Koj puas xav tias tsis xis nyob, chim siab, lossis mob mis ob peb hnub ua ntej koj lub sijhawm? Qhov kev paub no yog ib yam uas ntau tus neeg paub. Hnub no peb yuav tham txog ib theem tseem ceeb heev ntawm koj lub voj voog kev coj khaub ncaws uas tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob no. Nws hu ua Theem Luteal. Kev nkag siab qhov no kom zoo tuaj yeem qhia koj ntau yam txog koj lub cev.
Hais yooj yim xwb, Luteal Phase yog dab tsi?
Lub sijhawm luteal yog ib qho ntawm plaub theem ntawm koj lub voj voog ncig hli. Nws pib tom qab lub qe tawm ntawm koj lub zes qe menyuam, uas hu ua ovulation. Lub sijhawm no kav li 14 hnub thiab xaus thaum koj tau txais koj lub sijhawm, uas yog thaum koj pib ncig hli.
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm theem luteal no yog npaj koj lub tsev menyuam rau qhov ua tau cev xeeb tub. Yog xav kom meej meej, thaum lub sijhawm no, lub qe raug tso tawm ntawm lub zes qe menyuam thiab mus rau hauv lub raj fallopian mus rau lub tsev menyuam. Yog tias nws ntsib cov phev thiab tau fertilized, lub qe fertilized cog rau hauv phab ntsa ntawm lub tsev menyuam, ua rau cev xeeb tub. Txawm li cas los xij, yog tias fertilization tsis tshwm sim, lossis yog tias nws tsis cog, koj yuav muaj koj lub sijhawm. Tom qab ntawd theem luteal xaus.
Cia peb nkag siab txog cov theem ntawm lub voj voog ntawm lub hli.
Tag nrho koj lub voj voog ntawm lub hli muaj plaub theem sib txuas ua ke. Txhua theem no tseem ceeb heev rau kev xeeb tub. Cia peb los saib ze dua txog plaub theem no.
| Theem | Qhov tshwm sim yooj yim heev. |
|---|---|
| 1. Kev muaj hli | Nov yog lub sijhawm uas koj lub sijhawm muaj hli. Cov ntaub ntawm lub tsev menyuam (endometrium), uas tau npaj rau kev xeeb tub lub hli tas los, tau poob thiab tawm hauv qhov chaw mos nrog rau cov ntshav. Hnub thawj zaug uas koj pib los ntshav suav tias yog thawj hnub ntawm koj lub voj voog muaj hli. |
| 2. Theem Follicular | Thaum lub sijhawm no, koj lub zes qe menyuam tab tom npaj tso qe. Cov qe no muaj nyob rau hauv cov hnab me me hu ua follicles. Ib qho ntawm cov follicles no tau loj hlob mus txog rau qhov uas nws dhau los ua lub follicle loj, npaj txhij tso qe. |
| 3. Kev tso qe | Lub sij hawm tso qe yog lub sij hawm uas lub qe tawm ntawm lub follicle uas loj hlob thaum lub sij hawm follicular. Qhov no yog lub sij hawm uas feem ntau yuav cev xeeb tub. |
| 4. Lub Sij Hawm Luteal | Theem no pib tom qab tso qe tawm. Lub qe mus rau hauv lub tsev menyuam. Theem no xaus nrog lub sijhawm pib ntawm lub hlis tom ntej. |
Lub voj voog no txuas ntxiv mus txog thaum lub sijhawm tsis hloov cev xeeb tub, tshwj tsis yog tias cev xeeb tub tshwm sim lossis nws raug tso tseg vim muaj lwm yam mob.
Muaj dab tsi tshwm sim hauv lub cev thaum lub sijhawm luteal?
Zoo, tam sim no cia peb saib qhov no kom meej me ntsis. Tom qab ovulation, lub follicle khoob uas tso lub qe tawm hloov pauv thiab dhau los ua ib qho qauv tshwj xeeb hu ua corpus luteum . Nws zoo li lub Hoobkas tsim cov tshuaj hormones ib ntus.
Lub corpus luteum no tsim cov tshuaj hormone progesterone thiab qee qhov kuj tsim cov tshuaj hormone estrogen . Thaum lub sijhawm luteal, qib ntawm progesterone no hauv lub cev nce sai. Qhov kev nce ntxiv ntawm cov tshuaj hormones no ua rau muaj ob qho kev hloov pauv tseem ceeb hauv koj lub cev:
1. Ua kom daim ntaub ntawm lub tsev menyuam tuab: Cov tshuaj hormone progesterone ua rau daim ntaub ntawm koj lub tsev menyuam (endometrium) tuab, ua rau nws muaj cov hlab ntsha ntau, tsim kom muaj qhov chaw mos mos thiab xis nyob rau lub qe uas tau cog rau hauv. Qhov no yog ib puag ncig zoo tshaj plaws rau tus menyuam loj hlob.
2. Cov hnoos qeev ntawm lub tsev menyuam ua kom tuab: Thaum lub sijhawm no, cov hnoos qeev uas tawm hauv koj lub tsev menyuam yuav tuab thiab nplaum. Nws zoo li ib daim nplaum. Cov hnoos qeev tuab no tiv thaiv cov kab mob xws li cov kab mob kom tsis txhob nkag mus rau hauv lub tsev menyuam. Nws ua haujlwm ua ib daim thaiv.
Xav txog nws, koj lub cev tab tom npaj ib lub tsev los txais tos ib tug me nyuam me txhua lub hlis thaum lub sijhawm luteal no.
Yog li, yog tias koj tsis xeeb tub thaum lub voj voog ntawd, lub corpus luteum no maj mam me me thiab tsis ua haujlwm. Tom qab ntawd cov tshuaj hormones progesterone thiab estrogen poob qis tam sim ntawd. Qhov txo qis ntawm cov tshuaj hormones no yog qhov qhia tias daim ntaub hauv tsev menyuam yuav poob thiab tawm los ua lub sijhawm muaj hli.
Puas yog theem luteal ntev 14 hnub rau txhua tus?
Txawm hais tias peb hais tias lub voj voog ntawm lub hli feem ntau yog 28 hnub, tsis yog txhua tus muaj nws. Tib yam no yog qhov tseeb rau theem luteal. Txawm hais tias qhov no feem ntau yog ntawm 12-14 hnub, theem luteal uas kav ntev ntawm 10 thiab 17 hnub suav tias yog qhov ib txwm muaj.
Tiam sis qee zaum kuj muaj qhov sib txawv hauv qhov no thiab.
Lub sijhawm luteal luv luv yog dab tsi?
Yog tias koj lub sijhawm luteal tsawg dua 10 hnub , peb hu nws ua lub sijhawm luteal luv. Qhov no txhais tau tias koj tau txais koj lub sijhawm 10 hnub ua ntej ovulation.
Qhov teeb meem nrog qhov no yog tias lub tsev menyuam tsis muaj sijhawm txaus los ua kom tuab thiab npaj rau lub qe menyuam. Qhov no tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau cov poj niam uas muaj lub sijhawm luv luv luteal kom cev xeeb tub . Nws kuj tseem tuaj yeem yog ib qho cim ntawm qhov tsis zoo ntawm lub sijhawm luteal (LPD). LPD yog thaum lub tsev menyuam tsis loj hlob zoo txaus los txhawb kev cev xeeb tub. Qhov no tuaj yeem ua rau tsis muaj menyuam lossis poob menyuam.
Lub sijhawm luteal ntev yog dab tsi?
Qhov no yog qhov txawv ntawm theem luteal luv. Yog tias koj tsis tau txais koj lub sijhawm 18 hnub lossis ntau dua tom qab ovulation, nws yog theem luteal ntev.
Qhov no yuav yog vim muaj kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hormones xws li PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) . Txawm li cas los xij, yog tias koj tsis tau muaj koj lub hlis li ntawm 14 hnub tom qab ovulation, qhov feem ntau thiab qhov ua rau muaj feem ntau yog koj cev xeeb tub . Yog li ntawd, nws yog ib lub tswv yim zoo los kuaj cev xeeb tub.
Koj paub li cas yog tias koj nyob rau hauv theem luteal?
Yog koj ua tib zoo saib xyuas koj lub cev, muaj ntau yam cim qhia tias koj nyob rau theem luteal. Tab sis tsis yog txhua tus neeg muaj cov tsos mob no tib yam.
1. Qhov Kub Hauv Lub Cev (BBT)
Qhov no ua rau mob me ntsis, tab sis nws muaj txiaj ntsig zoo heev. Koj qhov kub hauv lub cev (BBT) yog qhov kub uas koj ntsuas thaum koj sawv ntxov, tsis muaj kev ua ub ua no. Tom qab ovulation, thaum cov tshuaj hormone progesterone nce ntxiv, koj lub cev kub nce me ntsis, kwv yees li 0.22 degrees Celsius (0.4 degrees Fahrenheit) . Qhov kub no tseem siab txog thaum koj lub sijhawm tom ntej. Yog tias koj ntsuas koj qhov kub txhua hnub thiab sau cia, koj tuaj yeem paub qhov kev hloov pauv no.
2. Kev Hloov Pauv ntawm Cov Kua Plab Hnyuv
Koj cov hnoos qeev hauv koj lub tsev menyuam hloov pauv thoob plaws koj lub voj voog. Thaum lub sijhawm tso qe, uas yog koj lub sijhawm xeeb tub, nws yog dej, nplua, thiab ncab tau, zoo li qe dawb nyoos . Tab sis thaum lub sijhawm luteal pib, progesterone ua rau nws tuab, qhuav, thiab nplaum, zoo li ib daim nplaum .
3. Cov tsos mob zoo ib yam li PMS
Qhov no yog txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws rau ntau tus neeg los txheeb xyuas theem luteal. Cov tsos mob uas tshwm sim thaum lub sijhawm no zoo ib yam li cov tsos mob ntawm PMS (Premenstrual Syndrome).
- Kev hloov pauv ntawm lub siab: npau taws rau tej yam me me, tu siab, ntxhov siab.
- Mob mis los yog mob nqaij: Muaj kev xav tias mob los yog hnyav hauv mis thaum kov.
- Kev Plab: Xav tias koj lub plab o.
- Pob txuv: Ib txhia neeg tau pob txuv ntau dua thaum lub sijhawm no.
- Kev hloov pauv ntawm kev noj mov: Kev ntshaw ntau ntxiv rau qee yam khoom noj lossis tsis xav noj mov.
Qib no tseem ceeb npaum li cas rau ib tus neeg uas tab tom sim cev xeeb tub?
Qhov no yog ib qho chaw uas ntau tus neeg tsis meej pem. Yog li ntawd, nkag siab zoo.
Kev xeeb tub, qhov kev sib koom ua ke ntawm cov phev thiab lub qe, tshwm sim thaum lub sijhawm luteal. Txawm li cas los xij, lub sijhawm muaj menyuam yaus tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws los cev xeeb tub yog ua ntej lub sijhawm luteal, thaum lub sijhawm follicular.
Hais yooj yim xwb, thaum lub qe tawm ntawm lub zes qe menyuam, nws tsuas nyob tau ib lub sijhawm luv luv xwb, li ntawm 12-24 teev . Yog li ntawd, yog tias koj tos txog thaum tso qe tawm los sim, lub sijhawm rau lub qe ntawd kom tau chiv xeeb menyuam yog luv heev.
Txawm li cas los xij, cov phev tuaj yeem nyob hauv tus poj niam lub cev txog li 5 hnub. Yog li ntawd, qhov zoo tshaj plaws los xeeb tub yog kev sib deev 5 hnub ua ntej ovulation . Tom qab ntawd, thaum lub qe tawm, cov phev yuav nyob ntawd npaj txhij los ntsib nws.
Nws yuav pab tau yog siv daim ntawv qhia hnub ovulation lossis cov apps los taug qab koj lub sijhawm fertile thiab hnub ovulation.
Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog lub sijhawm ntev ntawm koj lub voj voog ncig lossis seb koj puas tso qe kom raug, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom sim xeeb tub, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog koj tus kws kho mob. Txawm tias koj tsis tab tom sim xeeb tub los xij, nws yog ib qho tseem ceeb rau koj txoj kev noj qab haus huv kom paub txog koj lub cev thiab dab tsi tshwm sim thaum koj lub voj voog ncig.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Lub sijhawm luteal yog ib feem ntawm lub voj voog kev coj khaub ncaws uas pib tom qab ovulation thiab xaus nrog lub sijhawm tom ntej.
- Thaum lub sijhawm no, cov tshuaj hormone progesterone nce ntxiv, npaj phab ntsa uterine rau kev xeeb tub.
- Ib theem luteal ib txwm kav ntev li ntawm 10-17 hnub. Yog tias nws tsawg dua 10 hnub, nws suav tias yog ib theem luv, thiab yog tias nws ntau tshaj 18 hnub, nws suav tias yog ib theem ntev.
- Muaj lub sijhawm luteal luv luv tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xeeb tub.
- Txawm hais tias kev xeeb tub tshwm sim thaum lub sijhawm luteal, lub sijhawm zoo tshaj plaws los cev xeeb tub yog ob peb hnub ua ntej ovulation.
- Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog koj lub voj voog ntawm kev coj khaub ncaws lossis cev xeeb tub, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus