Koj puas pom kev deb thiab? Cia peb kawm txog myopia!

Qee zaum koj yuav tsis pom tej yam uas nyob deb kom meej, puas yog? Hauv chav kawm, cov ntawv sau rau ntawm lub rooj tsavxwm zoo li tsis meej, lossis thaum saib TV, koj xav txav mus ze dua. Qhov no yog ib qho mob uas ntau tus neeg muaj, tab sis nws tuaj yeem cuam tshuam rau lawv lub neej txhua hnub. Hnub no peb yuav tham txog qhov kev pom kev ze no, uas cov kws kho mob hu ua (Myopia) . Tsis muaj dab tsi yuav tsum ntshai, peb yuav tham txog qhov no yooj yim, hauv txoj kev uas koj tuaj yeem nkag siab.

Myopia yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, Myopia yog thaum peb pom tej yam uas nyob ze peb, xws li thaum nyeem ntawv lossis saib peb lub xov tooj, meej, tab sis tej yam uas nyob deb - xws li lub tsheb npav ntawm txoj kev, ib tug neeg nyob deb, lossis lub blackboard hauv chav kawm - tsis pom tseeb. Xav txog tias koj taug kev ntawm txoj kev thiab nws nyuaj rau nyeem tus lej ntawm lub tsheb npav los ntawm deb, tab sis koj tuaj yeem pom cov ntawv ntawm daim ntawv xov xwm hauv koj txhais tes. Qhov no yog qhov xwm txheej zoo sib xws.

Peb ob lub qhov muag ua haujlwm zoo li lub koob yees duab me me. Cov teeb ci ntsa iab los ntawm sab nraud nkag mus rau hauv lub qhov muag thiab yuav tsum sib sau ua ke (tsom) rau ntawm lub vijtsam hu ua retina nyob tom qab ntawm lub qhov muag. Tsuas yog thaum ntawd peb thiaj li pom tau ib daim duab meej. Ib yam li lub koob yees duab tsim ib daim duab thaum lub teeb ntaus rau hauv zaj duab xis.

Txawm li cas los xij, cov teeb ci ntsa iab nkag mus rau hauv lub qhov muag ntawm ib tus neeg uas muaj Myopia tsis tsom mus rau ntawm retina. Hloov chaw, lawv tsom me ntsis rau pem hauv ntej ntawm retina . Yog vim li cas cov khoom nyob deb zoo li tsis meej thiab tsis meej. Muaj ob qho laj thawj tseem ceeb rau qhov no:

1. Lub qhov muag yuav ntev dua li qub me ntsis (qhov muag ntev dua).

2. Los yog qhov nkhaus (khoov) ntawm qhov pob tshab ntawm sab xub ntiag ntawm lub qhov muag, uas yog, lub cornea , lossis lub lens hauv lub qhov muag.

Txawm li cas los xij, qhov tshwm sim yog tias lub teeb tsom mus rau qhov chaw tsis raug thiab pom kev deb tsis zoo.

Peb yuav paub qhov no li cas? Cov tsos mob yog dab tsi?

Yog tias koj xav tias koj tus me nyuam, lossis koj tus kheej, muaj tus mob no, saib xyuas cov tsos mob no. Yog tias koj muaj ib lossis ntau yam ntawm cov no, koj yuav tsum txhawj xeeb.

• Cov khoom nyob deb tsis meej: Qhov no yog qhov pom tseeb tshaj plaws thiab pom tseeb tshaj plaws. Yog tias koj yog ib tug menyuam kawm ntawv, koj yuav feem ntau yws tias koj tsis pom qhov sau rau ntawm lub rooj tsavxwm hauv chav kawm. Los yog koj yuav saib TV ze dhau, lossis koj yuav tsis pom cov cim nyob deb thaum taug kev.
• Tuav tej yam xws li phau ntawv thiab cov khoom ua si ze dhau rau lawv lub ntsej muag: Yog tias lawv tuav tej yam ze dhau rau lawv lub ntsej muag thaum nyeem ntawv, saib lawv lub xov tooj, lossis kos duab, nws kuj yog ib qho cim qhia tias muaj myopia. Vim tias lawv tsuas pom tej yam uas nyob ze rau lawv kom meej meej xwb.
• Ntshai lossis ntsais muag ntau zaus:Muaj ib txhia neeg ntsia lawv lub qhov muag kom pom tej yam deb. Qhov no yog qhov peb hu ua 'ntsia qhov muag'. Muaj ib txhia neeg kuj ntsais muag tas li lossis txhuam lawv lub qhov muag.
• Mob taub hau thiab mob qhov muag: Koj ob lub qhov muag yuav tsum ua haujlwm hnyav dua kom tsom mus rau qhov muag vim tias koj pom tsis meej. Qhov no tuaj yeem ua rau mob taub hau, mob qhov muag, thiab muaj kev ntxhov siab hauv koj ob lub qhov muag. Qhov no feem ntau tshwm sim tom qab kawm ntawv lossis tom qab siv sijhawm ntau saib lub computer.
• Tsis muaj kev txaus siab lossis tsis mob siab rau kev ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv: Qee zaum cov menyuam yaus tsis nkag siab cov lus qhia vim lawv tsis pom dab tsi nyob ntawm lub rooj tsavxwm. Qhov no tuaj yeem ua rau tsis muaj kev txaus siab rau kev kawm thiab tsis muaj kev tsom mus rau hauv chav kawm.

Xav txog, koj tus ntxhais Nimali tuaj kawm ntawv thiab ib txwm hais tias, "Niam, kuv tsis pom qhov uas tus xib fwb sau rau ntawm lub rooj tsavxwm kom raug." Los yog, koj pom koj tus tub Amal tuav phau ntawv ze rau nws lub qhov muag thaum nyeem ntawv, zoo li nws lub ntsej muag raug nias rau ntawm phau ntawv. Thaum lub sijhawm zoo li no, koj yuav tsum xav me ntsis txog qhov no (Myopia).

Vim li cas peb thiaj li muaj qhov muag tsis pom kev ze no?

Nws nyuaj rau nrhiav tau ib qho laj thawj rau qhov no. Feem ntau, nws yog kev sib xyaw ua ke ntawm ntau yam uas ua rau qhov no.

• Cov noob caj noob ces: Qhov no feem ntau yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Yog tias koj niam koj txiv lossis lwm tus neeg hauv tsev neeg muaj myopia, koj thiab koj cov menyuam yuav muaj qhov no ntau dua. Qhov no txhais tau tias nws yog ib yam dab tsi uas tuaj yeem kis tau los ntawm noob caj noob ces los ntawm ib tiam dhau ib tiam.
• Peb siv peb lub qhov muag thiab tej yam ib puag ncig li cas: Qhov no kuj tau dhau los ua ib qho teeb meem tseem ceeb heev niaj hnub no.
• Ua haujlwm ze ntau dhau: Ua haujlwm ze ntau dhau, xws li nyeem ntawv, ntsia lub vijtsam computer, ua si games ntawm lub xov tooj ntse, lossis ua haujlwm ntawm lub ntsiav tshuaj, tuaj yeem ua rau lub qhov muag nkees ntxiv. Kev tshawb fawb pom tias qhov no kuj tuaj yeem ua rau thiab ua rau myopia hnyav dua.
• Siv sijhawm tsawg dua sab nraum zoov: Qhov no kuj yog ib qho kev tshawb pom tshiab, tab sis nws tseem ceeb heev. Tam sim no nws tau pom tseeb tias cov menyuam yaus uas ua si thiab siv sijhawm sab nraum zoov, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub hnub ci ntuj, muaj kev pheej hmoo tsawg dua ntawm kev mob myopia. Lawv hais tias siv sijhawm tsawg kawg yog ob teev sab nraum zoov ib hnub yog qhov zoo. Yog li nyob hauv tsev, kaw rau plaub phab ntsa, zoo li tsis zoo rau lub qhov muag.
• Kev Hloov Pauv Nrog Lub Hnub Nyoog: Feem ntau Myopia pib thaum lub hnub nyoog kawm ntawv. Feem ntau nws pib tshwm sim ntawm hnub nyoog 6 thiab 14. Tom qab ntawd, thaum lub hnub nyoog hluas, qhov kev tsis pom kev no yuav maj mam nce ntxiv. Qhov kev nce ntxiv no feem ntau tuaj yeem kav ntev txog thaum muaj hnub nyoog nees nkaum, tom qab ntawd nws feem ntau ruaj khov.

Hais yooj yim xwb, cov noob caj noob ces muaj feem cuam tshuam rau peb lub qhov muag txoj kev loj hlob, thiab tej yam uas peb ua nrog peb lub qhov muag thoob plaws hnub thiab ib puag ncig uas peb nyob kuj muaj feem cuam tshuam loj rau qhov no.

Koj paub tseeb li cas tias koj muaj qhov no? (Kuaj mob)

Yog tias koj lossis koj tus menyuam muaj ib qho ntawm cov tsos mob uas tau hais los saum toj no, qhov zoo tshaj plaws thiab tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum ua yog mus ntsib kws kho qhov muag lossis kws kho qhov muag . Lawv tuaj yeem kuaj koj thiab qhia koj meej tias koj puas muaj tus mob thiab nws hnyav npaum li cas (lub zog yog dab tsi).

Qhov kev kuaj qhov muag no tsis yog ib qho teeb meem loj, thiab nws tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum ntshai.

• Ua ntej, lawv nug txog koj qhov muag pom kev thiab seb puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj teeb meem qhov muag.
• Tom qab ntawd lawv hais kom koj saib daim ntawv qhia qhov muag uas muaj cov ntawv, cov lej, lossis cov duab (rau cov menyuam yaus) thiab nyeem lawv. Qhov no ua tiav nrog ib lub qhov muag kaw.
• Tom qab ntawd, lawv siv cov cuab yeej tshwj xeeb (xws li phoropter thiab retinoscope) los coj lub teeb mus rau hauv lub qhov muag kom pom seb lub teeb puas tsom mus rau qhov zoo thiab hom lens twg yuav cia koj pom tau zoo.
• Qee zaum , cov tshuaj qhov muag uas ua kom lub qhov muag loj tuaj yog siv los ua kom lub qhov muag loj tuaj. Qhov no ua rau pom tau zoo dua ntawm lub retina thiab cov hlab ntsha optic. Qhov no yuav ua rau pom kev tsis meej ib ntus thiab ua rau lub qhov muag xiav thaum koj tawm mus sab nraud, tab sis qhov no yuav ploj mus tom qab ib pliag.

Tom qab kuaj xyuas tag nrho no, tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj meej tias koj puas muaj Myopia, yog tias muaj, koj puas xav tau tsom iav lossis tsom iav sib cuag kom kho qhov teeb meem, thiab tus lej yog dab tsi.

Zoo, tam sim no yuav ua li cas txog qhov no hais txog kev kho mob thiab kev tswj hwm?

Zoo hmoo, muaj cov kev kho mob zoo thiab yooj yim rau myopia. Cov no ua haujlwm los ntawm kev tsom cov teeb ci ntsa iab nkag mus rau hauv lub qhov muag ncaj qha rau ntawm retina.

1. Cov Tsom Iav (Cov Tsom Iav Qhov Muag)

Qhov no yog txoj kev yooj yim tshaj plaws, yooj yim tshaj plaws, thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws uas cov neeg feem coob siv. Thaum koj hnav ib khub tsom iav uas muaj cov iav concave uas tsim los kom haum rau koj qhov kev tsis pom kev zoo, nws pab kom cov teeb ci ntsa iab ncaj qha rau ntawm retina. Ces koj tuaj yeem pom tseeb ntawm qhov deb.

• Rau cov menyuam yaus, cov tsom iav feem ntau yog qhov zoo tshaj plaws thiab yog thawj qhov kev xaiv vim tias lawv yooj yim siv, yooj yim rau kev saib xyuas, thiab yooj yim hnav.
• Thaum xaiv cov tsom iav, tam sim no lawv muaj ntau hom, xim, thiab cov thav duab sib txawv. Yog li koj tuaj yeem xaiv qhov koj nyiam thiab qhov uas haum rau koj lub ntsej muag. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog siv cov tsom iav uas ua tau zoo thiab muaj tus lej raug.

2. Cov iav sib txuas lus

Cov no yog cov iav me me, nyias nyias uas muab tso rau hauv lub qhov muag, hla lub cornea. Lawv yog ib qho kev xaiv zoo rau cov neeg uas tsis xav hnav tsom iav, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas ua si kis las, lossis cov neeg uas txhawj xeeb txog lawv qhov tsos.

• Tiam sis yog koj siv cov tsom iav qhov muag, koj yuav tsum ntxuav kom huv si , ceev faj thaum muab tso rau hauv thiab thaum muab tshem tawm, thiab siv cov tshuaj kom raug. Txwv tsis pub, koj yuav muaj feem kis tau kab mob rau qhov muag ntau dua.
• Cov tsom iav tsis haum rau txhua tus. Tsis tas li ntawd, cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom cov menyuam yaus loj dua (cov hluas) thiab cov neeg laus siv. Qhov ntawd kuj xav tau kev cob qhia thiab kev nkag siab zoo.

3. Kev Phais Mob Qhov Muag

Qhov no suav nrog kev siv lub teeb laser los hloov pauv lub cornea mus tas li, kom lub teeb tsom mus rau ntawm retina. LASIK yog ib hom kev phais mob uas paub zoo.

• Txawm li cas los xij, qhov kev phais no feem ntau tsuas yog ua rau cov neeg hnub nyoog tshaj 18-21 xyoo uas pom kev ruaj khov (txhais tau tias tus naj npawb ntawm cov tsom iav tsis tau hloov pauv rau ib lossis ob xyoos). Nws tsis yog ua rau cov menyuam yaus, vim tias lawv lub qhov muag tseem tab tom loj hlob.
• Qhov no tsis haum rau txhua tus. Nws yog nyob ntawm tus kws kho qhov muag los txiav txim siab seb koj puas tsim nyog tau txais nws.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tham nrog kws kho qhov muag kom xaiv txoj kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj lossis koj tus menyuam. Nws yuav kuaj koj ob lub qhov muag thiab xav txog txhua yam, suav nrog koj lub hnub nyoog, koj txoj kev ua neej, thiab koj cov kev xav tau, kom muab qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau koj.

4. Cov hau kev tswj Myopia (Myopia Control)

Tsis ntev los no, muaj cov txheej txheem tshiab uas siv tau los tswj qhov kev loj hlob sai ntawm tus kab mob myopia, tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus. Cov no tsis tiv thaiv qhov kev loj hlob sai ntawm tus kab mob myopia tag nrho, tab sis ua rau qeeb qeeb ntawm qhov kev loj hlob.

• Cov tshuaj qhov muag Atropine tsawg: Cov tshuaj qhov muag no tau pom tias txo qhov kev loj hlob ntawm myopia thaum siv txhua hnub.
• Cov Lens Sib Txuas Tshwj Xeeb: Muaj qee hom lens sib txuas ntau lub qhov muag uas pab tswj kev pom tsis meej hauv cov menyuam yaus.
• Orthokeratology (Ortho-K): Hauv qhov no, cov iav sib txuas tshwj xeeb raug hnav thaum hmo ntuj thaum koj pw tsaug zog. Cov no muab kev nias maj mam rau ntawm lub cornea thoob plaws hmo ntuj, thiab thaum cov iav raug tshem tawm thaum sawv ntxov, koj tuaj yeem pom tseeb thoob plaws hnub yam tsis muaj tsom iav. Qhov no kuj tseem tuaj yeem tswj kev nce qib ntawm myopia.

Koj tuaj yeem nug koj tus kws kho qhov muag txog cov kev tswj hwm (Myopia) no.

Puas ua tau kom tiv thaiv qhov teeb meem no kom tsis txhob tshwm sim los yog ua kom nws qeeb zuj zus?

Nws nyuaj rau tiv thaiv kom tsis txhob muaj qhov muag luv luv tag nrho, tshwj xeeb tshaj yog tias nws yog los ntawm noob caj noob ces. Txawm li cas los xij, muaj ob peb yam uas peb tuaj yeem ua tau los qeeb nws txoj kev loj hlob thiab ua kom peb lub qhov muag noj qab haus huv:

• Ua si thiab siv sijhawm sab nraum zoov: Qhov no tseem ceeb heev. Tau pom tias ua si, taug kev, thiab siv sijhawm sab nraum zoov hauv qhov chaw uas muaj hnub ci zoo tsawg kawg yog ib teev hauv ib hnub, zoo dua yog ob teev, zoo heev rau cov menyuam yaus lub qhov muag.
• Muab koj ob lub qhov muag so ntawm cov haujlwm uas pom ze: Muab koj ob lub qhov muag so thaum koj nyeem phau ntawv, ua haujlwm ntawm lub computer, lossis saib koj lub xov tooj. Muaj ib yam dab tsi hu ua "20-20-20 txoj cai." Qhov ntawd txhais tau tias,Txhua 20 feeb, saib ib yam dab tsi uas nyob deb (kwv yees li 20 feet) tsawg kawg yog 20 vib nas this. Qhov no ua rau koj cov leeg ntawm lub qhov muag tau so thiab txo qhov qaug zog.
• Ua haujlwm rau qhov kaj zoo: Thaum nyeem ntawv lossis kawm ntawv, xyuas kom chav tsev muaj teeb pom kev zoo. Ua haujlwm rau qhov kaj tsaus lossis saib TV tsis zoo rau koj lub qhov muag. Tsis tas li ntawd, khaws cov khoom xws li phau ntawv thiab cov ntxaij vab tshaus kom deb ntawm koj lub qhov muag.
• Noj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo: Muaj cov zaub (xws li carrots, spinach), txiv hmab txiv ntoo (xws li txiv kab ntxwv, txiv papaya), thiab ntses (xws li ntses salmon, ntses mackerel, thiab ntses tuna) uas muaj cov vitamins (tshwj xeeb tshaj yog cov vitamins A, C, thiab E) thiab cov minerals uas zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub qhov muag.
• Mus kuaj koj ob lub qhov muag tsis tu ncua: Txawm tias tsis muaj teeb meem los xij, nws yog ib lub tswv yim zoo kom koj cov menyuam lub qhov muag mus ntsib kws kho qhov muag tsawg kawg ib xyoos ib zaug. Ua li no, txhua yam teeb meem tuaj yeem txheeb xyuas tau thaum ntxov.

Tej yam no yuav tsis tiv thaiv tau tag nrho qhov kev loj hlob ntawm myopia, tab sis lawv tuaj yeem pab qeeb nws txoj kev loj hlob thiab ua kom koj ob lub qhov muag noj qab haus huv.

Thaum twg peb yuav tsum mus ntsib kws kho mob?

Hauv cov xwm txheej no, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tsis txhob ncua mus ntsib kws kho qhov muag:

• Yog tias koj tus menyuam muaj ib lossis ntau yam tsos mob uas tau hais los saum toj no (piv txwv li, hais tias lawv pom tsis tau lub rooj tsavxwm, ntsia tsis taus, tuav phau ntawv ze rau ntawm lawv lub ntsej muag thaum nyeem ntawv, lossis feem ntau yws tias mob taub hau).
• Yog tias koj lossis koj tus menyuam pom kev hloov pauv hauv lawv qhov muag , lossis yog tias lawv qhov muag tsis meej lossis pom ob sab.
• Yog tias koj muaj lwm yam teeb meem xws li mob qhov muag, liab, lossis khaus .
• Txawm tias tsis muaj teeb meem los xij, nws yog ib lub tswv yim zoo kom koj tus menyuam kuaj qhov muag thawj zaug thaum lawv pib mus kawm ntawv (nruab nrab ntawm 3-5 xyoos). Tom qab ntawd, kom lawv kuaj xyuas tsis tu ncua raws li koj tus kws kho mob pom zoo.
• Yog tias muaj ib tug neeg hauv tsev neeg muaj mob myopia lossis lwm yam kab mob qhov muag, nws yog ib qho zoo kom coj cov menyuam mus kuaj mob ua ntej me ntsis.

Nco ntsoov tias, ob lub qhov muag yog ib lub cev uas muaj nqis heev thiab rhiab heev. Yog li ntawd, yog tias koj muaj lus nug dab tsi, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nrhiav kev pab kho mob. Tsis txhob ua rau qhov teeb meem loj dua los ntawm kev ua txhua yam koj xav tau.

Yog li ntawd, peb yuav tsum nco ntsoov dab tsi los ntawm zaj dab neeg no? (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Kev pom kev ze, lossis Myopia, yog ib qho mob uas ntau tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov menyuam kawm ntawv, muaj peev xwm muaj. Nws tsis yog ib qho mob loj heev, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txog nws thiab tau txais kev kho mob thiab kev tswj hwm tsim nyog.

• Paub txog cov tsos mob: Ceev faj txog tej yam xws li pom kev ze, ntsia tsis pom kev, nyeem phau ntawv ze dhau, thiab mob taub hau ntau zaus, tshwj xeeb tshaj yog rau koj cov menyuam.
• Nrhiav kev pab tswv yim los ntawm kws kho mob: Yog tias koj tsis paub meej, mus ntsib kws kho qhov muag thiab kuaj koj ob lub qhov muag.
• Tau txais kev kho mob zoo:Cov kev daws teeb meem yooj yim xws li tsom iav thiab cov iav lo ntsiab muag tuaj yeem pab tswj qhov mob no thiab ua kom pom kev meej. Tsis tas li ntawd, nco ntsoov paub txog cov hau kev los tswj qhov kev nce ntxiv ntawm myopia hauv cov menyuam yaus.
• Saib xyuas koj ob lub qhov muag: Tej yam yooj yim xws li ua si sab nraum zoov, so ntawm tej haujlwm ze, thiab ua haujlwm hauv tej qhov chaw kaj zoo tuaj yeem ua rau koj ob lub qhov muag noj qab nyob zoo.

Yog li ntawd, yog tias koj lossis koj tus menyuam xav tias koj muaj qhov teeb meem no, thov tsis txhob ntshai lossis ntshai heev. Mus ntsib kws kho qhov muag sai li sai tau thiab tau txais cov lus qhia thiab kev kho mob tsim nyog. Ces koj thiab koj tus menyuam tuaj yeem pom lub ntiaj teb zoo nkauj no kom meej thiab zoo siab!

Kev pom kev ze, kev pom kev deb, myopia, kev pom kev, qhov muag menyuam yaus, tsom iav, Myopia