Koj tus kws kho mob puas tau sau ntawv kom koj noj tshuaj selenium? Los yog koj puas tau pom lub npe no hauv tsev muag tshuaj thiab xav paub tias nws yog hom tshuaj dab tsi? Selenium yog ib yam mineral uas tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm peb lub cev, tab sis tsis muaj coob tus neeg tham txog nws. Yog li hnub no peb yuav tham txog nws yooj yim, zoo li tham nrog ib tug phooj ywg, hauv txoj kev uas koj nkag siab tau.
Selenium yog dab tsi? Vim li cas peb thiaj xav tau nws?
Hais yooj yim xwb, selenium yog ib qho mineral tseem ceeb uas peb lub cev xav tau me me xwb. Nws zoo li roj cav rau lub tsheb, txawm hais tias nws yog ib yam me me xwb los nws ua haujlwm ntau heev.
Selenium feem ntau pab nrog ob lub luag haujlwm tseem ceeb hauv peb lub cev:
1. Ua kom lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog: Lub cev tiv thaiv kab mob yog pab tub rog uas pab peb lub cev tawm tsam kab mob. Selenium pab kom pab tub rog no muaj zog thiab npaj txhij rau kev sib ntaus sib tua.
2. Kev Ua Haujlwm ntawm Cov Qog Thyroid Zoo: Cov qog thyroid hauv caj dab tswj ntau yam hauv peb lub cev. Txij li lub plawv dhia mus txog qhov hnyav ntawm lub cev. Selenium yog qhov tseem ceeb rau cov qog no kom tsim nws cov tshuaj hormones thiab tswj lawv txoj haujlwm.
Ntxiv mus, selenium yog ib qho antioxidant muaj zog. Qhov no txhais tau tias nws pab tiv thaiv peb cov cell ntawm cov khoom phem uas ua rau peb lub cev cov cell puas tsuaj, ua rau peb laus sai, thiab qhib qhov rooj rau ntau yam kab mob.
Feem ntau, thaum cov selenium hauv peb lub cev txo qis, cov kws kho mob pom zoo kom siv cov tshuaj no los kho kom rov qab zoo li qub thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj selenium txaus.
Tej yam koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj no
Ua ntej koj pib noj selenium, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tus kws kho mob paub txog koj tus mob. Nco ntsoov qhia rau lawv txog ib qho ntawm cov mob hauv qab no:
- Yog tias koj muaj teeb meem ntawm lub plab zom mov (plab hnyuv) lossis mob plab .
- Yog koj muaj kab mob raum .
- Yog tias koj tau muaj kev tsis haum tshuaj rau selenium lossis lwm yam tshuaj, khoom noj, lossis tshuaj preservative ua ntej.
- Yog tias koj cev xeeb tub lossis yuav muaj menyuam sai sai no.
- Yog koj yog ib leej niam pub niam mis .
Raws li cov ntaub ntawv no, koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb puas yuav muab selenium rau koj thiab yuav muab li cas.
Koj siv qhov no li cas tiag?
Yuav kom tau txais txiaj ntsig ntau tshaj plaws ntawm cov tshuaj, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum siv nws kom raug.
- Noj cov tshuaj no nrog ib khob dej.Kuv xav tau.
- Ua raws li cov lus qhia uas koj tus kws kho mob muab rau koj lossis cov lus qhia ntawm pob tshuaj raws nraim.
- Yog xav tau cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, noj cov tshuaj no nrog pluas mov. Qhov no yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob plab.
- Ua kom koj tus cwj pwm noj koj cov tshuaj tib lub sijhawm txhua hnub. Qhov ntawd txhais tau tias, yog tias koj noj nws ib zaug ib hnub, txhua tag kis. Ua li ntawd, nws yuav yooj yim dua los tswj cov tshuaj kom zoo li qub hauv koj lub cev.
- Tsis txhob noj ntau tshaj li qhov tau teem tseg rau txhua qhov laj thawj. Kev noj ntau tshaj li tus kws kho mob tau teem tseg yuav tsis ua rau koj zoo dua sai dua, tab sis nws tuaj yeem ua rau muaj kev phiv.
Nco ntsoov tias, cov tshuaj no tsuas yog rau koj xwb. Tsis txhob muab koj cov tshuaj faib rau lwm tus. Txawm tias ib tug neeg muaj cov tsos mob zoo ib yam los xij, tsuas yog tus kws kho mob thiaj li yuav txiav txim siab seb cov tshuaj no puas yog rau tus neeg ntawd.
Kuv puas yuav tsum muab qhov no rau cov menyuam yaus me?
Muaj tej lub sijhawm tshwj xeeb, cov kws kho mob yuav sau ntawv rau cov menyuam yaus kom muab selenium rau. Txawm li cas los xij, yuav tsum ua raws li kev ceev faj tshwj xeeb. Yog li ntawd, yog tias koj muab cov tshuaj no rau ib tug menyuam yaus, nrog koj tus kws kho mob tham txog nws kom zoo thiab ua raws li nws cov lus qhia kom meej.
Yuav ua li cas yog tias koj overdose?
Yog koj xav tias koj tau noj tshuaj ntau dua li koj xav, koj yuav tsum ua tam sim ntawd yam tsis ntshai.
Koj tuaj yeem mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) uas nyob ze tshaj plaws sai li sai tau. Los yog, hu rau Lub Chaw Qhia Txog Tshuaj Lom Hauv Tebchaws ntawm Tsev Kho Mob Colombo National kom tau txais lus qhia. Lawv yuav qhia koj meej tias yuav ua li cas.
Yog tias kuv tsis nco qab noj tshuaj ib zaug li cas?
Tej zaum peb yuav tsis nco qab noj tshuaj. Yog tias qhov no tshwm sim, noj sai li sai tau thaum koj nco qab. Txawm li cas los xij, yog tias nws yuav luag txog lub sijhawm rau koj cov tshuaj tom ntej (piv txwv li, nws tsuas yog ob peb teev xwb), hla cov tshuaj uas tsis nco qab thiab noj cov tshuaj tom ntej raws sijhawm teem tseg. Tsis txhob noj ob zaug.
Cov kev phiv tshuaj ntawm selenium yog dab tsi?
Ib yam li lwm yam tshuaj, selenium tuaj yeem ua rau muaj kev phiv rau qee tus neeg. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg tau txais lawv. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ceev faj rau cov tsos mob hauv qab no.
| Hom kev phiv tshuaj | Cov tsos mob uas koj yuav pom |
|---|---|
| Kev Ua Xua | Tawv nqaij tawm pob, khaus, o ntawm lub ntsej muag, daim di ncauj, tus nplaig lossis caj pas. (Yog tias qhov no tshwm sim, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.) |
| Kev Lom Zem ntawm Selenium (Feem ntau yog vim noj tshuaj ntau dhau ntev) |
|
Yog tias koj muaj lwm yam tsos mob txawv txawv uas tsis nyob hauv daim ntawv teev npe no, nrog koj tus kws kho mob tham txog lawv thiab.
Muaj ob peb yam ntxiv...
- Kev Noj Haus Zoo: Tsis txhob tsum tsis txhob noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig tsuas yog vim koj noj cov tshuaj selenium xwb. Noj cov zaub mov uas muaj selenium hauv koj cov zaub mov, xws li nqaij, ntses, nqaij qaib, thiab cov nplej tag nrho.
- Lwm cov tshuaj: Qhia rau koj tus kws kho mob txog lwm yam tshuaj uas koj noj (xws li cov vitamins thiab cov tshuaj ntsuab). Lawv yuav cuam tshuam nrog selenium.
Yuav ua li cas thiaj khaws cov tshuaj kom muaj kev nyab xeeb?
- Khaws cia kom deb ntawm cov menyuam yaus. Qhov no tseem ceeb heev.
- Khaws cia rau qhov kub thiab txias hauv chav tsev (nruab nrab ntawm 15-30 degrees Celsius). Khaws kom deb ntawm qhov kub thiab noo noo ntau dhau.
- Kaw lub hau ntawm lub raj mis tshuaj kom nruj.
- Tsis txhob siv cov tshuaj uas tas sij hawm lawm. Muab pov tseg.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Selenium yog ib qho mineral tseem ceeb rau peb lub cev tiv thaiv kab mob thiab cov thyroid caj pas.
- Noj koj cov tshuaj raws li koj tus kws kho mob tau sau tseg. Zoo tshaj yog noj nrog zaub mov.
- Qhia rau koj tus kws kho mob txog tag nrho koj cov mob thiab kev ua xua ua ntej noj cov tshuaj.
- Yog koj muaj cov tsos mob txawv txawv xws li plaub hau poob, ua pa qej, lossis rau tes tawg, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.
- Yog koj noj tshuaj ntau dhau, tsis txhob ntshai thiab mus rau chav kho mob ceev (ETU) ze tshaj plaws.
- Cov tshuaj no tsuas yog rau koj xwb. Tsis txhob muab rau lwm tus.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus