Nws ua rau kuv ntxhov siab heev thaum kuv paub tias koj tus menyuam me muaj tus kab mob ntshav qab zib. Ib sab tes, koj tu siab rau koj tus menyuam, thiab sab tod tes, koj muaj ntau txhiab lo lus nug txog yam yuav tshwm sim yav tom ntej thiab yuav ua li cas tswj cov no. Qhov tseem ceeb, nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj txhawj txog koj tus menyuam cov ntshav qab zib. Tab sis tsis txhob txhawj, koj tsis nyob ib leeg hauv txoj kev no. Cia peb tham txog qhov no yooj yim.
Vim li cas cov menyuam yaus cov ntshav qab zib thiaj li siab thiab qis ua luaj?
Thawj qhov uas yuav tsum nkag siab yog tias cov ntshav qab zib ntawm cov menyuam yaus, tshwj xeeb tshaj yog cov menyuam mos hnub nyoog qis dua ob peb xyoos, zoo li lub roller coaster. Qee zaum lawv zoo, qee zaum lawv siab heev, thiab qee zaum lawv qis heev. Qhov no yog qhov tseeb. Tsis muaj leej twg xav kom koj tswj nws kom zoo txhua lub sijhawm. Koj ua tsis tau li ntawd.
Koj lub hom phiaj yuav tsum yog pab koj tus menyuam lub cev tswj tau yam uas nws ua tsis tau nws tus kheej tam sim no, uas yog pab nws tswj nws cov ntshav qab zib. Tsis yog ua kom 'zoo tag nrho', tab sis kom 'tswj tau' nws. Kev kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib ntau zaus hauv ib hnub yuav pab koj ua qhov koj xav tau ua thaum ntawd.
Nco ntsoov, tsis txhob sau cov lej ntawm lub glucometer ua "zoo" lossis "phem." Lawv tsis zoo li cov qhab nia xeem. Lawv tsuas yog cov cim qhia uas muab cov ntaub ntawv rau peb xwb. Peb siv cov ntaub ntawv ntawd los ua cov kauj ruam kom peb tus menyuam noj qab nyob zoo thiab zoo siab thoob plaws hnub.
Cov laj thawj tseem ceeb rau kev hloov pauv ntawm cov piam thaj yog dab tsi?
Tej zaum koj yuav xav tias, "Auj, txawm kuv ua dab tsi los xij, nws cov piam thaj tseem nce thiab nqis." Muaj ntau yam ua rau qhov no. Thaum koj nkag siab txog cov no, koj yuav tsis txhawj ntau thaum koj pom kev hloov pauv hauv koj cov piam thaj.
| Vim li cas | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| Khoom noj | Yam uas ib tug me nyuam noj, tshwj xeeb yog cov carbohydrates xws li mov, mov ci, qos yaj ywm, thiab txiv hmab txiv ntoo, cuam tshuam ncaj qha rau lawv cov ntshav qab zib. Qhov ntau npaum li cas, lub sijhawm, thiab hom zaub mov kuj tseem ceeb. Qee zaum, txawm tias ib daim chocolate zais cia tuaj yeem ua rau lawv cov ntshav qab zib nce siab heev. |
| Kev tawm dag zog thiab kev ua si | Thaum ib tug me nyuam khiav thiab ua si, lub cev siv cov suab thaj los ua kom nws cov leeg nqaij muaj zog. Qhov no tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib qis. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum kuaj xyuas cov ntshav qab zib ua ntej thiab tom qab ua si. |
| Kev loj hlob ntawm lub cev | Cov menyuam yaus loj hlob sai. Thaum lub sijhawm loj hlob no, kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones hauv lub cev ua rau insulin yuav tsum hloov. Qhov no kuj tseem tuaj yeem ua rau cov piam thaj hauv cov ntshav hloov pauv. |
| Cov kab mob | Txawm tias mob khaub thuas me me los yog kub taub hau kuj ua rau tus menyuam cov ntshav qab zib nce siab heev. Qhov no yog vim cov tshuaj hormones tsim tawm thaum lub cev tawm tsam kev kis kab mob. Thaum lub sijhawm zoo li no, koj yuav tsum tau kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib tsis tu ncua. |
| Kev ntxhov siab thiab kev xav | Ib yam li peb, cov menyuam yaus kuj raug kev ntxhov siab. Tej zaum vim yog kev xeem, lossis tej zaum vim yog kev sib ntaus nrog ib tug phooj ywg. Tsis yog li ntawd xwb, tab sis kev zoo siab ntawm ib qho kev zoo siab heev, xws li kev ua koob tsheej hnub yug, kuj tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib nce siab. |
| Tshuaj (insulin) | Insulin yog cov tshuaj tseem ceeb. Qhov ntau npaum li cas, lub sijhawm, thiab hom insulin uas muab ncaj qha cuam tshuam rau cov ntshav qab zib. Qee zaum koj tus kws kho mob yuav hloov cov koob tshuaj no. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua raws li cov lus qhia ntawd kom meej. |
Vim li cas nws thiaj li tseem ceeb heev uas yuav tsum kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib tsis tu ncua?
Xav txog koj tus me nyuam mos tseem tsis tau hais lus. Yog tias nws kiv taub hau thiab ntshav qab zib qis, nws yuav tsis paub yuav hais li cas, "Niam, kuv mob." Tej zaum nws tsuas quaj xwb, lossis nws yuav tsaug zog ntau dua li niaj zaus. Txawm tias nws loj me ntsis los xij, nws yuav tsis piav qhia meej tias nws xav li cas.
Yog vim li ntawd kev kuaj mob tsis tu ncua thiaj li cawm tau txoj sia.
- Koj tuaj yeem paub ua ntej cov tsos mob tshwm sim: Koj tuaj yeem ua ib yam dab tsi thaum koj pom qhov nyeem ntawv ntawm koj lub glucometer ua ntej koj cov piam thaj nce siab lossis qis heev.
- Yuav pab koj nkag siab tias yog vim li cas:Koj yeej nkag siab tau, "Auj, nws cov ntshav qab zib qis vim nws ua si hauv lub tiaj ua si," lossis "nws cov ntshav qab zib siab heev vim nws noj ib daim ncuav mog qab zib."
- Nws yooj yim dua rau tus kws kho mob txiav txim siab: Thaum koj saib cov qib qab zib (phau ntawv teev cia) uas koj sau cia thoob plaws hnub, nws pab tus kws kho mob txiav txim siab zoo txog tej yam xws li koj tus menyuam cov tshuaj insulin thiab kev npaj pluas noj.
Lub Hom Phiaj Range yog dab tsi?
Koj tus kws kho mob yuav muab ib qho kev ntsuas rau koj tus menyuam cov ntshav qab zib. Piv txwv li, lawv yuav qhia koj kom khaws koj cov ntshav qab zib ntawm cov lej no ua ntej noj mov thiab ntawm cov lej no tom qab noj mov.
Lub hom phiaj no tsis zoo ib yam rau txhua tus menyuam. Nws txawv nyob ntawm tus menyuam lub hnub nyoog, qib kev ua ub ua no, thiab lwm yam. Thaum tus menyuam loj hlob tuaj, tus kws kho mob yuav kho cov hom phiaj no. Tsis txhob hloov cov hom phiaj qab zib los ntawm Is Taws Nem lossis lwm tus neeg rau koj tus menyuam. Ib txwm ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia.
Yuav ua li cas thiaj paub txog qhov xwm txheej ceev?
Ob qho tib si hyperglycemia thiab hypoglycemia tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txog cov tsos mob no.
| Xwm txheej | Cov yam ntxwv ntawm cov menyuam yaus | Yuav ua li cas? |
|---|---|---|
| Hypoglycemia (qab zib qis hauv cov ntshav) | Ntshai, tawm hws, ntsej muag dawb paug, chim siab, tshaib plab heev, tsis meej pem, tsaug zog heev. Thaum yug me nyuam yaus, quaj tsis muaj qab hau, tsis kam haus mis. | Muab ib yam dab tsi rau koj tus menyuam kom nws cov ntshav qab zib nce sai sai (cov ntsiav tshuaj glucose, ib diav suab thaj, kua txiv hmab txiv ntoo) raws li koj tus kws kho mob hais. Yog tias koj tus menyuam tsis nco qab lossis muaj teeb meem nqos, coj lawv mus rau chav kho mob ceev (ETU) ntawm tsev kho mob tam sim ntawd. |
| Cov ntshav qab zib ntau (Hyperglycemia) | Haus dej ntau dhau, tso zis ntau zaus (tej zaum yuav pw tsaug zog), qaug zog heev, pom kev tsis meej, mob plab, thiab xeev siab. | Nco ntsoov haus dej ntau ntau. Ua raws li txoj kev npaj rau hnub mob uas koj tus kws kho mob muab. Yog tias koj cov ntshav qab zib tseem siab heev, hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd. |
Tus kws kho mob uas kho koj tus menyuam yog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws hauv txoj kev no. Koj, koj tus menyuam, thiab tus kws kho mob yuav tsum ua haujlwm ua ib pab neeg. Nug cov lus nug, tham txog koj qhov kev ntshai, thiab tsis txhob zais dab tsi. Tsuas yog thaum ntawd koj thiaj li yuav muaj peev xwm ntsib qhov kev cov nyom no tau zoo.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Nws yog ib qho ib txwm muaj rau cov menyuam yaus uas muaj cov ntshav qab zib siab thiab qis. Tsis txhob xav tias txhaum.
- Koj lub hom phiaj tsis yog 'kev ua kom zoo tag nrho', tab sis 'kev tswj hwm' tus menyuam tus mob.
- Cov lej ntawm lub glucometer tsis yog cov "zoo" lossis "phem", lawv tsuas yog cov ntaub ntawv los qhia koj xwb.
- Vim tias ib tug menyuam yaus tsis tuaj yeem qhia tawm qhov lawv xav hauv cov lus, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum kuaj xyuas lawv cov piam thaj tsis tu ncua.
- To taub tias zaub mov, kev tawm dag zog, kev mob nkeeg, thiab txawm tias kev xav kuj tuaj yeem cuam tshuam rau cov piam thaj hauv cov ntshav.
- Sib txuas lus nrog koj tus kws kho mob tsis tu ncua. Tsis txhob ntshai nug ib lo lus nug twg. Koj tsis yog tib tug uas muaj teeb meem no.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus