Txhua tus niam txiv txoj kev npau suav yog yug tau ib tug menyuam noj qab nyob zoo, ntse, thiab muaj peev xwm. Yog li ntawd, tej zaum koj yuav xav tias, "Puas muaj dab tsi uas peb ua tau los pab peb tus menyuam txhim kho nws txoj kev txawj ntse ua ntej nws yug los, thaum nws tseem nyob hauv plab?" Kev tshawb fawb kho mob hais tias nws ua tau qee yam. Cia peb saib seb yuav ua li cas.
Xwm txheej vs. Kev saib xyuas
Tej zaum koj yuav nco qab kawm txog "Nature versus Nurture" hauv chav kawm biology hauv tsev kawm ntawv. Hais yooj yim xwb, nws txhais tau tias peb lub peev xwm thiab tus cwj pwm raug cuam tshuam los ntawm peb cov noob caj noob ces (xwm) thiab ib puag ncig peb (nurture).
Cov noob caj noob ces cuam tshuam rau tus menyuam txoj kev txawj ntse npaum li cas? Qhov tseeb, nws yog ib qho tseem ceeb heev. Tus menyuam txoj kev txawj ntse (IQ) yog txiav txim siab los ntawm kev sib xyaw ua ke ntawm cov noob caj noob ces uas lawv tau txais los ntawm lawv niam lawv txiv thiab ib puag ncig uas lawv loj hlob tuaj. Peb tsis tuaj yeem hloov pauv qhov kev pab cuam ntawm cov noob caj noob ces. Txawm li cas los xij, ib puag ncig uas tus menyuam tau txais hauv plab (ib puag ncig ntawm lub tsev menyuam) yog qhov tseem ceeb heev. Cov niam txiv tshiab feem ntau tsis xav ntau txog qhov no.
Yog tias ib tug neeg hauv tsev neeg muaj kab mob caj ces, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau txais kev qhia thiab kev kuaj mob (kev tshuaj ntsuam thiab kev sab laj) ua ntej muaj menyuam. Tsis tas li ntawd, qee qhov kev tshawb fawb hais tias cov noob caj ces muaj 40% cuam tshuam rau kev txawj ntse thaum yau. Tab sis thaum loj hlob tuaj, qhov kev cuam tshuam no tuaj yeem nce mus txog 80%. Yog vim li ntawd muaj ib zaj lus tso dag hais tias, "Yog tias koj xav tau ib tug menyuam ntse, yuav ib tug neeg ntse!"
Tiamsis peb yuav tsum tsis txhob ntshai qhov no. Vim tias txawm peb cov noob caj ces yog dab tsi los xij, muaj ib feem loj uas peb tuaj yeem tswj tau. Qhov ntawd yog kev saib xyuas uas tus menyuam tau txais thaum cev xeeb tub.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws: tsis txhob ua rau tus menyuam raug mob
Cov lus qhia zoo tshaj plaws thiab siv tau zoo tshaj plaws rau kev tsa ib tug menyuam ntse yog tsis txhob cuam tshuam rau qhov txuj ci tseem ceeb ntawm xwm txheej no li cas los xij. Txawm tias ua ntej xav txog kev muaj menyuam los xij, ob leeg niam txiv yuav tsum nyob deb ntawm tej yam xws li cawv, tshuaj yeeb, luam yeeb, thiab caffeine ntau li ntau tau.
Tej yam kev puas tsuaj thaum cev xeeb tub muaj feem cuam tshuam loj tshaj plaws rau txoj kev loj hlob ntawm tus menyuam. Yog tias leej niam haus cawv lossis lwm yam tshuaj yeeb , yuav tsum tsis txhob ua li ntawd.
Xav txog seb, muaj ntau lab lub hlwb hauv lub hlwb ntawm tus menyuam mos uas tsim thiab txuas nrog ib leeg los ntawm cov cim tshuaj lom neeg. Zoo li kev sib pauv lus. Yog li txhua yam tshuaj lom neeg phem uas los ntawm sab nraud tuaj yeem cuam tshuam lub kaw lus xa xov no. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau tus menyuam txoj kev loj hlob ntawm lub hlwb.
Txij li caffeine mus txog heroin, txhua yam tshuaj yeeb tuaj yeem txwv tsis pub tus menyuam hauv plab loj hlob tsis tau zoo. Txawm hais tias muaj pov thawj tseeb txog kev phom sij ntawm cawv los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws rau cov niam cev xeeb tub kom nyob deb ntawm txhua yam no. Nws yog qhov tu siab tiag tiag uas pom txawm tias qee tus niam uas tau kawm tiav thiab ntse haus luam yeeb thaum cev xeeb tub.
Tej yam txaus ntshai uas peb tsis pom
Ntxiv rau tej yam xws li cawv thiab tshuaj yeeb, muaj lwm yam uas peb tsis xav txog ntau hauv peb lub neej txhua hnub, tab sis tuaj yeem ua rau tus menyuam lub hlwb loj hlob tsis zoo . Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau peb kom paub txog cov no thiab.
| Kev phom sij zais cia | Yuav ua li cas |
|---|---|
| Cov hlau lead Cov no tuaj yeem pom muaj nyob rau hauv cov xim qub thiab cov kav dej qub. | Yog tias koj nyob hauv ib lub tsev qub heev, nco ntsoov xyuas seb huab cua thiab dej zoo li cas. |
| Cov tshuaj lom hauv cov khoom noj hiav txwv Cov ntses nyob hauv cov dej uas muaj kuab paug yuav muaj cov tshuaj lom xws li mercury, PCBs, thiab cadmium. | Tsis txhob noj cov ntses loj hauv hiav txwv xws li ntses tuna, ntses mackerel loj, thiab ntses sardines thaum cev xeeb tub. Yog tias cov tub ceev xwm tau tshaj tawm cov lus ceeb toom txog cov ntses uas ntes tau hauv zos, ua raws li cov lus ceeb toom ntawd. |
| Kev kis kab mob Cov kab mob xws li German measles thiab toxoplasmosis, uas tuaj yeem kis tau los ntawm cov quav miv. | Thawj 3 lub hlis ntawm cev xeeb tub yog qhov tseem ceeb heev. Nyob deb ntawm cov neeg mob. Tsis txhob khaws cov quav miv ntau li ntau tau. |
| Kab Mob Thyroid Cov tshuaj hormones thyroid qis hauv leej niam (hypothyroidism). | Qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau tus menyuam lub hlwb ntse. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob ua ntej lossis thaum cev xeeb tub kom kuaj xyuas qhov no thiab nrhiav kev kho mob yog tias tsim nyog. |
Yog koj muaj lus nug txog tej no, qhov zoo tshaj plaws yog nrog koj tus kws kho mob tham.
Puas muaj txiaj ntsig dab tsi los ntawm kev mloog nkauj thaum koj lub plab zom mov? (Qhov cuam tshuam ntawm Mozart)
Koj twb tau hnov lawm tias muab lub mloog pob ntseg rau koj tus menyuam thiab cia lawv mloog Mozart ua rau lawv ntse dua. Qhov no puas muaj tseeb?
Hauv ntej, tsis yog. Tsis muaj pov thawj txog kev tshawb fawb txog qhov no. Xav txog nws zoo li koj tuaj yeem hnov suab sab nraud thaum koj muab koj lub taub hau tso rau hauv pas dej. Ib yam li ntawd, tus menyuam hnov cov suab uas raug muffled thiab distorted los ntawm cov kua hauv plab. Yog li tsis muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau kev mloog suab paj nruag .
Nyob rau sab tes tod, kev tso suab nrov nrov tuaj yeem ua rau leej niam lub pob ntseg puas tsuaj thiab tuaj yeem ua rau tus menyuam lub pob ntseg rhiab heev puas tsuaj mus tas li. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws rau cov niam cev xeeb tub kom nyob deb ntawm cov suab nrov nrov, tshwj xeeb tshaj yog cov uas muaj zaus qis dua tib neeg lub suab.
Cov khoom noj uas pab txhim kho kev txawj ntse
Thaum noj mov rau ob tug neeg, koj yuav tsum nco ntsoov tias nej ob leeg xav tau ntau yam khoom noj khoom haus rau cov kev hloov pauv zoo kawg no. Txij li ib lub hlwb mus rau ib tug menyuam puv npo, cov hlwb ntawm tus menyuam mos xav tau kev noj haus tshwj xeeb kom ua tiav lawv lub peev xwm tag nrho.
"Kev noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb rau leej niam cev xeeb tub," lawv hais. Cov tshuaj vitamin/mineral uas koj tus kws kho mob muab rau koj tsis yog ib yam khoom siv hloov kev noj zaub mov zoo, nws zoo li "daim ntawv pov hwm." Tib lub sijhawm, sim noj 5-6 feem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub thiab tsawg kawg 5 feem ntawm cov nplej tag nrho hauv ib hnub. Vim tias cov rog thiab protein yog qhov tseem ceeb rau koj tus menyuam lub hlwb kev loj hlob, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob ntau tshaj 12% ntawm koj cov calories los ntawm cov protein lean thiab tsis pub ntau tshaj 30% los ntawm cov rog.
Kev noj qe puas ua rau koj lub hlwb zoo dua?
Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau qhia txog qee yam tseem ceeb heev txog cov khoom noj khoom haus hu ua Choline . Nws muaj ntau nyob rau hauv qe. Peb cov hlwb hlab ntsha siv cov Choline no los ua cov tshuaj xa xov hu ua acetylcholine. Qhov no tseem ceeb heev rau kev nco. Cov neeg mob Alzheimer's muaj cov tshuaj no tsawg.
Thaum cov kws tshawb fawb pub cov nyuj cev xeeb tub noj cov zaub mov uas muaj choline peb npaug ntawm qhov ib txwm muaj, cov menyuam ntawm cov nyuj ntawd ua tau zoo dua ntawm kev ntsuas kev nco. Ib yam li ntawd, cov menyuam ntawm cov nyuj uas tau noj cov zaub mov uas muaj choline tsawg muaj teeb meem kev kawm.
Vim tias qee leej niam yuav tsis muaj choline txaus thaum cev xeeb tub thiab pub niam mis, qhov ntau ntawm choline uas xav tau thaum cev xeeb tub yuav nce ntxiv. Cov khoom noj uas muaj choline ntau suav nrog qe, txiv ntoo qhuav, thiab nqaij.
Tab sis nco ntsoov, ua ntej ua qhov kev hloov pauv loj rau koj cov zaub mov noj, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau thov kev tso cai los ntawm koj tus kws kho mob kom pom tias nws puas yog rau koj.
Lwm qhov kev tshawb pom xav tsis thoob ntawm qhov kev tshawb fawb no yog tias cov nas uas yug los ntawm cov niam uas noj zaub mov nplua nuj hauv choline tau tiv thaiv kom tsis txhob nco qab uas tshwm sim thaum laus. Qhov no qhia tau hais tias kev hloov me me hauv cov zaub mov ntawm leej niam thaum cev xeeb tub tuaj yeem txhim kho peb cov menyuam txoj kev ntse thiab tiv thaiv lawv ntawm cov kab mob ntsig txog kev nco qab thaum lawv laus.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Tsum tsis txhob haus dej cawv, haus luam yeeb, thiab siv yeeb tshuaj tsis tsim nyog ua ntej koj xav txog kev muaj menyuam. Tej no ua rau tus menyuam lub hlwb loj hlob tsis zoo.
- Qhov chaw uas koj tus menyuam tau txais hauv koj lub plab yog qhov tseem ceeb heev rau nws txoj kev loj hlob ntawm lub hlwb. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum noj qab nyob zoo thiab zoo siab.
- Noj zaub mov kom zoo. Tshwj xeeb tshaj yog cov khoom noj uas muaj choline ntau, xws li qe, txiv ntoo qhuav, thiab nqaij, raws li koj tus kws kho mob qhia.
- Ceev faj txog cov tshuaj lom nyob hauv ib puag ncig, xws li cov hlau lead hauv cov xim pleev xim hauv cov tsev qub thiab cov mercury hauv qee cov ntses loj hauv hiav txwv.
- Tsis txhob txaj muag tham nrog koj tus kws kho mob txog koj txoj kev noj qab haus huv, cov khoom noj uas koj noj, lossis txhua yam teeb meem uas koj muaj.
- Txawm hais tias tus menyuam txoj kev txawj ntse yog cuam tshuam los ntawm noob caj noob ces, kev saib xyuas thiab kev noj zaub mov uas koj muab thaum cev xeeb tub tuaj yeem txhawb nqa qhov kev loj hlob ntawd.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus