Koj puas muaj tej lub sij hawm koj ob txhais ceg mob plab? Los yog koj tsuas yog nkees thiab mob pob qij txha tas li xwb? Thaum lub sij hawm zoo li no, tus kws kho mob yuav kuaj pom tias koj cov ntshav tsis muaj magnesium thiab muab tshuaj rau nws. Txawm hais tias ntau tus neeg xav tias qhov no yog ib yam yooj yim zoo li vitamin, qhov no yog ib yam tshuaj uas yuav tsum tau siv nrog kev ceev faj. Yog li hnub no, cia peb tham txog cov tshuaj magnesium, tshwj xeeb tshaj yog hom tshuaj uas tso tawm ntev.
Vim li cas magnesium thiaj tseem ceeb rau peb lub cev?
Hais yooj yim xwb, magnesium yog ib qho mineral tseem ceeb heev uas pab tau ntau yam hauv peb lub cev. Ib yam li lub cav tsheb xav tau roj cav kom khiav tau zoo, qee yam hauv peb lub cev tsis tuaj yeem ua haujlwm yog tsis muaj magnesium.
- Kev Ua Haujlwm ntawm Cov Nqaij: Magnesium pab peb cov leeg nqaij cog thiab so. Thaum nws qis, tej yam xws li cov leeg nqaij ntswj thiab mob tshwm sim.
- Lub paj hlwb: Magnesium yog qhov tseem ceeb rau kev xa cov cim qhia kom raug hauv peb lub paj hlwb.
- Rau kev noj qab haus huv ntawm lub plawv: Qhov no kuj pab tswj kom lub plawv dhia ruaj khov.
- Ua kom cov pob txha muaj zog: Ib yam li calcium, magnesium kuj pab txhawb kom cov pob txha muaj zog.
Cov tshuaj uas koj tus kws kho mob tau sau rau koj tej zaum yuav yog cov tshuaj uas "tso tawm qeeb qeeb" . Qhov no txhais tau tias tom qab koj noj nws, cov tshuaj hauv nws yuav maj mam tso tawm rau hauv koj lub cev li ob peb teev. Koj tsis tau txais ntau koob tshuaj ib zaug.
Tej yam koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj no
Qhov no tseem ceeb heev. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij yog tias pib noj cov tshuaj no yam tsis tau koj tus kws kho mob paub txog koj lwm yam mob. Yog li ntawd, nco ntsoov qhia rau koj tus kws kho mob txog cov hauv qab no:
| Qhov xwm txheej koj yuav tsum tau tshaj tawm | Vim li cas? (Tsuas yog) |
|---|---|
| Yog koj muaj kab mob raum | Cov raum muaj lub luag haujlwm tshem tawm cov magnesium ntau dhau ntawm lub cev los ntawm cov zis. Yog tias qhov no tsis tshwm sim kom raug rau ib tus neeg uas muaj teeb meem raum, magnesium tuaj yeem sib sau ua ke hauv lub cev thiab ua rau lom. |
| Yog koj muaj kab mob plawv | Vim tias magnesium cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv, cov neeg uas muaj kab mob plawv ua ntej yuav tsum ceev faj tshwj xeeb thaum noj cov tshuaj no. |
| Yog tias koj muaj kev tsis haum rau magnesium lossis lwm yam tshuaj lossis khoom noj | Yog tias koj tau muaj kev ua xua ua ntej, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob txog qhov ntawd. |
| Yog tias koj cev xeeb tub, tab tom sim cev xeeb tub, lossis pub niam mis | Thaum lub sijhawm no, txhua yam tshuaj tuaj yeem cuam tshuam rau tus menyuam, yog li tsis txhob siv dab tsi yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob. |
Kuv siv cov tshuaj no li cas?
Zoo li tus kws kho mob tau hais, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum noj kom raug rau lub sijhawm.
- Noj nrog ib khob dej: Noj cov tshuaj no nrog ib khob dej.
- Tsis txhob rhuav, tsoo, lossis tom: Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Cov no yog cov tshuaj "tso tawm qeeb", yog li lawv yuav tsum tau nqos tag nrho. Yog tias koj tsoo lossis tsoo lawv, tag nrho cov tshuaj tuaj yeem nqus tau rau hauv koj lub cev ib zaug, uas tuaj yeem ua rau muaj kev phiv txaus ntshai.
- Yog koj tsis nco qab noj tshuaj: Yog koj tsis nco qab noj tshuaj, noj sai li sai tau thaum koj nco qab. Txawm li cas los xij, yog tias yuav luag txog lub sijhawm rau koj noj tshuaj tom ntej, hla lub sijhawm uas koj tsis nco qab noj thiab noj koj cov tshuaj tom ntej raws sijhawm teem tseg. Tsis txhob noj ob zaug tshuaj tib lub sijhawm.
- Tshuaj Ntau Dhau: Yog tias koj xav tias koj tau siv tshuaj ntau dhau, tsis txhob ntshai. Hu rau Lub Chaw Qhia Txog Tshuaj Lom Hauv Tebchaws tam sim ntawd ntawm Tsev Kho Mob Hauv Tebchaws Colombo . Lossis mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ntawm tsev kho mob ze tshaj plaws.
Cov tshuaj no tsuas yog muab rau koj xwb. Tsis txhob muab rau ib tug phooj ywg uas muaj cov tsos mob zoo ib yam li koj. Txhua tus neeg lub cev txawv.
Lwm cov tshuaj uas yuav cuam tshuam nrog cov tshuaj no (Kev Sib Cuam Tshuam Tshuaj)
Yog koj noj cov tshuaj magnesium thaum koj noj lwm yam tshuaj, ob yam tshuaj no yuav sib cuam tshuam. Yog li ntawd, qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj uas koj noj (txawm tias cov vitamins, Panadol).
| Hom tshuaj | Piv txwv |
|---|---|
| Qee cov tshuaj tua kab mob | Xws li Ciprofloxacin, Doxycycline , Tetracycline. |
| Cov tshuaj rau kab mob plawv | Xws li Digoxin, Nifedipine. |
| Cov tshuaj vitamin D thiab calcium ntxiv | Cov no tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev nqus tau magnesium. |
| Lwm cov tshuaj uas muaj magnesium | Qee cov tshuaj antacids thiab laxatives siv rau gastritis tej zaum yuav muaj magnesium. |
Daim ntawv teev npe no tsis tiav. Yog li qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj uas koj noj, suav nrog cov vitamins, Ayurvedic lossis cov tshuaj ntsuab ntxiv .
Tej zaum yuav muaj tej yam tshwm sim tsis zoo
Ib yam li lwm yam tshuaj, cov tshuaj magnesium tuaj yeem ua rau muaj kev phiv rau qee tus neeg. Qee qhov ntawm cov no txaus ntshai, thaum lwm tus yog qhov tshwm sim ntau.
| Cov kev mob tshwm sim uas xav tau kev kho mob tam sim ntawd | |
|---|---|
| Kev Ua Xua | Tawv nqaij ua pob khaus, khaus, o ntawm daim di ncauj, tus nplaig, lub ntsej muag lossis caj pas, ua pa nyuaj. |
| Kev nce ntxiv ntawm cov magnesium hauv lub cev | Tsis meej pem, tsaug zog ntau dhau, ntsej muag liab, tawm hws ntau dhau, cov leeg tsis muaj zog, lub plawv dhia ceev lossis tsis xwm yeem. |
| Feem ntau tsis muaj dab tsi yuav txhawj txog (tab sis qhia rau koj tus kws kho mob yog tias nws tseem muaj) | |
| Mob raws plab | Qhov no yog ib qho kev mob tshwm sim uas tshwm sim ntau zaus. Feem ntau nws yuav ploj mus li ob peb hnub. Yog tias nws tseem muaj, qhia rau koj tus kws kho mob paub. |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Noj cov tshuaj magnesium raws li koj tus kws kho mob tau hais, thaum lub sijhawm tau teem tseg.
- Yog cov tshuaj no yog cov tshuaj "Extended-Release", tsis txhob rhuav, zom, lossis zom lawv rau txhua yam laj thawj. Nqos tag nrho.
- Qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj, cov vitamins, thiab cov khoom Ayurvedic uas koj noj.
- Nco ntsoov qhia rau koj tus kws kho mob txog lwm yam mob, xws li kab mob raum lossis kab mob plawv, ua ntej pib noj tshuaj.
- Yog tias koj muaj cov tsos mob ua xua hnyav xws li ua pa nyuaj lossis o ntsej muag, mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ze tshaj plaws tam sim ntawd.
- Txawm hais tias qhov no yog ib yam khoom noj ntxiv los xij, nws kuj yog ib yam tshuaj. Yog li ntawd, siv nws nrog kev ceev faj thiab tsuas yog nyob rau hauv kev pom zoo ntawm kws kho mob xwb.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus