Koj tus me nyuam puas muaj pob liab ntawm nws lub cev tom qab haus mis? Los yog nws puas ntuav? Tej zaum koj kuj tau mob plab thiab ua pa nyuaj tom qab noj ib yam dab tsi xws li mis nyuj, mis nyuj qaub, lossis cheese. Qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus neeg muaj. Niaj hnub no peb tab tom tham txog qhov no uas tshwm sim ntau heev, tab sis qee zaum txaus ntshai, kev ua xua mis nyuj, lossis Kev Ua Xua Mis Nyuj .
Ua xua mis nyuj yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, qhov no txhais tau tias peb lub cev tiv thaiv kab mob, lub cev uas tiv thaiv peb ntawm kab mob, ua rau cov protein hauv mis nyuj ntau dhau. Peb lub cev xav tias cov protein mis nyuj no yog cov yeeb ncuab loj, yog li nws pib tawm tsam lawv. Qhov no yog vim li cas cov tsos mob ntawm kev ua xua tshwm sim.
Feem ntau, qhov no yog tshwm sim los ntawm mis nyuj , tab sis qee tus neeg kuj tuaj yeem ua xua rau lwm hom mis tsiaj, xws li mis tshis thiab mis yaj.
Tab sis muaj ob peb yam uas peb yuav tsum tsis txhob ua yuam kev ntawm no:
- Kev Ua Xua Mis Nyuj Tseeb: Qhov no yog ib qho mob uas cuam tshuam nrog lub cev tiv thaiv kab mob.
- Kev tsis haum mis nyuj rau cov menyuam mos: Qhov no kuj yog ib hom kev tiv thaiv kab mob sib txawv, tab sis feem ntau nws tsis ua rau tuag taus.
- Kev tsis haum mis nyuj (lactose intolerance): Qhov no yog ib yam dab tsi txawv kiag li. Nws tsis yog kev ua xua. Nws yog qhov uas peb lub cev tsis muaj peev xwm zom lactose, ib qho suab thaj uas pom muaj nyob rau hauv mis nyuj.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Kev ua xua mis nyuj tiag tiag qee zaum tuaj yeem ua rau tuag taus. Yog tias koj muaj cov tsos mob ua xua hnyav, xws li ua pa nyuaj, mus rau chav kho mob ceev hauv tsev kho mob (ETU) ze tshaj plaws tam sim ntawd.
Leej twg raug kev cuam tshuam ntau tshaj plaws los ntawm qhov xwm txheej no?
Kev ua xua rau mis nyuj tuaj yeem cuam tshuam rau txhua tus neeg txhua lub hnub nyoog, tab sis nws feem ntau tshwm sim rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 16 xyoo . Qhov xov xwm zoo yog tias feem ntau cov menyuam yaus loj hlob tuaj yeem zam qhov kev ua xua no thaum lawv loj hlob tuaj. Thiab zoo li txhua tus menyuam mos uas muaj kev tsis haum rau cov protein mis nyuj, qhov mob no kuj yuav loj hlob tuaj thaum lawv loj hlob tuaj.
Qhov kev ua xua no tuaj yeem tshwm sim rau cov menyuam mos uas noj mis niam thiab cov menyuam mos uas haus niam mis.
Thaum koj haus mis nyuj, muaj dab tsi tshwm sim hauv lub cev?
Xav txog nws, koj lub cev muaj ib feem ntawm nws uas zoo li tus neeg saib xyuas kev ruaj ntseg. Qhov ntawd yog lub cev tiv thaiv kab mob. Thaum cov protein mis nyuj nkag mus rau hauv lub cev ntawm ib tus neeg uas muaj kev tsis haum mis nyuj, cov neeg saib xyuas kev ruaj ntseg no xav tias tus yeeb ncuab tau tuaj txog.
Ces lawv hu ua immunoglobulin E (Immunoglobulin E - IgE).Muaj ib hom tshuaj tiv thaiv tshwj xeeb hu ua IgE uas raug tsim tawm. Cov tshuaj tiv thaiv IgE no mus thiab txuas rau cov hlwb tshwj xeeb (cov hlwb mast) hauv peb daim tawv nqaij thiab txoj hlab pa. Thaum peb haus mis dua, cov protein mis raug ntes los ntawm cov tshuaj tiv thaiv IgE no. Tom qab ntawd, ib yam tshuaj hu ua histamine raug tso tawm ntawm cov hlwb ntawd. Cov histamine ntawd yog qhov ua rau muaj txhua yam tsos mob ntawm kev ua xua xws li ua pob khaus, khaus, thiab ua tsis taus pa.
- Cov lus teb IgE: Cov no sai heev. Cov tsos mob tshwm sim hauv ob peb feeb tom qab haus mis. Qee zaum lawv tuaj yeem nce mus rau qhov ua xua hnyav heev, uas ua rau tuag taus hu ua anaphylaxis .
- Cov tshuaj tiv thaiv tsis yog IgE: Cov no yuav siv sijhawm ntev me ntsis los tsim. Nws yuav siv sijhawm txog li 48 teev kom cov tsos mob tshwm sim. Qhov no yog ib qho tshwm sim ntau rau cov menyuam mos. Cov no feem ntau tsis ua rau tuag taus.
Cov tsos mob ntawm kev ua xua mis nyuj yog dab tsi?
Cov tsos mob ntawm kev ua xua mis nyuj yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Rau qee tus neeg, nws yuav tsis hnyav heev , thaum rau lwm tus nws yuav hnyav heev.
| Cov tsos mob me me | Cov tsos mob hnyav - Mus rau tsev kho mob tam sim ntawd! |
|---|---|
|
|
Vim li cas qhov kev ua xua no thiaj tshwm sim?
Muaj ob hom protein tseem ceeb hauv mis nyuj. Koj tuaj yeem ua xua rau ib lossis ob qho tib si.
1. Casein:Cov no muaj li ntawm 80% ntawm cov protein hauv mis nyuj. Lawv pom muaj nyob rau hauv qhov tuab uas nce mus rau saum thaum mis nyuj raug ua kom khov. Cov protein no kuj pom muaj nyob rau hauv cov khoom xws li mis nyuj qaub thiab cheese. Nws yog qhov ua rau mis nyuj muaj xim dawb.
2. Whey: Qhov no muaj li ntawm 20% ntawm cov protein hauv mis nyuj. Cov protein whey pom muaj nyob rau hauv cov kua uas tseem tshuav thaum mis nyuj raug ua kom khov.
Koj paub tseeb li cas tias qhov no yog kev ua xua mis nyuj?
Yog koj muaj cov tsos mob no, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog mus ntsib kws kho mob . Nws yuav xa koj mus rau tus kws kho mob ua xua yog tias tsim nyog. Lawv yuav ua qee qhov kev kuaj mob kom paub meej qhov no.
- Kev Kuaj Ntshav: Yuav muab ib qho qauv ntawm koj cov ntshav coj mus thiab ntsuas seb muaj pes tsawg tus IgE antibodies tawm tsam cov protein mis nyuj.
- Kev Ntsuas Tawv Nqaij: Hauv qhov no, muab ib tee dej uas muaj cov protein mis nyuj tso rau ntawm daim tawv nqaij ntawm koj txhais tes thiab maj mam muab ib rab koob me me chob. Yog tias thaj chaw ntawd hloov liab thiab o li ntawm 15 feeb, koj tuaj yeem paub tseeb tias koj muaj kev ua xua.
- Kev Sib Tw Haus Qhov Ncauj Qib: Qhov no tsuas yog ua tiav thaum muaj kev saib xyuas los ntawm kws kho mob xwb. Hauv qhov no, koj yuav tau muab mis me me rau koj haus thiab saib xyuas kom zoo rau cov tsos mob ntawm kev ua xua.
Yuav kho thiab tswj li cas?
Yog tias koj muaj kev ua xua rau mis nyuj, tib txoj kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv kev ua xua yog kom tsis txhob noj mis nyuj thiab txhua yam khoom noj thiab dej haus uas muaj mis nyuj.
Yuav tsum tsis txhob noj cov khoom noj twg?
- Mis nyuj (hmoov, condensed, kua rau txhua hom)
- Mis los ntawm lwm yam tsiaj (mis tshis, mis yaj)
- Butter, Ghee
- cheese tsev me me
- Mis nyuj qaub, mis nyuj skim, custard, pudding
- Qab zib qaub
Nyeem daim ntawv lo ntawm txhua yam khoom noj uas koj yuav los ntawm lub khw kom zoo zoo. Qee zaum, txawm tias nws hais tias "tsis muaj mis nyuj," nws yuav hais ib yam dab tsi zoo li "ua nyob rau hauv lub Hoobkas ua mis nyuj." Ceev faj txog tej yam zoo li ntawd thiab.
Yuav ua li cas thiaj tau txais kev noj haus yam tsis muaj mis nyuj?
Mis nyuj yog ib qho chaw zoo ntawm cov as-ham tseem ceeb xws li calcium thiab vitamin D. Yog li ntawd, thaum koj tsis haus mis nyuj lawm, koj yuav tsum tau txais cov as-ham no los ntawm lwm yam khoom noj.
- Zaub ntsuab
- Paj yeeb
- Cov mis nyuj uas muaj calcium xws li mis nyuj taum thiab mis nyuj almond
- Cov ntses xws li ntses salmon thiab ntses sardines
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau nrog tus kws noj zaub mov tham kom paub ntau ntxiv txog qhov no.
Kev kho mob thaum muaj xwm ceev
Yog koj muaj kev tsis haum tshuaj hnyav heev, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom siv tshuaj epinephrine auto-injector , uas tseem hu ua EpiPen®.Yuav muab ib daim ntawv sau tshuaj rau koj. Tus kws kho mob yuav piav qhia rau koj paub yuav siv daim tshuaj no li cas los cawm koj txoj sia yog tias muaj kev tsis haum tshuaj hnyav (anaphylaxis). Koj yuav tsum khaws daim tshuaj no nrog koj txhua lub sijhawm.
Puas yog kev ua xua mis nyuj thiab kev tsis haum lactose zoo ib yam?
Yog, ob qho xwm txheej no sib txawv kiag li. Qhov no yog qhov uas ntau tus neeg tsis meej pem.
| Feature | Kev Ua Xua Mis Nyuj | Kev Tsis Haum Lactose |
|---|---|---|
| Vim li cas | Kev teb ntawm lub cev tiv thaiv kab mob (rau cov protein mis nyuj) | Teeb meem ntawm lub cev zom zaub mov (tsis haum lactose) |
| Cov tsos mob | Tawv nqaij ua pob khaus, o, ua pa nyuaj, ntuav, mob plab | Mob plab, mob plab, flatulence |
| Qhov hnyav | Tej zaum yuav ua rau tuag taus (Anaphylaxis) | Txawm hais tias tsis xis nyob los xij, nws tsis yog qhov txaus ntshai rau lub neej. |
| Feem ntau pom | Ntawm cov menyuam mos thiab cov menyuam yaus | Nruab nrab ntawm cov neeg laus thiab cov tub ntxhais hluas |
Tej yam yuav tsum ceev faj txog hauv lub neej txhua hnub yog tias koj muaj kev ua xua
- Nco ntsoov ua tib zoo saib seb koj noj dab tsi thiab haus dab tsi. Nyeem daim ntawv lo rau ntawm txhua yam uas koj yuav hauv lub khw.
- Yog koj tus menyuam muaj mob ua xua rau mis nyuj, qhia nws kom tsis txhob yuav khoom noj los ntawm nws cov phooj ywg. Thiab qhia rau tus xib fwb hauv tsev kawm ntawv paub.
- Thaum koj mus noj mov sab nraud, qhia rau tus neeg tos zaub mov lossis tus kws ua zaub mov txog koj qhov kev ua xua. Nug kom paub meej ntxiv txog cov khoom xyaw.
- Hnav ib txoj hlua tes ceeb toom kho mob uas qhia txog koj qhov kev ua xua.
- Khaws cov tshuaj EpiPen® uas koj tus kws kho mob tau sau tseg nrog koj tas li.
Kev ua neej nyob nrog kev ua xua mis nyuj tuaj yeem yog ib qho kev cov nyom, tab sis yog tias tswj hwm kom zoo, koj lossis koj tus menyuam tuaj yeem ua neej nyob zoo thiab zoo siab.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev ua xua rau mis nyuj yog ib qho kev tiv thaiv kab mob. Nws tsis yog tsuas yog mob plab xwb.
- Cov tsos mob muaj xws li khaus me me mus txog rau qhov ua rau tuag taus.
- Txoj kev kho mob zoo tshaj plaws rau qhov no yog tsis txhob siv mis nyuj thiab cov khoom noj uas ua los ntawm mis nyuj kiag li.
- Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nyeem daim ntawv lo ntawm txhua yam khoom noj uas yuav hauv lub khw kom zoo.
- Yog koj muaj cov tsos mob hnyav xws li ua pa nyuaj lossis tsis nco qab, qhov no yog xwm txheej ceev. Mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) uas nyob ze tshaj plaws tam sim ntawd.
- Yog koj muaj lus nug txog qhov no, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob kom paub tseeb tias koj mob thiab tswj tau zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus