Koj puas poob plaub hau ntau dua li qub rau ntawm koj lub zuag, hauv pem teb chav dej, thiab lub hauv ncoo? Cov plaub hau poob yog ib qho teeb meem uas ntau tus neeg ntsib. Rau qee tus, txawm tias me ntsis plaub hau poob los kuj yog ib qho teeb meem loj. Rau lwm tus, nws yuav tsis yog ib qho teeb meem loj kom txog thaum lawv pib poob lawv cov plaub hau. Yog li ntawd, vim li cas qhov no thiaj tshwm sim, yuav ua li cas txog nws, thiab cia peb tham txog nws kom meej hnub no.
Cia peb saib ua ntej, cov plaub hau no yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, cov plaub hau yog cov plaub hau ntawm peb daim tawv nqaij. Peb muaj cov plaub hau yuav luag txhua qhov chaw ntawm peb lub cev, tsuas yog ob peb qhov chaw xws li peb txhais tes, peb txhais taw, thiab qhov muag xwb, tab sis qee qhov ntawm nws zoo heev uas peb tsis pom nws.
Cov plaub hau yog ua los ntawm cov protein hu ua keratin . Cov no yog tsim tawm hauv cov plaub hau follicles hauv peb daim tawv nqaij. Thaum cov plaub hau follicles no tsim cov plaub hau tshiab, cov plaub hau qub raug thawb tawm ntawm daim tawv nqaij. Cov plaub hau uas koj pom yog cov plaub hau keratin tuag. Tus neeg laus nruab nrab muaj ntawm 100,000 thiab 150,000 cov plaub hau ntawm lawv lub taub hau. Nws yog ib txwm muaj los poob txog 100 cov plaub hau ib hnub, yog li tsis tas yuav txhawj xeeb yog tias koj pom ob peb hauv koj cov txhuam plaub hau.
Txhua lub sijhawm, kwv yees li 90% ntawm cov plaub hau ntawm koj lub taub hau yog nyob rau theem loj hlob. Txhua cov plaub hau muaj nws lub voj voog ntawm lub neej. Lub voj voog no muab faib ua peb theem tseem ceeb.
| Theem | Hais yooj yim xwb... | Lub Sijhawm |
|---|---|---|
| Anagen | Lub sijhawm uas cov plaub hau loj hlob thiab ntev. | 2 txog 8 xyoo |
| Catagen | Lub sijhawm hloov pauv thaum kev loj hlob nres thiab cov plaub hau follicle npaj yuav poob. | 2 txog 3 lub lis piam |
| Telogen | Twb yog lub sijhawm rau cov plaub hau so. Thaum kawg ntawm lub sijhawm no, cov plaub hau yuav poob tawm. | 2 txog 3 lub hlis |
Thaum kawg ntawm lub sijhawm so no (Telogen), cov plaub hau follicle poob tawm thiab hloov los ntawm cov plaub hau follicle tshiab, pib lub voj voog loj hlob dua. Qhov kev loj hlob no qeeb me ntsis thaum peb laus zuj zus.
Puas muaj ntau hom kev poob plaub hau sib txawv?
Yog, kev poob plaub hau yog hu ua alopecia . Kuj muaj ntau hom kab mob no thiab.
- Androgenic Alopecia: Qhov no yog hom mob uas pom ntau tshaj plaws. Nws yog ib qho mob uas los ntawm noob caj noob ces.
- Kev Plaub Hau Plab Txawv ntawm Txiv Neej: Nws tuaj yeem pib thaum tseem hluas, tej zaum thaum koj muaj hnub nyoog 20 xyoo. Cov tsos mob tseem ceeb yog cov plaub hau poob ntawm ob sab ntawm lub hauv pliaj thiab plaub hau poob rau saum taub hau.
- Poj Niam Plaub Hau Poob Qis: Qhov no feem ntau pom tom qab hnub nyoog 40 xyoo. Tsis yog plaub hau poob rau ntawm cov pob zoo li txiv neej, tab sis plaub hau poob thoob plaws lub taub hau. Cov plaub hau ntawm lub taub hau nyias heev.
- Alopecia Areata: Qhov no yog thaum peb lub cev tiv thaiv kab mob ua yuam kev tawm tsam cov hauv paus plaub hau. Qhov no ua rau cov plaub hau poob sai sai. Nws feem ntau cuam tshuam rau cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas. Tab sis qhov xov xwm zoo yog tias kwv yees li 90% ntawm cov neeg yuav rov qab loj hlob lawv cov plaub hau hauv ob peb xyoos.
- Telogen Effluvium: Qhov no yog ib qho mob ib ntus xwb. Xav txog seb, tom qab muaj kev ntxhov siab loj, yug menyuam, lossis muaj mob loj, koj mam li pib poob ntau cov plaub hau. Qhov tshwm sim ntawm no yog tias muaj ntau cov plaub hau nkag mus rau theem so (Theem Telogen) thiab poob tawm. Thaum qhov ua rau ploj mus, nws rov qab mus rau qhov qub.
- Kev rub plaub hau kom nruj: Kev txiav plaub hau kom nruj dhau (xws li kev zawm plaub hau nruj, kev zawm plaub hau me me), thiab kev siv cov zuag kub tuaj yeem ua rau cov hauv paus plaub hau puas tsuaj thiab ua rau plaub hau poob mus tas li.
- Kev Mob Alopecia: Qee yam kab mob ntawm daim tawv nqaij (cellulitis, folliculitis) lossis tej yam mob xws li lupus tuaj yeem ua rau mob tawv taub hau, ua rau cov plaub hau poob mus tas li hauv cov cheeb tsam ntawd.
Ua cas kuv cov plaub hau thiaj poob li no? Yog vim li cas?
Cov kws kho mob tseem tsis tau paub meej tias vim li cas qee cov plaub hau follicles loj hlob luv dua li lwm tus, tab sis muaj ntau yam tseem ceeb uas ua rau plaub hau poob.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog, yog tias koj xav tias koj cov plaub hau poob, nrhiav seb qhov ua rau muaj qhov no yog dab tsi.Mus ntsib koj tus kws kho mob thiab tau txais cov lus qhia.
- Cov Tshuaj Hormones: Cov plaub hau poob tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hormones, xws li androgens, uas cuam tshuam rau txiv neej thiab poj niam.
- Cov noob caj noob ces: Cov noob caj noob ces uas tau txais los ntawm ob niam txiv muaj feem cuam tshuam loj heev rau qhov kev pheej hmoo ntawm kev plaub hau poob.
- Kev ntxhov siab, kev mob nkeeg, thiab kev yug menyuam: Raws li peb tau tham ua ntej, cov no tuaj yeem ua rau cov plaub hau poob ib ntus (Telogen Effluvium).
- Qee cov tshuaj: Kev kho mob qog noj ntshav, cov tshuaj ua kom cov ntshav nyias, qee cov tshuaj rau ntshav siab, thiab cov tshuaj tswj kev yug menyuam tuaj yeem ua rau cov plaub hau poob ib ntus.
- Lwm yam mob: Kab mob thyroid, ntshav qab zib, lupus, ntshav tsis txaus hlau, thiab qee yam kev noj zaub mov tsis zoo tuaj yeem ua rau plaub hau poob.
- Kev Tsis Txaus Noj Haus: Kev noj zaub mov uas tsis muaj protein, vitamin A, B, C, D, E, thiab cov as-ham xws li hlau thiab zinc kuj yog cov ua rau plaub hau poob.
- Kev Kho Plaub Hau: Kev siv tshuaj ntau zaus (dyeing, perming) thiab kev raug cua sov ntau dhau tuaj yeem ua rau cov plaub hau tsis muaj zog thiab tawg.
Tus kws kho mob kuaj qhov no li cas?
Thaum koj mus ntsib kws kho mob uas muaj teeb meem plaub hau, nws yuav ua raws li ob peb kauj ruam los nrhiav qhov ua rau.
1. Keeb kwm mob thiab kev kuaj mob: Yuav nug koj txog koj txoj kev noj qab haus huv, seb puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj qhov teeb meem no, thiab koj noj tshuaj dab tsi. Koj lub taub hau yuav raug kuaj xyuas kom zoo.
2. Kev Kuaj Ntshav: Tej zaum yuav muaj kev hais kom koj kuaj ntshav kom paub txog tej yam xws li cov hlau, vitamin D, thiab cov tshuaj hormones hauv cov thyroid.
3. Trichoscopy: Qhov no yog ib qho kev kuaj uas siv ib lub cuab yeej tshwj xeeb zoo li lub koob yees duab los ua kom lub taub hau thiab cov hauv paus plaub hau loj dua.
4. Kev kuaj tawv nqaij: Qee zaum, yuav muab ib daim tawv nqaij me me ntawm lub taub hau coj mus kuaj, tshwj xeeb yog los xyuas seb puas muaj qhov caws pliav ntawm cov plaub hau.
Cov kev kho mob rau kev poob plaub hau yog dab tsi?
Kev kho mob nyob ntawm seb ua rau cov plaub hau poob. Qee yam ua rau yuav rov qab loj hlob thaum kho, tab sis qee yam mob (xws li Scarring Alopecia) yog nyob mus ib txhis. Kev kho mob yuav tiv thaiv cov plaub hau poob ntxiv.
Muaj ntau txoj kev kho mob tseem ceeb rau qhov mob feem ntau, Androgenic Alopecia (baldness).
| Txoj kev kho mob | Kev piav qhia |
|---|---|
| Cov tshuaj | |
| Minoxidil | Ib yam kua los yog ua npuas dej uas siv ncaj qha rau ntawm lub taub hau. Qhov no ua rau cov plaub hau loj hlob thiab pab kom lawv loj hlob. |
| Finasteride | Qhov no yog ib hom tshuaj uas tau pom zoo rau cov txiv neej. Nws tswj cov tshuaj hormones uas ua rau cov plaub hau poob. |
| Lwm yam kev kho mob (Cov txheej txheem) | |
| Kev Txuas Plaub Hau/Kev Hloov Plaub Hau | Muab cov plaub hau los ntawm qhov chaw uas muaj plaub hau zoo, xws li tom qab taub hau, thiab cog dua rau hauv cov chaw uas tsis muaj plaub hau. |
| Kev kho mob PRP (Platelet-Rich Plasma Therapy) | Cov ntshav plasma, uas tau rho tawm los ntawm koj cov ntshav, raug txhaj rau hauv lub taub hau kom txhawb kev loj hlob ntawm cov plaub hau. |
| Kev Kho Mob Los Ntawm Lub Teeb | Kev txhawb nqa cov plaub hau follicles nrog lub teeb tshwj xeeb (laser qib qis). |
Nco ntsoov tias, cov kev kho mob no yuav siv sijhawm. Tej zaum yuav tsis pom cov txiaj ntsig li ntawm 3-6 lub hlis. Tsis tas li ntawd, ceev faj nrog ntau yam tshuaj pleev ib ce uas hais tias "plaub hau loj hlob hauv 7 hnub." Ib txwm pib kho tsuas yog raws li cov lus qhia ntawm tus kws kho mob tsim nyog.
Peb ua tau dab tsi los tiv thaiv kom plaub hau tsis poob?
Tsis yog txhua yam kev poob plaub hau yuav tiv thaiv tau, tshwj xeeb yog tias muaj cov teeb meem los ntawm noob caj noob ces. Txawm li cas los xij, muaj tej yam uas peb ua tau.
- Noj zaub mov kom sib npaug:Noj cov khoom noj uas muaj cov as-ham ntau xws li protein, hlau, zinc, thiab biotin (vitamin B7).
- Ua tib zoo nrog koj cov plaub hau: Tsis txhob rub koj cov plaub hau hnyav dhau. Siv cov tshuaj ntxuav plaub hau thiab tshuaj pleev plaub hau uas mos mos.
- Tsis txhob siv cua sov ntau dhau: Txwv tsis pub siv cov hlau ntswj plaub hau, cov tshuab ncaj plaub hau, thiab cov tshuab ziab plaub hau (tshwj tsis yog siv qhov chaw qis).
- Tswj kev ntxhov siab: Txo koj txoj kev ntxhov siab los ntawm kev ua yoga, kev xav, thiab kev tawm dag zog.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov plaub hau poob yog ib qho mob uas tshwm sim ntau heev. Koj tsis yog tib tug xwb.
- Nws yog ib txwm muaj li ntawm 50-100 cov plaub hau poob ib hnub. Yog tias koj poob ntau dua li ntawd lossis yog tias koj cov plaub hau poob ua tej daim me me, ua tib zoo mloog.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog mus ntsib kws kho mob uas tsim nyog sai li sai tau yog tias koj muaj teeb meem. Yog tias pom qhov ua rau mob sai npaum li cas, ces yuav muaj feem kho tau zoo dua.
- Tam sim no muaj cov kev kho mob zoo heev rau kev poob plaub hau, yog li ntawd tsis txhob tso tseg kev cia siab.
- Yog qhov no cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov ntawd thiab. Koj tuaj yeem tau txais kev pab rau qhov ntawd thiab.
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