Tej yam koj yuav tsum paub txog potassium, ib qho khoom noj khoom haus tseem ceeb rau lub cev

Koj puas muaj tej lub sij hawm koj tsuas xav tias koj nkees, tsis muaj sia nyob? Los yog koj pheej mob nqaij? Txawm hais tias peb liam peb lub neej tsis khoom rau tej yam no, qhov laj thawj tej zaum yuav yog ib yam dab tsi uas koj tsis xav txog. Qhov ntawd yog qhov txo qis ntawm cov potassium, ib qho khoom noj tseem ceeb rau peb lub cev. Yog li hnub no, cia peb tham txog potassium yog dab tsi, nws tseem ceeb npaum li cas rau peb lub cev, thiab cov teebmeem ntawm nws qhov tsis txaus.

Hauv lus yooj yim, potassium yog dab tsi?

Potassium yog ib qho mineral tseem ceeb rau peb lub neej. Yog hais kom meej, peb lub plawv, lub raum, thiab lwm yam kabmob xav tau cov potassium no kom ua haujlwm tau zoo. Peb lub raum yog lub luag haujlwm tseem ceeb rau kev tswj kom muaj potassium sib npaug hauv peb lub cev.

Potassium yog ib qho electrolyte . Cov electrolytes pab tswj ntau yam hauv peb lub cev, suav nrog cov kua dej, kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha thiab cov leeg nqaij, thiab lub cev qhov sib npaug ntawm cov kua qaub-pase (pH).

Nov yog qee yam tseem ceeb uas potassium ua rau peb lub cev:

• Koj lub plawv dhia tseem nyob ruaj khov .
• Nws pab thauj cov as-ham mus rau hauv cov cell thiab tshem tawm cov khib nyiab ntawm cov cell.
• Cov ntsev (sodium) nyob rau hauv cov khoom noj uas peb noj tswj qhov cuam tshuam tsis zoo rau peb cov ntshav siab .

Cov txiaj ntsig ntawm potassium rau peb lub cev yog dab tsi?

Ib tug neeg uas noj zaub mov kom zoo feem ntau yuav tau txais cov potassium uas xav tau los ntawm nws tus kheej. Txawm li cas los xij, cov kws tshaj lij ntseeg tias cov potassium qis tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, kev noj cov zaub mov uas muaj potassium ntau tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev muaj cov mob no.

• Ntshav siab thiab mob hlwb: Muaj kev sib raug zoo heev ntawm ob qho no. Yog tias koj cov potassium qis, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj noj zaub mov uas muaj ntsev ntau, koj yuav muaj feem yuav mob hlwb ntau dua. Yog li ntawd, yog tias koj noj potassium ntau dua thiab tswj ntsev, koj tuaj yeem txo koj cov ntshav siab thiab txo koj qhov kev pheej hmoo ntawm mob hlwb.

• Pob zeb hauv lub raum: Thaum cov potassium qis, calcium tuaj yeem tso tawm ntawm cov pob txha, ua rau cov calcium ntau ntxiv hauv cov zis. Qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob pob zeb hauv lub raum. Kev noj zaub mov nplua nuj potassium tuaj yeem pab txo qhov kev pheej hmoo no.

• Cov pob txha tsis muaj zog: Cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj potassium ntau tuaj yeem ua rau cov pob txha ntom ntom thiab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm pob txha.

• Kab Mob Ntshav Qab Zib Hom 2: Cov potassium qis tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib nce ntxiv. Muaj qee qhov pov thawj tias qhov no yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsis kam insulin thiab kab mob ntshav qab zib hom 2, tab sis xav tau kev tshawb fawb ntxiv.

• Kev Tsis Muaj Me Nyuam: Cov electrolytes zoo li potassium ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev muaj menyuam. Rau cov txiv neej, kev tsis sib npaug ntawm electrolyte tuaj yeem txo qhov kev txav ntawm cov phev thiab ua rau muaj lwm yam teeb meem kev muaj menyuam. Rau cov poj niam, lawv tuaj yeem cuam tshuam rau cov kua dej nyob ib puag ncig cov qe, tiv thaiv lawv kom tsis txhob loj hlob zoo thiab ua rau muaj menyuam.

Yuav kom tiv thaiv lossis kho cov mob no, cov kws kho mob qee zaum pom zoo kom noj zaub mov zoo lossis noj cov tshuaj potassium rau cov neeg uas muaj potassium tsawg.

Qhov tsis muaj potassium (Hypokalemia) yog dab tsi?

Ib tug neeg noj qab nyob zoo cov ntshav potassium yuav tsum nyob nruab nrab ntawm 3.6 thiab 5.2 millimoles ib liter (3.6 txog 5.2 mmol/L). Qhov tsis txaus potassium, lossis hu ua hypokalemia, feem ntau yuav tshwm sim rau cov neeg uas:

• Cov neeg uas siv qee yam tshuaj, tshwj xeeb yog cov tshuaj diuretics.
• Cov neeg ua haujlwm hauv cov haujlwm uas siv zog ntau thiab ua rau tawm hws ntau dhau.
• Cov neeg ncaws pob tawm dag zog hauv huab cua kub.
• Cov neeg uas muaj cov kab mob uas cuam tshuam rau kev nqus cov khoom noj hauv lub cev zom zaub mov, xws li Crohn's tus kab mob.
• Cov neeg uas muaj teeb meem kev noj haus.
• Cov neeg haus luam yeeb, haus cawv lossis siv yeeb tshuaj.
• Cov neeg uas ntuav ntau dhau los yog raws plab.

Cov tsos mob ntawm cov potassium qis muaj xws li:

• Tsis muaj zog, tsis muaj sia nyob
• Xav tias nkees heev (Fatigue)
• Mob nqaij ntshiv
• Kab mob cem quav

Peb xav tau potassium ntau npaum li cas ib hnub?

Vim tias qhov tsis muaj potassium ntau dhau, tsis muaj qhov pom zoo kom noj txhua hnub (RDA). Txawm li cas los xij, muaj qhov pom zoo kom noj potassium kom noj qab nyob zoo. Qhov no tuaj yeem tau los ntawm zaub mov lossis, yog tias tsim nyog, los ntawm cov tshuaj ntxiv.

Yog koj noj cov tshuaj potassium ntxiv, nco ntsoov haus nrog ib khob dej los yog kua txiv hmab txiv ntoo. Tsis tas li ntawd, tsis muaj qhov txwv meej meej rau qhov ntau npaum li cas potassium uas koj tuaj yeem noj hauv ib hnub. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias kev noj potassium ntau dhau tuaj yeem ua rau tuag tau.

Cov khoom noj twg muaj potassium ntau?

Zoo dua kom tau cov potassium uas koj xav tau los ntawm cov khoom noj es tsis txhob noj cov tshuaj ntxiv. Muaj ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj potassium ntau.

• Txiv tsawb
• Txiv qaub ntsuab
• Cov txiv ntoo zoo li txiv laum huab xeeb, almonds, pecans, thiab walnuts
• Cov txiv hmab txiv ntoo citrus xws li txiv qaub thiab txiv kab ntxwv
• Cov zaub ntsuab xws li spinach thiab kale
• Mis nyuj
• Qos yaj ywm

Tiam sis nco ntsoov, qee txoj kev ua noj ua haus, xws li kev ua kom npau, tuaj yeem txo cov potassium hauv cov khoom noj.

Puas txaus ntshai rau kev noj cov tshuaj potassium?

Koj tsuas xav tau cov tshuaj potassium ntxiv yog tias koj tsis tau txais potassium txaus los ntawm koj cov zaub mov noj, lossis yog tias koj muaj mob uas ua rau koj lub cev poob potassium ntau dhau. Txwv tsis pub, koj tuaj yeem tau txais qhov ntau uas koj xav tau los ntawm cov zaub mov uas koj noj.

Yog noj ntau dhau, cov tshuaj potassium yuav ua rau muaj kev phom sij. Tej zaum yuav muaj cov kev mob tshwm sim xws li:

• Mob plab
• Kev ua xua
• Cov leeg tsis muaj zog lossis ua haujlwm tsis zoo
• Cov kab mob plawv dhia tsis xwm yeem

Koj yuav tsum tsis txhob noj cov tshuaj potassium ntxiv, tshwj xeeb yog tias koj muaj teeb meem kev noj qab haus huv xws li kab mob raum, ntshav qab zib, kab mob plawv, kab mob Addison, lossis mob plab . Tsis tas li ntawd, yog tias koj noj qee yam tshuaj ntshav siab xws li (ACE) inhibitors lossis cov tshuaj diuretics uas tsis muaj potassium, koj yuav tsum tsis txhob noj cov tshuaj no kiag li. Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov no.

Yuav ua li cas yog tias cov potassium ntau ntxiv? (Hyperkalemia)

Peb hu qhov mob no ua hyperkalemia . Qhov no kuj yog ib qho mob txaus ntshai vim tias cov potassium poob qis. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob hauv qab no, nws yuav yog ib qho cim qhia tias koj noj potassium ntau dhau. Yog tias zoo li no, mus rau chav kho mob ceev (ETU) ntawm tsev kho mob tam sim ntawd.

Cov tsos mob uas yuav tsum tau kev saib xyuas sai sai:

• Cov leeg tsis muaj zog lossis tuag tes tuag taw
• Lub plawv dhia tsis xwm yeem
• Kev tsis meej pem
• Kev xav ntawm qhov mob tingling
• Coma

Qhov kev pheej hmoo ntawm cov potassium siab heev yuav nce ntxiv nrog rau:

• Rau cov neeg uas muaj kab mob raum ntev
• Rau cov neeg uas muaj mob ntshav qab zib
• Rau cov neeg uas muaj teeb meem plawv tsis ua haujlwm
• Rau cov neeg uas noj tshuaj uas ua rau muaj kev tsis sib npaug ntawm cov potassium, xws li qee cov tshuaj txo cov ntshav siab

Hauv cov xwm txheej zoo li no, kev kho mob uas muab hauv tsev kho mob suav nrog kev ntxuav lub raum, cov tshuaj kom tshem tawm cov potassium ntawm lub cev, thiab cov tshuaj diuretics.