Tus kab mob no yog dab tsi? Cia peb nrhiav seb puas yog!

Niaj hnub no peb yuav tham txog ib yam dab tsi uas peb lub qhov muag tsis pom, tab sis ua rau peb mob. Tej zaum koj yuav tau hnov ​​​​​​txog nws hu ua 'tus kab mob'. Yog li cov kab mob no yog dab tsi? Lawv nkag mus rau hauv peb lub cev li cas thiab ua rau peb mob? Cia peb tham txog txhua yam no yooj yim, hauv txoj kev uas koj tuaj yeem nkag siab.

Tus kab mob yog dab tsi tiag?

Hais yooj yim xwb, tus kab mob yog ib yam kab mob me me uas tsis pom. Thaum peb hais tias me, nws yuav me dua li cov kab mob me li ib txhiab npaug. Xav txog seb, tus kab mob me me kuj me heev, yog li tus kab mob me npaum li cas!

Cov kab mob no tsis tuaj yeem nyob lossis tsim tau lawv tus kheej. Ib yam li tus tub sab, lawv yuav tsum nkag mus rau hauv ib tus neeg lub cev, uas yog, cov cell ntawm cov tsiaj, cov nroj tsuag, lossis cov neeg zoo li peb. Tsuas yog tom qab lawv nkag mus lawv thiaj li pib ua haujlwm, ua rau muaj ntau tus kab mob zoo li lawv tus kheej thiab ua rau peb mob. Yog vim li cas cov kab mob thiaj li hu ua 'obligate intracellular parasites', uas txhais tau tias lawv xav tau lwm lub cell nyob kom nyob. Lawv ntse heev hauv kev tswj peb cov cell thiab ua tej yam rau lawv tus kheej.

Qhov txawv ntawm tus kab mob thiab tus kab mob bacteria yog dab tsi?

Tam sim no koj yuav xav tias, 'Yog li cov kab mob kuj yog cov kab mob, thiab cov kab mob kuj yog cov kab mob, qhov txawv ntawm ob qho no yog dab tsi?' Yog lawm, qhov ntawd yog ib lo lus nug tseem ceeb heev. Vim tias yog koj tsis meej pem ob qho no, txoj kev kho mob yuav ua yuam kev.

Qhov txawv tseem ceeb yog tias cov kab mob yog cov kab mob uas muaj lawv tus kheej lub neej, tuaj yeem faib thiab loj hlob ntawm lawv tus kheej. Lawv tuaj yeem nyob sab nraum peb lub cev (hauv qhov chaw tsim nyog) yog tias lawv xav tau. Tab sis cov kab mob tsis tuaj yeem ua tau, lawv yuav tsum muaj nyob hauv lub cell uas muaj sia nyob. Seb tus kab mob puas yog ib qho kab mob tiag tiag lossis tsis yog qhov teeb meem ntawm kev sib cav ntawm cov kws tshawb fawb, vim tias lawv zoo li ib qho khoom tsis muaj sia nyob sab nraum lub cell.

Ib qho tseem ceeb ntxiv yog peb siv 'tshuaj tua kab mob' los kho cov kab mob bacterial. Tab sis cov tshuaj tua kab mob no tsis muaj txiaj ntsig rau cov kab mob virus. Muaj ntau tus neeg xav tias thaum lawv kub taub hau lossis mob khaub thuas, lawv tsuas yog mus rau lub tsev muag tshuaj thiab yuav '(tshuaj tua kab mob)'. Qhov ntawd yog qhov yuam kev loj. Vim tias, yog tias koj muaj kab mob viral, '(tshuaj tua kab mob)' ntawd yuav tsis ua dab tsi, ntawm qhov tod tes, cov tshuaj tsuas yog nkag mus rau hauv lub cev, thiab tej zaum yuav muaj kev tiv thaiv tshuaj tua kab mob. Yog li ntawd, peb yuav tsum tau txais kev kho mob uas tus kws kho mob muab tom qab kuaj xyuas nws kom zoo thiab txiav txim siab seb nws puas yog kab mob bacterial lossis kab mob viral.

Cov kab mob nkag mus rau hauv peb lub cev li cas? Lawv kis tau li cas?

Zoo, tam sim no cia peb saib seb tus kab mob me me no nkag mus rau hauv peb lub cev li cas thiab nws kis tau li cas ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub qhov no, vim tias thaum ntawd peb tuaj yeem tiv thaiv peb tus kheej.

• Thaum ua pa: Thaum ib tug neeg uas muaj tus kab mob hnoos, txham, lossis hais lus nrov nrov, cov tee dej me me ntawm cov qaub ncaug tawm ntawm lawv lub qhov ncauj thiab qhov ntswg. Cov tee dej no tuaj yeem muaj tus kab mob. Yog tias ib tug neeg nyob ze ua pa cov pa no, tus kab mob tuaj yeem nkag mus rau hauv lawv txoj kev ua pa. Xav txog, yog tias ib tug neeg uas mob txham thaum caij tsheb npav lossis tsheb ciav hlau, muaj feem ntau uas tus neeg nyob ib puag ncig lawv yuav mob.
• Kev sib cuag ncaj qha thiab cov chaw: Yog tias ib tug neeg uas muaj tus kab mob kov lawv lub qhov ntswg lossis qhov ncauj thiab tom qab ntawd kov lub qhov rooj, lub rooj, lossis lwm tus neeg txhais tes nrog tib txhais tes ntawd, tus kab mob tuaj yeem nkag mus rau ntawm cov chaw ntawd thiab mus rau lwm tus neeg txhais tes. Tom qab ntawd, yog tias lwm tus neeg kov lawv lub ntsej muag, qhov ntswg, lossis qhov ncauj nrog txhais tes ntawd, tus kab mob tuaj yeem nkag mus rau hauv lawv lub cev. Yog vim li cas peb thiaj li hais kom ntxuav koj txhais tes thiab tsis txhob kov koj lub ntsej muag. Qee cov kab mob tuaj yeem nyob tau ntawm cov chaw rau ntau teev, qee zaum txawm tias hnub.
• Los ntawm cov khoom noj thiab dej: Qee cov kab mob tuaj yeem kis tau los ntawm cov khoom noj thiab dej uas muaj kuab lom. Piv txwv li, Hepatitis A thiab Norovirus. Yog vim li ntawd nws thiaj li tseem ceeb uas yuav tsum ntxuav koj txhais tes ua ntej noj mov thiab npaj khoom noj, haus dej huv, thiab ua zaub mov kom huv si.
• Los ntawm cov ntshav thiab cov kua dej hauv lub cev: Qee cov kab mob loj heev, xws li HIV, Hepatitis B, thiab Hepatitis C, tuaj yeem kis tau los ntawm cov ntshav lossis lwm cov kua dej hauv lub cev ntawm tus neeg mob. Lawv tsis kis tau los ntawm kev sib chwv tsis tu ncua, tab sis tuaj yeem kis tau los ntawm kev sib deev tsis muaj kev tiv thaiv, kev sib koom koob txhaj tshuaj, thiab los ntawm leej niam uas muaj kab mob mus rau nws tus menyuam.

Koj pom, muaj ntau txoj hauv kev rau cov kab mob sib kis. Yog vim li ntawd ob qho tib si kev tu cev tus kheej thiab kev tu ib puag ncig yog qhov tseem ceeb.

Cov kab mob dab tsi feem ntau tshwm sim los ntawm cov kab mob sib kis?

Muaj ntau yam kab mob uas peb kis tau los ntawm cov kab mob sib kis. Ib txhia yog cov kab mob uas tshwm sim ntau heev thiab yuav zoo dua hauv ob lossis peb hnub. Ib txhia yog cov kab mob hnyav dua thiab yuav tsum tau kho. Cia peb saib ob peb yam kab mob sib kis uas feem ntau pom thiab hnov ​​​​​​txog.

• Mob Khaub Thuas: Peb txhua tus tau muaj qhov no. Nws yog qhov ntswg ntws, mob caj pas, thiab tej zaum me ntsis mob lub cev. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau hom kab mob (piv txwv li, Rhinovirus, Coronavirus).
• Mob khaub thuas/mob ntsws: Qhov no hnyav dua li mob khaub thuas ib txwm muaj. Cov tsos mob suav nrog kub taub hau heev, mob lub cev, qaug zog, thiab hnoos. Nws yog tshwm sim los ntawm tus kab mob khaub thuas. Qee zaum nws tuaj yeem ua rau muaj mob hnyav dua xws li mob ntsws.
• Kab mob qhua pias: Ib yam kab mob uas ntau tus neeg kis tau thaum yau, ua rau muaj cov pob liab thoob plaws lub cev. Nws yog tshwm sim los ntawm ib tug kab mob hu ua '(Varicella-zoster virus)'.
• Kab mob qhua pias:Qhov no kuj yog ib yam kab mob uas tshwm sim los ntawm ib tug kab mob, uas ua rau kub taub hau thiab mob lub cev. Tam sim no muaj tshuaj tiv thaiv kab mob rau qhov no, qhov tshwm sim tsawg dua, tab sis nws tseem tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij.
• Kab mob qog: Lwm yam kab mob uas ua rau sab plhu o. Kuj tseem muaj tshuaj tiv thaiv kab mob rau qhov no.
• Kab mob Dengue: Hauv peb lub tebchaws, kab mob dengue yog ib yam kab mob uas tshwm sim ntau thiab qee zaum ua rau tuag taus. Nws kis tau los ntawm cov yoov tshaj cum.
• Covid-19: Qhov no yog ib tug kab mob uas peb txhua tus paub zoo heev thiab tsis ntev los no tau ua rau muaj kev sib kis thoob ntiaj teb. Nws yog tshwm sim los ntawm tus kab mob hu ua '(SARS-CoV-2 Coronavirus)'.

Cov no tsuas yog ob peb yam piv txwv xwb. Muaj pes tsawg lwm yam kab mob sib kis! Muaj ntau hom kab mob xws li '(Rotavirus)' uas ua rau raws plab, '(Hepatitis)' uas cuam tshuam rau lub siab, '(Polio virus)' uas cuam tshuam rau lub paj hlwb (tam sim no raug tshem tawm hauv Sri Lanka vim yog kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob). Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua raws li cov lus qhia kho mob, txawm tias kab mob yog dab tsi los xij.

Peb lub cev tawm tsam cov kab mob li cas?

Thaum ib tug kab mob nkag mus rau hauv lub cev, peb lub cev tsis yog sawv ntawm qhov ntawd xwb. Peb muaj ib lub cev tiv thaiv kab mob zoo kawg nkaus hauv peb lub cev, uas peb hu ua 'lub cev tiv thaiv kab mob'. Nws zoo li ib pab tub rog tiv thaiv ib lub teb chaws.

Thaum tus kab mob tuaj txog, lub "txuj ci tiv thaiv kab mob" no yuav ua haujlwm tam sim ntawd.

• Ua ntej, cov kab mob nkag mus no raug lees paub los ntawm cov hlwb tshwj xeeb zoo li tub rog hu ua 'cov qe ntshav dawb'.
• Tom qab ntawd, lawv tsim ib hom protein tshwj xeeb hu ua 'antibodies'. Cov 'antibodies' no yog ua los kom phim tus kab mob, pab tua thiab rhuav tshem tus kab mob. Xav txog nws zoo li tus yuam sij uas haum lub xauv.
• Tsis tas li ntawd xwb, kev kub taub hau kuj yog ib qho kev teb los ntawm peb lub cev tiv thaiv kab mob. Thaum kub taub hau nce ntxiv, nws yuav nyuaj rau qee cov kab mob kom muaj sia nyob thiab kis mus rau lwm tus.
• Qee zaum lub cev mob thiab qaug zog uas peb xav tias yog vim peb lub cev tawm tsam tus kab mob.

Cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas peb lub cev tsim tawm tsam qee cov kab mob tuaj yeem nyob hauv peb lub cev mus ib txhis. Qhov ntawd txhais tau tias yog tias tus kab mob ntawd rov qab los, peb lub cev tiv thaiv kab mob tuaj yeem paub sai sai thiab kov yeej nws. Yog vim li cas cov kab mob zoo li mob qhua pias tsis rov qab los zaum ob. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob ua tib yam. Qhov tshuaj tiv thaiv kab mob ua yog muab rau peb tus kab mob uas tsis muaj zog lossis tuag lawm, lossis ib feem ntawm tus kab mob, thiab qhia peb lub cev tiv thaiv kab mob kom ua cov tshuaj tiv thaiv kab mob tawm tsam nws. Tom qab ntawd, thaum tus kab mob tiag tiag los txog, peb lub cev npaj txhij lawm.

Peb ua tau dab tsi los tiv thaiv peb tus kheej ntawm cov kab mob?

Puas yog qhov zoo dua los tiv thaiv koj tus kheej ua ntej koj mob dua li noj tshuaj thaum koj mob? Muaj ob peb yam yooj yim, tab sis tseem ceeb heev uas peb tuaj yeem ua kom muaj kev nyab xeeb ntawm cov kab mob.

• Ntxuav koj txhais tes ntau zaus: Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.Ua kom nws yog ib qho kev coj ua los ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej tsawg kawg yog 20 vib nas this. Koj txhais tes, nraub qaum koj txhais tes, ntawm koj cov ntiv tes, hauv qab koj cov rau tes, tag nrho cov chaw no. Ua ntej noj mov, ua ntej npaj zaub mov, tom qab siv chav dej, tom qab kov tsiaj, tom qab txham lossis hnoos, thiab thaum koj rov qab los tsev los ntawm sab nraud. Yog tias tsis muaj xab npum thiab dej, koj tuaj yeem siv cov tshuaj ntxuav tes uas muaj cawv.
• Npog koj lub qhov ncauj thiab lub qhov ntswg: Thaum hnoos lossis txham, npog koj lub qhov ncauj thiab lub qhov ntswg nrog daim phuam lossis daim ntaub so ntswg. Yog tias koj tsis muaj ib daim, tsawg kawg txham lossis hnoos rau hauv koj lub luj tshib. Qhov no yuav txo qhov muaj feem kis cov kab mob rau lwm tus. Pov tseg cov ntaub so ntswg siv lawm hauv lub thoob khib nyiab kom zoo.
• Txo qhov kov koj ob lub qhov muag, qhov ntswg, thiab qhov ncauj: Peb kov peb lub ntsej muag pes tsawg zaus hauv ib hnub yam tsis paub? Cov no yog cov txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws rau cov kab mob ntawm peb txhais tes nkag mus rau hauv peb lub cev.
• Mus txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob: Txoj kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv koj tus kheej ntawm ntau yam kab mob txaus ntshai yog mus txhaj tshuaj tiv thaiv. Muaj cov tshuaj tiv thaiv rau cov kab mob xws li qhua pias, mob qog, mob qaib ntxhw, mob khaub thuas, mob siab B, mob polio, thiab COVID-19. Mus txhaj tshuaj tiv thaiv rau koj cov menyuam raws sijhawm raws li tsoomfwv txoj kev txhaj tshuaj tiv thaiv hauv tebchaws. Qee cov tshuaj tiv thaiv kuj raug pom zoo rau cov neeg laus (piv txwv li, txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas txhua xyoo).
• Cov cwj pwm zoo rau kev noj qab haus huv:
• Khoom noj muaj txiaj ntsig zoo: Noj ntau zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab haus dej huv ua rau peb lub "tiv thaiv kab mob" muaj zog.
• Pw tsaug zog txaus: Pw tsaug zog txaus 7-8 teev hauv ib hnub. Kev pw tsaug zog tsis txaus ua rau koj lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog.
• Kev Ua Si: Ua me ntsis kev tawm dag zog txhua hnub yog qhov zoo rau lub cev.
• Nyob deb ntawm cov neeg mob: Yog tias ib tug neeg mob khaub thuas lossis kub taub hau, tsis txhob nyob ze lawv heev. Yog tias koj mob, nyob hauv tsev ntau li ntau tau. Txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev kis tus kab mob mus rau lwm tus.
• Khaws ib puag ncig kom huv si: Yuav kom tsis txhob muaj cov kab mob xws li mob ntshav qab zib dengue, nws yog ib qho tseem ceeb kom khaws cov chaw uas yoov tshaj cum tuaj yeem tsim tau (cov chaw uas dej ntws) kom huv si.

Nco ntsoov tias, cov cwj pwm yooj yim no tuaj yeem tiv thaiv tsis yog koj tus kheej xwb, tab sis kuj tiv thaiv koj tsev neeg thiab lwm tus hauv zej zog los ntawm cov kab mob.

Thaum twg koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob?

Ib yam dab tsi zoo li mob khaub thuas feem ntau tuaj yeem kho tau hauv tsev hauv ob peb hnub, tab sis qee zaum koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.

• Yog tias koj ua pa nyuaj: Yog tias koj xav tias koj lub hauv siab nruj thiab ua pa nyuaj.
• Yog tias kub taub hau siab (piv txwv li, tshaj 103°F / 39.4°C) tsis txo qis mus ob peb hnub, lossis yog tias kub taub hau los, nws txo qis ib pliag, thiab tom qab ntawd rov qab los.
• Yog tias ntuav thiab raws plab tsis tu ncua: Tej zaum yuav muaj kev qhuav dej. Yog tias koj muaj cov tsos mob xws li qhov ncauj qhuav, qhov muag poob qis, lossis tso zis tsawg dua, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
• Yog tias koj kub taub hau heev nrog pob khaus.
• Yog tias koj xav tias koj nkees ntau dua, tsaug zog ntau dua, lossis tsis tshua muaj kev ceeb toom ntau dua li niaj zaus.
• Yog tias koj muaj lwm yam kab mob ntev xws li ntshav qab zib, kab mob plawv, kab mob ntsws, lossis kab mob raum, koj yuav tsum ceev faj ntxiv thaum koj kis tau tus kab mob viral. Nws yog ib lub tswv yim zoo kom mus ntsib kws kho mob txawm tias koj muaj cov tsos mob me me los xij.
• Yog koj yog ib leej niam cev xeeb tub thiab muaj cov tsos mob ntawm kev kis tus kab mob viral, nrhiav kev pab kho mob.
• Cov Menyuam Yaus: Yog tias ib tug menyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 lub hlis muaj kub taub hau (ntau tshaj 100.4°F / 38°C), lossis yog tias ib tug menyuam yaus txawm muaj hnub nyoog li cas los xij muaj mob txawv txawv thiab tsis noj mov lossis ua si, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.

Nws yog ib qho zoo dua los nrhiav kev qhia los ntawm kws kho mob dua li tsuas yog noj tshuaj ntawm lub tsev muag tshuaj xwb. Lawv yog cov uas paub tseeb tias yuav ua li cas rau koj qhov teeb meem.

Qee qhov kev nkag siab yuam kev uas peb muaj txog cov kab mob

Thaum tham txog cov kab mob, qee zaum peb tau txais cov ntaub ntawv tsis tseeb thiab kev nkag siab yuam kev kis mus rau peb. Cia peb los saib qee qhov ntawm lawv.

• Kev nkag siab yuam kev: 'Khaub thuas yog tshwm sim los ntawm kev raug dej txias lossis ntub dej nag.'
• Qhov Tseeb: Mob khaub thuas yog los ntawm tus kab mob. Huab cua txias tsis ua rau muaj tus kab mob tshiab. Txawm li cas los xij, thaum lub caij txias, tib neeg nyob hauv tsev thiab nyob ze ua ke, ua rau nws yooj yim rau cov kab mob kis mus. Tsis tas li ntawd, qee tus neeg lub cev tiv thaiv kab mob yuav qaug zog los ntawm qhov txias heev, ua rau lawv muaj feem yuav kis tus kab mob. Txawm li cas los xij, nws yog qhov tsis raug uas hais tias huab cua txias ua rau muaj tus kab mob ncaj qha.
• Kev nkag siab yuam kev: 'Tsis ua li cas yog noj tshuaj tua kab mob rau txhua yam kub taub hau lossis mob khaub thuas.'
• Qhov Tseeb: Raws li peb tau tham lawm, `(Tshuaj tua kab mob)` tsuas yog ua haujlwm rau cov kab mob me me xwb. `(Tshuaj tua kab mob)` tsis muaj txiaj ntsig rau cov kab mob kis. Siv `(Tshuaj tua kab mob)` yam tsis tsim nyog tsuas yog ua rau muaj kev tiv thaiv tshuaj tua kab mob xwb, qhov twg `(Tshuaj tua kab mob)` yuav tsis ua haujlwm thaum koj xav tau nws tiag tiag.
• Kev nkag siab yuam kev: 'Cov tshuaj tiv thaiv kab mob ua rau muaj kab mob / Cov tshuaj tiv thaiv kab mob txaus ntshai.'
• Qhov Tseeb: Cov tshuaj tiv thaiv kab mob yog ib qho kev ua tiav zoo hauv kev kho mob. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob tau ua los ntawm kev tshawb fawb thiab cov txheej txheem kev nyab xeeb tshaj plaws. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem ua rau muaj cov kev mob tshwm sim me me xws li kub taub hau me ntsis thiab mob lub cev, tab sis qhov ntawd txhais tau tias peb lub cev tiv thaiv kab mob ua haujlwm. Thaum piv rau cov teeb meem loj ntawm cov kab mob uas cov tshuaj tiv thaiv kab mob tuaj yeem tiv thaiv tau, kev nyab xeeb thiab cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob yog qhov loj heev. Tsis txhob cia cov kev nkag siab yuam kev txog cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
• Kev nkag siab yuam kev: 'Yog tias muaj tus kab mob nkag mus rau hauv lub cev, nws yuav ua rau koj mob.'
• Qhov Tseeb:Qhov no tsis yog txhua lub sijhawm tshwm sim. Yog tias peb lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog, qee zaum txawm tias tus kab mob nkag mus rau hauv lub cev, nws tuaj yeem tswj tau yam tsis muaj tsos mob. Tsis tas li ntawd, nws tuaj yeem sib txawv nyob ntawm seb tus kab mob nkag mus rau hauv ntau npaum li cas (viral load).

Kev paub txog tej yam zoo li no pab peb ntau heev hauv kev daws teeb meem nrog cov kab mob.

Cov Lus Xaus Kawg coj mus tsev

Zoo, peb tau tham ntau txog cov kab mob hnub no, puas yog? Kuv vam tias koj tau nkag siab qee yam los ntawm qhov peb tau tham txog. Thaum kawg, nco ntsoov cov ntsiab lus no kom zoo:

• Cov kab mob yog cov kab mob me me, tsis pom uas xav tau lwm lub cell uas muaj sia nyob (lub cell ntawm tus tswv tsev) kom muaj sia nyob thiab kis kab mob.
• Cov kab mob thiab cov kab mob me me yog ob yam sib txawv. Cov tshuaj tua kab mob tsis tuaj yeem kho cov kab mob me me.
• Cov kab mob feem ntau kis tau los ntawm cov tee dej uas los ntawm kev txham thiab hnoos, los ntawm tes qias neeg, thiab los ntawm kev kov cov chaw qias neeg.
• Cov kab mob yog cov ua rau muaj ntau yam kab mob, xws li mob khaub thuas, mob khaub thuas loj, mob qaib ntxhw, thiab mob dengue.
• Peb lub cev tiv thaiv kab mob yog qhov uas tawm tsam cov kab mob.
• Cov hau kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv koj tus kheej ntawm cov kab mob yog:
• Ntxuav koj txhais tes nrog xab npum tsis tu ncua.
• Npog koj lub qhov ncauj thiab lub qhov ntswg thaum hnoos thiab txham.
• Tau txais cov tshuaj tiv thaiv kab mob raws sijhawm.
• Tswj kev noj qab haus huv zoo (noj zaub mov zoo, pw tsaug zog, thiab tawm dag zog).
• Yog tias cov tsos mob hnyav zuj zus, lossis yog tias koj nyob hauv pawg neeg muaj kev pheej hmoo, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.

Yog tias peb txhua tus los ua ke thiab ua raws li cov kev ntsuas kev nyab xeeb yooj yim no, peb tuaj yeem zam tau ntau yam kab mob sib kis thiab noj qab nyob zoo. Tsis txhob txhawj, kev paub txog yog qhov kev tiv thaiv zoo tshaj plaws!

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