Koj puas muaj mob taub hau loj heev no thiab? Cia peb tham txog mob taub hau migraines!

Koj puas mob taub hau ntau zaus? Tej zaum nws zoo li mob taub hau hnyav dua li mob taub hau ib txwm muaj? Ces tej zaum koj yuav muaj mob taub hau migraine, uas peb yuav tham txog. Txawm hais tias ntau tus neeg xav tias qhov no yog mob taub hau ib txwm muaj, mob taub hau migraine yog ib qho mob txawv me ntsis uas xav tau kev saib xyuas tshwj xeeb. Yog li cia peb kawm ntxiv txog nws hnub no.

Mob taub hau migraine yog dab tsi tiag?

Hais yooj yim xwb, mob taub hau migraine yog ib qho mob taub hau hnyav heev . Nws tsis yog mob taub hau ib txwm xwb. Feem ntau, qhov mob yog nyob rau ib sab ntawm lub taub hau. Tab sis rau qee tus neeg, nws tuaj yeem nyob rau ob sab. Qhov mob tuaj yeem nrog los ntawm kev mob lossis mob hauv lub taub hau. Ib txhia neeg piav qhia nws zoo li muaj ib tug neeg ntaus koj nrog rauj. Qhov mob tuaj yeem hnyav heev uas nws tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau koj ua koj cov haujlwm txhua hnub.

Koj yuav muaj lwm yam tsos mob dab tsi ntxiv nrog rau mob migraine?

Kab mob migraine muaj peev xwm ua rau muaj ntau yam tsos mob, tsis yog tsuas yog mob taub hau xwb. Cov tsos mob no yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg.

• Xeev siab thiab ntuav: Muaj coob tus neeg mob plab, xeev siab, thiab qee tus kuj ntuav thaum muaj mob taub hau loj. Qhov no yuav ua rau lawv tsis xis nyob heev.
• Kev ntshai duab: Muaj coob tus neeg tsis txawm saib tau lub teeb ci ntsa iab thaum lawv muaj mob taub hau migraine. Txawm tias lub teeb nyob hauv chav ib txwm tuaj yeem ua rau lawv lub qhov muag zoo li lawv raug tom. Qhov no yog vim li cas ntau tus neeg sim nyob hauv chav tsaus ntuj thaum lawv muaj mob taub hau migraine.
• Kev ntshai hnov ​​lus: Ib yam li ntawd, suab nrov nrov tuaj yeem ua rau qhov mob zoo li hnyav dua . Txawm tias cov suab me me uas peb feem ntau tsis quav ntsej los kuj tuaj yeem ua rau ib tus neeg uas muaj mob taub hau heev tsis tuaj yeem ua siab ntev.
• Kev rhiab heev rau cov ntxhiab tsw (Osmophobia): Ib txhia neeg yuav muaj lossis pib muaj mob taub hau vim yog qee yam ntxhiab tsw (xws li tshuaj tsw qab, tsw zaub mov, pa luam yeeb) .
• Kiv taub hau: Qee zaum koj yuav xav tias kiv taub hau lossis poob koj qhov sib npaug .
• Kev Hloov Pauv Pom Kev (Aura): Qhov no tsis tshwm sim rau txhua tus, tab sis qee tus neeg muaj kev hloov pauv pom kev ob peb feeb ua ntej lossis tib lub sijhawm uas mob taub hau migraine. Piv txwv li, koj yuav pom cov kab txaij, teeb, lossis tej yam uas zoo li tsis meej. Qhov no hu ua "Aura." Qee tus neeg kuj tseem yuav muaj teeb meem hais lus lossis loog ntawm lawv txhais ceg nrog rau qhov "Aura" no.

Xav txog seb nws nyuaj npaum li cas los muaj ib lossis ob qho ntawm cov tsos mob no. Yog li nws xav li cas thaum koj muaj tag nrho cov no ib zaug? Yog vim li cas mob taub hau tsis yooj yim.

Mob migraine yuav kav ntev npaum li cas?

Lub sijhawm mob taub hau kuj txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Rau qee tus, nws tuaj yeem kav ntev li 30 feeb xwb.Lawv tuaj yeem tuaj thiab mus. Feem ntau, lawv kav ntev li ob peb teev (feem ntau yog 4-6 teev) . Txawm li cas los xij, qee zaum mob hnyav, mob taub hau migraine tuaj yeem kav ntev li ib lossis ob hnub, lossis ntev dua . Yog li xav txog seb nws yuav zoo li cas yog tias muaj mob taub hau thiab xeev siab rau ob hnub!

Muaj ib qho kev txiav txim me me rau txoj kev uas mob taub hau migraines tshwm sim. Ib txhia neeg yuav tsis nco qab tag nrho cov theem no.

1. Prodrome: Tej zaum koj yuav muaj qee qhov kev hloov me me ib lossis ob hnub ua ntej mob taub hau loj zuj zus. Tej yam xws li nkees, muaj kev hloov pauv ntawm kev noj mov, thiab muaj kev xav tias koj lub cev hnyav tas li.

2. Aura: Peb twb tau tham txog qhov no ua ntej lawm. Nws tsis tshwm sim rau txhua tus. Tej yam xws li kev pom kev hloov pauv thiab loog ua ntej mob taub hau pib.

3. Theem Mob Taub Hau: Qhov no yog lub sijhawm tseem ceeb uas txhua yam tsos mob xws li mob taub hau hnyav, xeev siab, thiab rhiab rau lub teeb/suab tshwm sim.

4. Tom Qab Kev Mob Hlwb: Txawm tias tom qab tus mob migraine ploj mus lawm los xij, koj yuav xav tias qaug zog, nkees, thiab qaug zog li ib hnub. Zoo li koj nyuam qhuav ua tiav ib qho kev sib ntaus sib tua loj.

Vim li cas peb thiaj li tau cov mob migraine no?

Tseem tsis tau pom qhov ua rau mob migraines , tab sis muaj ntau yam uas xav tias yuav ua rau mob no.

• Kev xeeb tub los ntawm noob caj noob ces: Yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg (niam, txiv, kwv tij neej tsa) muaj mob taub hau migraines, koj yuav muaj feem ntau dua los mob taub hau migraines thiab.
• Kev hloov pauv tshuaj hauv lub hlwb: Kev hloov pauv ntawm qee cov tshuaj hauv peb lub hlwb, tshwj xeeb tshaj yog cov neurotransmitters xws li serotonin, tau pom tias cuam tshuam rau migraines.
• Tej yam ua rau mob taub hau loj zuj zus tuaj: Muaj tej yam ua rau mob taub hau loj zuj zus tuaj lossis ua rau mob taub hau loj zuj zus tuaj. Peb hu cov no ua "tej yam ua rau mob taub hau loj zuj zus tuaj." Cov no txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg.
• Kev Nyuaj Siab: Qhov no yog qhov laj thawj tseem ceeb uas cuam tshuam rau ntau tus neeg.
• Kev hloov pauv Hormonal hauv cov poj niam: Migraines tuaj yeem tshwm sim vim yog kev hloov pauv hormonal cuam tshuam nrog lub voj voog ntawm lub cev, thaum cev xeeb tub, thiab thaum lub sijhawm menopause.
• Tej yam khoom noj thiab dej haus: chocolate, cheese laus, nqaij ua tiav lawm, kas fes (thaum noj ntau dhau lossis thaum tsum tsis txhob noj tam sim ntawd), cawv (tshwj xeeb tshaj yog cawv liab).
• Kev hloov pauv ntawm kev pw tsaug zog: xws li tsis tau pw tsaug zog txaus, pw tsaug zog ntau dhau, lossis hloov lub sijhawm pw tsaug zog.
• Tej yam ib puag ncig: lub teeb ci ntsa iab, suab nrov nrov, ntxhiab tsw phem, pa luam yeeb, kev hloov pauv ntawm huab cua (kub thiab txias, cua siab).
• Tsis noj mov: Tsis noj mov raws sijhawm kuj cuam tshuam rau qee tus neeg.
• Kev tawm dag zog lub cev: Ua ntau yam dhau ib zaug.

Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?

Yog tias koj mob taub hau ntau zaus, yog tias lawv hnyav heev, thiab yog tias lawv tsis ploj mus nrog cov tshuaj tua kab mob ib txwm muaj, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob thiab kuaj mob kom raug.Nco ntsoov mus ntsib kws kho mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj cov xwm txheej zoo li no:

• Yog koj mob taub hau hnyav ntau zaus hauv ib lub lim tiam .
• Yog tias tus qauv ntawm koj lub taub hau hloov pauv sai sai (piv txwv li, nws hnyav dua li yav dhau los, nws los ua lwm txoj hauv kev).
• Yog tias koj mob taub hau nrog rau cov tsos mob xws li kub taub hau, caj dab txhav, pom tsis meej, hais lus tsis tau zoo, lossis loog lossis tsis muaj zog ntawm ib sab ntawm koj lub cev , cov no yuav yog cov cim qhia tias muaj mob hnyav dua.
• Yog koj pib muaj mob taub hau tshiab, hnyav tom qab hnub nyoog 50 xyoo .
• Yog tias koj mob taub hau tom qab raug mob taub hau.

Nco ntsoov, tsuas yog kws kho mob thiaj li paub tseeb tias koj puas muaj mob migraine lossis lwm yam mob, yog li nrhiav kev pab tswv yim los ntawm kws kho mob ua ntej koj kho koj tus kheej.

Yuav ua li cas thiaj kho tau mob migraines?

Qhov xov xwm zoo yog tias muaj cov kev kho mob zoo los tswj cov mob migraines thiab txo qhov mob. Koj tus kws kho mob yuav xaiv txoj kev kho mob uas zoo tshaj plaws rau koj.

• Kev hloov pauv hauv lub neej thiab kev zam kev ua rau muaj teeb meem:
• Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum txheeb xyuas thiab zam kom tsis txhob muaj tej yam ua rau koj mob taub hau. Kev sau ib phau ntawv teev txog mob taub hau yuav pab tau koj nrog qhov no. Koj tuaj yeem sau hnub thiab sijhawm uas koj mob taub hau, yam koj noj thiab haus, thiab tej yam tshwj xeeb uas tau tshwm sim rau hnub ntawd.
• Noj mov raws sijhawm, haus dej ntau, pw tsaug zog tsis tu ncua, thiab sim txo kev ntxhov siab (xws li kev xav, yoga, thiab lwm yam) yog qhov tseem ceeb heev.

• Cov hom tshuaj:
• Tshuaj Tua Kab Mob: Cov tshuaj xws li paracetamol thiab ibuprofen, uas siv rau mob taub hau feem ntau, qee zaum yuav pab tau thaum noj thaum pib mob taub hau migraine. Txawm li cas los xij, cov no yuav tsis txaus rau mob taub hau loj heev.
• Cov tshuaj Triptans: Cov no yog ib hom tshuaj uas muab los tswj qhov mob thiab lwm yam tsos mob thaum mob taub hau migraine pib. Cov no yuav tsum tau noj raws li kev qhia ntawm kws kho mob.
• Tshuaj rau ntuav: Yog tias muaj xeev siab thiab ntuav, tshuaj kuj tuaj yeem muab rau qhov ntawd thiab.
• Cov Tshuaj Tiv Thaiv: Yog tias koj mob taub hau heev (ntau tshaj plaub lossis tsib zaug hauv ib hlis), koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom noj tshuaj txhua hnub. Cov tshuaj no tuaj yeem pab txo qhov zaus thiab qhov hnyav ntawm mob taub hau.

• Lwm cov tswv yim:
• Muaj ntau tus neeg pom kev pab los ntawm mob migraine los ntawm kev nyob hauv chav tsaus ntuj thiab ntsiag to .
• Siv ib daim ntaub txias rau ntawm lub hauv pliaj lossis tom qab ntawm lub caj dab kuj pab tau qee tus neeg.

Muaj ob peb lub tswv yim ntxiv los tswj cov mob migraines

Kev nyob nrog mob migraines tuaj yeem yog ib qho kev cov nyom, tab sis cov me me no tuaj yeem pab koj:

• Txheeb xyuas koj cov ua rau mob taub hau: Phau ntawv sau txog mob taub hau tuaj yeem pab tau zoo rau qhov no.
• Haus dej tsis tu ncua: Kev qhuav dej kuj yog ib qho ua rau raws plab.
• Ua si nawv tsis tu ncua: Tab sis tsis txhob ua ntau dhau ib zaug. Pib maj mam.
• Nrhiav txoj hauv kev los tswj kev ntxhov siab: tej yam xws li yoga, kev xav, kev ua pa, lossis ua ib yam dab tsi uas koj nyiam.
• Tham nrog koj tus kws kho mob tsis tu ncua: Tham txog koj tus mob, cov teebmeem ntawm cov tshuaj, thiab txhua yam teeb meem tshiab uas koj muaj nrog koj tus kws kho mob.

Tej yam uas peb yuav tsum nco ntsoov los ntawm zaj dab neeg no

Yog li, peb tau tham ntau txog mob taub hau migraines hnub no, puas yog? Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov yog qhov no:

• Kab mob migraine tsis yog tsuas yog mob taub hau xwb. Nws yog ib qho mob nyuaj dua thiab loj dua.
• Txheeb xyuas koj cov teeb meem thiab sim nyob deb ntawm lawv ntau li ntau tau.
• Tsis txhob ua siab ntev rau qhov mob. Yog tias koj mob taub hau ntau zaus, mus ntsib kws kho mob.
• Muaj cov kev kho mob zoo los tswj thiab kho mob migraines, yog li ntawd tsis txhob ntshai.

Yog koj muaj mob taub hau migraines, nco ntsoov tias koj tsis yog tib tug xwb. Yog koj muaj kev paub zoo, muaj lus qhia kho mob, thiab kev txhawb nqa, koj kuj tuaj yeem tswj tau qhov mob no zoo thiab ua neej nyob li qub.

Mob taub hau loj (migraine), Mob taub hau, Aura, Triptans, Neurotransmitter