Thaum koj npaj rau koj tus menyuam mos uas muaj 15 lub hlis mus kuaj mob tom ntej, tej zaum koj yuav xav tias, "Yuav muaj dab tsi tshwm sim? Lawv yuav nug dab tsi?" Qhov ntawd yog ib txwm muaj. Qhov tseeb, qhov kev kuaj mob no yog ib lub sijhawm zoo los nrhiav seb koj tus menyuam puas noj qab haus huv zoo. Yog li, cia peb saib seb feem ntau muaj dab tsi tshwm sim thaum lub sijhawm kuaj mob no, tus kws kho mob yuav nrhiav dab tsi, thiab koj yuav tsum paub dab tsi.
Thaum lub sijhawm kuaj xyuas no muaj dab tsi tshwm sim? Peb puas yuav pom?
Zoo, thaum koj coj koj tus menyuam mus ntsib kws kho mob, qhov no yog qhov feem ntau tshwm sim. Tsis muaj dab tsi yuav tsum txhawj txog, nws yog txhua yam rau qhov zoo tshaj plaws rau koj thiab tus menyuam.
Ua ntej, xyuas seb tus menyuam qhov kev ntsuas yog dab tsi.
Ua ntej, tus kws kho mob lossis tus nais maum yuav ntsuas koj tus menyuam qhov hnyav, qhov siab, thiab lub taub hau ncig thiab sau cia. Lawv yuav sau cov kev ntsuas no rau ntawm daim ntawv qhia kev loj hlob tshwj xeeb uas lawv muaj. Nov yog li cas lawv thiaj li pom tau tias koj tus menyuam puas loj hlob zoo rau nws lub hnub nyoog thiab seb puas muaj kev txhim kho txij li qhov kev kuaj xyuas dhau los. Xav txog nws zoo li daim ntawv qhia txog kev loj hlob ntawm koj tus menyuam.
Tom qab ntawd, tus kws kho mob yuav nug koj cov lus no:
Thaum twg ntsuas tau lawm, tus kws kho mob yuav nrog koj tham. Lawv yuav nug txog koj tus menyuam lub neej txhua hnub thiab tus cwj pwm. Nov yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los nug txog cov lus nug uas koj muaj, tej kev ntshai uas koj muaj, lossis tej kev txhawj xeeb uas koj muaj. Tsis txhob zais dab tsi, nug txawm tias yog cov lus nug me me xwb los tau. Lawv yuav nug txog tej yam xws li:
Cov khoom noj thiab dej haus zoo li cas?
Thaum muaj 15 lub hlis, cov menyuam mos tau loj hlob tuaj lawm. Lawv feem ntau pib noj ntau yam khoom noj thaum lawv muaj hnub nyoog li no. Lawv tau siv rau ntau yam khoom noj sib txawv, xws li cov khoom noj tuab thiab cov khoom noj loj. Tus kws kho mob nug koj seb koj puas pub koj tus menyuam noj 3 pluag mov tseem ceeb thiab 2 lossis 3 pluag mov txom ncauj ib hnub.
Nco ntsoov tias, thaum muaj hnub nyoog li no, uas yog, xyoo thib ob ntawm lub neej, cov menyuam yaus txoj kev loj hlob qeeb me ntsis piv rau xyoo thawj zaug. Yog li ntawd, tsis txhob xav tsis thoob yog tias lawv txoj kev noj mov txo qis me ntsis . Qhov ntawd yog qhov ib txwm muaj.
Koj tus me nyuam tam sim no yuav haus tau los ntawm ib lub khob. Lawv kuj tseem yuav sim noj los ntawm ib rab diav, tab sis lawv yuav nyiam siv ntiv tes pub . Cia lawv ua li ntawd, nws yog ib feem ntawm lawv txoj kev loj hlob.
Puas muaj qhov sib txawv ntawm kev ua Kakka?
Thaum koj pib muab cov khoom noj tshiab, tshwj xeeb yog mis nyuj tag nrho, koj tus menyuam cov quav yuav hloov xim, qhov sib xws (piv txwv li, lawv puas yog dej lossis pob), thiab lawv tso zis ntau zaus txhua hnub . Qhov no yog qhov ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, yog tias koj tus menyuam raws plab tas li, cem quav, lossis quaj lossis zoo li muaj teeb meem tso zis, nco ntsoov qhia rau koj tus kws kho mob .
Koj tus me nyuam pw tsaug zog li cas?
Kev pw tsaug zog yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm cov menyuam yaus. Tsis yog txhua tus menyuam mos zoo ib yam, tab sis qhov nruab nrab, cov menyuam mos uas muaj li ntawm 15 lub hlis xav tau 12 thiab 14 teev pw tsaug zog hauv ib hnub. Qhov no suav nrog kev pw tsaug zog thaum nruab hnub. Tus kws kho mob yuav nug cov lus nug xws li koj tus menyuam puas pw tsaug zog zoo thaum hmo ntuj thiab lawv pw tsaug zog ntev npaum li cas thaum nruab hnub.
Tus me nyuam txoj kev loj hlob zoo li cas?
Qhov no yog qhov uas ntau tus niam txiv tos ntsoov. Tus kws kho mob yuav tham txog koj tus menyuam txoj kev loj hlob. Thaum muaj 15 lub hlis, cov menyuam yaus feem ntau yuav pib ua cov no:
- Kuv tab tom sim hais ib lossis ob lo lus tshiab ntxiv rau 'niam' thiab 'txiv'. Tej zaum nws yuav tsis meej, tab sis kuv tab tom sim.
- Nws qhia nws txoj kev hlub los ntawm kev khawm koj, kov koj, thiab txhuam nws lub taub hau rau ntawm koj lub cev.
- Koj nkag siab thiab ua raws li cov lus qhia yooj yim uas muab los ntawm tes thiab cov lus hais, piv txwv li, "muab lub pob rau kuv" thiab "hais Tata" .
- Thaum koj nug tias, "Lub pob nyob qhov twg?" , lawv saib ib yam khoom ua si uas lawv paub zoo lossis lwm yam .
- Thaum koj xav tau ib yam dab tsi los yog xav tau kev pab, koj ncav tes mus thiab qhia rau lwm tus .
- Thaum ua si nrog lwm tus menyuam , lawv saib lawv ua dab tsi thiab sim ua tib yam (copy) .
- Sim siv tej yam kom raug, xws li tuav lub xov tooj rau ntawm koj pob ntseg, haus dej los ntawm ib khob, thiab tig nplooj ntawv ntawm phau ntawv.
- Sim muab tsawg kawg yog ob daim blocks, khob, thiab lwm yam tso rau saum ib leeg .
- Kuv mus ib kauj ruam lossis ob kauj ruam ib leeg , tsis muaj leej twg pab. Txawm kuv yuav ntog los xij, kuv tsis tso tseg.
- Noj zaub mov ib leeg nrog nws cov ntiv tes .
Qhov no tseem ceeb heev: Yog tias koj tus menyuam tsis qhia ib lossis ntau qhov kev loj hlob no, lossis yog tias lawv zoo li tau poob ib qho kev txawj uas lawv tau muaj yav dhau los (piv txwv li, lawv tau hais ob peb lo lus tab sis tam sim no lawv tsis hais), nco ntsoov qhia rau koj tus kws kho mob . Tsis txhob ntshai, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub.
Tom ntej no, peb mam li kuaj xyuas tus menyuam lub cev, puas yog?
Yog, tom ntej no yog kev kuaj xyuas lub cev tag nrho ntawm tus menyuam. Lub sijhawm no, koj yuav nrog tus menyuam. Tus kws kho mob yuav tshem tus menyuam cov khaub ncaws thiab ua qhov kev kuaj no. Qhov no suav nrog kev kuaj qhov muag, kev kuaj hniav (yog tias thawj cov hniav tau tawm los), mloog lub plawv thiab lub ntsws nrog lub stethoscope, thiab kev kuaj lub plab. Tus kws kho mob kuj tseem yuav ua tib zoo saib xyuas tus menyuam lub zog, xws li nws taug kev li cas, nws tuav cov khoom li cas, thiab tus menyuam tus cwj pwm.
Puas yog lawv yuav tham txog cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab?
Muaj tseeb tiag! Cov tshuaj tiv thaiv kab mob tseem ceeb heev rau kev tiv thaiv cov menyuam mos kom tsis txhob muaj cov kab mob loj xws li qhua pias, mob qog, thiab mob rubella.Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muab rau lawv raws sijhawm. Thaum lub sijhawm kuaj xyuas no, tus kws kho mob kuj tseem yuav xyuas seb cov tshuaj tiv thaiv kab mob twg uas tus menyuam xav tau thiab muab rau lawv. Cov sijhawm txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob yuav txawv me ntsis ntawm chaw ua haujlwm ntawm tus kws kho mob mus rau chaw ua haujlwm ntawm tus kws kho mob. Yog li ntawd, nug koj tus kws kho mob seb cov tshuaj tiv thaiv kab mob twg raug muab rau lub sijhawm no, cov kev tsis xis nyob me me (xws li kub taub hau thiab mob lub cev) yuav tshwm sim tom qab muab rau lawv, thiab yuav ua li cas txog cov teeb meem ntawd.
Peb puas yuav tsum nco ntsoov tej no rau 18 lub hlis tom ntej no?
Zoo, tom qab koj tus kws kho mob kuaj xyuas tas lawm, muaj ob peb yam uas koj yuav tsum tau saib xyuas koj tus menyuam kom txog thaum mus kuaj xyuas tom ntej (uas yog thaum muaj 18 lub hlis). Cia peb tham txog qhov ntawd me ntsis.
Koj yuav ua li cas thiaj li txuas ntxiv saib xyuas koj cov zaub mov thiab dej haus?
Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo yog qhov tseem ceeb rau koj tus menyuam txoj kev loj hlob zoo. Yog li ntawd, nco ntsoov cov ntsiab lus no:
- Muab mis nyuj tag nrho rau koj tus menyuam kom txog thaum nws muaj 2 xyoos . Tsis txhob muab mis nyuj uas muaj roj tsawg lossis mis nyuj skim tshwj tsis yog koj tus kws kho mob hais kom koj ua. Qhov no yog vim tias roj yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm lub hlwb thaum lub sijhawm no. Tab sis txwv tsis pub muab mis nyuj rau koj tus menyuam kom txog li 16-24 ooj (kwv yees li 480-720 milliliters) ib hnub. Kev muab mis nyuj ntau dhau tuaj yeem txo qhov kev xav noj lwm yam khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo rau koj tus menyuam.
- Muab cov khoom noj uas muaj hlau thiab cov khoom noj uas muaj hlau ntau . Piv txwv li, ntxiv nqaij, ntses, nqaij qaib, zaub ntsuab uas siav zoo (xws li spinach, kale), taum (xws li taum dawb, taum dub, taum liab), thiab taum pauv rau koj tus menyuam noj.
- Muab ntau yam khoom noj rau koj tus menyuam. Zoo dua kom muaj ntau yam khoom noj dua li muab cov khoom noj qub qub rau koj tus menyuam. Tiamsis cia koj tus menyuam txiav txim siab seb yuav noj ntau npaum li cas thiab thaum twg txaus. Tsis txhob yuam nws noj.
- Tsum tsis txhob pub mis rau hauv lub raj mis sai li sai tau thiab muab koj tus menyuam haus ib khob . Yog tias koj pub niam mis rau menyuam, koj tuaj yeem sim muab nws haus los ntawm ib khob thiab.
- Yog koj muab kua txiv hmab txiv ntoo 100%, muab rau hauv ib khob. Thiab tsis txhob muab ntau tshaj 4 ooj (kwv yees li 120 milliliters) ib hnub. Zoo dua muab ua ib lub txiv hmab txiv ntoo tag nrho. Tsis txhob haus dej qab zib xws li dej qab zib kiag li .
- Tsis txhob muab cov khoom noj tsis zoo uas muaj suab thaj, ntsev, roj, thiab tsis muaj as-ham ntau ntau li ntau tau.
- Ua tib zoo saib xyuas cov khoom noj uas ua rau txhaws . Piv txwv li, tsis txhob muab cov hot dogs (sausages), txiv hmab tag nrho, cov carrots nyoos, txiv ntoo xws li txiv laum huab xeeb, txiv hmab tawv (xws li cov txiv apple), thiab khoom qab zib. Yog tias koj muab cov no , txiav ua tej daim me me, ua kom npau kom npau, thiab tsuas yog muab thaum koj ua tib zoo saib xyuas xwb .
Peb yuav pab peb tus menyuam kawm li cas?
Thaum muaj hnub nyoog li no, cov menyuam yaus lub hlwb zoo li daim txhuam cev. Lawv kawm los ntawm txhua yam uas lawv pom thiab hnov.
- Cov menyuam kawm tau zoo tshaj plaws thaum lawv ua haujlwm, tham, thiab ua si nrog lwm tus.Yog li ntawd, nco ntsoov muab sijhawm los tham nrog koj tus menyuam txhua hnub, nyeem phau ntawv rau lawv (cov phau ntawv duab zoo dua), hu nkauj nrog lawv, thiab ua si ua ke.
- Txwv koj tus menyuam lub sijhawm saib TV, computer, xov tooj, tablet kom ntau li ntau tau. Cov kws kho mob pom zoo kom nws tsawg dua ib teev hauv ib hnub. Nws tsis ua li cas yog tias koj zaum nrog koj tus menyuam thiab xaiv cov kev pab cuam uas muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev kawm. Kev sib tham video nrog cov txheeb ze kuj zoo.
- Tsim ib qho chaw nyab xeeb rau koj tus menyuam ua si hauv tsev. Muab sijhawm ntau rau koj tus menyuam los tshawb nrhiav, kov, thiab kov tej yam tshiab. Qhov no yuav pab txhim kho lawv txoj kev xav paub thiab kev muaj tswv yim.
Thaum koj saib xyuas koj tus kheej txhua hnub, koj kuj yuav tsum xav txog kev nyab xeeb, puas yog?
Yog, qhov no kuj tseem ceeb heev. Cov me nyuam yaus xav paub ntau yam, yog li nws yog koj lub luag haujlwm los tiv thaiv lawv ntawm kev phom sij.
- Txij hnub uas koj tus menyuam cov hniav los txog, koj yuav tsum txhuam lawv ob zaug hauv ib hnub nrog ib tug txhuam hniav me me thiab ib qho me me ntawm cov tshuaj txhuam hniav . Yog tias koj tseem tsis tau mus ntsib kws kho hniav, teem sijhawm sai sai. Yuav kom tiv thaiv tau cov hniav lwj, koj tus kws kho mob lossis kws kho hniav tuaj yeem siv cov tshuaj fluoride varnish rau koj tus menyuam cov hniav 2-4 zaug hauv ib xyoos.
- Tsim kom muaj ib txoj kev cai pw ua ntej yuav mus pw. Piv txwv li, ntxuav koj tus menyuam, txhuam nws cov hniav, thiab piav ib zaj dab neeg rau nws. Yog tias nws sawv thaum hmo ntuj thiab muaj teeb meem ua rau nws rov qab tsaug zog, nplij nws, tab sis ua kom luv luv li sai tau thiab tsis txhob ua si ntau dhau.
- Nws yog ib qho uas cov menyuam yaus feem ntau yuav chim thaum lawv muaj hnub nyoog li no. Lawv feem ntau yuav chim thaum lawv nkees lossis tshaib plab. Sim ua kom lawv tsis txhob chim ua ntej lawv chim - los ntawm kev ua kom lawv tsis txhob xav txog lwm yam (xws li muab ib yam khoom ua si rau lawv) lossis tshem lawv tawm ntawm qhov xwm txheej uas ua rau lawv tsis xis nyob.
- Muab ob txoj kev xaiv rau koj tus menyuam thiab cia lawv xaiv qhov uas lawv nyiam. Piv txwv li, "Koj puas xav hnav lub tsho liab lossis lub tsho xiav?" Qhov no yuav ua rau lawv muaj kev ywj pheej thiab tej zaum yuav txo lawv txoj kev ntxhov siab.
- Qhuas thiab puag koj tus menyuam thaum lawv ua tej yam zoo . Tsis txhob quav ntsej txog tej yam uas koj tsis nyiam (tshwj tsis yog nws txaus ntshai). Tsis txhob ntaus koj tus menyuam . Cov menyuam yaus tsis nkag siab txog kev sib txuas ntawm kev ntaus thiab tus cwj pwm uas koj tab tom sim kho. Hloov chaw, koj tuaj yeem siv sijhawm luv luv (uas yog, nyob ib leeg ib pliag, hauv qhov chaw ntsiag to).
- Thaum koj caij tsheb mus ncig, cia koj tus menyuam zaum hauv lub rooj zaum tom qab, hauv lub rooj zaum tsheb uas tig mus tom qab, kom txog thaum lawv hnyav lossis siab raws li qhov hnyav uas lub tuam txhab tsim lub rooj zaum tsheb tau teev tseg. Qhov no yog txoj hauv kev nyab xeeb tshaj plaws rau cov menyuam yaus.
- Yam tsawg kawg yog 15 feeb ua ntej mus ua si sab nraum zoovSiv tshuaj pleev thaiv hnub uas muaj SPF 30 lossis siab dua rau ntawm daim tawv nqaij ntawm koj tus menyuam. Siv txawm tias lub hnub tsis zoo li muaj zog los xij. Rov siv dua txhua ob teev, tshwj xeeb tshaj yog tom qab tawm hws lossis ua si hauv dej.
- Tiv thaiv koj tus menyuam kom tsis txhob haus luam yeeb . Nws ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab kab mob ntsws. Yog tias koj lossis ib tus neeg hauv koj tsev haus luam yeeb, tsis txhob ua li ntawd nyob ib puag ncig koj tus menyuam. Cov pa luam yeeb los ntawm cov luam yeeb hluav taws xob kuj tseem ua rau muaj kev phom sij.
- Nco ntsoov xyuas kom koj lub tsev muaj kev nyab xeeb rau tus me nyuam no :
- Khaws cia kom deb ntawm cov neeg: cov khoom ua si me me thiab cov khoom xws li cov nyees khawm uas yuav daig tau; cov xov hlau xws li cov xov hlau them xov tooj thiab cov xov hlau hlau; cov khoom tawg yooj yim xws li khob kas fes kub, khob tshuaj yej, riam ntse, txiab, thiab khob iav; cov tshuaj lom (khaws txhua yam tshuaj, cov khoom siv ntxuav hauv tsev, thiab tshuaj tua kab hauv cov txee thiab xauv lawv).
- Khaws cov xov tooj thaum muaj xwm txheej ceev rau qhov chaw uas yooj yim ncav cuag (xws li nyob ib sab ntawm koj lub xov tooj, ntawm lub tub yees) . Tsis tas li ntawd, sau tus lej tswj tshuaj lom (hauv Sri Lanka, Lub Chaw Qhia Txog Tshuaj Lom Hauv Tebchaws - 0112686143).
- Yog tias muaj ntaiv, siv cov rooj vag kev nyab xeeb rau sab saud thiab hauv qab. Saib xyuas koj tus menyuam ntawm ntaiv.
- Tsis txhob cia muaj teeb meem dej : Kaw cov qhov rooj chav dej, kaw cov rooj zaum hauv chav dej, thiab cov thoob dej puv nkaus. Tsis txhob cia koj tus menyuam nyob ib leeg, txawm tias ib pliag xwb, thaum nws da dej lossis lwm qhov chaw nrog dej (nyob ze lub taub dej, pas dej ua ke), thiab ib txwm saib xyuas nws .
- Tsis txhob khaws phom hauv tsev. Nws yog qhov muaj kev nyab xeeb tshaj plaws. Yog tias koj muaj ib rab phom tiag tiag, khaws cia kom tsis txhob muaj roj, xauv cia, thiab kom deb ntawm cov menyuam yaus. Khaws cov mos txwv kom xauv nyias. Tsis txhob cia cov menyuam yaus tuav cov yuam sij.
Thaum kawg, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov
Yog li ntawd, niam thiab txiv, koj tus menyuam mos uas muaj 15 lub hlis kev kuaj mob tsuas yog ib kauj ruam tseem ceeb hauv nws txoj kev noj qab haus huv. Mloog zoo rau qhov kws kho mob hais, thiab tsis txhob ntshai nug cov lus nug uas koj muaj, txawm tias yog cov lus nug me me xwb. Koj txoj kev mloog zoo, kev hlub, thiab kev qhia ntawm kws kho mob yog yam uas yuav pab koj tus menyuam loj hlob kom noj qab nyob zoo thiab zoo siab.
Nco ntsoov tias, txhua tus menyuam yaus txawv. Txhua tus menyuam yaus loj hlob raws li lawv lub sijhawm. Yog li ntawd, tsis txhob muab koj tus menyuam piv rau lwm tus menyuam yaus. Cia koj tus menyuam loj hlob raws li lawv lub sijhawm thiab raws li lawv txoj kev. Yog tias koj muaj lus nug lossis kev txhawj xeeb, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nug koj tus kws kho mob.
Zoo siab rau koj thiab koj tus me nyuam!
Menyuam mos 15 lub hlis, kev loj hlob ntawm menyuam yaus, kev noj qab haus huv ntawm menyuam yaus, kev kuaj mob, cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev loj hlob, kev noj zaub mov ntawm menyuam yaus, kev nyab xeeb ntawm menyuam yaus
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus