tob tob thiab kev xav.
• Maj mam li me ntsis, koj mam li paub txog lub tswv yim ntawm kev tsim kom muaj kev sib raug zoo. Qhov ntawd txhais tau tias koj tsis raug hais kom ua ib yam dab tsi loj tag nrho ib zaug, koj pib nrog cov kauj ruam me me.
• Koj yuav tau txais cov haujlwm hauv ntiaj teb tiag tiag los pab koj kov yeej koj qhov kev ntshai ntawm kev cog lus rau kev sib raug zoo mus sij hawm ntev.

Cov teeb meem uas yuav tshwm sim ntawm Gamophobia yog dab tsi?

Kev nyob deb ntawm cov neeg koj hlub tas li thiab kev zam kev sib raug zoo tuaj yeem muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau koj lub cev thiab lub hlwb. Tej zaum koj yuav ntsib cov xwm txheej zoo li no:

• Kev nyuaj siab thiab kev xav tua tus kheej.
• Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm erectile (rau cov txiv neej)
• Kev ntxhov siab thiab kev ntshai ntshai.
• Kev siv tshuaj yeeb tsis zoo. Muaj ib txhia neeg tig mus rau txoj kev tsis ncaj ncees kom dim ntawm qhov kev ntshai no.

Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?

Yog koj muaj ib qho ntawm cov no, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd:

• Yog tias muaj kev tawm tsam ntshai.
• Yog tias koj muaj kev ntxhov siab tas li uas cuam tshuam rau lub neej txhua hnub lossis kev pw tsaug zog.
• Yog tias muaj cov cim qhia txog kev nyuaj siab lossis teeb meem kev siv tshuaj yeeb dej cawv .

Kuv yuav tsum nug kuv tus kws kho mob li cas?

Thaum koj mus ntsib kws kho mob, nws yog ib lub tswv yim zoo los nug cov lus nug zoo li no:

• Ua cas kuv thiaj muaj tus mob phobia no?
• Kev kho mob zoo tshaj plaws rau kuv yog dab tsi?
• Kuv puas yuav tsum nrhiav kev kho mob hlwb?
• Kuv yuav tau kho mob ntev npaum li cas?
• Kuv puas yuav tsum txhawj xeeb txog cov teeb meem?

Thaum kawg, nco ntsoov qhov no (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Nws yog ib qho ib txwm rau peb txhua tus muaj me ntsis kev ua xyem xyav thiab kev ua siab deb (tseem hu ua 'cool feet') thaum pib sib raug zoo. Txawm li cas los xij, rau ib tus neeg uas muaj gamophobia, qhov kev ntshai no tuaj yeem ua rau lawv tsis muaj zog. Qhov no txhais tau tias qhov kev ntshai tiv thaiv lawv kom tsis txhob coj kev sib raug zoo mus tom ntej thiab tsim kev sib raug zoo nrog lwm tus.

Yog tias koj tau raug mob ua ntej lawm, gamophobia tej zaum yuav yog ib txoj hauv kev los tiv thaiv koj tus kheej kom tsis txhob rov qab mob dua. Tab sis nco ntsoov, nws tuaj yeem kov yeej tau. Tus kws kho mob uas tsim nyog tuaj yeem pab koj kov yeej qhov kev ntshai no. Nyob rau lub sijhawm, koj kuj tuaj yeem muaj kev sib raug zoo thiab ruaj khov. Tsis txhob ntshai thov kev pab. Koj tsis nyob ib leeg.

Kev ntshai Gamophobia, kev ntshai kev cog lus, kev ntshai kev sib yuav, kev ntxhov siab, kev ntshai, kev kho mob hlwb