Revathi (hnub nyoog 32), ib tug kws qhia yoga, tuaj rau kuv lub tsev kho mob hnub Wednesday dhau los. Nws zoo li ntshai me ntsis.
"Dr. Priya, txhua zaus kuv noj mov, kuv hnov โโlub suab 'clicking/popping' los ntawm kuv lub puab tsaig sab laug. Ntxiv rau qhov ntawd, kuv tau muaj qhov mob uas tau kis los ntawm kuv pob ntseg mus rau kuv lub ntsej muag tag nrho rau peb lub lis piam dhau los. Kuv tsis tuaj yeem qhib kuv lub qhov ncauj dav lossis zom kuv cov zaub mov," Revathi piav qhia nws qhov teeb meem.
Kuv tau kuaj xyuas nws lub puab tsaig pob qij txha thiab piav qhia tias: "Revathi, koj raug kev txom nyem los ntawm ib qho mob uas paub hauv kev kho mob hu ua TMJ Dysfunction (TMD) . Muaj ib qho pob qij txha nyuaj heev uas txuas lub puab tsaig pob qij txha rau peb lub taub hau, nyob rau pem hauv ntej ntawm ob sab ntawm pob ntseg. Qhov no hu ua Temporomandibular Joint (TMJ) . Qhov no yog tshwm sim los ntawm kev hloov pauv ntawm cov pob txha mos hauv qhov sib koom ua ke, kev sib tsoo hniav tsis nco qab thaum hmo ntuj (Bruxism), lossis kev nruj ntawm cov leeg ntawm lub puab tsaig vim muaj kev ntxhov siab hnyav. Niaj hnub no, cia peb saib seb cov tshuaj yooj yim thiab kev tawm dag zog twg tuaj yeem ua tau hauv tsev rau qhov mob no."
๐จ Cov Cim Liab uas xav tau kev kho mob tam sim ntawd
Feem ntau qhov mob ntawm lub puab tsaig tsis txaus ntshai thiab yuav ploj mus li ntawm ob peb lub hlis. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj ib qho ntawm cov cim ceeb toom hauv qab no, koj yuav tsum mus ntsib kws phais mob qhov ncauj thiab lub puab tsaig tam sim ntawd:
- Lub Puab Qaum Xauv - Qhov no yog thaum lub pob txha puab tsaig daig rau hauv ib qho chaw, tsis tuaj yeem qhib lossis kaw lub qhov ncauj tag nrho.
- o ntawm qhov sib koom ua ke ntawm lub puab tsaig, daim tawv nqaij liab, thiab kub taub hau heev (tej zaum yuav yog cov cim qhia txog mob septic arthritis, uas yog kev kis kab mob ntawm cov pob qij txha).
- Nyuaj nqos los yog ua pa nyuaj (qhov no yuav tsis yog teeb meem nrog lub puab tsaig pob qij txha, tab sis yog ib qho cim qhia tias muaj kab mob hniav loj heev uas kis mus rau thaj tsam caj dab).
- Kev nruj thiab mob tom qab muaj xwm txheej loj lossis raug ntaus rau lub ntsej muag lossis lub puab tsaig (tej zaum yog pob txha tawg).
Cov laj thawj tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm tsis zoo ntawm cov pob qij txha temporomandibular
- Kev Sib Tsoo Hniav (Bruxism): Kev nias ntau dhau rau ntawm qhov sib koom ua ke vim yog tus cwj pwm tsis nco qab los yog sib tsoo koj cov hniav thaum pw tsaug zog.
- Kev Nyuaj Siab: Kev ntxhov siab ntau dhau tuaj yeem ua rau cov leeg ntawm lub puab tsaig nruj tsis paub txog.
- Mob Pob Qij Txha: Kev puas tsuaj ntawm cov pob txha mos hauv qhov sib koom ua ke vim yog cov mob xws li osteoarthritis lossis rheumatoid arthritis.
- Kev Sawv Cev Tsis Zoo: Zaum ntawm lub computer nrog koj lub taub hau khoov rau pem hauv ntej ntev ntev tuaj yeem ua rau tsis sib npaug ntawm lub caj dab thiab cov pob qij txha ntawm lub puab tsaig.
- Kev zom khoom: Kev zom khoom qab zib ntau zaus lossis kev zom khoom tawv xws li cwj mem thiab rau tes.
Cov kev kho mob yooj yim thiab kev tawm dag zog uas ua tau hauv tsev
Kev kho lub cev tuaj yeem pab koj txo qhov mob ntawm lub puab tsaig hauv tsev los ntawm:
1.Kev Kho Mob Kub/Tshuaj Txias: Siv cua sov li 15 feeb ob zaug hauv ib hnub kom cov leeg nqaij nyob ib puag ncig lub puab tsaig so. Siv dej khov yog tias o.
2. Kev Noj Zaub Mov Mos Mos: Tsis txhob noj cov khoom noj tawv uas nyuaj rau zom (txiv hmab txiv ntoo, nqaij, txiv ntoo qhuav), thiab tsuas yog noj cov khoom noj mos mos xws li zaub qhwv, kua zaub, qe, thiab porridge xwb.
3. Kev Ua Si Rau Lub Puab Tsaig Uas Tiv Thaiv Tau: Muab koj tus ntiv tes xoo tso rau hauv qab koj lub puab tsaig thiab maj mam qhib koj lub qhov ncauj. Tib lub sijhawm, muab kev tiv thaiv los ntawm kev thawb koj lub puab tsaig rau saum toj nrog koj tus ntiv tes. Qhov no ua rau cov leeg ntawm lub puab tsaig muaj zog.
4. Kev tawm dag zog kom lub puab tsaig so: Muab koj tus nplaig tso rau ntawm lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj thiab maj mam qhib thiab kaw koj lub qhov ncauj kom koj cov hniav tsis txhob sib chwv.
Ua & Tsis txhob ua
| โ๏ธ Tej yam yuav tsum ua (Ua) | โ Tsis txhob ua |
|---|---|
| Ib txwm khaws koj cov hniav sab saud thiab sab hauv qab kom lawv tsis txhob sib chwv. | Tsis txhob zom cov pos hniav, cov rau tes, lossis cov khoom zoo li cwj mem kiag li. |
| Thaum qhib lub qhov ncauj, siv koj txhais tes los txhawb lub puab tsaig kom tsis txhob muaj kev nias rau ntawm qhov sib koom ua ke. | Tsis txhob tom ncaj qha rau cov khoom noj xws li txiv apples loj thiab qhib koj lub qhov ncauj dav (noj ua tej daim). |
| Siv ib daim ntaub thaiv qhov ncauj/daim ntaub tom uas siv tau thaum hmo ntuj, raws li koj tus kws kho hniav pom zoo, los tswj kev sib tsoo hniav. | Tsis txhob noj tshuaj tua mob ntxiv yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob thaum koj mob. |
โ Tej zaum koj yuav muaj lwm cov lus nug (FAQ)
Puas yog lub suab 'ticking' los ntawm lub puab tsaig pob qij txha ib txwm yog ib qho mob uas yuav tsum tau kho? โผ
Tsis yog. Yog tias qhov pob qij txha ntawm lub puab tsaig tsuas yog ua suab nrov xwb thiab tsis muaj mob, qhib qhov ncauj nyuaj, lossis lub puab tsaig tawv, nws yog ib qho mob ib txwm muaj thiab tsis tas yuav kho.
Puas yog phais mob rau qhov ua tsis zoo ntawm cov pob qij txha temporomandibular? โผ
Tsis yog. Ntau tshaj 90% ntawm cov neeg mob uas muaj teeb meem TMJ rov zoo los ntawm kev kho mob yooj yim uas tsis tas phais (xws li siv lub npog qhov ncauj, kho lub cev, thiab tswj kev ntxhov siab). Kev phais tsuas yog pom zoo rau qee kis uas muaj kev puas tsuaj loj rau cov pob qij txha.
Cov kev kho mob rau kev sib tsoo hniav (bruxism) thaum pw tsaug zog yog dab tsi? โผ
Ib daim Tom Splint los yog Muab Lub Qhov Ncauj Tiv Thaiv, uas tus kws kho hniav ua kom haum rau koj cov hniav, tuaj yeem hnav thaum hmo ntuj. Qhov no tiv thaiv koj cov hniav kom tsis txhob sib tsoo ua ke thiab txo qhov siab ntawm koj lub puab tsaig pob qij txha.
Vim li cas mob lub puab tsaig thiab mob taub hau thiaj tshwm sim ua ke? โผ
Lub pob qij txha ntawm lub puab tsaig nyob ze heev rau ntawm lub qhov pob ntseg. Cov leeg nqaij uas cuam tshuam nrog lub pob qij txha ntawm lub puab tsaig kuj nthuav mus rau ntawm lub hauv pliaj. Yog li ntawd, tus neeg mob tuaj yeem hnov โโโโโโmob thiab nruj ntawm cov leeg nqaij ntawm lub puab tsaig zoo li mob pob ntseg thiab mob taub hau.
๐ฌ Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus