Koj puas paub txog koj lub cev "qhov kev xav thib rau"? (Proprioception) Cia peb tham txog qhov no!

Koj puas tau xav tias peb paub tseeb tias peb txhais tes thiab taw nyob qhov twg, txawm tias peb ob lub qhov muag kaw lawm los xij? Los yog peb taug kev hauv qhov tsaus ntuj yam tsis tau tsoo dab tsi li? Lub peev xwm zoo kawg nkaus uas peb yuav tham txog hnub no hu ua 'Proprioception.' Nws zoo li lub 'sensor' system hauv peb lub cev.

"Proprioception" yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, proprioception yog koj lub cev txoj kev xav txog nws qhov chaw thiab kev txav mus los. Nws yog ib yam dab tsi uas tshwm sim tau yam tsis tas siv neeg, tsis yog ib yam dab tsi uas peb xav txog. Nws yog qhov uas ua rau koj lub hlwb paub tias koj lub cev nyob qhov twg thiab koj ob txhais ceg nyob qhov twg, txawm tias koj tsis saib los xij. Nws tseem ceeb rau kev tswj peb qhov sib npaug.

Tam sim no muaj lwm lo lus uas cuam tshuam txog qhov no, thiab qhov ntawd yog 'kinesthesia.' 'Kinesthesia' yog lub peev xwm los sib xyaw 'proprioception' thiab lwm yam txheej txheem los tsim kev txav mus los hauv peb lub cev thiab los xyaum ntau yam kev txawj ntse ntawm lub cev. 'Kinesthesia' yog ib qho txheej txheem kev coj cwj pwm. Qhov ntawd yog, nws pab peb lub cev paub txog qee qhov kev txav mus los thiab kawm paub ua qhov kev txav mus los ntawd zoo dua.

Xav txog seb, txawm tias tej hauj lwm yooj yim xws li pov ib daim ntawv rau hauv lub thoob khib nyiab lossis noj mov nrog ib rab diav xav tau ob qho tib si proprioception thiab kinesthesia. Tsis yog li ntawd xwb, tab sis txawm tias cov txuj ci nyuaj xws li ua backflip ntawm lub beam sib npaug xav tau ob qho tib si. Qhov tseeb, yog tsis muaj cov kev paub txog kev xav no, peb lub neej yuav txawv heev.

Piv txwv ntawm Proprioception hauv lub neej txhua hnub

Tam sim no cia peb saib ob peb yam piv txwv ntawm seb 'proprioception' thiab 'kinesthesia' ua haujlwm li cas hauv lub neej txhua hnub.

Tej yam uas tshwm sim yam tsis tau npaj tseg (Automatic Proprioception):

• Xav txog koj tab tom taug kev ntawm txoj kev xuab zeb, ntawm qhov chaw tsis sib npaug uas muaj pob zeb loj. Koj lub cev, koj ob txhais ceg, thiab koj ob txhais taw tab tom hloov lawv cov leeg nqaij, pab koj tswj koj qhov sib npaug thiab taug kev yam tsis muaj kev ntog. Qhov no tshwm sim yam tsis tau koj paub txog.
• Yog koj khawb koj lub qhov ntswg, koj lub hlwb thiab lub cev paub txav koj txhais tes thiab cov ntiv tes ze rau koj lub qhov ntswg. Koj tsis tas yuav saib koj txhais tes lossis saib koj lub qhov ntswg hauv daim iav.
• Thaum koj tsa ib yam dab tsi hnyav, koj lub cev paub tias yuav tsum siv zog npaum li cas los tuav nws, thiab yuav ua li cas thiaj tswj tau qhov sib npaug thoob plaws hauv koj lub cev.

Tej yam uas tshwm sim los ntawm kev coj ua thiab kev kawm ('Kinesthesia' - Kev Kawm Txuj Ci):

Qee zaum peb hu qhov no ua 'kev nco txog cov leeg nqaij.' Tej yam no xav tau kev siv zog thiab kev xyaum me ntsis.

• Thaum kawm caij tsheb kauj vab, koj yuav tsum txhim kho ntau yam kev txawj sib koom tes (xws li kev caij pedal thiab kev tsav tsheb) thiab tswj kev sib npaug.
• Ib tug neeg ntaus piano uas txawj ntse tuaj yeem ntaus ib zaj nkauj los ntawm kev txav lawv cov ntiv tes kom raug yam tsis tas saib cov yuam sij.
• Cov neeg ncaws pob kawm tswj thiab ncaws lub pob los ntawm kev siv cov leeg nqaij tshwj xeeb thiab lub zog tshwj xeeb ntawm lawv ob txhais ceg thiab hauv qab taw.
• Cov neeg pov pob kawm paub yuav ua li cas ntes, pov, thiab tig lub pob bowling, thiab yuav ua li cas ntaus cov qauv pin sib txawv.
• Ib tug neeg ua kis las txawj ntse paub tseeb tias lawv nyob qhov twg thaum lawv ntog lossis tig mus rau saum huab cua thiab tuaj yeem tsaws tau zoo.

Cov kab ke hauv lub cev twg koom nrog "proprioception"?

Kev tswj hwm lub cev yog ib qho txheej txheem nyuaj heev, thiab nws tshwm sim yam tsis tau koj paub txog. Muaj ntau qhov ntawm koj lub cev uas koom nrog qhov no:

• Koj Lub Hlwb: Muaj ntau qhov ntawm koj lub hlwb ua haujlwm ua ke los ua cov ntaub ntawv no. Tshwj xeeb, lub cerebellum , brainstem, thiab sensory cortex . Txoj kev uas koj xav tias koj lub cev qhov chaw nyob yog li cas koj lub hlwb txhais cov ntaub ntawv ntawd thiab ua raws li nws.
• Cov Peripheral Mechanoreceptors: Cov mechanoreceptors no nyob hauv koj daim tawv nqaij, cov leeg, cov leeg nqaij, cov leeg nqaij, thiab nyob ib puag ncig koj cov pob txha thiab cov pob qij txha. Lawv tuaj yeem ntes tau ntau yam kev txhawb zog, suav nrog kev kov, kev nyem, kev rub, kev co, thiab kev txav mus los. Lawv hnov ​​​​​​cov zog ua rau koj lub cev thiab xa cov ntaub ntawv ntawd mus rau koj lub hlwb.
• Lub Cev Peripheral Vestibular: Muaj tsib lub cev sensory hauv koj lub pob ntseg sab hauv. Cov no hnov ​​​​​​cov ntaub ntawv hais txog koj txoj kev sawv, qhov chaw, thiab kev txav mus los uas koj xav tau kom tswj tau qhov sib npaug. Cov ntaub ntawv no kuj raug xa mus rau lub hlwb.
• Ob Lub Qhov Muag: Los ntawm koj qhov kev pom kev, koj ob lub qhov muag xa cov ntaub ntawv mus rau koj lub hlwb txog koj qhov chaw nyob thiab tej yam nyob ib puag ncig koj. Txawm li cas los xij, kev xav ntawm lub qhov muag tuaj yeem ua haujlwm zoo txawm tias tsis pom kev los xij. Piv txwv li, ib tus neeg uas muaj kev xav ntawm lub qhov muag zoo tuaj yeem txav lawv tus ntiv tes mus rau lawv lub qhov ntswg txawm tias lawv lub qhov muag kaw lawm los xij.

Cov tsos mob ntawm kev puas tsuaj ntawm lub qhov muag (proprioception) yog dab tsi?

Zoo, tam sim no cia peb saib seb cov tsos mob twg tshwm sim yog tias lub peev xwm hu ua 'proprioception' no qaug zog, lossis yog tias muaj qee qhov teeb meem nrog nws.

• Teeb meem sib npaug: Qhov no tuaj yeem ua rau ntog ntau zaus, ua rau nws nyuaj rau sawv lossis taug kev kom raug.
• Kev Tsis Saib Xyuas/Kev Tsis Txawj Ntse:Tej yam xws li feem ntau tsoo tej yam nyob ib puag ncig koj lossis ua yuam kev thaum sim ncav tes mus rau ib yam dab tsi yuav tshwm sim.
• Kab mob kiv taub hau: Qee zaum koj yuav xav tias kiv taub hau.
• Teeb meem nrog kev paub txog qhov chaw: Txo kev paub txog tej yam xws li koj nyob qhov twg thiab koj nyob deb npaum li cas piv rau tej yam nyob ib puag ncig koj.
• Kev txav tsis sib koom tes: Thaum cov ceg raug txav mus los, lawv txav mus rau hauv txoj kev tsis sib haum xeeb, tsis muaj kev sib txuas rau ib leeg.
• Tus nqi ntawm lub zog siv rau ib qho kev nqis tes ua txo qis lossis nce ntxiv: Piv txwv li, thaum sau ntawv, tus cwj mem raug nias kom nruj, lossis kev sau ntawv ua tiav qeeb heev thiab maj mam.
• Ua tsis txaus los yog ua ntau dhau: Thaum koj ncav tes mus tuav ib yam dab tsi, koj txhais tes txav ua ntej los yog tom qab yam khoom.

Cov tsos mob no tuaj yeem cuam tshuam rau txhua tus neeg txawm tias muaj hnub nyoog li cas los xij. Txawm li cas los xij, thaum peb laus zuj zus, peb cov pob qij txha, cov leeg nqaij, cov hlab ntsha, thiab lub hlwb tsis muaj zog, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm teeb meem nrog proprioception.

Cov mob dab tsi cuam tshuam rau proprioception?

Muaj ntau yam kev raug mob, tej yam mob nkeeg, thiab tej yam xwm txheej uas cuam tshuam rau qhov kev xav 'proprioception' no. Cia peb saib ob peb yam ntawm lawv:

• Kev qaug cawv: Thaum koj qaug cawv, koj tswj tsis tau koj lub cev, puas yog? Qhov ntawd yog lwm qhov piv txwv ntawm qhov no.
• Ataxia: Qhov no yog ib qho mob uas kev txav mus los tsis tuaj yeem sib koom tes.
• Kev puas siab puas ntsws Autism Spectrum (ASD)
• Kev raug mob lossis kab mob ntsig txog pob qij txha: Piv txwv li, cov pob qij txha tawg, cov kab mob xws li mob pob qij txha, thiab mob pob qij txha hypermobility.
• Kev hloov pob qij txha (Arthroplasty): Thaum cov khoom xws li lub duav lossis lub hauv caug raug hloov.
• Kev Txiav Tes: Thaum poob ib sab caj npab lossis ceg, xws li thaum muaj xwm txheej.
• Cov mob neurodegenerative: Piv txwv li, multiple sclerosis (MS), Parkinson's kab mob, thiab Huntington's kab mob.
• Cov mob ntawm cov hlab ntsha thiab cov leeg: Piv txwv li, 'Amyotrophic Lateral Sclerosis' (ALS), 'Muscular Dystrophy'.
• Peripheral Neuropathy: Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha peripheral.
• Kev Mob Hlwb Ua Haujlwm: Piv txwv li, 'Dyspraxia', 'Kev Mob Postural', 'Kev Tsis Muaj Peev Xwm Ua Haujlwm Zoo' (SUR).
• Kev Raug Mob Hlwb (TBIs) thiab Mob Stroke.
• Cov teeb meem ntawm lub vestibular:Piv txwv li, 'Vertigo' thiab 'Ménière's kab mob'.

Cov mob no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem proprioception uas tuaj yeem yog ib ntus lossis ntev .

Yuav kuaj "Proprioception" li cas?

Cov kws kho mob thiab cov kws kho mob kis las siv ntau yam kev ntsuam xyuas los ntsuam xyuas ntau yam ntawm lub peev xwm 'proprioception' no. Cia peb saib ob peb yam ntawm lawv:

• Kev xeem Romberg: Qhov no yog kev xeem lub cev yooj yim heev. Nws pab nrhiav seb txoj kev dorsal column hauv koj lub hlwb thiab tus txha caj qaum, uas tswj proprioception, puas ua haujlwm zoo. Hauv kev xeem no, koj raug hais kom sawv nrog koj ob txhais ceg ua ke thiab koj txhais tes dai rau ntawm koj ob sab lossis quav hla koj lub hauv siab. Ib feem ntawm kev xeem yog ua tiav nrog koj ob lub qhov muag qhib, thiab qhov thib ob yog ua tiav nrog koj ob lub qhov muag kaw. Tus kws kho mob yuav saib koj thiab nrhiav seb puas muaj kev poob ntawm qhov sib npaug, xws li co.
• Kev xeem ntawm pob taws mus rau ntiv taw / Kev taug kev Tandem: Hauv qhov kev xeem no, tus kws kho mob hais kom koj taug kev ncaj nraim nrog cov ntiv taw ntawm koj ceg tom qab kov pob taws ntawm koj ceg pem hauv ntej thaum koj taug ib kauj ruam. Nws zoo li taug kev ntawm txoj hlua khi.
• Kev xeem ntawm pob taws mus rau pob taws: Hauv qhov kev xeem no, koj muab pob taws ntawm ib ceg tso rau saum pob taws ntawm lwm ceg, tom qab ntawd txav pob taws mus rau hauv ko taw hauv kab ncaj.
• Kev kuaj ntiv tes rau qhov ntswg: Tus kws kho mob yuav hais kom koj ncav tes mus kov nws tus ntiv tes, tom qab ntawd kov koj lub qhov ntswg nrog tib sab tes/ntiv tes. Tej zaum koj yuav tau ua qhov no ob peb zaug.

Cov kws kho lub cev thiab cov kws kho kev ua si yuav siv cov khoom siv tshwj xeeb los ntsuas qhov 'proprioception' ntawm cov pob qij txha tshwj xeeb. Qee qhov kev kuaj no suav nrog:

• 'Qhov txwv rau kev nrhiav pom kev txav tsis txav' (TTDPM)
• 'Kev tsim dua qhov chaw sib koom ua ke' (JPR) , tseem hu ua 'Kev sib phim qhov chaw sib koom ua ke' .
• 'Kev ntsuam xyuas qhov kev ntxub ntxaug ntawm kev txav mus los' (AMEDA)

Puas muaj kev tawm dag zog uas tuaj yeem txhim kho proprioception?

Tej zaum koj yog ib tug neeg ncaws pob uas tab tom nrhiav kev tiv thaiv kev raug mob lossis txhim kho qee yam kev txawj. Los yog koj yuav muaj mob uas cuam tshuam rau koj qhov kev xav ntawm proprioception. Rau ib qho ntawm cov no, cov kws kho lub cev tuaj yeem muab cov kev tawm dag zog tshwj xeeb los txhim kho qhov kev xav no.

Kev xav ntawm lub cev (Proprioception) muaj ntau yam hauv lub cev. Qhov tseeb, txhua cov leeg nqaij thiab pob qij txha hauv peb lub cev pab txhawb rau qhov no. Yog li ntawd, kev tawm dag zog lub cev uas txhim kho kev xav ntawm lub cev tsom mus rau cov pob qij txha thiab cov leeg nqaij tshwj xeeb. Lawv kuj pab txhawb koj txoj kev xav ntawm kev sib npaug. Piv txwv li, sawv ntawm ib ceg (ib ceg sib npaug), lossis taug kev ncaj (zoo li ntawm lub nqaj sib npaug).

Txawm li cas los xij, qee qhov teeb meem proprioception yuav tsis pab tau los ntawm kev kho lub cev. Piv txwv li, yog tias koj muaj kev puas tsuaj rau lub hlwb mus tas li. Yog tias cov teeb meem proprioception cuam tshuam rau koj cov dej num txhua hnub, tus kws kho mob ua haujlwm tuaj yeem pab koj nrhiav txoj hauv kev tshiab los ua cov haujlwm ntawd.

Thaum kawg, tej yam uas yuav tsum nco ntsoov

Thaum peb xav txog peb txoj kev xav, feem ntau peb tsuas xav txog tsib txoj kev xav xwb: pom, hnov, hnov ​​tsw, kov, thiab saj, puas yog? Tab sis 'proprioception' kuj yog ib qho kev xav tseem ceeb heev uas ua rau lub neej yooj yim dua thiab lom zem dua. Nws zoo li peb txoj kev xav thib rau.

Yog tsis muaj kev pom qhov muag zoo, peb yuav tsis muaj peev xwm ua tej yam xws li khawb peb lub qhov ntswg lossis caij tsheb kauj vab tau yooj yim.

Muaj ntau yam mob thiab kev raug mob uas yuav cuam tshuam rau qhov kev xav tseem ceeb ntawm kev xav ntawm lub cev no ib ntus lossis mus tas li. Yog tias koj pom muaj kev hloov pauv hauv koj qhov kev sib npaug lossis txoj kev koj ua ub ua no, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob kom tham txog qhov ntawd. Lawv tuaj yeem ua ob peb qhov kev kuaj yooj yim los ntsuas koj qhov kev xav ntawm lub cev. Nco ntsoov tias, qhov sai dua uas kuaj tau, qhov yooj yim dua rau kev kho!

Kev xav ntawm lub cev ( proprioception), kev xav ntawm lub cev (kinesthesia), kev sib npaug (balance), kev hnov ​​​​​​lub cev, kev nkag siab thib rau (sensation), lub paj hlwb (nervous system), kev sib koom tes ntawm kev txav mus los (motion coordination),