Koj puas xav li no thiab? Muaj tej lub sij hawm tib neeg hais tias koj yuav tsum tsis txhob noj roj. Muaj tej lub sij hawm lawv hais tias cov rog yog qhov tseem ceeb rau lub cev. Cov khoom noj uas zoo hnub no yuav raug hais tias phem tag kis. "Cov qauv noj zaub mov" tuaj thiab mus los ntawm ib lub sij hawm mus rau ib lub sij hawm. Qhov tseeb, cov lus qhia no pheej hloov pauv, puas yog vim tsis muaj ib qho kev noj zaub mov zoo uas haum rau txhua tus neeg lub cev? Ua ib qho lus teb rau lo lus nug no, ib lub ncauj lus tshiab hauv kev kho mob tam sim no tab tom tham txog. Ntawd yog, cov kev noj zaub mov uas tshwj xeeb rau txhua tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog rau lawv lub cev. Peb hu qhov no tias '(Personalized Diets)' lossis '(Precision Nutrition)'.
Cov zaub mov no tshwj xeeb rau koj yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, qhov no tsis yog cov lus qhia dav dav rau txhua tus. Qhov no tsis zoo li ib lub tsho uas twb ua tiav lawm los ntawm lub khw, tab sis yog ib lub tsho uas ua raws li koj lub cev ntsuas. Hauv txoj kev no, cov ntaub ntawv sab hauv ntawm koj lub cev raug tshuaj xyuas, uas yog koj cov noob caj noob ces (DNA) , cov kab mob me me hauv koj txoj hnyuv (microbiome) , thiab ntau ntxiv.
Tom qab ntawd, siv cov thev naus laus zis siab heev xws li kev txawj ntse ntawm lub hlwb, nws piv koj cov ntaub ntawv nrog cov ntaub ntawv los ntawm ib pawg neeg loj thiab ua qhov kwv yees txog seb koj lub cev yuav teb li cas rau cov khoom noj sib txawv. Ntawd yog, nws sim xam seb cov khoom noj twg zoo tshaj plaws rau koj, cov khoom noj twg zoo tshaj plaws rau koj txoj kev noj qab haus huv, thiab cov khoom noj twg phem tshaj plaws rau koj. Lub tswv yim yuav zoo li yooj yim, tab sis kev tshawb fawb tom qab nws nyuaj heev.
Xav txog nws, tsis muaj ob tug neeg hauv tib tsev neeg muaj tib lub cev zoo li cas. Txawm tias cov menyuam ntxaib kuj muaj qhov sib txawv me ntsis. Yog li, txoj kev uas peb lub cev zom cov khoom noj uas peb noj, thiab cov kab mob uas loj hlob hauv peb txoj hnyuv, txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus.
Qhov no ua haujlwm li cas? Lub hauv paus kev tshawb fawb yog dab tsi?
Lub tswv yim ntawm "Kev Noj Haus Rau Tus Kheej" no yog nyob rau theem tshawb fawb hauv peb qhov tseem ceeb. Thaum koj paub qhov no, koj yuav muaj lub tswv yim zoo txog nws. Cia peb saib daim ntawv no kom piav qhia ntxiv txog qhov no.
| Thaj Chaw Tshawb Fawb | Hais yooj yim xwb... | Ib qho piv txwv kom nkag siab |
|---|---|---|
| Kev Tshawb Fawb Txog Kev Noj Qab Haus Huv | Koj cov noob caj noob ces txiav txim siab seb koj lub cev siv cov as-ham uas koj noj li cas. | Txawm koj noj vitamin D ntau npaum li cas los xij, koj lub cev yuav tsis nqus tau lossis siv nws zoo vim koj cov noob caj noob ces. |
| Kev Tshawb Fawb Txog Kev Noj Qab Haus Huv | Cov khoom noj uas koj noj hloov pauv koj cov noob caj noob ces ua haujlwm li cas (Kev Qhia Txog Gene). (Qhov no yog sab tod ntawm qhov saum toj no). | Txawm tias ib tug neeg muaj cov noob caj noob ces uas ua rau lawv rog dhau los, kev rog dhau tsuas yog tshwm sim tau yog tias lawv txuas ntxiv noj cov khoom noj uas "qhia tawm / qhib" cov noob caj noob ces ntawd (piv txwv li, qab zib ntau, cov khoom noj ua tiav). |
| Kev Tshawb Fawb Txog Kab Mob Me Me | Cov kab mob me me hauv koj txoj hnyuv (microbiome) cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj zaub mov uas haum rau koj. | Cov mis nyuj qaub no yuav zom tau zoo thiab ib tug neeg xav tias zoo, thaum lwm tus neeg xav tias puv. Ib qho laj thawj rau qhov no yog qhov sib txawv ntawm cov kab mob hauv txoj hnyuv ntawm ob tug neeg. |
Koj puas ntseeg tau tej no tam sim no?
Nov yog qhov tseem ceeb. Txawm hais tias lub tswv yim no zoo siab heev thiab muaj peev xwm hloov pauv kev kho mob yav tom ntej, cov thev naus laus zis no tseem nyob rau theem pib.
Muaj ib txhia tuam txhab nyob txawv teb chaws twb them nyiaj rau kev kuaj "DNA" lossis "Microbiome" thiab muab cov phiaj xwm noj zaub mov rau koj. Txawm li cas los xij, lo lus nug yog, puas yog kev tshawb fawb tom qab qhov no tseem paub tab 100% npaum li lawv cov kev lag luam qhia? Ntau tus kws tshaj lij ntseeg tias kev tshawb fawb tseem tsis tau nce qib txaus los phim qhov kev lag luam ntawd.
Yog li ntawd, koj yuav tsum xav kom zoo ua ntej nrhiav kev pab cuam zoo li no. Txoj kev zoo tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws yog tham nrog koj tus kws kho mob txog kev noj zaub mov kom noj qab nyob zoo thiab muaj kev noj qab haus huv zoo thiab tej yam teeb meem tshwj xeeb uas koj muaj.
Yog li ntawd, peb yuav tsum ua li cas tam sim no?
Peb tsis tas yuav tos kom txog thaum cov thev naus laus zis tshiab no tau tsim thiab yooj yim rau txhua tus siv. Muaj ntau yam uas peb tuaj yeem ua tam sim no kom noj qab haus huv. Cov no yog cov khoom yooj yim uas cov kws kho mob tau pom zoo rau ntau xyoo thiab tau ua pov thawj tias ua haujlwm.
- Noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo kom ntau li ntau tau hauv koj cov zaub mov noj. Sim noj tsawg kawg yog tsib xim ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo ib hnub.
- Txo cov khoom noj ua tiav lawm , cov dej qab zib, cov khoom noj uas muaj suab thaj ntau thiab cov rog trans ntau li ntau tau.
- Haus dej huv ntau ntau.
- Mloog koj lub cev. Yog tias koj tsis nyiam qee yam khoom noj, tsis txhob noj ib pliag.
- Ua si nawv tsis tu ncua. Txawm tias tsuas yog taug kev li 30 feeb hauv ib hnub los kuj yog ib qho tseem ceeb heev.
- Pw tsaug zog txaus .
Qhov tseem ceeb tshaj plaws, tsis txhob xav tias qhov no yog ib qho kev hloov pauv rau cov lus qhia kho mob. Yog tias koj muaj mob xws li ntshav qab zib, ntshav siab, lossis roj cholesterol, nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej ua qhov kev hloov pauv loj rau koj cov zaub mov noj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev noj zaub mov raws li tus kheej yog lub tswv yim yav tom ntej uas tau tsim raws li tej yam xws li koj cov DNA thiab cov kab mob hauv koj txoj hnyuv (microbiome).
- Cov thev naus laus zis no tseem nyob rau theem pib, thiab lub hauv paus kev tshawb fawb ntawm cov kev pabcuam tam sim no hauv kev ua lag luam tseem tsis tau lees paub 100%.
- 'Nutrigenetics' (kev kawm txog seb cov noob caj noob ces cuam tshuam li cas rau kev noj zaub mov) thiab 'Nutrigenomics' (kev kawm txog seb zaub mov cuam tshuam li cas rau kev ua haujlwm ntawm noob caj noob ces) yog ob lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev tshawb fawb no.
- Qhov zoo tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws ua tam sim no yog ua raws li kev noj zaub mov zoo thiab sib npaug thiab sab laj nrog koj tus kws kho mob yog tias muaj teeb meem kev noj qab haus huv.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus