Koj puas tau muaj mob hnyav sai sai uas pib ntawm koj nraub qaum thiab mus rau hauv koj ceg zoo li hluav taws xob poob siab? Los yog nws zoo li koj ceg yuav loog lossis loog? Cov neeg feem coob tau ntsib qhov no tsawg kawg ib zaug hauv lawv lub neej. Qhov mob no hu ua sciatica . Tsis txhob txhawj, nws tsis txaus ntshai feem ntau ntawm lub sijhawm. Cia peb tham txog nws hauv cov lus yooj yim hnub no.
Sciatica yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, mob sciatica yog ib qho tsos mob es tsis yog ib yam kab mob. Cov hlab ntsha sciatic yog cov hlab ntsha ntev tshaj plaws thiab loj tshaj plaws hauv peb lub cev. Nws pib ntawm qab ntawm peb tus txha nqaj qaum, mus los ntawm lub pob tw, nqis los ntawm peb ob txhais ceg mus rau hauv caug, thiab tom qab ntawd ceg tawm mus txog peb txhais taw.
Xav txog seb, yog tias cov hlab ntsha ntev no raug nias, ntswj, lossis khaus qhov twg ntawm nws txoj kev? Thaum ntawd ces qhov mob, loog, thiab tingling tshwm sim. Qhov mob no txhua tus neeg yuav hnov txawv.
- Rau qee tus, qhov no tsuas yog qhov mob xwb .
- Rau lwm tus neeg, nws yuav yog qhov mob ntse, kub hnyiab, zoo li raug koob chob .
- Rau qee tus, nws tuaj yeem yog ib qho kev nyuaj siab loj heev uas tsis muaj zog .
Ntxiv rau qhov mob no, koj kuj tseem yuav muaj kev loog , kev xav tias tsis muaj zog, thiab kev xav tingling, zoo li hluav taws xob poob. Cov tsos mob no feem ntau tshwm sim rau ib ceg xwb.
Cov xwm txheej twg uas qhov mob yuav nce ntxiv?
Yog koj muaj mob sciatica, tej zaum koj yuav pom tias qhov mob hnyav zuj zus thaum koj ua tej yam. Piv txwv li:
- Thaum zaum hauv tib qho chaw ntev: Nws zoo li thaum koj sawv tom qab ua haujlwm hauv lub rooj zaum hauv chaw ua haujlwm ntev thiab xav tias koj nraub qaum rub nrog koj ob txhais ceg.
- Thaum koj sawv tsees tam sim ntawd
- Thaum hnoos lossis txham : Lub zog ntawm tus txha nraub qaum thaum lub sijhawm no tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha khaus ntxiv.
- Yog tias koj hnov mob thaum tig, tsa ib yam khoom hnyav , lossis mob plab
Yog tias qhov mob nce ntxiv thaum lub sijhawm zoo li no, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob txog nws thiab.
Muaj kev kho mob dab tsi los pab txo qhov mob no?
Muaj ntau txoj kev kho mob rau mob sciatica. Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb txoj kev kho mob twg zoo tshaj plaws rau koj raws li qhov mob hnyav thiab ua rau mob.
Cov tshuaj uas noj tau raws li cov lus qhia ntawm kws kho mob
Tus kws kho mob yuav sau ntawv kom noj ntau yam tshuaj los tswj qhov mob.
| Hom Tshuaj | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Cov tshuaj tua kab mob uas siv ntau | Cov tshuaj uas yuav tau yam tsis tas yuav muaj ntawv yuav tshuaj xws li Acetaminophen (Paracetamol) thiab NSAIDs (piv txwv li Ibuprofen, Diclofenac) tuaj yeem pab txo qhov mob thiab o. |
| Cov tshuaj ua kom cov leeg so | Qee zaum cov leeg nqaij nraub qaum yuav nruj thiab zoo li lawv raug dov hla. Cov tshuaj no pab txo qhov nruj ntawd thiab ua rau lub cev zoo. Cov tshuaj no yuav tsum tau kws kho mob sau ntawv kom siv. |
| Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab | Tsis txhob ntshai lub npe. Cov tshuaj no tsis yog muab rau kev mob hlwb. Cov tshuaj no siv me me xwb los tswj kev mob hlab ntsha mus ntev. |
| Cov tshuaj tua kab mob muaj zog | Yog tias mob hnyav, cov tshuaj muaj zog yuav muab rau lub sijhawm luv luv, nyob rau hauv kev saib xyuas nruj ntawm tus kws kho mob. |
Tseem Ceeb: Tsis txhob muab tshuaj aspirin rau ib tug menyuam yaus hnub nyoog qis dua 18 xyoo, vim nws tuaj yeem ua rau muaj tus mob txaus ntshai heev hu ua Reye's syndrome.
Muaj tej lub sij hawm, tshwj xeeb yog tias lub disc herniated nias rau ntawm ib txoj hlab ntsha, koj tus kws kho mob yuav txhaj tshuaj steroid ncaj qha rau hauv thaj chaw ib ncig ntawm txoj hlab ntsha. Qhov no tuaj yeem txo qhov o thiab mob ib ncig ntawm txoj hlab ntsha sai sai.
Kev kho lub cev yog qhov tseem ceeb heev.
Qhov mob ua rau koj xav pw hauv txaj. Tab sis tam sim no cov kws kho mob hais tias kev pw hauv txaj tsis yog lub tswv yim zoo rau sciatica. Qhov tseeb, kev tawm dag zog thiab kev txav mus los zoo yog kev kho mob zoo tshaj plaws rau nws.
Kev kho lub cev ua haujlwm los ntawm kev txheeb xyuas qhov ua rau koj mob thiab qhia koj ib pawg kev tawm dag zog tshwj xeeb uas tau tsim los rau qhov ua rau ntawd. Cov kev tawm dag zog no,
- Nws tuaj yeem txo qhov mob .
- Kev ua kom cov leeg nraub qaum thiab cov leeg plab muaj zog tuaj yeem muab kev txhawb nqa zoo rau tus txha nqaj qaum.
- Kuj tseem ua tau kom tiv thaiv qhov teeb meem no kom tsis txhob tshwm sim dua.
Txawm li cas los xij, cov kev tawm dag zog no tsuas yog yuav tsum ua nyob rau hauv kev taw qhia ntawm ib tus neeg uas muaj kev paub dhau los hauv qhov no, xws li tus kws kho lub cev . Kev ua cov kev tawm dag zog tsis raug tuaj yeem ua rau qhov mob hnyav dua.
Peb puas yuav kawm txog lwm txoj kev kho mob?
Muaj ib txhia neeg tig mus siv lwm txoj kev kho mob xws li acupuncture thiab biofeedback los nrhiav kev pab kom tsis txhob mob.
- Kev Siv Koob Tshuaj: Txoj kev no yog siv cov koob me me uas muab ntxig rau hauv cov ntsiab lus tshwj xeeb ntawm lub cev kom txo qhov mob. Lawv ntseeg tias qhov mob yog los ntawm kev thaiv cov zog ntawm lub cev. Cov koob no tshem tawm cov kev thaiv thiab rov qab ua kom lub zog rov qab los.
- Kev siv tshuab los teb cov lus nug hauv lub cev (Biofeedback): Qhov no yog ib txoj kev uas nyuaj me ntsis. Peb siv lub tshuab los qhia peb tus kheej txog tej yam hauv peb lub cev uas feem ntau peb tsis tswj tau (piv txwv li, lub plawv dhia ceev, kev nruj ntawm cov leeg nqaij). Lub tswv yim yog kawm kom paub tswj cov txheej txheem ntawd los ntawm kev saib cov ntaub ntawv ntawd.
Tiam sis muaj ib qho uas yuav tsum nco ntsoov: Cov kev kho mob lwm yam no tseem tsis tau muaj pov thawj los ntawm kev tshawb fawb tias yuav pab tau rau qhov mob sciatica. Yog li, ua ntej koj sim ua tej yam zoo li no, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham thiab kom lawv pom zoo.
Thaum twg yuav tsum tau phais?
Ua ntej tshaj plaws, tsuas yog muaj tsawg tus neeg uas muaj mob sciatica xwb thiaj yuav tsum mus phais, yog li ntawd tsis txhob ntshai heev txog qhov no.
Feem ntau, yog tias qhov mob tseem mob tom qab li ib hlis thiab ib nrab (6 lub lis piam) ntawm kev kho mob, xws li tshuaj thiab kev kho lub cev, koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau tus kws kho mob tshwj xeeb. Tom qab ntawd yuav xav txog kev phais.
Lub hom phiaj ntawm kev phais yog phais kho qhov ua rau mob, uas yog qhov teeb meem uas cov hlab ntsha raug nias. Piv txwv li, yog tias lub disc raug herniated thiab nias rau ntawm cov hlab ntsha, tshem ib feem ntawm lub disc thiab tso cov hlab ntsha tawm yuav txo qhov mob tag nrho.
Thaum twg yuav tsum nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd
Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no,Mus ntsib kws kho mob lossis mus rau tsev kho mob tam sim ntawd yam tsis muaj kev ncua.
- Yog tias qhov mob hnyav heev thiab zuj zus tuaj.
- Yog tias qhov tsis muaj zog ntawm ceg nce ntxiv.
- Yog koj muaj cov tsos mob xws li nyuaj tswj koj cov zis lossis quav , qhov no yog qhov xwm txheej ceev. Mus rau chav kho mob ceev (ETU) tam sim ntawd.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Sciatica tsis yog tsuas yog mob nraub qaum xwb. Nws yog qhov mob uas tshwm sim los ntawm kev nias ntawm cov hlab ntsha uas khiav ntawm nraub qaum mus rau ceg.
- Muaj coob tus neeg tuaj yeem rov zoo los ntawm kev siv tshuaj tua kab mob yooj yim, kev tawm dag zog kom zoo, thiab kev kho lub cev.
- Tsis txhob pw hauv txaj vim qhov mob. Kev txav mus los thiab kev tawm dag zog kom zoo tuaj yeem pab koj kho tau. Tab sis nrhiav kev qhia los ntawm cov kws tshaj lij.
- Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib siv tshuaj lossis lwm txoj kev kho mob.
- Yog tias qhov mob hnyav heev, ceg tsis muaj zog ntxiv, lossis koj tsis tswj tau koj lub zais zis/plab hnyuv, ces qhov no yog qhov xwm txheej ceev. Nrhiav kev kho mob tam sim ntawd.
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