Cev xeeb tub yog lub sijhawm tshwj xeeb thiab hloov pauv hauv lub neej ntawm ib leej niam. Qee zaum koj yuav muaj kev tsis xis nyob me ntsis xws li kiv taub hau thaum koj sawv thaum sawv ntxov, tsis xav noj mov, thiab lwm yam. Lub sijhawm ntawd, lwm yam uas qee tus niam ntsib yog ntshav ntswg tsis muaj laj thawj. Qhov no tuaj yeem tshwm sim thaum koj ntxuav koj lub ntsej muag thaum sawv ntxov, da dej, lossis txawm tias thaum koj zaum. Tej zaum koj yuav ntshai heev thaum koj pom qhov no, xav tias, "Auj, puas yuav muaj dab tsi tshwm sim rau kuv thiab tus menyuam?" Tab sis qhov tseeb, feem ntau qhov no tsis yog ib yam dab tsi yuav tsum ntshai. Qhov no yog ib qho mob uas tshwm sim ntau heev thaum cev xeeb tub. Cia peb tham txog qhov no kom meej hnub no.
Vim li cas qhov ntswg thiaj li tshwm sim thaum cev xeeb tub?
Muaj ntau yam tseem ceeb ua rau qhov no. Nws yog vim muaj kev hloov pauv zoo kawg nkaus uas koj lub cev ua los pub mis rau tus menyuam. Hauv kev kho mob, peb hu ua qhov ntswg los ntshav epistaxis .
Hais yooj yim xwb, qhov no yog tshwm sim los ntawm kev hloov pauv ntawm lub cev uas tshwm sim thaum cev xeeb tub.
- Ntshav ntau ntxiv: Thaum koj cev xeeb tub, koj cov ntshav ntau ntxiv li ntawm 50% piv rau qhov ib txwm muaj. Xav txog seb, tag nrho cov ntshav ntxiv no yuav tsum tau mus ncig thoob plaws koj lub cev. Qhov kev siab ntxiv no tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha me me (capillaries) hauv koj lub qhov ntswg nruj. Ib yam li thaum koj sau lub npas dej, nws tawg tom qab ib pliag, cov hlab ntsha me me no tawg thiab pib los ntshav.
- Kev Hloov Pauv ntawm Cov Tshuaj Hormones: Kev xeeb tub yog lub sijhawm uas muaj kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones. Cov tshuaj hormones uas ua rau phab ntsa ntawm koj lub tsev menyuam tuab thaum lub sijhawm no kuj cuam tshuam rau cov ntaub so ntswg hauv koj lub qhov ntswg. Qhov no tuaj yeem ua rau cov ntaub so ntswg hauv koj lub qhov ntswg o thiab xav tias raug thaiv, thiab cov hlab ntsha hauv lawv tuaj yeem yooj yim puas tsuaj thiab los ntshav.
- Kev Qhuav Dej: Thaum cev xeeb tub, koj xav tau dej ntau dua li niaj zaus. Yog tias koj tsis haus dej txaus, koj tuaj yeem qhuav dej. Thaum qhov no tshwm sim, cov ntaub so ntswg hauv koj lub qhov ntswg tuaj yeem qhuav thiab tawg. Cov kab nrib pleb no kuj tuaj yeem ua rau los ntshav.
- Kev Ua Xua thiab Mob Khaub Thuas: Yog tias koj muaj kev ua xua, xws li cov kab me me hauv plua plav, lossis yog tias koj mob khaub thuas, cov hlab ntsha hauv koj lub qhov ntswg tuaj yeem o thiab ua rau rhiab heev. Txawm tias tshuab koj lub qhov ntswg hnyav dhau los kuj tuaj yeem ua rau lub qhov ntswg los ntshav. Ib txhia neeg muaj tus mob hu ua mob ntswg thaum cev xeeb tub, uas yog tshwj xeeb rau cev xeeb tub. Qhov no ua rau daim ntaub ntawm koj lub qhov ntswg o thiab ua rau koj lub qhov ntswg zoo li raug thaiv tas li. Qhov no kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev los ntshav ntawm lub qhov ntswg.
Qhov tseeb, kev tshawb fawb tau qhia tias kwv yees li ib ntawm tsib (20%) cov poj niam cev xeeb tub muaj tus mob no. Txawm li cas los xij, ntawm cov poj niam uas tsis cev xeeb tub, tus mob no tsuas pom muaj 6 ntawm 100 xwb. Yog li koj tuaj yeem pom tias qhov no yog ib qho tshwm sim ntau heev thaum cev xeeb tub.
Yuav ua li cas koj thiaj li tiv thaiv tau qhov ntswg los ntshav?
Yog tias koj cia li pib los ntshav ntawm koj lub qhov ntswg, tsis txhob ntshai thiab ua raws li cov kauj ruam no.
- Zaum ncaj: Ua ntej, zaum saum lub rooj zaum thiab ua kom koj lub taub hau ncaj . Ib qho yuam kev uas ntau tus neeg ua yog tig lawv lub taub hau rov qab. Ua li ntawd tuaj yeem ua rau cov ntshav ntws mus rau hauv koj lub caj pas, ua rau hnoos thiab ua rau txhaws. Yog li, nyo hau mus tom ntej me ntsis.
- Nias koj lub qhov ntswg: Siv koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes xoo los nias maj mam rau qhov mos mos ntawm koj lub qhov ntswg (ob lub qhov ntswg) ua ke li 10 feeb . Ua pa los ntawm koj lub qhov ncauj. Tso tom qab 10 feeb. Yog tias tseem los ntshav, nias rau lwm 10 feeb.
- Siv dej khov: Muab ob peb lub dej khov qhwv rau hauv daim ntaub lossis ib lub hnab zaub txias los ntawm lub tub yees rau ntawm koj lub qhov ntswg. Qhov txias yuav ua rau cov hlab ntsha nqaim thiab pab tiv thaiv kom tsis txhob los ntshav.
Puas muaj kev sib txuas ntawm qhov ntswg los ntshav thiab anemia?
Qhov no kuj yog ib qho teeb meem uas ntau tus neeg muaj. Thaum cev xeeb tub, thaum cov ntshav hauv lub cev nce ntxiv, qhov concentration ntawm cov qe ntshav liab hauv cov ntshav yuav txo qis me ntsis. Peb hu qhov no ua ntshav tsis txaus , thiab feem ntau, qhov no yog qhov ib txwm muaj.
Txawm hais tias cov neeg uas muaj ntshav tsis txaus yuav muaj ntshav ntswg los, ntshav tsis txaus tsis yog qhov ua rau ntshav ntswg los . Ntawm qhov tod tes, yog tias koj muaj ntshav ntswg ntau zaus, koj yuav muaj ntshav tsis txaus. Yog tias koj muaj cov tsos mob xws li qaug zog heev, tsaus muag ntau zaus, lossis tawv nqaij dawb, qhia rau koj tus kws kho mob. Nws yuav hais kom kuaj ntshav yog tias tsim nyog.
Yuav ua li cas thiaj tiv thaiv tau qhov teeb meem no?
Txawm hais tias qee zaum nws tsis yooj yim sua kom tiv thaiv qhov no tag nrho, muaj ob peb yam koj tuaj yeem ua tau los txo qhov kev pheej hmoo.
- Haus dej ntau: Haus dej kom txaus txhua hnub. Qhov no yuav tiv thaiv kom tsis txhob qhuav dej thiab txo qhov qhuav ntawm lub qhov ntswg.
- Maj mam tshuab koj lub qhov ntswg: Thaum koj tshuab koj lub qhov ntswg , ua maj mam thiab maj mam . Tsis txhob tshuab koj lub qhov ntswg kom nruj.
- Tsis txhob muab koj cov ntiv tes tso rau hauv koj lub qhov ntswg: Tus cwj pwm no tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha me me puas tsuaj.
- Qhib koj lub qhov ncauj nrog koj lub qhov ncauj qhib: Yog tias koj qhib koj lub qhov ncauj thaum koj tsaug zog, qhov siab ntawm koj lub qhov ntswg yuav txo qis.
- Siv lub tshuab ua kom noo noo: Yog tias huab cua hauv koj chav qhuav, tshwj xeeb tshaj yog tias koj pw hauv chav AC, xav txog kev siv lub tshuab ua kom noo noo.Siv ib qho ntxiv cov dej noo rau hauv huab cua thiab txo qhov ntswg qhuav.
- Nug koj tus kws kho mob txog cov tshuaj tsuag rau qhov ntswg: Yog tias koj lub qhov ntswg qhuav heev, muaj cov tshuaj tsuag rau qhov ntswg saline (dej ntsev) uas koj siv tau los ua kom nws noo. Txawm li cas los xij, nco ntsoov nug koj tus kws kho mob ua ntej siv dab tsi thaum cev xeeb tub .
Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?
Txawm hais tias qhov no feem ntau tsis loj heev, qee zaum nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab kho mob. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no, thov qhia rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd .
| Daim Ntawv Ceeb Toom | Kev piav qhia |
|---|---|
| Los ntshav ntau zaus | Yog koj tseem los ntshav ntau zaus hauv ib hnub lossis ntau zaus hauv ib lub lim tiam. |
| Los ntshav ntau dhau | Yog tias cov ntshav ntws hnyav heev ua rau tsis tuaj yeem nres. |
| Ntev tshaj 30 feeb | Yog tias cov ntshav tsis nres txawm tias tom qab koj nias koj lub qhov ntswg li 30 feeb lawm los xij. |
| Lwm cov tsos mob | Yog tias qhov kev los ntshav no nrog rau mob hauv siab, ua pa nyuaj, tsaus muag heev , lossis kiv taub hau. |
| Ntshav Siab | Yog koj tus kws kho mob kuaj pom tias koj muaj ntshav siab. |
| Kev raug mob taub hau | Yog tias koj muaj ntshav ntswg tom qab raug mob taub hau lossis ntog, mus rau Chav Kho Mob Ceev (ETU) ze tshaj plaws tam sim ntawd . |
Feem ntau, ib zaug ntshav ntswg thaum cev xeeb tub tsis yog ib qho yuav tsum txhawj txog. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj kev txhawj xeeb, nco ntsoov qhia qhov no rau koj tus kws kho mob thaum koj mus ntsib kws kho mob tom ntej.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Ntshav ntswg thaum cev xeeb tub yog ib qho mob uas tshwm sim ntau heev thiab feem ntau tsis ua teeb meem dab tsi .
- Cov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog qhov nce ntxiv ntawm cov ntshav hauv lub cev thiab kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones.
- Yog tias los ntshav, tsis txhob ntshai, zaum ncaj, thiab tuav qhov mos mos ntawm koj lub qhov ntswg li 10-15 feeb.
- Yog tias koj los ntshav ntau tas li, muaj lwm yam tsos mob xws li tsaus muag, ua pa nyuaj, lossis yog tias los ntshav ntev tshaj 30 feeb, hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd .
- Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob thaum koj mus kuaj mob txhua zaus uas koj mob qhov ntswg.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus