Auj,
qhov kev xav kub hnyiab hauv qhov zis dua ... Kuv yuav tsum mus rau chav dej ntau zaus ... Kuv xav tias tsis xis nyob nrog qhov mob me ntsis hauv plab qis ... Qhov kev paub no tej zaum koj paub zoo, puas yog?
Kab mob tso zis , lossis raws li peb txhua tus paub lawv, UTI (Urinary Tract
Infection ), yog qhov tsis zoo siab heev. Qhov mob no yog qhov tshwm sim ntau heev, tshwj xeeb tshaj yog ntawm cov poj niam. Yog li hnub no, cia peb tham txog yam peb tuaj yeem ua kom muaj kev nyab xeeb li sai tau los ntawm cov kab mob tsis zoo no.
Ua ntej, cia peb nkag siab tias kev kis kab mob ntawm txoj hlab zis yog dab tsi.
Hais yooj yim xwb, kev kis kab mob ntawm txoj hlab zis yog thaum cov kab mob nkag mus rau hauv peb txoj hlab zis, uas suav nrog lub raum,
lub zais zis , thiab txoj hlab zis, thiab ua rau muaj kev kis kab mob. Feem ntau, peb txoj hlab zis zoo rau kev ntxuav cov neeg nkag mus rau hauv. Tab sis qee zaum cov txheej txheem tiv thaiv no ua tsis tiav. Tom qab ntawd, cov kab mob taug kev mus rau hauv txoj hlab zis thiab pib loj hlob hauv lub zais zis. Qhov no yog qhov mob feem ntau uas peb pom, uas hu ua kev kis kab mob ntawm lub zais zis, lossis cystitis. Vim tias txoj hlab zis ntawm cov poj niam luv dua li cov txiv neej thiab nyob ze rau ntawm lub qhov quav, cov kab mob muaj feem ntau dua los mus txog lub zais zis. Qhov no yog qhov laj thawj tseem ceeb uas ua rau cov poj niam feem ntau muaj UTIs. Zoo, tam sim no cia peb saib seb peb tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv qhov no. Txawm hais tias tsis muaj txoj hauv kev los tiv thaiv qhov no 100%, muaj qee qhov kev coj ua yooj yim, tab sis tseem ceeb heev uas peb tuaj yeem ua raws li kom txo qhov kev pheej hmoo.
Cov cwj pwm yooj yim uas yuav tsum tau siv rau hauv koj lub neej txhua hnub
Yog koj ua cov cwj pwm no ua ib feem ntawm koj lub neej, koj yuav muaj peev xwm tau txais kev pab zoo los ntawm kev kis kab mob ntawm txoj hlab zis.
Ceev faj txog tej yam no hauv chav dej
Txawm hais tias koj yuav tsis xav li ntawd los xij, tej yam me me uas peb ua hauv chav dej tuaj yeem muaj feem cuam tshuam loj heev.
- Tsis txhob siv cov khoom muaj ntxhiab tsw qab: Tsis txhob siv cov dej da dej uas muaj ntxhiab tsw qab, xab npum muaj ntxhiab tsw qab, hmoov, thiab tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj tsuag thiab cov tshuaj ntxuav cev rau poj niam . Cov tshuaj lom neeg hauv cov khoom no tua cov kab mob hauv qhov chaw mos, tsim kom muaj ib puag ncig zoo rau cov kab mob phem kom loj hlob. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv xab npum mos mos thiab tsis muaj ntxhiab tsw qab.
- Qhov no tseem ceeb heev - txoj kev ntxuav kom raug: Thaum ntxuav tom qab siv chav dej, ib txwm so ntawm pem hauv ntej mus rau tom qab . Qhov no yuav zoo li yooj yim, tab sis nws tseem ceeb heev. Vim tias yog koj so ntawm nraub qaum mus rau pem hauv ntej, cov kab mob (tshwj xeeb tshaj yog cov kab mob E. coli) los ntawm lub qhov quav yuav nkag mus rau hauv txoj hlab zis ntau dua.
Tsis txhob tub nkeeg mus rau chav dej!
Peb txhua tus qee zaum tswj tsis pub tso zis thaum ua haujlwm lossis mus ncig, puas yog? Tab sis tus cwj pwm no zoo li tso zis rau hauv UTI.
Mus rau chav dej sai li sai tau thaum koj xav tso zis. Tsis tas li ntawd, tos kom txog thaum koj lub zais zis khoob tag thaum koj tso zis.
Xav txog koj lub zais zis zoo li lub tank me me. Yog tias muaj cov kab mob nkag mus rau hauv, thaum koj tuav koj cov zis rau hauv, koj muab sijhawm thiab lub sijhawm rau cov kab mob ntawd los nyob hauv, loj hlob, thiab loj hlob mus ua kab mob loj. Tab sis thaum koj tso zis ntau zaus, cov kab mob ntawd yuav tawm nrog cov zis ua ntej nws muaj sijhawm los nyob hauv.
| Tej yam yuav tsum ua (Ua) ✅ | Tsis txhob ua ❌ |
|---|
| Haus dej thiab kua ntau ntau. | Tuav rawv qhov xav tau tso zis. |
| Ib txwm huv si txij pem hauv ntej mus txog tom qab. | Siv cov xab npum tsw qab, tshuaj tsuag, thiab cov tshuaj ntxuav tes. |
| Tso zis ua ntej thiab tom qab sib deev. | Hnav cov ris tsho hauv qab thiab ris tsho hauv qab uas nruj, nqaim, thiab tsis muaj cua nkag. |
| Hnav khaub ncaws hauv qab paj rwb thiab khaub ncaws xoob. | Thaum ntxuav, so ntawm nraub qaum mus rau pem hauv ntej. |
Koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws - dej
Qhov no tsis yog ib yam tshiab, tab sis nws tseem ceeb heev.
Haus dej ntau ntau thoob plaws hnub. Dej yog qhov zoo tshaj plaws rau kev ntxuav koj txoj hlab zis. Koj haus dej ntau npaum li cas, koj tso zis ntau npaum li ntawd. Txhua zaus koj tso zis, cov kab mob hauv koj txoj hlab zis thiab lub zais zis raug ntxuav tawm. Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias kev haus kua txiv cranberry tuaj yeem pab tiv thaiv kev kis kab mob hauv txoj hlab zis rau qee qhov. Qhov laj thawj rau qhov no yog vim tias cov khoom hauv cranberries txo qhov muaj peev xwm ntawm cov kab mob kom lo rau ntawm phab ntsa ntawm lub zais zis. Txawm hais tias qhov no tsis tau ua pov thawj 100% los ntawm kev tshawb fawb, tsis muaj kev phom sij hauv kev haus kua txiv cranberry uas ua nrog qab zib tsawg dua. Kev noj qab haus huv ntawm kev sib deev thiab kev tswj kev yug menyuam
Tej zaum ib txhia poj niam yuav muaj feem yuav kis tau kab mob hauv txoj hlab zis tom qab sib deev. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tso zis ua ntej thiab tshwj xeeb tshaj yog tom qab sib deev . Qhov no pab ntxuav cov kab mob uas yuav nkag mus rau hauv txoj hlab zis thaum sib deev. Tsis tas li ntawd, yog tias koj siv cov tshuaj tiv thaiv kev yug me nyuam xws li diaphragm lossis tshuaj tua kab mob thiab koj muaj kab mob hauv txoj hlab zis ntau zaus, tham nrog koj tus kws kho mob txog nws. Qee zaum cov tshuaj tiv thaiv kev yug me nyuam no tuaj yeem hloov pH ntawm qhov chaw mos, uas tuaj yeem pab cov kab mob loj hlob. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tham txog lwm txoj kev xaiv tiv thaiv kev yug me nyuam nrog koj tus kws kho mob. Xav txog cov khaub ncaws uas koj hnav.
Koj puas paub tias cov khaub ncaws uas koj hnav, tshwj xeeb tshaj yog cov ris tsho hauv qab, tuaj yeem ua rau muaj kab mob hauv txoj hnyuv?- Xaiv cov ris tsho hauv qab paj rwb: Paj rwb yog cov ntaub ua pa tau, uas pab ua kom thaj chaw mos qhuav thiab txias.
- Tsis txhob hnav khaub ncaws nruj thiab nqaim: Tsis txhob hnav khaub ncaws hauv qab thiab ris tsho nruj uas ua los ntawm cov ntaub yas xws li nylon. Cov no ntes cua sov thiab dej noo, tsim kom muaj ib puag ncig sov thiab noo noo uas zoo rau cov kab mob loj hlob . Yog li ntawd, hnav khaub ncaws xoob thiab xis nyob ntau li ntau tau.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kab mob tso zis ( UTIs ) yog ib qho mob uas ua rau neeg chim siab heev, tab sis koj tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo nrog kev hloov pauv yooj yim hauv lub neej.
- Haus dej ntau ntau. Qhov no yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab yooj yim tshaj plaws los ua kom koj lub cev tso zis noj qab nyob zoo.
- Mus rau chav dej sai li sai tau thaum koj xav tso zis. Tsis txhob tuav cia.
- Thaum ntxuav, ib txwm so ntawm pem hauv ntej mus rau tom qab . Qhov no tseem ceeb heev.
- Ua kom nws yog ib qho kev coj ua kom tso zis tom qab sib deev.
- Tsis txhob siv xab npum thiab tshuaj tsuag uas muaj ntxhiab tsw qab thiab hnav khaub ncaws hauv qab ua los ntawm paj rwb.
- Yog tias koj tseem muaj kab mob hauv txoj hlab zis ntau zaus txawm tias koj ua raws li cov lus qhia no los xij, lossis yog tias koj muaj cov tsos mob xws li kub taub hau, mob nraub qaum, lossis xeev siab, tsis txhob nkim sijhawm thiab mus ntsib koj tus kws kho mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus