Kawm cov lus zais no kom koj daim tawv nqaij zoo nkauj! (Kev Saib Xyuas Tawv Nqaij)

Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias koj daim tawv nqaij nyuaj dhau rau kev tswj? Nws yog ib qho uas feem ntau yuav xav li ntawd, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj sawv thaum sawv ntxov thiab pom ib lub pob loj loj ntawm koj lub qhov ntswg lossis ib daim di ncauj tawg ntawm ces kaum ntawm koj lub qhov ncauj. Tab sis qhov xov xwm zoo yog, muaj ntau txoj hauv kev los tiv thaiv thiab kho cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij no. Cia peb tham txog qhov ntawd hnub no, puas yog?

Cia peb kawm txog pob txuv.

Pob txuv yog ib yam uas ntau tus neeg ntsib, tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv tseem hluas. Tab sis yog tias koj nkag siab nws zoo, nws tsis nyuaj rau tswj.

Pob txuv loj hlob li cas?

Hais yooj yim xwb, pob khaus pib thaum roj hu ua 'Sebum' nkag mus rau hauv peb daim tawv nqaij. Cov 'Sebum' no yog cov roj ntuj uas feem ntau pab kom peb daim tawv nqaij thiab plaub hau ntub. Tab sis, koj puas paub, tshwj xeeb tshaj yog thaum hluas, thaum cov tshuaj hormones ua haujlwm sai sai nce ntxiv. Tom qab ntawd qee zaum daim tawv nqaij pib tsim ntau 'Sebum' dua li nws xav tau. Feem ntau, cov qog tsim roj nyob ntawm lub hauv pliaj, qhov ntswg, thiab lub puab tsaig. Peb hu thaj chaw no tias 'T-zone' . Yog vim li cas pob khaus yuav tshwm sim ntau dua hauv thaj chaw ntawd.

Peb puas yuav tsum ua tej yam no kom tswj tau pob txuv?

Zoo, tam sim no cia peb saib seb peb ua tau dab tsi los txo qhov tshwm sim ntawm cov pob khaus no thiab, yog tias lawv tshwm sim, kom kho lawv sai sai.

• Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub: Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub nrog dej sov (tab sis tsis txhob kub dhau!) thiab xab npum mos mos uas haum rau cov neeg muaj pob txuv . Zaws maj mam, ua ib lub voj voog. Tsis txhob txhuam hnyav heev. Qhov no yog vim tias kev txhuam hnyav dhau lossis siv zog dhau tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij qhuav, ua rau nws liab, thiab ua rau nws khaus ntxiv. Raws li American Academy of Dermatology (AAD), nws yog ib lub tswv yim zoo los siv tshuaj pleev uas muaj benzoyl peroxide , uas koj tuaj yeem yuav tau ntawm lub khw muag tshuaj , tom qab ntxuav koj lub ntsej muag.
• Tsis txhob muab pob khaus pov rau hauv: Qhov no yog ib yam uas ua rau neeg xav ua heev, tab sis vim li cas koj thiaj tsis ua? Kev muab pob khaus pov rau hauv yuav thawb cov khoom uas muaj kab mob hauv nws mus rau hauv daim tawv nqaij ntxiv. Qhov no tuaj yeem ua rau o, liab, thiab qee zaum txawm tias muaj caws pliav. Xav txog, yog tias koj muaj pob khaus uas koj yuav tsum mus rau ib qho kev tshwm sim loj, tus kws kho mob tawv nqaij tuaj yeem kho nws nrog kev pheej hmoo tsawg dua ntawm kev caws pliav lossis kev kis kab mob.
• Tsis txhob kov koj lub ntsej muag yam tsis tsim nyog:Tsis txhob kov koj lub ntsej muag nrog koj cov ntiv tes lossis tso koj lub ntsej muag rau ntawm cov khoom uas khaws cov roj thiab av, xws li koj lub xov tooj. Qhov no tuaj yeem kis cov kab mob uas tuaj yeem kis mus rau hauv cov qhov hws thiab ua rau o. Yog li ntawd, nco ntsoov ntxuav koj txhais tes kom huv si ua ntej siv dab tsi rau koj lub ntsej muag (txawm tias nws yog tshuaj pleev lossis pleev pleev).
• Khaws koj cov tsom iav kom huv: Yog tias koj hnav tsom iav lossis tsom iav dub, ntxuav lawv tsis tu ncua. Txwv tsis pub, cov roj ntawm lawv tuaj yeem txhaws cov qhov hws nyob ib puag ncig koj lub qhov muag thiab qhov ntswg.
• Tsis txhob hnav khaub ncaws nruj yog tias koj muaj pob txuv: Yog tias koj muaj pob txuv, tsis txhob hnav khaub ncaws nruj. Qhov no tuaj yeem ua rau koj daim tawv nqaij ua pa nyuaj thiab ua rau khaus. Tsis tas li ntawd, cov khoom xws li phuam qhwv caj dab, phuam qhwv taub hau, thiab lub kaus mom tuaj yeem ntes cov av thiab roj.
• Tshem tawm cov pleev ua ntej mus pw: Qhov no tseem ceeb heev. Nco ntsoov tshem tawm tag nrho cov pleev ua ntej mus pw. Thaum yuav cov pleev, xaiv hom uas sau tias "non-comedogenic" lossis "non-acnegenic" rau ntawm lub raj mis. Tshem tawm cov pleev uas qub lawm, tau hloov pauv tsw, lossis tau hloov pauv xim.
• Khaws koj cov plaub hau kom huv thiab tsis txhob nkag rau hauv koj lub ntsej muag: Khaws koj cov plaub hau kom huv thiab tsis txhob nkag rau hauv koj lub ntsej muag tuaj yeem pab tiv thaiv cov av thiab roj kom tsis txhob nkag mus rau hauv koj lub qhov hws.
• Tiv thaiv koj daim tawv nqaij ntawm lub hnub: Qee zaum koj yuav xav tias kev pleev xim av yuav zais koj cov pob txuv, tab sis qhov ntawd tsuas yog ib ntus xwb. Qhov tseeb, kev pleev xim av tuaj yeem ua rau koj cov pob txuv hnyav dua, tsis zoo dua. Tsis tas li ntawd, kev pleev xim av tuaj yeem ua rau koj daim tawv nqaij puas tsuaj, ua rau muaj qhov wrinkles dhau sijhawm, thiab ua rau koj muaj feem yuav mob qog nqaij hlav ntawm daim tawv nqaij.

Nco ntsoov: Pob txuv tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum tau saib yooj yim. Tab sis yog tias koj txhawj xeeb txog nws, mus ntsib kws kho mob tawv nqaij . Lawv tuaj yeem pom zoo ntau yam kev kho mob los pab tiv thaiv pob txuv thiab cov qhov txhab ntawm pob txuv. Lawv tuaj yeem pab koj nrhiav kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj hom tawv nqaij thiab muab ntau cov lus qhia pab tau rau koj txog kev daws teeb meem pob txuv thiab saib xyuas koj cov tawv nqaij. Qee lub khw txiav plaub hau thiab chaw zaws plaub hau muaj cov kws kho kom zoo nkauj uas tau kawm tiav los muab cov lus qhia thiab kev saib xyuas tawv nqaij.

Yuav ua li cas thiaj tiv thaiv koj daim tawv nqaij ntawm lub hnub? (Hnub thiab Tawv Nqaij)

Peb txhua tus paub tias peb yuav tsum tiv thaiv peb daim tawv nqaij ntawm cov teeb meem ntawm lub hnub. Nws yeej tsis yooj yim sua kom tsis txhob raug lub hnub kiag li, puas yog? Nws zoo nyob sab nraum zoov! Tsis tas li ntawd xwb, lub hnub ci tsis yog qhov phem tag nrho. Lub hnub ci pab peb lub cev tsim Vitamin D.Yog li, ua raws li cov lus qhia no thaum koj tawm mus thiab tswj koj qhov kev raug tshav ntuj.

• Siv tshuaj pleev thaiv hnub uas muaj tsawg kawg yog SPF 30 (Sun Protection Factor 30): Txawm tias hnub uas muaj huab cua tsaus ntuj los xij, siv tshuaj pleev thaiv hnub uas muaj SPF 30 lossis siab dua, txawm tias koj tsis npaj siv sijhawm ntau sab nraum zoov los xij. Rov siv tshuaj pleev thaiv hnub txhua 1 ½ txog 2 teev , tshwj xeeb tshaj yog tias koj tawm hws ntau lossis ua luam dej (txawm tias cov tshuaj pleev thaiv hnub hais tias "waterproof" ntawm lub raj mis).
• Xaiv cov tshuaj pleev thaiv hnub uas thaiv tau ob qho tib si UVA thiab UVB: Nrhiav ib qho uas hais tias "Broad Spectrum Protection" lossis muaj SPF ntawm 15 lossis siab dua thiab tiv thaiv UVA. Xaiv cov tshuaj pleev thaiv hnub uas hais tias "non-acnegenic" lossis "noncomedogenic" ntawm daim ntawv lo kom pab ua kom cov qhov hws huv. Cov tshuaj pleev thaiv hnub zoo dua li cov tshuaj tsuag vim tias koj tuaj yeem pleev ib txheej tuab dua, uas ua haujlwm zoo dua los tiv thaiv koj cov tawv nqaij.
• Ceev faj thaum lub sijhawm uas muaj hnub ci ntau tshaj plaws: Lub hnub ci ntsa iab tshaj plaws ntawm 10 teev sawv ntxov thiab 4 teev tsaus ntuj. Yog li, thov siv tshuaj pleev thaiv hnub ntau zaus thaum lub sijhawm ntawd, thiab nyob hauv tsev yog tias ua tau thiab so. Yog tias koj tus duab ntxoov ntxoo siab dua koj, nws yog lub sijhawm muaj kev nyab xeeb dua los nyob hauv lub hnub (tab sis tshuaj pleev thaiv hnub tseem yog qhov yuav tsum tau ua).
• Siv tshuaj pleev thaiv hnub ntau dua ze ntawm cov chaw uas muaj teeb ci ntsa iab: Thaum nyob ze cov chaw uas muaj teeb ci ntsa iab xws li dej, daus, thiab dej khov, siv tshuaj pleev thaiv hnub ntau dua uas muaj tus nqi SPF siab dua.
• Tiv thaiv koj ob lub qhov muag thiab: Peb paub tias lub hnub tuaj yeem ua rau koj daim tawv nqaij puas tsuaj, tab sis koj puas paub tias nws kuj tuaj yeem ua rau muaj teeb meem rau koj ob lub qhov muag? Tiv thaiv koj lub ntsej muag thiab qhov muag los ntawm kev hnav lub kaus mom thiab tsom iav uas muaj 100% kev tiv thaiv UV.
• Ceev faj nrog qee cov tshuaj: Cov tshuaj, xws li qee cov tshuaj kho pob txuv, tuaj yeem ua rau koj tsis xis nyob rau lub hnub (thiab cov txaj tanning). Yog li ntawd, yog tias koj noj cov tshuaj twg los xij, ceev faj ntxiv nrog koj cov tshuaj tiv thaiv hnub.
• Yog koj xav kom koj daim tawv nqaij tawv daj, siv cov txheej txheem dag: Yog koj xav kom koj daim tawv nqaij tawv daj, sim siv cov txheej txheem dag xws li 'self-tanners'. Tsis txhob siv cov txaj tanning kiag li. Lawv muaj cov teeb meem ultraviolet zoo ib yam li lub hnub. Txawm tias siv cov txaj tanning ib zaug xwb los kuj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob qog nqaij hlav ntawm daim tawv nqaij.

Koj daim di ncauj puas tawg? Qhov no yuav yog ib qho teeb meem ntawm 'Khaub thuas mob'!

Mob Khaub Thuas yog cov pob khaus uas feem ntau tshwm sim rau ntawm daim di ncauj. Lawv yog tshwm sim los ntawm:Vim yog tus kab mob Herpes Simplex Virus (HSV-1) (uas feem ntau tsis kis los ntawm kev sib deev), thaum koj kis tus kab mob lawm, nws yuav nyob hauv koj lub cev. Qhov no txhais tau tias koj tuaj yeem mob qhov txhab mob khaub thuas tau ib ntus dhau ib ntus thoob plaws koj lub neej.

Yuav ua li cas thiaj tiv thaiv tau cov mob khaub thuas?

• Tsis txhob sib koom cov khoom: Txhawm rau kom tsis txhob muaj mob khaub thuas, tsis txhob sib koom cov khoom xws li tshuaj pleev di ncauj, txhuam hniav, thiab lub raj mis dej nrog lwm tus uas tej zaum yuav muaj mob khaub thuas. Tus kab mob kis tau los ntawm lub qhov ntswg (los ntawm cov hnoos qeev) thiab qhov ncauj (los ntawm cov qaub ncaug).
• Tsis txhob ua rau mob khaub thuas: Cov neeg uas muaj tus kab mob no paub tias mob khaub thuas tuaj yeem ua rau mob los ntawm tej yam xws li tshav ntuj ntau dhau, kev ntxhov siab , lossis kev mob nkeeg. Yog li, hnav tshuaj pleev thaiv hnub, noj zaub mov zoo, tawm dag zog, thiab pw tsaug zog txaus yog qhov tseem ceeb dua!

Yuav ua li cas yog tias koj muaj mob khaub thuas?

• Noj tshuaj tua kab mob: Yog tias qhov mob khaub thuas mob, noj Paracetamol lossis Ibuprofen.
• Siv ib yam dab tsi txias: Kev nqus dej khov popsicles lossis dej khov nab kuab tuaj yeem pab txo qhov mob thiab ua kom cov qhov txhab txias txias.
• Tsis txhob noj tej yam khoom noj uas muaj kua qaub xws li txiv kab ntxwv, txiv lws suav, thiab dej txiv qaub, thiab cov khoom noj uas ntsev thiab ntsim. Cov no yuav ua rau mob qhov txhab ntxiv.
• Tsis txhob muab tsoo: Tsis txhob muab tsoo lossis nias cov qhov txhab txias kom txog thaum lawv zoo lawm. Ua li ntawd tuaj yeem ua rau los ntshav, kis kab mob, lossis kis tus kab mob ntxiv.

Feem ntau cov qhov mob khaub thuas yuav ploj mus nws tus kheej hauv ib lossis ob lub lis piam. Tab sis yog tias koj muaj lawv ntau zaus, lossis yog tias lawv yog teeb meem loj, mus ntsib koj tus kws kho mob lossis kws kho mob tawv nqaij. Lawv tuaj yeem sau tshuaj los pab txo koj cov tsos mob thiab luv lub sijhawm koj muaj qhov mob khaub thuas.

Tawv nqaij qhuav ua rau khaus dua ? Puas yog eczema?

Kab mob eczema yog ib yam mob uas ua rau daim tawv nqaij liab, khaus, thiab qhuav. Yog tias koj muaj kab mob eczema, koj yuav pom cov pob khaus, tawv nqaij ntawm koj daim tawv nqaij - tshwj xeeb tshaj yog rau ntawm lub luj tshib, hauv caug, caj dab, thiab lub ntsej muag. Cov tsos mob ntawm kab mob eczema tuaj yeem sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg.

Cov lus qhia rau kev tswj hwm eczema

Txawm hais tias eczema tsis tuaj yeem kho tau tag nrho, muaj tej yam koj ua tau los tiv thaiv nws kom tsis txhob tshwm sim:

• Tsis txhob siv tej yam uas ua rau daim tawv nqaij puas tsuaj: Tsis txhob siv tej yam xws li cov tshuaj ntxuav tes uas muaj ntxhiab tsw qab, xab npum uas muaj ntxhiab tsw qab, thiab cov tshuaj pleev uas muaj ntxhiab tsw qab heev. Tej no yuav ua rau daim tawv nqaij khaus .Kab mob eczema tuaj yeem ua rau mob hnyav dua.
• Ceev faj thaum da dej: Vim tias dej kub ua pa sai thiab ua rau daim tawv nqaij qhuav, thiab kev ntxuav tes ntau dhau nrog xab npum tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij qhuav, da dej luv luv thiab sov so. Yog tias koj yuav nyob hauv dej ntev, xws li thaum ntxuav tais diav lossis tsheb, sim hnav hnab looj tes. Cov tshuaj ntxuav tes tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij qhuav thiab khaus.
• Siv cov tshuaj pleev kom noo noo: Yuav kom tiv thaiv kev khaus thiab qhuav, siv cov tshuaj pleev kom noo noo uas tsis muaj ntxhiab tsw qab tsis tu ncua. Muaj coob tus neeg pom tias cov tshuaj pleev ua kom noo noo zoo dua thiab kav ntev dua li cov tshuaj pleev. Cov tshuaj pleev ua haujlwm zoo tshaj plaws thaum siv thaum daim tawv nqaij ntub me ntsis, xws li tom qab da dej.
• Ua tib zoo saib xyuas koj cov khaub ncaws: Xav txog cov ntaub uas koj hnav thiab. Paj rwb zoo vim nws ua pa tau thiab mos. (Tab sis yog tias koj tab tom ua si, qee cov ntaub tshiab uas siv los ua kom koj qhuav, zoo dua li paj rwb.) Tsis txhob siv cov ntaub xws li ntaub plaub thiab spandex, uas feem ntau ua rau khaus lossis ua xua.
• Tswj kev ntxhov siab: Vim tias kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau mob eczema hnyav dua, sim txo koj cov kev ntxhov siab los ntawm kev ua tej yam xws li yoga lossis taug kev thaum kawg ntawm hnub.
• Ceev faj nrog kev pleev xim: Yog tias koj siv pleev xim, xaiv cov hom uas tsis muaj cov xim thiab cov tshuaj tsw qab uas tuaj yeem ua rau mob eczema hnyav dua.

Yog koj muaj teeb meem tswj koj tus mob eczema, mus ntsib kws kho mob tawv nqaij. Lawv tuaj yeem muab cov lus qhia rau koj kom tswj tau qhov teeb meem no zoo dua.

Lwm Yam Teeb Meem Ntawm Tawv Nqaij

Mob pob khaus

Cov pob khaus yog cov kab mob me me ntawm daim tawv nqaij uas tshwm sim los ntawm cov kab mob hauv tsev neeg Human Papilloma Virus (HPV) . Tsis muaj ib txoj hauv kev los tiv thaiv cov pob khaus kom tsis txhob loj hlob, tsuas yog zam kev sib cuag nrog cov neeg uas muaj lawv. Tab sis yog tias koj muaj cov pob khaus, tsis txhob txhuam, khaws, lossis khawb lawv. Ua li ntawd tuaj yeem kis tus kab mob thiab ua rau cov pob khaus tshiab tsim. Muaj cov tshuaj uas yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj uas muaj cov kua qaub los kho cov pob khaus. Tab sis nws yog ib lub tswv yim zoo kom mus ntsib kws kho mob ua ntej sim ib qho. Yog tias koj muaj cov pob khaus hauv koj qhov chaw mos, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob. Nws tuaj yeem pom zoo rau kev kho mob zoo tshaj plaws rau thaj chaw rhiab heev ntawd.

Kab mob Molluscum Contagiosum

Molluscum Contagiosum yog lwm yam kab mob sib kis uas zoo ib yam li cov pob khaus. (Lub npe tsis txaus ntshai li nws suab!) Ib yam li cov pob khaus, nws kuj tuaj yeem kis tau los ntawm kev khawb thiab kev sib deev.

Cov Cim Ncab

Cov cim ncab, uas yog cov kab dawb lossis xim av me me uas tshwm sim ntawm daim tawv nqaij, yog qhov tshwm sim ntau rau ntau tus neeg hluas. Cov cim ncab tshwm sim thaum cov ntaub so ntswg hauv qab koj daim tawv nqaij raug ncab vim yog kev loj hlob sai lossis ncab, xws li thaum lub sijhawm laus. Cov cim ncab feem ntau ploj mus raws sijhawm. Yog tias koj txhawj xeeb txog lawv, tham nrog kws kho mob tawv nqaij.

Thaum kawg, cov lus tseem ceeb tshaj plaws

Daim tawv nqaij noj qab nyob zoo tsis yog hais txog kev zoo nkauj xwb; nws yog qhov tseem ceeb rau peb txoj kev ciaj sia. Yog li, ua kom koj daim tawv nqaij ci ntsa iab los ntawm kev ua raws li kev saib xyuas daim tawv nqaij kom zoo, noj zaub mov zoo, thiab tawm dag zog tsis tu ncua. Nco ntsoov, koj daim tawv nqaij yog koj cov khoom muaj nqis tshaj plaws! Kev Saib Xyuas Daim Tawv Nqaij, Pob txuv, Tshuaj pleev thaiv hnub, Eczema, Mob Khaub Thuas, Teeb Meem Daim Tawv Nqaij, Daim Tawv Nqaij Noj Qab Nyob Zoo