Tej yam koj yuav tsum paub txog cov "Triggers" no yog tias koj muaj mob hawb pob!

Nyob zoo! Koj puas muaj mob hawb pob ? Los yog puas muaj ib tug neeg hauv koj tsev neeg, tej zaum koj tus me nyuam, muaj mob hawb pob? Yog li ntawd , nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub meej tias cov "Teeb Meem" no yog dab tsi. Qhov tseeb, yog tias koj txheeb xyuas lawv kom raug, koj yuav tau txais kev pab ntau hauv kev tswj mob hawb pob thiab ua neej nyob li qub. Hnub no peb yuav tham txog cov teeb meem no yog dab tsi, vim li cas lawv thiaj ua rau cov neeg muaj mob hawb pob txhawj xeeb, thiab yuav ua li cas kom tsis txhob muaj lawv.

Cov "Teeb Meem" no yog dab tsi? Cia peb nkag siab yooj yim xwb, puas yog?

Hais yooj yim xwb, "qhov ua rau mob hawb pob" yog txhua yam uas ua rau koj cov tsos mob hawb pob loj zuj zus lossis pib ua rau koj mob hawb pob - xws li hnoos, ua tsis taus pa , hauv siab nruj, thiab ua pa nrov nrov .

Xav txog qhov no: Koj noj qab nyob zoo tag nrho. Ua cas los xij, muaj ib yam dab tsi (xws li muaj ntau plua plav lossis raug cua txias) ua rau koj hnoos thiab ua tsis taus pa. Qhov 'ib yam dab tsi' uas ua rau koj mob hawb pob yog qhov peb hu ua qhov ua rau mob hawb pob. Nws zoo li lub qhov hloov uas tsis pom. Thaum lub qhov hloov ntawd raug tig, koj tus mob hawb pob yuav mob hnyav zuj zus.

Qhov tseem ceeb yog tias cov yam ua rau mob ntsws no tsis zoo ib yam rau txhua tus . Tej yam ua rau koj tus mob hawb pob tsis yog yam ua rau koj tus phooj ywg mob ntsws. Tsis tas li ntawd, txawm tias rau tib tus neeg los xij, cov yam ua rau mob ntsws no tuaj yeem hloov pauv raws sijhawm, xws li thaum lub caij nyoog, lossis thaum lawv loj hlob tuaj. Piv txwv li, yog tias koj tus menyuam ua xua rau cov hmoov av hauv cov khoom ua si thaum lawv tseem hluas, qhov no yuav ploj mus thaum lawv loj hlob tuaj, thiab tej yam xws li paj ntoos yuav dhau los ua cov yam ua rau mob ntsws tshiab.

Cov yam tseem ceeb uas ua rau cov neeg mob hawb pob ua pa nyuaj yog dab tsi? Cia peb saib ib qho zuj zus!

Muaj ntau hom ua rau koj mob hawb pob. Cia peb tham txog cov tseem ceeb kom meej me ntsis.

1. Cov tshuaj ua rau muaj kev fab tshuaj

Cov no yog cov pawg tseem ceeb uas ua rau muaj mob hawb pob rau ntau tus neeg. Cov allergen yog ib yam dab tsi uas peb lub cev tiv thaiv kab mob lees paub tias ua rau muaj kev phom sij thiab teb rau nws.

• Cov kab me me: Cov no yog cov tsiaj me me uas me dhau qhov muag tsis pom nrog lub qhov muag liab qab . Lawv nyob los ntawm kev noj cov hlwb tuag hauv peb cov ntaub pua chaw pw, cov hauv ncoo, cov txaj pw, cov rooj zaum, thiab cov ntaub thaiv qhov rais. Cov quav ntawm cov tsiaj no yog qhov ua rau mob hawb pob hnyav dua. Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog tsis ntxuav cov hmoov av hauv tsev kom zoo .
• Paj ntoos:Cov khoom me me no, pom muaj nyob rau hauv cov ntoo, paj, thiab nyom, sib sau ua ke hauv ib puag ncig, tshwj xeeb tshaj yog thaum cua tshuab. Kev nqus cov no tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm qee tus neeg uas muaj mob hawb pob hnyav dua. Paj ntoos feem ntau siab tshaj plaws thaum sawv ntxov, tav su, thiab yav tsaus ntuj.
• Cov plaub tsiaj: Cov tawv nqaij me me, cov plaub, thiab cov qaub ncaug uas cov tsiaj xws li dev thiab miv tso tawm tuaj yeem ua rau muaj kev ua xua rau qee tus neeg. Yog tias koj ua xua rau tsiaj, koj yuav pom tias koj tus mob hawb pob hnyav zuj zus tom qab kov lawv ib ntus.
• Pwm : Pwm , uas loj hlob nyob rau hauv cov chaw ntub dej, xws li cov uas tsis muaj cua nkag (piv txwv li, chav dej, hauv qab lub dab dej hauv chav ua noj, phab ntsa ntub dej), kuj yog ib qho ua rau muaj mob hnyav. Kev nqus cov noob ntawm pwm no tuaj yeem ua rau mob hawb pob hnyav dua.

2. Tej yam ua rau khaus los ntawm tej yam ib puag ncig

Txawm hais tias cov no tsis ua haujlwm los ntawm lub cev lub cev tiv thaiv kab mob zoo li cov tshuaj ua xua, lawv tuaj yeem ua rau cov hlab pa ua haujlwm ncaj qha thiab ua rau muaj cov tsos mob ntawm hawb pob.

• Hom pa luam yeeb: Cov pa luam yeeb (tseem hu ua kev haus luam yeeb tsis siv neeg ), cov pa luam yeeb los ntawm cov qhov cub hlawv ntoo, thiab cov pa luam yeeb los ntawm cov tsheb yog cov txaus ntshai heev rau cov neeg uas muaj mob hawb pob. Cov pa luam yeeb no ua rau khaus cov hlab pa , ua rau nws nyuaj rau ua pa.
• Cua Txias: Kev raug cua txias tam sim ntawd, tshwj xeeb tshaj yog thaum tawm mus sab nraum zoov thaum hnub txias, tuaj yeem ua rau mob hawb pob hnyav zuj zus. Cua txias thiab qhuav ua rau cov hlab pa qhuav, ua rau lawv rhiab heev.
• Qee cov ntxhiab tsw thiab tshuaj lom neeg: Cov ntxhiab tsw ntawm cov tshuaj lom neeg hnyav uas pom muaj nyob rau hauv cov tshuaj tsw qab muaj zog, cov tshuaj tsw qab, cov tshuaj tsw qab huab cua, cov tshuaj tua kab, thiab cov kua ntxuav kuj tuaj yeem ua rau qee tus neeg ua xua.
• Kev ua qias tuaj ntawm huab cua: Thaum huab cua raug ua qias tuaj los ntawm cov pa phem thiab cov hmoov av uas tawm los ntawm cov chaw tsim khoom, tsheb, thiab lwm yam, nws cuam tshuam rau cov neeg uas muaj mob hawb pob heev.

3. Kab mob ua pa (mob khaub thuas thiab mob ntsws)

Cov kab mob kis rau lub cev ua pa, xws li mob khaub thuas, mob ntsws, thiab mob khaub thuas ib txwm muaj, yog cov ua rau mob hawb pob hnyav zuj zus rau cov menyuam yaus . Cov kab mob no ua rau o thiab ua rau cov hnoos qeev ntau ntxiv hauv txoj hlab pa, uas tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntawm mob hawb pob hnyav zuj zus.

4. Kev Ua Si

Kev tawm dag zog zoo rau koj lub cev, tab sis qee tus neeg uas muaj mob hawb pob yuav muaj cov tsos mob ntawm mob hawb pob (hnoos, ua pa nrov nrov) thaum lossis tom qab kev tawm dag zog. Peb hu qhov no ua "mob hawb pob uas tshwm sim los ntawm kev tawm dag zog." Tab sis qhov no tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tsis txhob tawm dag zog. Koj tuaj yeem tswj tau qhov mob no los ntawm kev tham nrog koj tus kws kho mob, noj tshuaj kom raug, thiab ua kom sov ua ntej tawm dag zog.

5. Kev Xav thiab Kev Nyuaj Siab Muaj Zog

Cov tsos mob ntawm tus mob hawb pob kuj tseem tuaj yeem nce ntxiv thaum peb luag ntau, thaum peb tu siab heev, thaum peb npau taws, lossis thaum peb ntxhov siab ntau, xws li kev kuaj mob. Qhov no tshwm sim vim tias txoj kev peb ua pa hloov pauv thaum lub sijhawm no.

6. Tej Yam Tshuaj Kho Mob

Cov tshuaj tua mob xws li aspirin, lossis qee cov tshuaj ntshav siab (piv txwv li, 'Beta-blockers') tuaj yeem ua rau muaj ob peb tus neeg uas muaj mob hawb pob. Yog tias koj muaj mob hawb pob, nco ntsoov qhia rau koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj tshiab.

7. Kev hloov pauv huab cua

Thaum huab cua hloov pauv sai sai - piv txwv li, thaum los nag rau hnub kub heev thiab tom qab ntawd txias, lossis thaum muaj cua hlob - qee tus neeg txoj hlab pa tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv no thiab lawv tus mob hawb pob tuaj yeem hnyav zuj zus.

Kuv yuav ua li cas thiaj paub tseeb tias yog dab tsi ua rau kuv tus mob hawb pob?

Kauj ruam tseem ceeb tshaj plaws hauv kev tswj koj tus mob hawb pob yog txheeb xyuas seb yam dab tsi ua rau nws hnyav dua rau koj. Muaj ob peb yam koj ua tau los pab:

• Khaws ib phau ntawv teev cov tsos mob: Sau lub sijhawm uas koj tus mob hawb pob pib mob, koj ua dab tsi thaum ntawd, ib puag ncig koj nyob, thiab cov khoom noj uas koj noj. Tom qab ua qhov no li ib hlis, koj yuav pib pom ib qho qauv. Koj yuav pib pom tej yam xws li, "Auj... Kuv hnoos ntau dua thaum kuv nyob hauv hmoov av."
• Tham nrog koj tus kws kho mob: Tham txog koj cov tsos mob, koj cov ntawv sau txhua hnub, thiab lwm yam nrog koj tus kws kho mob. Koj tus kws kho mob mam li pab koj nrhiav seb yam ua rau koj mob yog dab tsi.
• Kev kuaj mob ua xua: Qee zaum koj tus kws kho mob yuav xa koj mus kuaj mob ua xua. Qhov no tuaj yeem pab txiav txim siab seb koj ua xua rau dab tsi (piv txwv li cov kab me me, paj ntoos, qee yam khoom noj).

Tseem Ceeb: Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau kuaj pom tias muaj mob hawb pob thiab siv cov kev kho mob kom raug (xws li cov tshuaj nqus pa) kom raug. Tsis txhob noj cov tshuaj uas ua rau mob hawb pob thiab noj cov tshuaj uas koj tus kws kho mob sau yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj koj tus mob hawb pob.

Koj yuav ua li cas kom tsis txhob muaj cov teeb meem no? (Kev Tswj Xyuas)

Thaum koj tau txheeb xyuas koj cov teeb meem ua rau koj ntxhov siab lawm, kauj ruam tom ntej yog zam lawv ntau li ntau tau. Txawm hais tias nws nyuaj rau zam txhua yam teeb meem ua rau koj ntxhov siab tag nrho, muaj ntau yam uas koj tuaj yeem ua tau los txo koj qhov kev raug rau lawv.

• Txo cov kab me me hauv plua plav:
• Ntxuav cov ntaub pua chaw pw thiab cov ntaub hauv ncoo hauv dej kub tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam.
• Siv cov ntaub npog tshwj xeeb ('cov ntaub npog tiv thaiv kab') rau cov txaj pw thiab cov hauv ncoo.
• Tsis txhob muab tej yam tsis tsim nyog tso rau hauv chav. Khaws cov phau ntawv thiab cov khoom ua si rau hauv lub txee kaw.
• Yog tias ua tau, tshem cov ntaub pua plag thiab siv cov vuas lossis cov ntoo hauv pem teb.
• Tiv thaiv koj tus kheej ntawm paj ntoos:
• Nyob hauv tsev ntau li ntau tau thaum lub caij paj ntau tshaj plaws (sawv ntxov ntxov, hnub cua hlob).
• Yog koj tawm mus sab nraud, hnav lub npog ntsej muag. Hloov khaub ncaws thiab da dej thaum koj mus txog tsev.
• Kaw cov qhov rais hauv tsev, tshwj xeeb tshaj yog thaum cov paj ntoos ntau.
• Tsis txhob muaj pa phem:
• Yog tias muaj leej twg hauv koj lub tsev haus luam yeeb, pab lawv tso. Hais kom meej tias tsis txhob haus luam yeeb hauv tsev.
• Yog koj siv lub qhov cub ntoo, nco ntsoov teeb tsa lub qhov cub uas cia cov pa luam yeeb tawm mus tau zoo.
• Tiv thaiv koj tus kheej ntawm cua txias:
• Thaum tawm mus sab nraud thaum hnub txias, hnav lub muffler lossis phuam qhwv caj dab uas npog koj lub qhov ncauj thiab lub qhov ntswg.
• Tswj pwm:
• Khaws cov chaw ntub dej hauv tsev (chav dej, chav ua noj) kom huv si thiab qhuav.
• Xyuas kom muaj cua nkag tau zoo. Siv cov tshuaj ntxuav kom huv si los ntxuav cov chaw uas muaj pwm.

Tej yam me me zoo li no tuaj yeem ua qhov sib txawv loj heev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nrog koj tus kws kho mob tham tsis tu ncua kom txiav txim siab txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj koj tus mob hawb pob.

Yam koj yuav tsum nco ntsoov los ntawm yam peb tau tham txog (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Zoo, yog li peb tau tham ntau hnub no txog cov "ua rau mob hawb pob" no ua rau mob hawb pob hnyav dua. Nov yog cov ntsiab lus tseem ceeb uas koj yuav tsum nco ntsoov:

• Ib qho "ua rau mob hawb pob" yog txhua yam uas ua rau koj cov tsos mob hawb pob (hnoos, ua pa nrov nrov, ua tsis taus pa) pib lossis hnyav zuj zus.
• Cov teeb meem no yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg , raws li hnub nyoog, thiab huab cua.
• Cov ua rau mob yog cov khoom ua xua (cov kab me me hauv plua plav, paj ntoos, cov plaub tsiaj, pwm), haus luam yeeb, cua txias, cov kab mob xws li mob khaub thuas, kev tawm dag zog, thiab qee zaum muaj kev xav hnyav.
• Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav seb yam dab tsi ua rau koj mob. Sau ib daim ntawv teev cov tsos mob thiab tham nrog koj tus kws kho mob.
• Txoj kev zoo tshaj plaws los tswj kev mob hawb pob yog kom tsis txhob ua rau mob hawb pob ntau li ntau tau thiab siv cov tshuaj uas koj tus kws kho mob tau sau tseg.

Tsis txhob txhawj, mob hawb pob tsis yog ib yam kab mob uas, yog tias tswj tau zoo, yuav tiv thaiv koj tsis pub koj ua neej zoo li qub thiab muaj kev zoo siab. Thov kom koj muaj hwj chim los paub txog tej yam uas ua rau koj mob thiab tiv thaiv koj tus kheej ntawm tej yam ntawd!

Mob hawb pob, ua rau mob, ua xua, ua pa nyuaj, hnoos, paj ntoos, haus luam yeeb, kev tawm dag zog