Puas yog tej yam no ua rau koj muaj mob hawb pob nyuaj? Cia peb kawm txog tej yam uas ua rau mob hawb pob nyuaj!

Koj puas muaj mob hawb pob? Ces tej zaum koj yuav paub tias qee zaum koj cia li ua pa nyuaj, xav tias koj lub hauv siab nruj, thiab pib hnoos. Muaj qee yam uas ua rau koj mob hawb pob hnyav dua. Peb hu cov no ua 'yam uas ua rau mob hawb pob hnyav dua' lossis "Cov Yam Uas Ua Rau Mob hawb pob Loj Dua" hauv lus Askiv. Cov no zoo li "cov phooj ywg phem" rau peb tus mob hawb pob. Yog li hnub no, cia peb tham txog cov "Cov Yam Uas Ua Rau Mob hawb pob Loj Dua" no yog dab tsi thiab peb yuav ceev faj li cas rau lawv.

Cov yam ua rau mob hawb pob yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, qhov no yog txhua yam uas ua rau koj tus mob hawb pob hnyav zuj zus, uas yog, ua rau koj cov tsos mob hawb pob nce ntxiv - hnoos, ua pa nrov nrov, mob hauv siab, thiab lwm yam. Xav txog, koj tus phooj ywg tau ua pa nrov nrov tom qab kov miv. Tom qab ntawd nws hu cov plaub miv ua 'Asthma Trigger'. Qee tus neeg tsuas muaj ib lossis ob qho ntawm cov 'triggers' no. Tab sis qee tus neeg yuav muaj kaum lossis kaum ob. Tsis tas li ntawd, tsis yog txhua tus muaj tib yam 'triggers', lawv txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Qee qhov 'triggers' hloov ntawm lub caij mus rau lub caij. Piv txwv li, paj ntoos thaum lub caij nplooj ntoo hlav. Lwm yam yog tias thaum qee tus tub ntxhais hluas laus zuj zus, lawv yuav tsis teb ntau rau cov khoom uas tau siv los 'ua rau' lawv, piv txwv li ua rau lawv mob hawb pob ntau dua. Qhov ntawd puas yog qhov zoo? Nov yog qee yam uas feem ntau tuaj yeem ua rau mob hawb pob hnyav zuj zus:

• Cov kab mob ua pa: Mob khaub thuas , mob khaub thuas loj , COVID-19 .
• Cov Khoom Ua Xua : Cov no yog cov khoom uas ua rau ua xua . Piv txwv li suav nrog cov plaub tsiaj, cov tawv nqaij tawv, cov qaub ncaug, paj ntoos , cov kab hmoov av, thiab pwm.
• Cov tshuaj ua rau khaus hauv huab cua: tshuaj tsw qab, pa luam yeeb ( pa luam yeeb , pa luam yeeb ntoo), pa phem hauv huab cua, cov tshuaj lom neeg hnyav.
• Tej yam huab cua: txias heev, kub heev, av noo heev lossis qhuav heev.
• Kev Ua Si: Ib txhia neeg kuj tuaj yeem ua rau lawv tus mob hawb pob hnyav dua los ntawm kev ua si. Peb mam li tham txog qhov ntawd tom qab.
• Muaj kev xav ntau dhau: tu siab heev, zoo siab, ntshai, lossis ntxhov siab.

Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj kab mob?

Nws nyuaj rau kom muaj kev nyab xeeb kiag li ntawm cov kab mob xws li mob khaub thuas, mob ntsws, thiab COVID-19, puas yog? Peb txhua tus muaj mob qee zaum. Tab sis txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv koj tus kheej ntawm cov kab mob no yog ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej tsis tu ncua thiab nyob deb ntawm cov neeg mob . Nco ntsoov, koj txhais tes yog qhov chaw yooj yim tshaj plaws los kis cov kab mob. Yog li ua kom nws yog ib qho kev coj ua los ntxuav koj txhais tes ntau zaus. Cov kws kho mob pom zoo kom txhua tus neeg hnub nyoog tshaj 6 lub hlis tau txais tshuaj tiv thaiv mob ntsws txhua xyoo thiab tshuaj tiv thaiv COVID-19 tshiab. Qhov no tseem ceeb heev rau cov neeg uas muaj mob hawb pob . Qhov no yog vim tias yog tias ib tus neeg uas muaj mob hawb pob tau txais kev kis kab mob ua pa zoo li no, nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj, xws li mob ntsws. Yog tias koj xav tias koj mob khaub thuas lossis mob ntsws, lossis yog tias koj hnoos, tsis txhob ntshai thiab nug koj tus kws kho mob tam sim ntawd seb yuav ua li cas.

Koj ua li cas nrog cov allergens?

Cov khoom ua xua tsuas yog tej yam uas ua rau ua xua xwb. Piv txwv li, cov plaub miv, cov plaub dev, cov kab me me (cov no yog cov tsiaj me me uas nyob hauv cov hmoov av uas koj tsis pom), pwm, paj ntoos, thiab kab laum. Cov khoom ua xua no yog cov ua rau mob hawb pob tseem ceeb. Rau qee tus neeg, cov khoom no ua rau khaus tawv nqaij, qhov muag liab, txham, thiab ua pa nrov nrov. Yog tias koj xav tias koj muaj kev ua xua, uas txhais tau tias koj xav tias koj tus mob hawb pob zuj zus thaum koj mus ze lossis noj qee yam, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj niam koj txiv lossis kws kho mob ua qhov kev kuaj mob ua xua. Tom qab ntawd koj tuaj yeem nrhiav tau qhov tseeb tias koj ua xua rau dab tsi. Kev zam cov khoom ua xua no yuav tsis ua tau. Tab sis, ntawm no yog ob peb lub tswv yim uas koj tuaj yeem sim:

Cov lus qhia kom tsis txhob muaj cov allergens

• Ua kom koj chav huv si thiab tsis muaj plua plav li sai tau. Qhov no txhais tau tias yuav tsum nqus tsev tsawg kawg ib zaug hauv ib lub lim tiam (tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov chaw uas muaj plua plav ntau, xws li hauv qab txaj thiab saum lub txee), ntxuav plua plav, thiab tshem tawm cov khoom tsis tsim nyog ntawm chav. Koj cov khoom ua si qub, cov menyuam roj hmab teddy, cov ntawv xov xwm qub, thiab cov phau ntawv tuaj yeem khaws plua plav. Tej zaum koj yuav tsum muab tso rau hauv lub thawv lossis muab tso rau hauv lub qab nthab, lossis tshem tawm yog tias koj tsis xav tau lawv.
• Ntxuav koj cov ntaub pua chaw pw thiab cov ntaub npog hauv ncoo nrog dej kub ib zaug ib lub lim tiam. Sim txo kev siv cov ntaub npog hauv ncoo plaub thiab cov pam vov, vim tias lawv kuj tuaj yeem muaj cov khoom ua xua. Muaj cov ntaub npog tshwj xeeb uas tiv thaiv tau cov khoom ua xua uas koj tuaj yeem muab tso rau ntawm koj lub txaj pw thiab cov hauv ncoo, thiab kev siv lawv kuj yuav pab tiv thaiv koj ntawm cov kab hmoov av.
• Yog tias ua tau, tshem cov ntaub pua plag thiab cov ntaub thaiv qhov rais hnyav tawm ntawm chav.Vim tias cov ntaub no feem ntau yuav muaj cov tshuaj ua xua. Cov no tuaj yeem ua rau koj muaj feem kis tau kab mob. Hloov chaw, siv cov khoom xws li cov ntaub pua plag me me uas ntxuav tau.

Tseem Ceeb: Koj tus kws kho mob tuaj yeem muab ntau cov lus qhia zoo rau koj ntxiv rau qhov no. Yog tias koj qhov kev ua xua ua rau koj tus mob hawb pob hnyav zuj zus, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom noj tshuaj ua xua lossis txhaj tshuaj ua xua. Nws yuav piav qhia qhov no rau koj.

Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj cov tshuaj lom neeg nyob hauv ib puag ncig?

Rau cov neeg feem coob, cov tshuaj no tsis yog teeb meem loj. Tab sis rau ib tus neeg uas muaj mob hawb pob, lawv tuaj yeem ua rau mob hnyav dua. Cov no tsis zoo ib yam li cov tshuaj ua xua, uas tsuas yog 'ua rau khaus' cov hlab pa. Cov tshuaj uas peb pom ntau tshaj plaws yog:

• Tshuaj tsw qab thiab tshuaj tsuag rau lub cev
• Hom tshuaj tsuag aerosol (piv txwv li cov tshuaj tsw qab rau huab cua, tshuaj tua kab)
• Cov tshuaj lom neeg hnyav hauv cov khoom ntxuav (xws li hmoov dawb, tshuaj ntxuav chav dej)
• Cov pa luam yeeb thiab cov pa luam yeeb los ntawm cov qhov cub ntoo, cov pa tawm ntawm lub tsheb
• Cov pa roj los ntawm cov khoom xws li xim lossis roj av lossis kerosene
• Kev ua qias tuaj ntawm huab cua

Qee zaum, txawm tias tej yam uas zoo li tsis muaj teeb meem xws li cov tshuaj tsw qab, cov tswm ciab tsw qab, thiab txawm tias cov kua nplaum qab zib kuj tuaj yeem ua rau muaj mob hawb pob rau qee tus neeg. Yog tias koj pom tias ib yam dab tsi koj siv hauv tsev ua rau koj mob hawb pob, sim siv hom tsis muaj ntxhiab lossis tsis yog aerosol. Yog tias haus luam yeeb yog qhov ua rau koj mob, koj yuav tsum ceev faj txog cov pa luam yeeb siv lawm. Nws tuaj yeem ua rau koj mob hawb pob heev. Thov kom cov neeg haus luam yeeb tsis txhob haus luam yeeb ze koj, lossis nyob deb ntawm lawv thaum lawv haus luam yeeb. Yog tias koj siv lub qhov cub ntoo hauv tsev, cov pa luam yeeb los ntawm nws kuj tuaj yeem ua teeb meem. Yog li sim nyob deb ntawm tej yam zoo li no ntau li ntau tau. Yog tias huab cua ua rau koj muaj teeb meem, muaj lub tshuab cua txias hauv koj lub tsev tuaj yeem pab tau. Muaj cov ntawv ceeb toom uas qhia tias huab cua zoo li cas thaum nruab hnub (qee zaum luam tawm hauv ntawv xov xwm thiab hauv cov vev xaib). Mus saib lawv thiab paub txog cov hnub uas yuav nyuaj rau koj. Thaum cov huab cua sab nraud tsis zoo heev, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom nyob hauv tsev lossis hauv khw loj nrog "(lub tshuab cua txias)".

Koj yuav tswj tau tus mob hawb pob li cas thaum muaj kev hloov pauv ntawm huab cua?

Xav txog nws, thaum muaj cua hlob heev ... cua ntawd tuaj yeem nqa cov khoom xws li paj ntoos thiab pwm mus rau hauv huab cua. Qhov ntawd tuaj yeem nyuaj rau cov neeg uas muaj mob hawb pob. Tab sis tom qab los nag, qhov ntau ntawm paj ntoos hauv huab cua tuaj yeem txo qis, vim tias nag ntxuav nws mus. Tab sis, los nag hnyav kuj tuaj yeem ua rau cov ntoo tsim ntau paj ntoos tom qab. Qhov no puas yog ib yam zoo kawg nkaus txog xwm? Huab cua txias heev lossis kub heev kuj tuaj yeem ua rau mob hawb pob hnyav dua. Yog li ntawd, cov av noo siab lossis huab cua qhuav heev. Ua pa hauv huab cua txias, qhuav tuaj yeem ua rau koj txoj hlab pa nqaim thiab ua rau mob hawb pob hnyav dua. Yog li, yog tias koj paub tias qee yam huab cua ua rau koj mob hawb pob hnyav dua, ua tib zoo saib xyuas kev kwv yees huab cua. Yog tias koj paub tias huab cua yuav los uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem rau koj, npaj ua ntej los ntsib nws. Piv txwv li, yog tias koj tawm mus rau hnub txias, koj tuaj yeem hnav ib daim phuam qhwv caj dab los npog koj lub qhov ncauj thiab qhov ntswg. Koj "Txoj kev npaj ua haujlwm hawb pob" (txoj kev npaj uas koj tus kws kho mob tau muab rau koj los tswj koj tus mob hawb pob) yuav tsum suav nrog yam koj yuav tsum ua hauv qhov xwm txheej zoo li no. Nyeem nws kom zoo thiab nkag siab nws.

Mob hawb pob uas tshwm sim los ntawm kev tawm dag zog yog dab tsi?

Muaj coob tus neeg uas muaj mob hawb pob pom tias lawv cov tsos mob ntawm mob hawb pob tshwm sim thaum lawv tawm dag zog, khiav, dhia, lossis ua si. Lawv yuav hnoos, ua pa nrov nrov, lossis xav tias nruj hauv lawv lub hauv siab. Rau qee tus neeg, kev tawm dag zog yog tib qho ua rau lawv mob hawb pob. Peb hu qhov mob no ua mob hawb pob uas ua rau tawm dag zog. Nrog rau cov tshuaj ua xua thiab cov kab mob ua pa, kev tawm dag zog yog qhov ua rau mob hawb pob loj. Tab sis nco ntsoov, kev tawm dag zog tsis yog qhov ua rau koj yuav tsum zam! Qhov tseeb, kev tawm dag zog tseem ceeb heev rau koj txoj kev noj qab haus huv. Nrog kev pab los ntawm koj tus kws kho mob, koj tuaj yeem tawm dag zog kom noj qab nyob zoo. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom siv koj lub tshuaj nqus pa ua ntej tawm dag zog. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua me ntsis 'sov so' ua ntej tawm dag zog thiab 'txias' tom qab tawm dag zog. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob kom nkag siab meej tias hom kev tawm dag zog twg yog qhov zoo rau koj, koj yuav tsum ua ntev npaum li cas, thiab koj yuav tsum ua dab tsi ua ntej, thaum lub sijhawm, thiab tom qab tawm dag zog.

Kev ntxhov siab thiab kev xav puas cuam tshuam rau hawb pob?

Yog, qhov ntawd yog qhov tseeb. Rau qee tus neeg, kev xav thiab kev tawm tsam muaj zog xws li tu siab dhau, txhawj xeeb, ntshai, luag dhau lossis qw, thiab kev ntxhov siab kuj tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob ntawm tus mob hawb pob. Piv txwv li, yog tias koj ntxhov siab heev txog kev kuaj mob, kev ntxhov siab ntawd tuaj yeem ua rau koj tus mob hawb pob hnyav dua. Txhawm rau tswj cov kev xav muaj zog no, pw tsaug zog txaus, tawm dag zog tsis tu ncua (raws li koj tus kws kho mob qhia), thiab noj zaub mov zoo.Nws pab tau. Tsis tas li ntawd, kev xyaum ua pa thiab kev xav tuaj yeem pab koj kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb hauv siab. Yog tias koj xav tias koj qhov kev ntxhov siab ntau dhau, nws tshwm sim ntau zaus, lossis koj tsis tuaj yeem tswj hwm nws ntawm koj tus kheej, tsis txhob txaj muag lossis ntshai tham nrog koj niam koj txiv, kws kho mob, xib fwb, lossis tus neeg laus uas koj ntseeg siab thiab thov kev pab. Qee zaum kev tham nrog ib tus neeg zoo li tus kws kho mob kuj tuaj yeem pab tau zoo heev hauv kev daws cov teeb meem zoo li no.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas peb yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Qhov tseeb, txawm yog yam dab tsi ua rau koj mob hawb pob los xij, muaj ib yam tseem ceeb uas txhua tus neeg uas muaj mob hawb pob yuav tsum nco ntsoov: Khaws koj lub tshuaj nqus pa sai (feem ntau yog lub xiav) nrog koj thaum koj muaj cov tsos mob ntawm mob hawb pob. Koj yuav tsum nqa lub tshuaj nqus pa no nrog koj txhua qhov chaw koj mus, txawm tias nws yog nyob rau ntawm tsev kawm ntawv, thaum ua si, lossis thaum mus ncig ua si. Tsis txhob hnov ​​qab qhov no, puas yog?

Mob hawb pob yog ib yam mob uas koj tswj tau zoo. Yog koj paub txog tej yam ua rau koj mob, paub txog tej yam ntawd, thiab ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia thiab tshuaj, koj yuav ua tau lub neej noj qab nyob zoo thiab zoo siab nrog mob hawb pob. Tsis txhob txhawj, koj tsis yog tib tug neeg uas muaj teeb meem no! Muaj ntau tus neeg uas pab tau koj.

---

Mob hawb pob, Cov yam ua rau mob hawb pob, Mob ua xua, Cov tshuaj ua xua, Ua pa nyuaj, Kab mob ua pa, Cov ntawv xov xwm txog kev noj qab haus huv Sinhala, Kev daws teeb meem mob hawb pob